Самые известные препараты для омоложения организма. Схема приёма БАДов для здоровья, красоты и молодости Бады для молодости за последние дней
В России БАДы люди воспринимаютпока с осторожностью и не сильно доверяют подобной продукции. Но на Западе всеиначе: БАДы используют даже чаще, чем лекарственные препараты. Но чтобыполучить максимум пользы от них, необходимо найти настоящие, неподдельныедобавки. Сегодня на рынке самыми лучшими считаются немецкие, американские ишвейцарские БАДы.
Коэнзим: энерготоник
Коэнзим просто незаменим для нашего организма. Он наполняетнас силами, которые преобразует из пищи в энергию. Кроме того он обладаетантиоксидантными свойствами: защищает наши клетки от повреждений и помогает вобмене веществ. Поэтому данное вещество очень часто включено в состав средствдля похудения. Благодаря коэнзиму наши клетки быстрее восстанавливаются, а кожавыглядит молодой.
Где найти коэзим? В продуктах питания его нельзя встретить.Он вырабатывается нашей печенью из родственных коэнзимов, которые содержатся вживотных белках: говяжьем сердце, мясе, печени и зеленых овощах. Но бываюттакие случаи, когда тяжелая белковая пища противопоказана. Тогда данноевещество лучше получать в синтезированном виде. Его можно купить в качествесамостоятельной пищевой добавки. Принимают коэнзим по 1 капсуле два раза в деньво время приема пищи.
ДГЭА: балансировщик
Под этой аббревиатурой скрывается гормоноподобное веществодегидроэпиандростерон. Это вещество вырабатывается яичниками и являетсяпрародителем всех гормонов: оно перерабатывается в прогестерон, эстроген,кортизол и тестостерон. Когда наш гормональный баланс в гармонии, то и нашетело выглядит прекрасно. Опыты, проводимые в США, доказали, что ДГЭА можетпродлить нашу жизнь, при этом сделав нас более энергичными и молодыми, а такжеуберечь от лишнего веса. С возрастом количество данного вещества снижается внашем организме. К 40 годам его становится в два раза меньше, а к 60 оно почтивообще перестает вырабатываться.
Где найти ДГЭА? Оно производится нашим организмом извещества сквалена. Это вещество содержится в авокадо, оливках, сыре, баклажанах,тунце. Очень полезно все эти продукты использовать в салате, приправленномоливковым маслом. В аптеках ДГЭА отдельно не продается. Его можно найти тольков составе омолаживающих комплексов. Принимается ДГЭА один раз в день по однойтаблетке на протяжении месяца.
Донг Квай: дамскийугодник
Это растение помогает регулировать менструальный цикл. А вовремя менопаузы оно уменьшает вагинальную сухость, приливы и сердцебиение. ДонгКвай богат витамином Е, железом и обладает антиоксидантными свойствами. Он помогаетпредотвратить один из основных факторов старения – окисление липидов, помогаеткоже удерживать влагу и защищает ее от воздействия солнечных лучей.
Где найти? В омолаживающих комплексах. Принимать по однойтаблетки раз в день в течение месяца.
Гингко Билоба:стимулятор
Это растение похоже на сливу. Оно считается лучшим мозговымстимулятором. В косметологии же гингко билоба применяется для воздействия насосуды: уникальный коктейль биоактивных компонентов укрепляет стенки капиллярови сосудов, улучшает микроциркуляцию крови и клетки обогащаются полезнымивеществами. В результате этого мы выглядим моложе.
Где искать? В составах различных комплексов, а также каксамостоятельный БАД. Применяется на протяжении двух месяцев два раза в день поодной таблетке.
Женьшень: источникбодрости
Женьшень известен своими омолаживающими свойствами. Он богатна антиоксиданты, жирные и эфирные масла, крахмал, сахар, витамины имикроэлементы, которые обладают тонизирующими и стимулирующими свойствами.Экстракт женьшеня борется с отеками, ускоряет обновление клеток эпидермиса,укрепляет волокна эластина и коллагена.
Где искать? Он выпускается как самостоятельная биологическаядобавка. Принимается на протяжении двух месяцев по одной капсуле в день.
Глутаминовая кислота:усилитель вкуса
Эта аминокислота дает мускулам и костям силу, предотвращаетих старение, а коже помогает сохранять влагу. Также она способна стимулироватьумственную деятельность, снижать вредное воздействие алкоголя и никотина,лекарственных и наркотических препаратов.
Где искать? В составе комплексных БАДов или в качествесамостоятельной добавки. Принимать по 1 чайной ложке раз в день, растворяя встакане воды.
Глутатион: борец состарением
Глутатион считается мощным антиоксидантом, который синтезируетсянашим организмом из трех других кислот. Это отличное противовоспалительноесредство, которое борется со старением. Ведь именно старение провоцируетвоспалительные реакции в клетках нашего организма.
