Смажене лляне насіння корисні властивості. Чим корисне лляне насіння для жінок і як його використовують у народній медицині? Відео про лікувальні властивості насіння льону та олії з нього

Повіками з рослини виготовляють тканину, олію, вживають у їжу. Корисні властивості насіння льону застосовують для лікування захворювань, покращення стану шкіри та волосся, схуднення.

Користь насіння льону

Калорійність 100г - 534 кКал.

Склад (тут і нижче у дужках – відсоток від добової норми 100г):

• Білки (24,1%).
• жири (75,3%).
• (0,7%).
• Харчові волокна (136,5%).

Вітаміни: В1 (109,6%), В6 (23,7%), В9 (21,8%), В5 (19,7%), В4 (15,7%), В3 (15,4%), В2 (8,9%), К (3,6%), Е (2,1%), C (0,7%).

Незамінні амінокислоти: аргінін, валін, гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, треонін, триптофан, фенілаланін.

Замінні амінокислоти: аланін, аспарагінова кислота, гідроксипролін, гліцин, глутамінова кислота, пролін, серин, тирозин, цистеїн.

Поліненасичені жирні кислоти: Омега-3 (616,6%), Омега-6 (100%).

Чим корисне насіння льону?Розчиняють, очищають, відхаркують, пом'якшують, обволікають, протизапальними та легкими проносними властивостями.

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, що входять до складу лляного насіння, корисні властивістю знижувати рівень, артеріальний тиск, попереджати захворювання серця і судин, знижувати ризик тромбів.

У складі оболонки насіння льону – фенольні сполуки лігнани, які корисні антивірусними, антибактеріальними, антиоксидантними, протигрибковими властивостями. Їхня дія схожа з гормоном естрогеном, який присутній у чоловічому та жіночому організмі.

Лігнани уповільнюють розподіл клітин деяких видів пухлин. Їхнє надходження корисне для жінок – попереджає захворювання молочних залоз, для чоловіків – як засіб профілактики запалення передміхурової залози. Лігнани запобігають запаленню нирок, покращують функцію сечової системи, запобігають захворюванням кишечника.

Розчинна, що входить до складу лляного насіння, корисна властивістю знижувати всмоктування шкідливих речовин, сприяти їх евакуації з організму, очищати кишечник.

Молоте лляне насіння додають у салати, суп, другі страви. Користь – у набуханні частинок. Вони довго не перетравлюються, механічно розтягують шлунок, чим прискорюють настання ситості, стимулюють скорочення кишечника (перистальтику). Слиз захищає стінки кишечника від хімічного подразнення шкідливими речовинами.

Дані корисні властивості насіння льону застосовують для схуднення, зниження, очищення та покращення моторики ШКТ.

Що лікує насіння льону?Корисні властивості лляного відвару, киселя застосовують при лікуванні, коліту, і дванадцятипалої кишки, запалення сечового міхура та нирок, запору.

Користь лляного насіння – в оздоровленні шкіри та волосся.

Як заварювати та приймати насіння льону

Виразкова хвороба, гастрит із підвищеною кислотністю.Користь лляного насіння – у знятті хворобливих відчуттів при запаленій слизовій оболонці.

• Заварити 1/2л окропу 1с.л., настояти годину, періодично помішувати, процідити.

Приймати готовий лляний слиз до їжі.

• Заварити склянкою окропу 2с.л., настояти 15 хвилин|мінути|, регулярно помішувати.

Приймати теплий лляний настій за годину до їди по півсклянки. Він обволікає кишечник, має легку проносну дію.

Рецепт 3. Фінський спосіб:

• Змолоти в кавомолці, заварити склянкою окропу 1ч.л. пудри, наполягти.

Прийняти протягом дня. Курс лікування – півроку.

Ослаблена дитина (заміна риб'ячого жиру):

1. Змолоти в кавомолці в рівних частинах коріння та насіння льону.
2. Перемішати 3ч. суміші з 1ч.л. меду.

Приймати по 1ч. два рази на день.

Захворювання ротової порожнини:

1. Додати в 1л води 2с.л., кип'ятити 10-15 хвилин.
2. Тепло вкрити, настояти годину, після закінчення можна не проціджувати.

Приймати лляний відвар по 100мл через 2 години 6-8 разів на день. Застосовувати для полоскань при лікуванні запалень ротової порожнини та горлянки.

Оздоровлення кишківника.Кисіль із насіння льону:

1. Заварити літром окропу 1с.л., перемішати блендером.
2. Додати 1ч. меленого цикорію, знову перемішати блендером.

Приймати у теплому вигляді до їжі по 1/2 склянки 3 десь у день.

Очищення насінням льонукишечника після лікування медикаментозними препаратами, застосування для усунення ломоти у суглобах:

1. Залити 1 склянку трьома літрами чистої води, бажано джерельною.
2. Довести до кипіння, тримати на водяній бані 2 години на повільному вогні.
3. Після закінчення прибрати насіння.

Приймати щодня по 1л відвару, за три дні готувати новий. Курс – 18 днів.

Запор.Користь насіння льону – у вмісті олій та речовин, які заспокоюють роздратовані слизові оболонки, полегшують ковзання калових мас. Їхня властивість розбухати і збільшувати об'єм стимулює перистальтику кишечника.

• Приймати по 1с. не меленого насіння 2-3 рази на день.

Щоб виключити утворення у кишечнику грудок, запити 1/3 склянки медової води:

• Розчинити у склянці води кімнатної температури 1-3с. меду.

Захворювання шлунка, кишечника, дихальних шляхів, сечостатевої системи, геморой, ревматизм:

• Варити 1с. 3-5 хвилин у 400мл медової води.
• Наполягти 10 хвилин, ретельно перемішати, процідити.

Приймати лляний відвар по 1/2 склянки 3 десь у день півгодини до їжі.

Геморой:

• Заварити склянкою окропу 1ч.л., настояти 2-3 години.

Поставити 50мл клізму теплим настоєм. При запаленні стінок кишківника – 25мл.

Насіння льону для схуднення

Відвар для схуднення:

• Заварити 2 склянками окропу 1с.
• Томити 2 години на повільному вогні у закритому посуді.

Вживати по 1/2 склянки тричі на день за годину до їди протягом півтора тижня. Після десятиденної перерви повторити курс.

Насіння льону з кефіром для схудненняпопередньо змолоти в кавомолці. Курс розрахований на три тижні.

• Перший тиждень – 1ч.
• Другий тиждень – 2ч.
• Третій тиждень – 3ч.

Льняний кисіль для схуднення:

1. Заварити в термосі 1л окропу 2с.л.
2. Наполягти 1,5-2 години, процідити.

Вживати зниження ваги по 1/2 склянки 2 десь у день 1 годину до їжі. Готувати щодня свіжий лляний кисіль.

Маски з насіння льону

Маска для обличчяз лляного насіння корисна при сухій чутливій шкірі, для розгладження зморшок:

1. Заварити 1/2 склянки окропу 1с.
2. Томити на водяній бані 15 хвилин, наполягти.

Нанести на обличчя через півгодини змити теплою водою.

• Маску можна наносити біля очей після додавання жирних молочних вершків або вершкового масла (1с.л. на 2с.л. слизу).

Маска для волосся з лляною олією:

• За годину до миття втерти олію у шкіру голови, розподілити по всій довжині волосся.

Відновлює пишноту, дає приємний аромат.

Льняний ополіскувач для волосся:

1. Заварити 1л окропу 1с.
2. Наполягти 10-12 годин.

Маска з лляного насіння для росту волосся:

• Заварити 1/2 склянки окропу 2с.л., збити блендером.

Нанести у теплому вигляді на голову вздовж волосся, закрити плівкою та рушником, через дві години змити. Застосовувати двічі на тиждень.

Шкода та протипоказання

Надмірне вживання лляного насіння – причина надлишку в організмі рослинного аналога гормону естрогену, що спричиняє жіночі захворювання. На день достатньо 2с.л. насіння льону у будь-якому вигляді.

Прийом лляної олії стимулює відділення жовчі, що може завдати шкоди при каменях у жовчному міхурі.

Лляна олія сильно окислюється, особливо при смаженні, утворює в організмі вільні радикали. Тому в деяких країнах лляне масло не вживають у їжу. У складі насіння лляна олія та корисні організму Омега-3, Омега-6 у стабільному стані, корисні для здоров'я.

Прийом насіння льону протипоказаний при грудному вигодовуванні, оскільки стимулює перистальтику кишечника, що може призвести до викидня.

Вживання лляної олії внутрішньо шкідливе при поганій згортання крові.

Корисні властивості входить до складу лляного насіння клітковини протипоказані при ендометриті, фібромі матки, діареї.

Льон здавна застосовувався у виробництві пряжі та дієтичної олії. Сьогодні одяг, зроблений з волокон льону, користується популярністю завдяки міцності, зносостійкості, гарній гігроскопічності та теплопровідності, а також екологічній сприятливості. Лляна олія є дієтичним продуктом, багатим на есенціальні (не синтезуються організмом) жирні кислоти. А насіння льону застосовують у народній медицині для м'якої терапії різних захворювань. Сьогодні ми докладніше поговоримо саме про насіння, і дізнаємося, як вживати насіння льону в їжу.

Ще одним елементом, що входить до складу лляного насіння та необхідним для людського організму, є калій. Він потрібний для злагодженої роботи всіх найважливіших систем та органів нашого організму. За допомогою калію реалізується клітинний транспорт. При нестачі калію в організмі починаються набряки, порушення серцевого ритму, проблеми з системою виділення та нирками. Зазвичай при нестачі калію рекомендують вживати банани. Але в лляному насінні цього мікроелемента більше.

Вітамін В і лецитин, які також входять до складу лляного насіння, запобігають розвитку психічних порушень і захищають від ушкодження нервові клітини.

• Проблеми з сечостатевою системоюзапального характеру.
• Хвороби горла та дихальних шляхів. Лляний відвар використовують для полоскання горла і просто п'ють.
• Патології травних органів, виразки, гастрити, диспепсичні розлади, захворювання шлунка та кишечника- у всіх перерахованих випадках лікуються насінням льону в цілому вигляді або у вигляді киселю.

Для жіночого організму насіння льону має особливе значення. Справа в тому, що вони містять фітоестрогени – аналоги жіночих гормонів. Вживання насіння льону полегшує негативні наслідки клімаксу та є ефективною профілактикою онкологічних захворювань матки та грудей.

Розберемо найпоширеніші методи вживання насіння.

З кефіром

Цей варіант підійде тим, кого цікавить питання, як правильно вживати насіння льону для схуднення. Його використовують як допоміжний засіб при фізичних навантаженнях та дієтах. У 100 г кефіру додають чайну ложку насіння. Цю суміш потрібно вживати замість сніданку чи вечері. Після першого тижня можна збільшити кількість насіння до 2 ложок, а після другого - до 3. У принципі, відповідаючи на питання про те, як вживати насіння льону для схуднення, можна вказати на будь-який із наведених нижче рецептів. Усі вони сприяють очищенню організму, що неухильно призводить до зниження ваги.

Відвар

Якщо вас цікавить, як вживати насіння льону для очищення організму та шкіри, то цей варіант для вас. Відвар готується так: столову ложку насіння заливають половиною літра окропу і тридцять хвилин варять на слабкому вогні. Після цього відвар накривають ковдрою і дають йому охолонути у такому стані. Відвар вживають вранці та ввечері, натще, по 250 мл. До нього можна додати ложку кислого соку для надання смаку.

Настоянка

Цей спосіб допомагає для очищення кишечника від шлаків та відновлення слизових оболонок ШКТ. Рецепт простий: у термос ємністю 1 літр засипають три столові ложки насіння і заливають окропом. Через три години настоянку потрібно остудити та процідити у непрозорий посуд. Макуха при цьому вичавлюють - у ньому багато цінних речовин. Настоянку вживають по 150 г за півгодини до їди, протягом місяця.

Кисіль

Цей метод буде корисний тим, хто хоче позбутися гастриту, запору, виразкової хвороби та кишкових розладів. Він нормалізує стан шлунка та метаболізм. Процес приготування киселю також простий: столову ложку насіння потрібно залити половиною літра окропу та настояти протягом восьми годин. Щоб прискорити процес, насіння можна попередньо подрібнити на кавомолці. Для надання напою приємного смаку до нього додають корицю, ваніль або мед. Його також можна заважати з ягідним киселем та вівсянкою. Кисіль обов'язково потрібно рясно запивати водою. При панкреатиті на гострій стадії його не можна пити.

Тепер розглянемо конкретніше, як насіння льону вживати за тих чи інших проблемах.

Запалення підшлункової залози

При лікуванні підшлункової залози використовують кисіль. Його приготування виглядає так: 2 столові ложки насіння потрібно подрібнити і залити 400 мл окропу. Потім суміш потрібно проварити на повільному вогні протягом 10 хвилин і дати їй настоятися близько години. Потім кисіль проціджують, і за бажання додають мед (не більше 2 столових ложок).