Где искать? Это вещество находится в арбузах, сырой моркови,цитрусовых. В аптеке оно продается в комплексе с экстрактом брюссельскойкапусты. Принимать по одной капсуле три раза в день в течение двух месяцев.
Селен: убийцамикробов
Способен подавлять деятельность свободных радикалов,помогает справляться с вирусами и бактериями, способствует регенерации клеток ипредотвращает образование тромбов и загустению крови.
Где искать? В комплексных биодобавках, содержащих витамин Еи глутатион. Принимать по одной таблетке два раза в день во время еды.
Мелатонин:омолодитель
Мелатонин – гормон, который вырабатывается нашим организмом.Он находится в мозге шишковидной железы и помогает нам выглядеть и чувствоватьсебя молодо. Мелатонин – природное снотворное, а сон – залог здоровья икрасоты. С возрастом этот гормон вырабатывается в более меньших количествах, аего прием может продлить нашу жизнь на 20%.
Где искать? Выработке мелатонина способствуют арахис, сыр,филе говядины, яйца, молоко. Также его можно купить и в виде самостоятельнойбиологической добавки. Принимать за полчаса до сна по одной таблетке напротяжении месяца.
Зеленый чай: щит отболезней
Является мощным антиоксидантом. Он ослабляет канцерогенноевоздействие сигаретного дыма, токсичных выбросов транспорта и предприятий. Атанины, которые содержатся в чае, укрепляют кровеносные сосуды, снимаютотечность и улучшают внешний вид кожи.
Где искать? Продается в любом магазине в виде чая, а также ввиде самостоятельной добавки. Пить зеленый чай можно по несколько раз в день. Втаблетках рекомендуется применять один раз в день на протяжении двух месяцев.
Нужно ли принимать биологические добавки? Решать вам. Нонужно учесть, что современному человеку не хватает полезных веществ ивитаминов. Мы не можем получать их нужное количество из продуктов питания, таккак многая пища подвергается обработке и неправильному приготовлению.
Даже если вы не доверяете аптечным препаратам, это не поводотказываться от биологически активных добавок. Многие из них, как вы самиубедились из статьи, обладают полезными свойствами для нашего организма.Благодаря им мы можем продлить нашу молодость, укрепить здоровье и выглядеть навсе сто. Разве не об этом мечтает каждый из нас? Поэтому если вы сторонникБАДов, советуем пересмотреть свои взгляды на некоторые из них.
Японские биодобавки одни из самых популярных в мире. Они содержат ценнейшие вещества, синтезированные из организмов редких растений и животных.
В странах Азии и США эти комплексы уже прочно вошли в повседневную жизнь людей. Их принимают женщины, чтобы продлить молодость и всегда превосходно выглядеть. Мужчины – для поднятия жизненных сил и улучшения работоспособности. Пожилым людям эти средства просто необходимы и их повсеместно выписывают в больницах. 90% жителей Японии употребляют БАДы, чтобы вести активный образ жизни.
В России японские БАДы стали популяризироваться совсем недавно, но уже завоевали рынок фармацевтики и косметологии. Сегодня мы рассмотрим самые лучшие японские добавки , которые помогут вам сохранить молодость и улучшить здоровье.
Альфа-липоевая кислота – эликсир вечной молодости
Самый мощный антиоксидант из всех биологически активных добавок. Наш организм самостоятельно синтезирует это вещество, но в небольшом количестве. С пищей мы также получаем лишь малые крохи этого ценнейшего продукта. А ведь недостаток антиоксидантов приводит к раннему старению и ослаблению здоровья. Поэтому для поддержания молодости и долголетия это средство необходимо принимать дополнительно в виде БАДа.
Рекомендуется принимать препарат в период диеты, так как кислота преобразует подкожный жир в энергию. Кроме того, альфа-липоевая кислота имеет еще немало полезных свойств, подтвержденных наукой. В течение 30 лет она с успехом применяется в медицине, а в последнее время заняла нишу в косметологии. Ученые уже пророчат липоевой кислоте звание эликсира вечной молодости.
БАД имеет очень широкий спектр действия:
Выводит шлаки и способствует снижению веса
Омолаживает клетки кожи, замедляет возрастные изменения
Нормализует уровень сахара, помогает при лечении сахарного диабета
Препятствует разрушению печени, защищая ее от действия токсинов и алкоголя
Повышает активность мозга, улучшает память, помогает бороться со слабоумием
Снижает риск возникновения онкологий и рака
Помогает телу вырабатывать дополнительную энергию
Укрепляет иммунитет и нервную систему
Заказать Альфа-липоевую кислоту вы можете на сайте japanlipoic.ru
Коллаген – секрет японских женщин
Уже к 25 годам начинают появляться первые возрастные изменения. Это происходит потому, что содержащийся в клетках кожи естественный коллаген перестает вырабатываться в необходимом количестве. Кожа теряет эластичность, обвисает и увядает. Коллаген также содержится в соединительных тканях, суставах и хрящах, внутренних органах, волосах, ногтях, которые также истончаются с возрастом.