Льон допомагає при панкреатиті завдяки своїм в'язким та протизапальним властивостям. Крім того, завдяки клітковині, що міститься в ньому, нормалізується метаболізм та виведення токсинів з організму. Використовувати льон на гострій стадії панкреатиту, як говорилося, не можна. Те саме стосується і жовчнокам'яної хвороби.

Гастрит

Тепер дізнаємося, як вживати насіння льону при гастриті. Для лікування цього захворювання використовують настоянку насіння. Щоб зробити її, потрібно залити 2 столові ложки насіння літром окропу, укутати ковдрою (можна використовувати термос) і залишити наполягати на ніч. Настойку приймають по 200-300 мл перед їжею. Боротися із симптомами гастриту також допомагає лляний кисіль та подрібнене насіння, додане до кефіру. Лляні продукти допомагають їжі пройти через шлунок, не дратуючи пошкоджені ділянки.

Запор

Лляне насіння часто використовують як легке проносне, яке, на відміну від сильних проносних, не призводить до подразнення слизової оболонки кишечника і не порушує баланс мінеральних речовин в організмі. Як насіння льону вживати при запорах? У складі настоянки: 100 г насіння на 1 літр окропу. А ще можна приймати насіння в сухому подрібненому вигляді, рясно запиваючи їх водою. Після кількох днів такого лікування метаболічні та очисні процеси в кишечнику нормалізуються, а його мікрофлора та слизові оболонки відновляться.

Діабет

При лікуванні цукрового діабету використовують настоянку лляного насіння, яку потрібно вживати за 20 хвилин до їди або перед сном. Готується вона двома способами: швидким та повільним. У першому випадку 2 столові ложки насіння заливають 100 мл окропу та настоюють кілька хвилин. Потім настойку доводять до об'єму 250 мл остудженою кип'яченою водою. У другому - 2 чайні ложки насіння заливають остудженою водою і наполягають 2 години.

Виразка

Багатьох цікавить питання, як насіння льону вживати при виразці шлунка. При лікуванні виразкової хвороби застосовують продукти зі слизом із лляного насіння, а саме настої (можна використовувати і відвари). Настій робиться так: у термос відправляють 3 столові ложки промитого насіння і заливають його двома склянками окропу. Відразу після цього термос потрібно збовтати. Те саме варто зробити через півгодини. Приймають настій протягом 1-2 тижнів, по 100-150 мл за годину до кожного прийому їжі. Приготовлене насіння швидко втрачає свої цілющі властивості, тому щодня потрібно робити новий настій.

Клітковина

Рослинна клітковина, на яку багате насіння льону, допомагає нормалізувати стан ШКТ. Вона виводить шлаки, слиз і калове каміння, вбирає токсини та отрути, а також перешкоджає процесам гниття і служить відмінним протигельмінтним засобом.

Клітковину приймають разом з йогуртом або кефіром, її використовують як паніровку та просто додають у їжу. Головне - не перевищувати добову норму вживання клітковини (50 грам) і рясно її запивати (не менше 2 літрів на день). Інакше може виникнути непрохідність кишечника. Не рекомендується вживати клітковину жінкам під час лактації, а також людям, які страждають на панкреатит, цукровий діабет, жовчо- та сечокам'яну хворобу.

Протипоказання

На запитання «Чи можна вживати насіння льону?» відповідь однозначна – «Звичайно, можна, і навіть потрібно!». Але завжди варто пам'ятати, що різниця між ліками та отрутою визначається дозою. Щоб усе було в порядку, варто дотримуватись правил та перевірених часом рецептів. Дане обмеження обумовлено вмістом у лляному насінні ціаногенних глікозидів (знищуються при кулінарній обробці) та жовчогінних сполук. Крім того, при неписьменно складеному режимі лікування можливе виникнення здуття та метеоризму. Завжди варто починати із малої порції насіння, поступово збільшуючи її до необхідної норми. Звичайно ж, однозначним протипоказанням є підвищена чутливість організму до якогось із компонентів лляного насіння.

Висновок

Сьогодні ми з вами дізналися, що є насінням льону: чим корисні, як вживати і яких режимів дотримуватися. Виходячи з розглянутої інформації, можна однозначно назвати лляне насіння справжнім природним скарбом, який допомагає вирішити чималий спектр людських проблем, пов'язаних із захворюваннями. Головне - пам'ятати, як правильно вживати насіння льону, щоб воно приносило користь.

Вже не одне століття люди використовують для підтримки здоров'я насіння льону. Навіть назва рослини «льон» у перекладі з латинської означає «найкорисніший», оскільки в ньому знайдено безліч цінних елементів. Зі стебел культури роблять чудову тканину, насіння засушують або вичавлюють з нього масло.

Насіння льону є мініатюрні довгасті насіння, сплюснутої форми. Глянсова оболонка зерен забарвлена ​​у темно-коричневий або жовтий колір. Вони не мають ясно вираженого запаху, а на смак – трохи жирні, оскільки містять масло. Широко застосовуються для лікування різних захворювань у народній та традиційній медицині.

У 100 г продукту вміщується тисячі крихітного насіння, яке містить безліч вітамінів, мікроелементів, мінералів і жирних кислот.

Загальні відомості та користь для організму

Коли людина стикається з проблемами зі здоров'ям, вона намагається використати всі варіанти, щоб одужати. Чим більше в нього буде інформації, тим швидше він зможе одужати. Тому для початку розглянемо, які хімічні елементи зберігають у собі насіння льону. За даними авторитетних джерел, у продукті міститься цілий арсенал корисних речовин. Ось лише деякі з них:

1. Вітаміни групи А, C, F, Е.
2. Полісахариди.
3. Селен.
4. Залізо.
5. Лігнін.
6. Алюміній.
7. Цинк.
8. Калій.
9. Кальцій.
10. Жирні кислоти класу "Омега".
11. Марганець.
12. Хром.
13. Ефірні масла.

Це лише крихта елементів, що містяться в цьому чудовому зерні. Деякі з них покращують зір та благотворно впливають на роботу мозку. Інші зменшують ризик виникнення ракових пухлин. Вітаміни беруть активну участь у обміні речовин, отже, уповільнюється процес старіння. Полісахариди виводять з організму токсичні речовини, тому сприяють швидкому одужанню після харчових отруєнь. За допомогою заліза підтримується рівень гемоглобіну у крові. Калій покращує роботу серцевого м'яза.

Дивовижне насіння льону, застосування якого сприяє зміцненню судин та захищає їх від холестерину – воістину «чарівний» продукт. Це досягається завдяки кислотам класу Омега 3, які вважаються потужним антиоксидантом. Лігнін, що міститься в оболонці насіння, чудово вбирає різні речовини і виводить з організму.

Гарне розуміння того, як діє на організм насіння льону, його застосування та що воно лікує, дає можливість підтримувати своє здоров'я. Серед іншого хочеться згадати його основні лікувальні властивості:

• протизапальні;
• бактерицидні;
• знеболювальні;
• обволікаючі;
• пом'якшувальні;
• відхаркувальні;
• проносне;
• ранозагоювальне.

Крім того, насіння багате на клітковину, яка здатна розчинятися в рідині. В результаті насіння льону застосовують для очищення кишківника та боротьби з внутрішніми запальними процесами. Підбивши підсумки, відзначимо унікальний вплив продукту на організм в цілому:

1. Регулярне споживання насіння покращує роботу ШКТ.
2. Стимулює рівень цукру та холестерину в крові.
3. Підвищує захисні сили організму.
4. Знижує ризик виникнення ракових пухлин.
5. Допомагає при лікуванні гіпертонії.
6. Сприятливо впливає печінку.
7. Виводить із організму токсини.

Перш ніж почати приймати будь-який лікувальний засіб, бажано дізнатися про його користь і шкоду. Насіння льону як лікувальний препарат іноді негативно впливає на організм.

"Не все те золото, що блищить" - протипоказання продукту

Незважаючи на те, що насіння льону широко використовується при лікуванні різних захворювань, воно здатне завдати шкоди організму. Тому перед застосуванням слід зважати на цей важливий факт.

Багато хто погодиться, що будь-який препарат служить ліками за певної кількості. Як тільки доза перевищує норму, вона стає отрутою. Це правило застосовується і до рослинних речовин. Навіть надлишок звичайної їжі може отруїти організм, тим паче ліки.

Незважаючи на корисні властивості, насіння льону має і протипоказання. Одна з причин – вміст у продукті ціаногенних глікозидів. Назва речовини наводить на думку про присутність швидкодіючої отрути – ціаністого водню. У невеликій кількості нетоксичні форми (тіоціаніти) сприяють доброму обміну речовин. Тому важливо знати, як приймати насіння льону, врівноважуючи користь та шкоду ліки. Якщо людина з'їдає щодня по 2 столові ложки речовини, скрупульозно контролюючи дозу, може спати спокійно. Перевищення кількості препарату призводить до накопичення в організмі ціаніду, який поступово отруює його. Зрештою, може настати летальний кінець.

Застосовуючи для лікування насіння льону, необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря або інструкції, написаної на упаковці.

Продукт завдає серйозної шкоди людині, якщо порушуються умови її зберігання. Вчені помітили, що під впливом кисню в насінні відбуваються різні зміни. В результаті утворюються токсичні елементи, що згубно впливають на організм. До того ж льон є перепоною для засвоєння клітинами йоду, тому приймати його бажано через 60 хвилин після їди.

Як відомо, насіння льону та вичавлене з нього масло, широко застосовують у кулінарії. Для більшості людей це не проблема, але все ж у деяких виникають побічні дії:

• часті позиви до випорожнення кишечника;
• болючі спазми в животі;
• діарея;
• нудота та блювання;
• здуття, метеоризм.

Іноді людина може відчувати емоційні розлади, різке зниження тиску та симптоми алергії (кропив'янка, свербіж, закладеність носа). Лляна олія впливає на згортання крові, тому тим, хто приймає ліки, що розріджують, краще відмовитися від речовини.

Перш ніж приступити до споживання цього зілля, необхідно зробити аналіз крові, а також перевірити нирки, сечовий та жовчний міхур на наявність каменів.

На особливу увагу заслуговують вагітні жінки. На думку фахівців, слід розглядати не лише користь насіння льону для жінок, а й шкоду цього продукту на її організм та майбутню дитину. Іноді елементи льону викликають розвиток раку матки, ендометріозу та фіброміоми. Жінкам, які мають проблеми із щитовидною залозою, слід бути перебірливими до методів лікування народними засобами.

В даний час люди з надмірною вагою використовують насіння льону для схуднення. Як приймати речовину, щоб досягти поставленої мети, не зашкодивши здоров'ю? Розглянемо кілька практичних порад.

Дієтологи кажуть, що при грамотному прийомі льону можна за місяць втратити приблизно 2 кг ваги. Для цього вони рекомендують щодня включати до раціону 1 столову ложку насіння як добавку до таких страв:

• кисломолочні продукти (кефір, йогурт, ряжанка, сметана, сир);
• каші (вівсяна, пшенична, гречана);
• супи, борщі;
• фруктові та варення.

Любителі відварів можуть залити 2 столові ложки насіння окропом, щоб пити невеликими дозами протягом дня. Непоганий ефект буде, якщо сухе насіння запивати водою. Головне не перевищувати добову норму товару – 50 г.

Щоб знати, як вживати насіння льону для схуднення, насамперед важливо дотримуватися мудрих рекомендацій фахівців:

1. Перед початком прийому речовини необхідно порадитися з лікарем.
2. Ніколи не готувати зілля на користь, щоб воно не втратило своїх корисних властивостей.
3. Щоб зробити напій або відвар, насіння льону потрібно спочатку ретельно подрібнити (можна за допомогою кавомолки).
4. Приймати насіння безперервно не рекомендується. Важливо робити перерви – 10 днів лікування, стільки ж відпочинок.
5. Приймаючи льон у сухому вигляді, слід пити багато чистої води, щоб не було запорів.
6. Продукт необхідно зберігати у скляному посуді у прохолодному приміщенні.

Розглянемо кілька популярних рецептів, як приймати насіння льону для очищення організму та швидкого схуднення.

Настоянка

У термос насипають 2 столові ложки насіння, після чого заливають двома склянками окропу. Колбу закривають та наполягають 12 годин (можна зробити на ніч). Готовий напій приймають по 0,5 склянки 4 десь у день півгодини до їжі.

Відвар

Чайну ложку лляного насіння заливають склянкою гарячої води. Ставлять на помірний вогонь і помішуючи варять 30 хвилин. Готовий продукт приймають як і, як і настойку. При необхідності щоразу готують нову порцію відвару.

Кисіль

Подрібнене насіння додають у фруктовий компот і наполягають кілька годин. Коли насіння розбухне, виходять корисні дієтичні ласощі. Страву готують із розрахунку: на 1 склянку компоту – 1 столову ложку подрібненого насіння.

Добавка для молочних продуктів

Подрібнене лляне насіння розбавляють у нежирному йогурті чи кефірі. Через 10 хвилин випивають, як ліки. Перший тиждень на склянку рідини кладуть 1 чайну ложку продукту. У другу – дві, а на третю – три чайні ложки.