Дополнительный прием коллагена в виде БАДа поможет вернуть коже молодость и упругость и окажет благотворный эффект на весь организм. Он позволяет активно вырабатываться межсуставной жидкости, которая является смазывающим веществом для суставов.
Японский коллаген признан лучшим в мире, он добывается из редких видов морской рыбы. Его также называют аминоколлагеном и по составу он максимально схож с человеческим. Японки регулярно пользуются косметикой с содержанием коллагена, а также принимают его внутрь, поэтому глядя на них можно сказать, что они научились останавливать ход времени.
Действие японского коллагена на организм:
Оказывает антивозрастной и лифтинг-эффект, разглаживает морщины, придает тонус дряблой коже и надолго задерживает процессы старения
Улучшает подвижность суставов и гибкость позвоночника
Реанимирует волосы, делает их упругими, сильными, сияющими, предотвращает сечение и ломкость
Улучшает внешний вид ногтей, избавляет от расслаивания, ускоряет рост
Способствует регенерации поврежденных тканей, быстрому заживлению ран
Излечивает дерматиты и воспаления на коже
Задерживает кальций в костях и ногтях, делая их крепче
Усиливает кровообращение в сосудах, препятствует образованию варикозов
Заказать Коллаген вы можете на сайте japancollagen.ru
Гиалуроновая кислота – красота изнутри
Это природная «смазка» нашего организма. Она присутствует практически во всех структурах нашего организма, в основном, в кожных покровах. Она удерживает влагу в клетках, сохраняя эластичность кожи, мышц, соединительных и мягких тканей. С возрастом выработка кислоты замедляется, поэтому чтобы продолжать питать кожу и держать тело в тонусе, нужно принимать гиалуроновую кислоту в виде пищевой добавки.
Гиалуроновую кислоту относят к препаратам «нутрикосметики». То есть, она действует изнутри, даря красоту и молодость снаружи.
Японская методика производства гиалуроновой кислоты не имеет равных в мире. Продукт имеет высочайшую степень очистки и уникален тем, что максимально усваивается организмом.
Регулярный прием биологически-активной добавки:
Помогает естественной выработке природного коллагена и гиалуроновой кислоты
Поддерживает упругость кожи, разглаживает мимические морщины и рубцы, подтягивает контуры лица, устраняет сухость и
Шелушение, сохраняет молодость
Увлажняет слизистую оболочку глаз, избавляет глаза от утомляемости и воспаления, облегчает ношение контактных линз
Улучшает подвижность суставов, средство незаменимо при симптомах артрита и ревматита
Улучшает функции опорно-двигательного аппарата
Ускоряет заживление после переломов костей и растяжений, хирургических операций
Является сильнейшим антиоксидантом и иммуномодулятором
Облегчает симптомы климакса у женщин
Заказать Гиалуроновую кислоту вы можете на сайте japanhyaluron.ru
Сквален – витамин кислорода
Этот чудодейственный препарат добывают из печени глубоководной акулы. Обитателям морских пучин жизненно необходимо вырабатывать кислород, в чем им помогает сквален. Синтезированный акулий сквален, попадая в организм человека, также начинает насыщать клетки кислородом.
Уже после 20 лет пора задумываться о том, чтобы подпитывать свой организм кислородом. Нехватка кислорода сказывается на внешнем виде и внутреннем состоянии человека. Происходят необратимые процессы раннего старения, развиваются опухоли, падает иммунитет, рушится нервная система. И такая «витаминка» как сквален при регулярном приеме с лихвой покроет этот дефицит. Постоянно снабжаемые кислородом ткани начинают обновляться. Организм молодеет и здоровеет!
Действие сквалена на организм трудно переоценить:
Выводит токсины и шлаки из кишечника, чистит кровь и лимфу
Помогает противостоять вирусным инфекциям, грибкам и бактериям
Нормализует гормональный фон
Стимулирует рост новых здоровых клеток
Оказывает видимый омолаживающий эффект
Препятствует образованию раковых клеток и тормозит из развитие
Улучшает память и концентрацию внимания
Повышает либидо у мужчин и женщин
Заказать Акулий сквален вы можете на сайте japansqualene.ru
Коэнзим Q10 – ваш сердечный друг
В Японии это средство уже давно выписывают больным с сердечной недостаточностью. Также практически все жители этой страны принимают коэнзим для поднятия жизненных сил и продления молодости.
Коэнзим жизненно необходим человеку, но несмотря на то, что он вырабатывается организмом и поступает извне с пищей и витаминами, у большинства людей обнаруживается дефицит этого вещества, особенно в зрелом возрасте. Симптомы при нехватке Q10 – это чувство апатии, ухудшение работы сердца, воспаления десен, гипертония.
Прием коэнзима в виде биологически активной добавки снижает вероятность кардиологических недугов и тормозит возрастные процессы: ухудшение памяти, боль в суставах, диабет, невроз, болезнь Альцгеймера и прочие.