Каша

Гречану кашу змішують з подрібненим насінням льону. Потім заливають окропом. Накривають, загортають рушником, щоб страва настояла. Через годину до нього додають вершкове масло і сіль. За бажання кашу заправляють родзинками або медом.

Як відомо, кожна людина індивідуальна, тому за будь-якого лікування слід враховувати можливі протипоказання. Відмовитися від такого методу очищення організму слід людям, які мають низку проблем:

• схильність до алергічних реакцій;
• вагітність та годування дитини груддю;
• гепатит;
• жовчнокам'яна хвороба;
• діабет;
• холецистит;
• порушення згортання крові;
• простата у чоловіків;
• ендометріоз;
• язвений коліт;
• панкреатит.

В інших випадках насіння льону діє на організм благотворно. Секрет схуднення полягає в тому, що потрапляючи всередину організму, насіння набухає і помітно збільшується. В результаті виникає відчуття ситості, і людина худне.

Насіння льону – підмога для красунь

Напевно кожна жінка намагається хоч якось продовжити свою молодість. Чудова ідея для модниць – маска з насіння для обличчя. Завдяки багатому хімічному складу продукту можна досягти хороших результатів. Крім перерахованих вище елементів він містить:

• фолієву кислоту;
• ніацин;
• тіамін (вітамін В1);
• холін.

Кожен із них благотворно впливає на шкіру обличчя. Фолієва кислота сприяє швидкому загоєнню мікротріщин шкірного покриву. Ніацин та тіамін називають «агентами молодості», оскільки вони впливають на передчасну появу зморшок. Холін заспокоює будь-яке роздратування на шкірі. Існує безліч рецептів приготування масок для обличчя з використанням насіння льону. Розглянемо кілька варіантів.

Від прищів

Одну ложку подрібненого насіння перемішують із блакитною глиною. Потім суху суміш розбавляють фруктовим чаєм, щоб вийшла однорідна маса. Наприкінці можна додати 4 краплі олії. Маску накладають на обличчя, попередньо розпаривши. Через 20 хвилин змивають чистою водою.

Від вугрів

Таблетку активованого вугілля та аспірину розтирають у порошок, після чого змішують і розбавляють лляною настойкою. Наносять на очищену особу, розподіливши жижу по всій поверхні шкіри. Витримують приблизно 7-8 хвилин і змивають.

Від зморшок

Кукурудзяний крохмаль (15 грам) змішують піридоксином, а потім заливають 30 мл відвару із лляного насіння. Акуратно наносять на обличчя та витримують 30 хвилин. Процедуру повторюють щовечора протягом 21 дня.
Як видно, зробити таку маску в домашніх умовах досить просто. Головне не втрачати надії та діяти і старість нас удома не застане.

Відео про корисні властивості насіння льону

Лляне насіння славиться широкою популярністю у всіх категорій громадян. Сировину додають у різні страви, щоб підвищити корисність їжі, що вживається. Це не дивно, адже величезний хімічний список елементів впливає на всі життєво важливі системи організму. Серед них перебуває діяльність травного тракту, імунітет, серцевий м'яз. Люди, що налягають на лляне насіння, не підозрюють про можливу шкоду продукту.

Хімічний перелік елементів

Лляне насіння багате магнієм, кальцієм, натрієм, фосфором, калієм. Крім макроелементів, продукт містить мікроелементи. У тому числі виділяють цинк, селен, залізо, мідь, марганець.

Органічні кислоти є незамінними для організму людини. Так, у насінні льону міститься токоферол, ретинол, вітаміни групи В, аскорбінова кислота.

Не можна уявити широкий перелік без таких цінних речовин, як зола, холін, ефірні олії, крохмаль, вода, амінокислоти, сахариди, фітостерини, клітковина, лігнани.

Користь насіння льону

Клітковина – елемент відповідає за діяльність травного тракту. Волокна прискорюють всмоктування корисних ферментів у кров, дозволяють відходам, що застоялися, повністю вийти з організму. Клітковина вважається складною формою вуглеводів, вона насичує всі внутрішні органи киснем і дозволяє діабетикам контролювати рівень глюкози.

Токоферол - цей елемент є всіма відомим вітаміном E. Він запобігає передчасному старінню шкіри, відповідає за красу волосся і нігтів. Токоферол корисний чоловічому організму, оскільки впливає на якість сперми та «пекуча» сперматозоїдів. Часте вживання льону підвищує репродуктивну функцію.

Вітамін В – група біологічно активних елементів контролює психоемоційне тло людини. Вхідні ферменти відповідають за діяльність ЦНС, допомагають вуглеводам трансформуватися в енергію, запобігають відкладенню жирів у проблемних місцях. Вітаміни В1-В3, а також В6 та В9 відповідальні за регенерацію тканин. Внаслідок вживання насіння льону ущільнюються клітинні мембрани, виробляються нові кров'яні тільця.

Ретинол – вітамін А, який також відповідальний за красу шкірного покриву, нігтьової пластини та шевелюри. Ретинол зміцнює фолікули волосся, запобігаючи чоловічій та жіночій алопеції. Він відбілює нігті (актуально для курців), насичує епідерміс вологою та прискорює кровообіг. Як результат, розгладжуються мімічні зморшки, покращується колір обличчя.

Магній – елемент, що сприяє повноцінній діяльності серцевого м'яза. Магній запобігає ризику тахікардії, аритмії, ішемії. Елемент корисний гіпертонікам, оскільки призводить до оптимального показника артеріального тиску. Лляне насіння зміцнює зубну емаль і відбілює її, знижує вміст глюкози (цінна якість для людей з діабетом). Магній - це відмінний профілактичний засіб від болю у суглобах, м'язах. Елемент необхідний спортсменам для набору маси та заповнення порожнин у кістках.

Кислоти Омега – жирні кислоти Омега 3, 6 та 9 необхідні людям з проблемами дихальної системи. Вони сприяють виведенню слизу з бронхів, запобігають запаленню в легенях, не дозволяють смолі від тютюну всмоктуватись у стінки. У насінні міститься у багато разів більше омега-кислот, ніж у м'ясі та рибі.

Фосфор – елемент цінується людьми, які багато працюють розумово. Фосфор відповідає за швидке засвоєння та переробку інформації, діяльність центральної нервової системи та головного мозку. Лляне насіння корисно їсти дітям дошкільного та шкільного віку, щоб покращити пам'ять та знизити втому. Фосфор профілактує можливі недуги сечовивідних шляхів, жовчного міхура, кісткової тканини, серцевого м'яза. Він піднімає всі обмінні процеси на високий рівень, бере участь у засвоєнні кальцію, підтримує водний, сольовий та лужний баланси.

Лагнани – речовини відповідають за вироблення гормонів. Корисно приймати лляне насіння чоловікам та жінкам. Ферменти знижують ризик розвитку пухлин злоякісного типу, перекривають кисень і надходження крові до ракових клітин. У період менопаузи, менструації та проблем з потенцією лігнани підвищують лібідо та усувають неприємні симптоми недуги. Гормоноподібні сполуки мають бактерицидну, протизапальну, омолоджуючу дію.

Мідь - елемент просто необхідний діабетикам, оскільки контролює всмоктування вуглеводів. Мідь нормалізує цукор у крові, допомагає організму виділяти власний інсулін, знижує артеріальний тиск. Елемент корисний для клітин мозку, серця, судин. Мідь забезпечує швидку циркуляцію крові, знижує ризик утворення тромбів, забезпечує тканини киснем. При навантаженнях фермент посилює циркуляцію крові та дозволяє вироблятися новим тільцям. Людям, які постійно стикаються з негативними реакціями, слід вживати насіння льону для підтримки ЦНС.

Особливо корисно їсти насіння льону наступним особам:

• дитячий вік 12+;
• хворі, які недавно перенесли серйозні операції;
• люди похилого віку;
• жінки у період менопаузи, вагітності, лактації, менструації;
• чоловіки будь-якого віку.

Користь насіння льону для шкіри та волосся

1. Як ми згадували раніше, лляне насіння містить вітамін А та токоферол. Перелічені біологічно активні ферменти відповідають за красу епідермісу та шевелюри.
2. Кислоти Омега запобігають передчасному в'яненню, насичують дерму необхідним киснем і підтримують рівень вологи. Внаслідок цього усуваються невеликі заломи, припиняється випадання волосся.
3. Цінна група вітамінів В надає локонам помітного блиску, підтримує природну пігментацію, закріплює цибулини на своїх місцях. Рибофлавін необхідний для об'єму волосся та додаткового сяйва шкіри.

Тонік для обличчя

Змішайте 80мл. окропу з 8 гр. насіння льону. Наполягайте 20 хвилин|мінути|, потім доведіть до кипіння і дайте лосьйону охолонути. Проведіть фільтрування, застосовуйте щодня як протирання.

Маска для волосся
Для надання копі шовковистості, блиску і росту змішайте окріп з подрібненим насінням льону в пропорції 5:1. Доведіть до густини, потім наносите чисту шевелюру. Втирайте в прикореневу зону, розтягуйте до кінця. Витримуйте щонайменше 1 годину. Наприкінці процедури обполіскуйте шевелюру відваром із лікарських рослин.

1. Людська імунна система працює з перебоями, якщо постійно не підтримувати її на оптимальній позначці. Так, у період поширення вірусних інфекцій ми найбільш схильні до захворювання. Насіння льону посилює захисні функції, не дозволяючи шкідливим бактеріям вражати організм.
2. Людям, які зловживають шкідливою їжею, тютюном, спиртним, доводиться особливо тяжко. Внаслідок внутрішнього дисбалансу імунітет постійно перебуває в опущеному стані. Абсорбуючі властивості насіння дозволяють розщепити і вивести скупчення отрут.
3. Регулярний прийом звільняє травний тракт продуктів розпаду, застарілих відходів, наростання токсинів на стінках кишечника і шлунка. Внаслідок цього підвищуються всі захисні функції, значно прискорюється перетравлення їжі.
4. Поряд із нормалізацією мікрофлори кишечника купіруються всі запальні процеси в організмі. Насичені кислоти ущільнюють мембрани клітин, що дозволяє легше переносити дію вірусів.

Засіб для зміцнення імунітету
Солодке зілля широко застосовується в народній медицині. Для приготування пропустіть через кавомолку 10 гр. насіння, змішайте з 30 гр. липового чи квіткового меду. Вживайте ліки 3 рази на добу після їди по чайній ложці. Терапія триває півмісяця, далі робиться така сама перерва. За необхідності лікування поновлюється.

Користь насіння льону для травлення

1. Кожна людина хоч раз відчувала складнощі з роботою травного тракту. Найчастіше подібні наслідки пов'язані з нестачею клітковини, ненасичених кислот та вітамінів. Лляне насіння повністю заповнить нестачу.
2. Продукт виводить застояні відходи, висмоктує хімікати зі стінок ШКТ, бореться з відкладенням солей у сечі. Насіння благотворно впливає на печінку, очищуючи та відновлюючи її. Клітковина усуває розвиток хвороботворних організмів, припиняє бродіння їжі в кишечнику, усуває запори.

Засіб для нормалізації травлення
Відміряйте пару столових ложок насіння, залийте 345 мл. гарячої питної води. Знемагайте на паровій бані 8 хвилин, постійно розмішуючи вміст. Потім дайте засобу дійти кімнатної температури, вживайте по 100 гр. до основної трапези (тричі на добу). Терапія продовжується до усунення симптомів захворювання.

Засіб від запору
Якщо ви зіткнулися з такою неприємною та делікатною проблемою, вирішити її допоможе замочене лляне насіння. Відміряйте 5 столових ложок, залийте теплою питною водою. Наполягайте до набухання, потім вживайте по кілька чайних ложок тричі на добу. Запивайте зілля фільтрованою водою у великих кількостях. Продовжуйте лікування до нормалізації випорожнень.

Користь насіння льону при схудненні

1. Лляне насіння сприяє схуднення завдяки розщепленню жирових бляшок, нормалізації обміну речовин, придушення апетиту, звуження шлунка.
2. При вживанні насіння набухають, заповнюючи весь простір внутрішнього органу. Пізніше цінні ферменти всмоктуються у стінки шлунка та кров, розносячись по всьому організму. Регулярне вживання нормалізує стілець, виводячи лише погані відходи.
3. Льняне насіння - чудовий продукт для людей, які не можуть контролювати розмір їжі. Усього одна ложка здатна замінити тарілку з жирною їжею чи кілька булочок. Крім схуднення, проводиться прекрасне очищення організму.

Коктейль для схуднення
Здрібніть зручним способом столову ложку насіння, залийте 100 мл. кефіру кімнатної температури. Залийте до набухання, вживайте за півгодини до сну 1 раз на день. Протягом тижня дотримуйтесь цього рецепту, потім збільште кількість насіння до 2 ложок. Після півмісяця очищення зробіть перерву 5 днів, відновіть сеанси.

Засіб для очищення
Залийте 15 гр. насіння льону 380 гр. фільтрованої гарячої води. Перемістіть в посуд, що герметично закривається, чекайте 7 годин. Через цей час можете приймати по 100 гр. двічі на день. Терапія з очищення триває протягом 2 тижнів.