Препарат благотворно влияет на весь организм в целом:
Замедляет появление признаков преждевременного старения на коже
Генерирует энергию, повышает жизненные силы, борется с депрессией
Улучшает работу сердца и сосудов
Предупреждает инфаркт и другие сердечно-сосудистые болезни
Действует как мощный антиоксидант
Снижает риск появления опухолей
Ускоряет процесс похудения, сжигает жировые отложения
Укрепляет иммунитет, помогает противостоять неблагоприятной среде
Заказать Коэнзим Q10 вы можете на сайте japancoenzyme.ru
Перечисленные БАДы японского производства признаны лучшими в мире средствами для здоровья и омоложения. Каждый продукт разработан ведущими японскими специалистами. Натуральные биологически-активные добавки оказывают широко направленное профилактическое и лечебное действие.
Организм человека постепенно изнашивается и для того чтобы полноценно жить требуется постоянно подпитывать его. Сегодняшний научный прогресс дает нам такую возможность. Лидеры японского рынка косметологии и медицины доступны для вас прямо сейчас. Выберите подходящий препарат в виде таблеток, порошка или масла и тогда красота, молодость и бодрость станут вашими спутниками!
Таблетки для омоложения сегодня необычайно востребованы. Особой популярностью пользуются средства, изготовленные на основе растений, которые тысячелетиями применялись с этой целью в восточной медицине. Фармацевтической промышленности удалось создать ряд достаточно эффективных лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище (БАДов) для продления молодости.
Почему замедляется обновление клеток
Старение связано с замедлением обновления клеток. Почему это происходит, точно не установлено. Но науке уже известны многие причины и механизмы старения. Одной из основных причин этого необратимого процесса является запрограммированность клеток на определенное количество делений.
Как известно, ядро каждой клетки содержит 23 пары хромосом, которые закручены в виде спиралей. На концах спиралей имеются защитные наконечники – теломеры. Еще сравнительно недавно считалось, что теломеры выполняют только защитную функцию. Как выяснилось, это не совсем верно: теломеры являются биологическими часами нашего организма, так как укорачиваются с каждым делением. По длине теломер можно определить биологический возраст человека.
Скорость укорочения теломер зависит от наследственности и внешних воздействий. Поэтому одни люди стареют быстро, а другие медленно, доживая до глубокой старости. Внешние воздействия (радиация, затяжные стрессы, длительные тяжелые нагрузки и т.д.) и присоединение возрастных заболеваний ускоряют сокращение теломер.
Эта теория считалась бы полностью доказанной, но есть одно исключение, которое в нее не вписывается. У взрослого человека теломеры нервных и мышечных клеток не сокращаются, а клетки все равно погибают, заменяясь через определенный срок новыми. Эта загадка осталась неразгаданной до сих пор. Есть предположение, что при каждом делении клетки в ней происходят определенные изменения (мутации). Накопление мутаций в новых поколениях клеток приводит к снижению их восстановительных способностей. Клетки кожи женского организма реагируют на это первыми.
Было также установлено, что в организме человека есть фермент, который может приостановить сокращение теломер. Этот фермент (теломеразу) называют ферментом бессмертия.
Что может предложить фармацевтическая промышленность
Фармацевтическая промышленность предлагает для омоложения ряд витаминно-минеральных комплексов и БАДов. Некоторое время назад ученые пытались создать препарат на основе теломеразы, возвращающий молодость и красоту, но из этого ничего не получилось. Так что же омолодит организм?
Выпускается большое количество биодобавок для омоложения, которые не проходят такого строгого контроля, как лекарственные препараты. Принимают БАДы без назначения врача, иногда сразу по несколько, что приводит к различным нарушениям.
Качественные лекарства с витаминами и БАДы могут затормозить процесс старения, если их принимать правильно, проконсультировавшись предварительно с врачом. Следует помнить, что некоторые БАДы несовместимы с отдельными лекарствами и даже пищевыми продуктами.
Витамины для омоложения
Витамины и минералы принимают участие в биохимических реакциях клеточного обмена. Поэтому они жизненно необходимы организму как в период роста, так и в период старения для продления жизни. Активизация обменных процессов способствует возвращению молодости. Особенно расцветает женский организм.
Известно также, что многие витамины обладают антиоксидантным действием, то есть, нейтрализуют токсичные свободные радикалы, образующиеся в процессе окислительно-восстановительных реакций. Но не стоит думать, что свободные радикалы приносят только вред. На самом деле опасен только их избыток, умеренное образование свободных радикалов полезно: они способны разрушать мембраны клеток возбудителей инфекций .
Наиболее эффективными препаратами для омоложения являются:
- жирорастворимые витамины А (ретинол) и Е (токоферол) – они предупреждают старение клеток, поддерживают молодость и красоту; токоферол также является отличным антоксидантом и положительно влияет на репродуктивную систему женщин;
- водорастворимые витамины С (аскорбинка), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин);
- в последнее время для омоложения активно применяется витамин В12 (цианкобаламин).
Из минеральных веществ в омоложении организма принимают активное участие цинк, селен и марганец.
Качественные препараты для омоложения организма – это:
- Супрадин (Байер, Швейцария);
- Перфектил (Витабиотикс, Великобритания);
- специальное драже Мерц (Мерц Фарма, Германия);
- российские комплексы Компливит и Алфавит.
Лучшие омолаживающие БАДы (Топ-8)
Лучшими средствами для омоложения являются:
№1 - Имедин (Ферросан, Дания)
Это несколько антивозрастных биодобавок:
- Имедин Классик – таблетки для красоты, предупреждают увядание у тех, кому за 30; содержат комплекс Biomarine Complex из натуральных протеинов морепродуктов, витамины, минералы; способствуют образованию коллагена в коже, притягивают воду к клеткам кожи женского организма, улучшают упругость кожи, предупреждают ее старение, что особенно важно для женщин;
- Имедин Время Совершенства – таблетки; активный антиоксидант, защищает кожу от ультрафиолетового облучения, задерживая процесс старения;
- Имедин Безупречное Обновление – таблетки; предупреждает старение кожи, способствует ее обновлению у женщин после 50, защищает от УФО; содержит соевый экстракт с фитоэстрогенами;
Все добавки Имедин пьют по 1-2 таблетки во время приема пищи на протяжении от 8 недель до полугода.
№2 - Флавопримум (Групп Мишель Идерн, Франция)
Антиоксидант, обладает омолаживающим действием, активизирует кровообращение и обмен веществ. Имеет в своем составе экстракты сухого красного вина и зеленого чая. Принимают по 2 – 3 капсулы в день во время еды в течение недели; недельный перерыв и цикл повторяется еще дважды.
№3 - ЛивЛон (Швенченю Вайстажолес, Литва)
Форма выпуска: капсулы, 60 шт. в упаковке.
LiveLon’ содержит 10 природных антиоксидантов, которые оказывают положительное воздействие на клеточный обмен веществ, улучшают функции органов и систем организма. Принимают по 2 капсулы перед едой в течение месяца.
Ингредиенты ЛивЛона (видео):
№4 - Антиокс (Нутрифарма, Ирландия)
Форма выпуска: капсулы, 30 шт. в упаковке.
Содержит экстракты виноградной выжимки, листьев гинкго двудольного, витамины Е, С, β- каротин (провитамин А), дрожжи с селеном, цинк. Обладает омолаживающим действием. Принимают по 2 капсулы в день во время еды в течение двух – четырех недель.
№5 - Vision Мега (Мега Фарм, Россия, изготовитель – Акрофарма, Франция)
Форма выпуска: капсулы, 60 шт. в упаковке.
Комплекс жирных кислот: Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Активизируют кровообращение и обмен веществ, что способствует омоложению организма. Принимают по капсуле дважды в день во время еды, курс – 30 дней.
№6 - Диэнай карма (Сибирский центр фармакологии и биотехнологии, РФ)
Форма выпуска: капсулы, по 10 шт. в упаковке.
В составе два биомодуля, один из которых содержит экстракт молок лососевых рыб, а другой белковый комплекс из природных источников. Активно воздействует на все органы и системы, повышая энергетический потенциал, восстанавливая поврежденные клетки и омолаживая организм. Принимают по 1 капсуле раз в 3 – 4 дня через час после еды. На курс потребуется одна упаковка.
№7 - Секретагог Голд (МНР, США)
Форма выпуска: пакетики с порошком, 60 шт. в упаковке.
Secretagogue gold содержит комплекс витаминов, минералов, биологически активных веществ, нормализующих функции всех органов и систем. Оказывает значительное оздоравливающее и омолаживающее действие. Принимают по 1 порошку в день в стакане воды или сока между приемами пищи. Курс – 60 дней.
№8 - Трансфер фактор (4 Life Research LC, США)
Форма выпуска: капсулы по 60, 90 и 120 шт. в упаковке.
Содержит концентрат из молозива коров, который оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему. Восстановление иммунитета предупреждает развитие возрастных заболеваний, оказывает омолаживающее действие. Для омолаживания принимают в индивидуально подобранной дозировке в течение от 10 дней до нескольких месяцев.
Выглядеть молодо хочется всем. Любые лекарственные препараты и биодобавки имеют при омоложении вспомогательное значение . Надеяться на то, что после проведенного курса организм отлично омолодится, не приходится. Но если добавить качественные БАДы к здоровому активному образу жизни и правильному питанию, то толк будет.
Компоненты, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей.
Все больше вникая в тему, я выделила для себя основные компоненты, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей. Это селен, цинк, сера, группа В, йод, комплекс антиоксидантов, комплекс аминокислот, омеги.
Особнячком в моем БАДовом списке must-have стоят : гиалуроновая кислота, коллаген и кератин.
Большая часть основных моих баночек представлена на фото в самом начале этого материала.