1. Регулярна схильність до нервових розладів виводить людину з колії. В результаті уповільнюється робота всіх внутрішніх органів, починається апатія та безсилля, організм швидко втомлюється фізично та розумово.
2. Центральна нервова система має завжди перебувати у тонусі. Адже саме вона є сполучною ланкою людини з довкіллям. Для підтримки психоемоційного фону організму потрібен вітамін В, якого в насінні в надлишку.
3. Лецитин та рибофлавін відповідають за запобігання патологіям, пов'язаним з постійними розумовими навантаженнями, стресом, розладами психіки. Для лікування фахівці радять приймати льон із лікарськими травами.

Засіб для зміцнення центральної нервової системи
Відміряйте 10 гр. сухі меліси, м'яти або ромашки. Змішайте зі столовою ложкою лляного насіння та додайте 0,4 л. окропу. Дайте засобу постояти всю ніч (не менше 7 годин), потім процідіть та приймайте протягом 2 тижнів. Частота вживання – 3 рази на добу перед трапезою, кількість – 150 мл.

Шкідливість насіння льону

1. Насіння має певні протипоказання до вживання. Так, їх не можна вживати людям, які страждають на постійну діарею, синдром непрохідності кишечника та його роздратованість. Якщо є запалення шлунково-кишкового тракту та алергія на продукти із льоном, насіння також не варто приймати.
2. Під час вагітності склад використовується по 5-10 насіння щодня. Велике дозування допустиме лише після схвалення лікаря. Незважаючи на те, що науково не доведено шкоди льону для вагітних, слід бути обережнішим.
3. У випадках із загостренням хронічних недуг, таких як холецистит, коліт, камені у сечовому міхурі та нирках, панкреатит, забороняється вживати насіння льону. Продукт стимулює рух піску та каміння, закупорюючи канали сечостатевої системи.
4. Акуратно необхідно приймати льон дітям до 12 років і жінкам, що годують грудьми. З обережністю вживання здійснюється при недугах ендокринної системи, кровоточивості внутрішніх органів, астмі, судомах, епілепсії, розладах психіки.
5. Льон не дозволяє організму засвоювати йод, тому при нестачі цього елемента не варто приймати насіння. Обмежте вживання, якщо у вас виявлено міому матки, полікістоз, ендометрит, недуги передміхурової залози.

Насіння льону корисно вживати при розладах центральної нервової системи та травного тракту. Продукт відповідає за красу шкірного покриву та волосся, сприяє схуднення, зміцнює імунітет у період вірусних інфекцій. Щоб уникнути ускладнень перед прийомом, необхідно вивчити шкоду.

Відео: лікування насінням льону

Льон широко відомий як рослина, з волокон якої роблять екологічно чисті, натуральні тканини. Люди використовують їх уже протягом кількох тисячоліть. Також всім знайома технічна продукція, що отримується з цієї рослини: шпагати, мотузки та будівельна клоччя. Дещо менш льон популярний як олійна культура. Хоча лляна олія є біологічно активною речовиною і має найбагатший склад, вона поки не знайшла такого широкого застосування, як олія в кулінарії або оливкова в косметології.

Отримують цей цінний продукт із насіння рослини, яке використовується не тільки як сировина для його приготування, а й як самостійний лікувальний засіб. Про цілющі властивості насіння льону було відомо ще за часів Гіппократа. Вони мають невеликий розмір і довгасту, трохи сплюснуту форму. Оболонка насіння блискуча і гладка, колір може бути від темно-коричневого до світло-жовтого. З лікувальною метою використовують насіння, зібране в період повної зрілості.

Чим корисне лляне насіння?

Знаменитий давньогрецький цілитель радив вживати насіння льону на лікування запалення слизових оболонок. При контакті з гарячою водою вони утворюють густий слиз, який має наступні корисні властивості:

• протизапальним;
• болезаспокійливий;
• сечогінним;
• пом'якшуючим;
• бактерицидним;
• легким проносним;
• обволікаючим;
• жовчогінним.

Лляне насіння стимулює діяльність шлунково-кишкового тракту, виводять шлаки та токсини з організму, покращують загальне самопочуття, підвищують імунітет, нормалізують рівень цукру в крові, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Вони є джерелом білка, вітамінів, мікроелементів, клітковини та інших цінних для організму речовин.

Насіння льону здатне принести максимальну користь організму, оскільки містить до 48% олії, багатої жирними кислотами Омега-3, Омега-6 і Омега-9. Ці поліненасичені кислоти надзвичайно важливі для організму:

1. Омега-3 покращує обмін речовин, стан нігтів, волосся та шкіри, зміцнює імунітет, зменшує запальні процеси та надає організму енергію, нормалізує рівень цукру в крові та роботу серцево-судинної системи.
2. Омега-6 знижує рівень холестерину в крові, стимулює виведення токсинів з організму, підвищує імунітет, допомагає організму боротися зі стресами, уповільнює вікові зміни, покращує пам'ять та активність головного мозку, сприяє зміцненню кісткових тканин.
3. Омега-9 зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує обмін речовин, чинить протизапальну дію, стабілізує рівень цукру в крові, є засобом профілактики простудних захворювань.

Насіння льону є джерелом селену – важливого для організму елемента. Ця речовина вважається потужним антиоксидантом, зміцнює імунітет, підвищує опірність організму інфекціям та вірусам, нормалізує роботу серцевого м'яза та кровоносних судин, забезпечує повноцінне функціонування щитовидної залози.

Цікавий факт: у насінні льону міститься калію вдвічі більше, ніж у бананах, які традиційно рекомендуються до вживання як найважливішого джерела цього корисного елемента. Калій необхідний нашому організму для сили м'язів, покращення клітинного метаболізму, регуляції рівня рідини в організмі, повноцінного функціонування серцево-судинної та нервової систем.

Лляне насіння займає лідируючу позицію серед усіх рослинних продуктів за вмістом лігнанів – біологічно активних сполук, які є антиоксидантами, стимулюють діяльність центральної нервової системи, позитивно впливають на роботу печінки та мають антибактеріальні, протипухлинні та антигрибкові властивості.

Калорійність насіння льону становить 534 ккал на 100 г, А їхня харчова цінність така:

• білки – 18,3 г;
• жири – 42,2 г;
• вуглеводи – 28,9 г.

Для чого використовується насіння льону, що воно лікує?