Селен
Давайте теперь кратко поговорим о каждом. Как вы понимаете, каждый витамин или микроэлемент имеет огромную роль в жизни организма в целом. Но я хочу коснуться лишь темы красоты и молодости!
Селен. Этот микроэлемент запускает процесс антиоксидантной защиты организма. То есть делает неактивными свободные радикалы, которые стимулируют и ускоряют процесс увядания кожи и организма в целом. Селен также обладает противоугревыми свойствами. Ещё одно важное качества селена — противоонкологическое действие. Селен участвует в защите организма от злокачественных процессов.
Цинк
Этот микроэлемент вы часто встречали в составе различных шампуней и средств для лица. В шампунях он борется с себореей, а в лосьонах и гелях для лица — с угревой болезнью.
Цинк содержится в отрубях и проросших зернах пшеницы, подсолнечных и тыквенных семечках, грибах, мясе, в меньшем количестве в цельнозерновом хлебе, бобовых, желтках, орехах, луке и чесноке.
Цинк помогает улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей , так как он активно влияет на процессы обновления тканей, а значит, замедляет старение кожи. Так как цинк участвует в образовании коллагеновых волокон, повышается эластичность кожи.
Я употребляю селен вместе с цинком в чешском препарате «Селцинк» , отпускается без рецепта в российских аптеках. В его составе также присутствуют Витамин Е, Витамин С и Бета-каротин.
Этот препарат часто прописывают дерматологи для борьбы с угревой болезнью. Проблема угрей для меня остро не стоит, поэтому препарат я принимаю из профилактических целей курсом 1 раз в полгода (то есть дважды в год).
Самый яркий эффект от препарата — изменение цвета и общего состояния кожи. Она становится плотной, гладкой, однотонной. Становятся менее видны капилляры. Препарат идеален для владелец тонкой и чувствительной кожи, потому что после применения у вас появится ощущение, что кожа стала немного толще.
Цена комплекса на сайте аптеки «Живика» около 300 рублей .
MSM (сера)
MSM (метилсульфонилметан) — сероорганическое соединение, источник пищевой серы.
О пользе этого минерала я узнала совсем недавно , когда подбирала себе новый комплекс красоты. И, ковыряясь на сайте Iherb.com , где часто покупаю БАДы (о нем — ниже), случайно набрела на комплекс, одним из основных в составе котрого является именно сера. Тогда я начала изучать этот компонент и узнала о его пользе для суставов, кожи и волос .
Сера участвует в синтезе основных составляющих кожи (коллаген), волос и ногтей (кератин)
Сера содержится в различных видах капусты, луке, хрене, бобовых, также в мясе, рыбе, яйцах, молоке, некоторых фруктах и овощах.
Часто применяется спортсменами в качестве средства для суставов и лежит в основе многих спортивных добавок.
Solgar бады
Отзывы об этой марке у меня остались исключительно положительные. Я выбрала для себя и уже несколько раз пропила очень крутой комплекс от американской марки Solgar, который купиле на айхерб. Солгар — это премиум марка , надежная, добавки очень качественные, с хорошим составом, но достаточно дорогие. Закупаю исключительно на Iherb.com , получается примерно на половину дешевле, чем в российских аптеках.
Итак добавка называется «Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном» . В составе также значатся витамин С, цинк, медь, силикон, а также две аминокислоты — L-пролин и L-лизин. Препарат обещает поддержать в норме наш уровень коллагена, главного компонента кожи, ногтей и волос, поскольку его выработка с возрастом уменьшается.
Мой курс из двух баночек Солгар мне понравился . Никаких побочек я не наблюдала, кожа радует бархатистостью и гладкостью. В волосах и ногтях каких-либо изменений я не наблюдала.
Цена комплекса на сайте Iherb.com — 715 рублей , на сайте аптеки «Живика» — 1400 рублей.
Витамины группы B
Витамины группы B (тиамин — В1, рибофлавин — В2, ниацин или никотиновая кислота — В3, пантотеновая кислота — В5, пиридоксин — В6, биотин — В7, фолиевая кислота — В9, цианокобаламин — В12). Эти витамины играют значительную роль в клеточном метаболизме
Витамины группы В содержатся в злаковых, орехах, фруктах, овощах, зелени, сое, дрожжах, а также в животных продуктах (мясе, яйцах, рыбе, молоке).
Витамины этой группы очень важны для наших волос! При их недостатке теряется блеск, появляется ломкость и сухость, замедляется рост. Кстати, лет 5 — 7 назад меня очень увлекала тема отращивания волос. Тогда я употребляла витамины группы В в виде пищевых дрожжей, и это была отвратительная штука! От них всегда побаливал живот и было неприятное послевкусие. Поэтому выбирайте комплексы под себя, по своим ощущениям, а по возможности — консультируйтесь с врачом!
Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, они существуют как в форме таблеток, так и в форме ампул. Часто читаю такое мнение, что витамины группы B, поступаемые в организм через уколы, усваиваются лучше. Но поскольку я принимаю их в качестве профилактики, а не с целью лечения определенных болезней, то меня вполне устраивают таблетки.
Я принимаю витамины группы B в комплексе «Пентовит». Очень хороший по составу и до недавних пор — недорогой препарат. В последнее время цены на лекарства и БАДы довольно сильно возросли, и сейчас в аптеке «Живика» этот препарат стоит 110 рублей . Цена вроде бы не высокая, но пачка маленькая и заканчивается очень быстро.
Прохожу комплекс примерно 2 — 3 раза в год в качестве профилактики и вместе с другими средствами, поэтому ярко выраженного эффекта я не замечала. Пью, потому что знаю, что в продуктах я не всегда получаю необходимую суточную дозу этих витаминов.
Йод
Йод — микроэлемент, участвующий в образовании гормонов щитовидной железы, оказывающих воздействие на рост, развитие и обмен веществ организма. В организме содержится в очень малых количествах (около 20 гр).
У многих россиян, особенно в северных регионах, существует проблема йододефицита . Связано это с недостатком йода в почве, воде и еде, которую мы едим. Поэтому для профилактики йод часто добавляют в продукты, к примеру, в соль и в воду. Но, как правило, этого для нашего организма мало.
Йод в большей степени содержится в морепродуктах, морской рыбе, устрицах, морской капусте, фейхоа. Не самых дешевых, а потому не употребляемых большей частью населения России.
Давно установлено, что дефицит йода отражается и на нашей внешности , что не удивительно, ведь внешняя сторона — всегда показатель внутренней. Выпадение волос, бледность и сухость кожи, слоящиеся ногти — если вдруг вы нашли у себя эти симптомы, сдайте анализы и проверьте, все ли в порядке с йодом в вашем организме.
Моя «дружба» с препаратами йода началась банально, с его дефицита в организме . Терапевт выписал мне препарат Йодомарин 200 и сказал принимать до того момента, как мои анализы не будут идеальны. Конечно, прийдя домой с пачкой новых таблеток, я тут же начала их изучать.
Цена на Йод
Как я уже написала выше, йод я принимаю в виде препарата Йодомарин . После лечения мои анализы пришли в норму, теперь, по назначению врача, я пью его с профилактической целью — курсом два раза в год.
Цена препарата в аптеке «Живика» — 180 рублей .
Антиоксиданты
Антиоксиданты — это главные друзья вечной молодости , вещества, которые из всех сил стараются затормозить процессы старения наших клеточек. Антиоксиданты защищают клетки от окислительного действия, который наносят им так называемые свободные радикалы. Свободные радикалы (звучит так, как будто речь пойдет о политической партии) — это активные молекулы, у которых есть свободное место для электронов, и это место они стремятся заполнить, отняв электрон у других молекул. Проще говоря, повреждая их.
Самые известные и популярные антиоксиданты — витамин С, витамин E, ß-каротин (провитамин А), ликопин. К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах).
Иногда к антиоксидантам относят селен , который сам по себе им не является, но имеет выраженный антиоксидантный эффект. О нем мы уже говорили выше.
Продукты, богатые антиоксидантами , — фасоль, смородина, клюква, артишок, малина, клубника, ежевика, рябина, некоторые сорта яблок, орехи и сухофрукты, черешня, сливы, зерновые проростки, гранаты, апельсины, капуста, морковь, свекла, чеснок, лук, баклажаны, шпинат, петрушка, сельдерей, оливковое масло, красное вино, зеленый чай.
Антиоксиданты цена iherb.com
Считается, что антиоксиданты лучше принимать в натуральном виде , то есть черпать из пищи. Но даже я со своим здоровым питанием чувствую их нехватку, поэтому использую добавки.
Комплекс антиоксидантов от Solgar
Комплекс незаменимых аминокислот от Solgar
Аминокислоты
Важно! Принимать гиалуронку лучше на голодный желудок с утра, либо после коллагенового коктейля с витамином С, о котором я напишу ниже. Также нужно пить много воды, чтобы собственно были те самые молекулы, которые нужно связывать гиалуронке (читай матчасть выше).
В отличие от уколов, результат будет не сиюминутным. Связано это с тем, что когда вы делаете «уколы красоты», гиалуронка попадает сразу туда, куда нужно, то есть в кожу лица. А когда мы пьем ее в таблетках, она попадает в организм в целом. Поэтому нужно больше времени, чтобы эффект был виден именно на лице! Мне для этого потребовалось чуть меньше месяца!
Гиалуроновая кислота от Solgar. Мой фаворит.
Гиалуроновая кислота от NOW Foods. Взяла на пробу для разнообразия.
Коллаген
Коллаген — белок, который составляет основу соединительной ткани организма и обеспечивает её упругость, прочность, увлажненность и эластичность.
Коллаген содержится преимущественно в мясе и рыбе.
Для синтеза коллагена необходимо множество витаминов и микроэлементов, среди основных — витамин С, а также аминокислоты, о которых мы говорили выше. Поэтому если вы правильно питаетесь, коллаген у вас будет вырабатываться сам. Другой вопрос — в каком количестве и хватает ли его вашему организму.