Розглядаючи корисні властивості насіння льону, їх вплив на організм та протипоказання до застосування, насамперед слід звернути увагу не лише на досвід давніх цілителів, а й на сучасні наукові дослідження. Вони показують, що насіння є активним сорбентом, який за своєю дією не поступається такому відомому активованому вугіллю. Перевага перед неорганічними абсорбуючими речовинами полягає в їхньому більш м'якому впливі на клітини організму.

Заварювати насіння льону та приймати цей відвар рекомендується для покращення травлення, оскільки він сприяє виділенню шлункового соку, покращує роботу підшлункової залози та перистальтику кишечника. Цей засіб чудово підійде при запорах, він має проносну дію і одночасно виводить шлаки та токсини з організму.

Багатий склад продукту дозволяє використовувати насіння льону як м'яку терапію і для профілактики захворювань багатьох органів: судин, серця та травного тракту. Великий вміст слизу захищає від подразнення слизову оболонку стравоходу та шлунково-кишкового тракту, що важливо за наявності гастриту, виразкових захворювань шлунка та дванадцятипалої кишки.

Що ще лікують насіння льону? Вони допомагають зняти болючі відчуття при запаленні слизових оболонок. Для цього можна використовувати наступний рецепт: 1 столову ложку насіння слід заварити в 1 склянці окропу, дати настоятися протягом 1 години, періодично помішуючи, а потім процідити. Приймати отриману рідину потрібно 3 рази на день по 50 г, у теплому вигляді, за годину до їди.

У різних програмах зі зниження ваги використовуються настої, відвари та киселі з насіння льону. Вони вважаються одними з найкорисніших засобів для схуднення, оскільки вага поступово знижується. Ви можете приймати лляне насіння з користю не тільки для фігури, але і для всього організму, адже разом з ним надходять корисні речовини, необхідні для здоров'я та повноцінного функціонування всіх органів.

Для приготування відвару 1 чайну ложку насіння заливають 300 мл окропу і варять на слабкому вогні, періодично помішуючи протягом 20 хвилин, потім остуджують і проціджують. Для приготування настою 1 столову ложку лляного насіння заливають 2 склянками окропу та настоюють у термосі протягом 8 годин. Відвар чи настій приймають 2-3 десь у день півгодини до їжі по 0,5 склянки.

Для схуднення використовують насіння льону з кефіром. Ці продукти рекомендується приймати як допоміжний засіб тим, хто дотримується правильного харчування, у поєднанні з активним способом життя та помірними фізичними навантаженнями. Готувати засіб слід у такій пропорції: 1 чайна ложка насіння льону, розмеленого в кавомолці, на 100 г кефіру.

Вживати отриманий напій потрібно вранці натщесерце, замінивши основний прийом їжі протягом тижня. Якщо організм добре прийматиме продукт, через тиждень кількість лляного насіння можна збільшити на 1 чайну ложку, а через два тижні додати ще 1 чайну ложку. Перемелювати насіння слід безпосередньо перед приготуванням напою, оскільки на повітрі вони дуже швидко втрачають корисні речовини.

Очищення кишечника

Насіння льону з давніх-давен використовується для очищення кишечника. Таке застосування засноване на одному з корисних властивостей цього продукту, а саме на здатності надавати легку проносну дію. Дається взнаки наявність у складі лляного насіння клітковини: вона прекрасно очищає кишечник, позбавляючи організм від шлаків і токсинів, що накопичилися. Значний вміст цієї речовини у продукті покращує перистальтику кишечника та сприяє його швидкому випорожненню.

Для очищення кишківника насіння льону слід залити холодною водою з розрахунку 1 столова ложка продукту на 250-300 мл води і наполягати протягом години, періодично збовтуючи. Потім настій необхідно процідити і приймати по 0,5 склянки натще перед сном. При застосуванні насіння для очищення кишківника слід забезпечити надходження в організм достатньої кількості рідини.

Використання насіння льону в косметології

Продукт застосовується не тільки як лікувальний засіб для очищення кишечника, зниження ваги та виведення токсинів з організму. У кулінарії насіння льону додають у каші, запіканки та випічку. Прийом внутрішньо значно покращує стан шкіри і зовнішній вигляд волосся, тому корисні властивості продукту не залишилися непоміченими косметологами.

Насіння льону знайшли своє застосування в засобах для обличчя та тіла: масках, обгортанні, протирання. Для цих цілей використовується слиз лляного насіння, яке одержують, відваривши 1 столову ложку насіння в 1 літрі води протягом 5 хвилин. Цим засобом необхідно протирати шкіру обличчя та шиї 2 рази на день. Воно нормалізує роботу сальних залоз та помітно покращує колір обличчя.

При сухій шкірі обличчя рекомендується робити маску. Для її приготування 1 столову ложку насіння заливають невеликою кількістю окропу і дають настоятися протягом 1-2 годин. В результаті виходить кашка, яку наносять на обличчя на 15-20 хвилин, а після цього часу змивають теплою водою і змазують кремом шкіру.

Для приготування ще одного варіанту маски для обличчя з насіння льону їх беруть у кількості 1 столової ложки, заливають 0,5 склянки окропу і залишають нудитися на водяній бані протягом 15 хвилин. Після цього відвар необхідно остудити, процідити та нанести отриманий слиз на обличчя на 30 хвилин, після чого змити теплою водою.

Ця маска добре підходить для обвітреної та чутливої ​​шкіри, схильної до сухості. Вона має пом'якшувальну дію і розгладжує дрібні зморшки. Якщо до її складу додати натуральну рослинну олію з розрахунку 1 столова ложка олії на 2 столові ложки відвару, то така маска матиме ще й поживні властивості.

Протипоказання та запобіжні заходи

Як і будь-який інший лікарський засіб, що застосовується в народній медицині, продукт потрібно використовувати, дотримуючись дозування, зазначеного виробником і дотримуючись запобіжних заходів. Фахівці вважають, що максимальна добова доза лляного насіння при прийомі внутрішньо з лікувальною метою не повинна перевищувати 25 грамів, а для профілактики достатньо 5 грамів на добу.

Перед тим, як приймати насіння льону, необхідно зіставити користь та шкоду від їх застосування, а також проконсультуватися з лікарем щодо відсутності приватних протипоказань. Такими можуть бути індивідуальна непереносимість та підвищена чутливість до продукту, діарея, гострий та хронічний холецистит, панкреатит, цироз печінки, синдром подразненого кишечника.

Не рекомендується використовувати засіб при запальних процесах у шлунково-кишковому тракті, жінкам за наявності гінекологічних захворювань (ендометрит, фіброма матки та полікістоз). Не слід давати насіння льону дітям до трьох років, приймати його під час вагітності та годування дитини грудьми, за наявності сечокам'яної, жовчнокам'яної хвороби та непрохідності кишечника.