Выбирая средства с коллагеном, я решила попробовать несколько (разумеется, курсами в разное время).
Первый — Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3 . Принимать его нужно с натуральным лимонным или апельсиновым соком, или разбавив в воде шипучую аскорбинку. Собственно в эту жидкость вы насыпаете порошок, перемешиваете и выпиваете с утра натощак! Через час — два часа после него таблетка гиалуронки (о ней я писала выше).
Стоимость коллагена на айхерб
Стоимость банки коллагена на iherb.com — 700 рублей . В российских аптеках я его не встречала. Рассчитан на 1 — 1,5 месяца приема.
Второй вариант — Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. В составе — силикон и холин. Главный эффект, который я заметила, — ускорился рост ногтей. Поскольку я ношу исключительно короткие ногти (до 3 мм), то отращивание — не моя тема и длина меня не волнует совершенно. Но после этого комплекса рост был какой-то сумасшедший. На волосах и коже лица какого-то особого эффекта я не заметила. Возможно, это связано с тем, что сразу после первого комплекса я перешла на этот. Поэтому еще оставался накопительный эффект от баночек Neocell.
Стоимость упаковки на iherb.com — 3 200 рублей . В российских аптеках я его также не встречала. Рассчитан на 2 месяца приема.
Добавки, способные улучшить состояние кожи, только на первый взгляд кажутся нереальными. Некоторые питательные вещества были протестированы в лабораторных условиях, и они доказали свою эффективность в предотвращении таких признаков старения, как морщины, пигментные пятна, а также в ухудшение мозговой активности. И исследователи не остаются единственными, кто обращает внимание на эти добавки. Они становятся все более популярными среди потребителей и врачей. Поэтому есть смысл дополнить свою антивозрастную программу ухода за кожей следующими добавками, чтобы быть уверенными, что вы сделали все возможное для сохранения своей молодости и красоты.
1. Polypodium Leucotomos Extract (PLE)
Защищает от солнечного воздействия, изменения цвета и дряблости кожи.
Согласно исследованиям, этот экстракт (его добывают из папоротника, растущего на территории Центральной Америки) помогает сохранить фибробласты кожи, которые строят и восстанавливают коллаген. Это помогает разглаживать морщины и делает дряблую кожу более упругой. Также недавнее исследование, опубликованное в «Международном журнале дерматологии», предполагает, что этот экстракт предотвращает повреждения кожи, которые наносит солнце, при превышении дозы ультрафиолетового излучения. Многие ученые выражают надежду на то, что это сможет снизить риск развития рака кожи. Также эти таблетки смогут поддерживать тон вашей кожи. До выхода на солнце рекомендуется принимать 500 мг.
2. Витамин С
Защищает от морщин и проблем с памятью.
Во время клинических исследований было доказано, что знакомый всем витамин С, если его принимать в виде таблеток, способен уменьшить окислительный стресс в клетках, и это помогает им нормально расти. Также это приводит к регенерации клеток в здоровой коже, замедляет образование морщин и делает цвет лица более здоровым. Специалисты рекомендуют принимать 100 мг витамина в сутки.
3. Витамин Е
Защищает от повреждений кожи, вызванных плохой экологией, а также от умственной деградации.
Исследования показывают, что витамин Е обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оба фактора важны для регенерации кожи и обновления клеток. Это процесс, при котором мертвые клетки отшелушиваются, и их место занимают здоровые. Также этот витамин защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения, которое приводит к образованию морщин, и от ущерба, наносимого окружающей средой. Рекомендуемая доза - 200 МЕ витамина в сутки.
4. Глюкозамин
Защищает от видимых морщин и дряблости кожи.
Хотя есть множество исследований аминокислот как средств для местного применения, одно из них, опубликованное в журнале «Дерматологическое лечение», показало снижение видимых морщин и тонких линий на 34% у участников, которые принимали глюкозамин внутрь. Он может ускорить заживление ран, улучшить увлажнение кожи, а также уменьшить видимые морщины. Почему так происходит? Дело в том, что глюкозамин выступает строительным белком для гиалуроновой кислоты, которая уплотняет кожу. Рекомендуемая доза - 1500 мг в день.
5. Коэнзим Q10
Защищает кожу от образования морщин.
Подобно витаминам С и Е, коэнзим Q10 является питательным веществом, которое вносит свой вклад в общее состояние здоровья и внешний вид вашей кожи. Как и с применением других антиоксидантов, такое действие коэнзима помогает уменьшить повреждение клеток и способствует их обновлению. Но также на него возлагают надежды как на очень эффективное средство для продления молодости. В испытании, проведенном в Японии, взрослые, которые принимали коэнзим Q10 в виде таблеток, сообщают о сокращении количества и глубины морщин, а также их объеме всего за 2 недели приема. Рекомендуемая доза - 200 мг в сутки.
