Что нужно знать при планировании детей. Планирование беременности

Несмотря на то, что дети появляются благодаря участию двоих людей, основное решение принимает всегда женщина. Именно от неё зависит, появится ли на свет ещё один человечек. Если вы хотите забеременеть, но — как ни парадоксально — не знаете, как это сделать правильно, эта статья написана для вас. Давайте же разберёмся вот в чём: в каком состоянии лучше всего принимать решение о том, когда начинать подготовку, как планировать беременность и — в конце концов! — готовы ли вы сейчас заводить ребёнка?

Любая женщина рано и поздно приходит к мысли о том, что она станет мамой. Уже в три года играя с подругой в дочки-матери, девочка готовится к тому, кем она станет лет через двадцать. Но время идёт, мы носим эту мысль в голове и ждём — кто с нетерпением, а кто — с опаской, когда же это случится. Как понять, что «момент» настал? Попробуем разобраться.

Психологический аспект планирования беременности

Помните эпилог к «Капитанской дочке»? — «Береги честь с молоду», — завещал нам Александр Пушкин. Планирование беременности — это один из способов вступить в новый статус родителя правильно, честно. Поэтому первое, что следует сделать любой женщине, которая хочет родить ребёнка, но пока не беременна, искренне ответить самой себе на следующие вопросы:

1. Зачем вам нужен ребёнок? Почему вы его хотите?

Возможные варианты ответа:

• годы летят, потом будет сложнее;
• я – единственная, кто пока без детей;
• хочу, чтобы мама увидела внуков;
• с ребёнком мне будет не так одиноко;
• удержать мужа;
• взять кредит / построить квартиру / получить льготы / …

Если хотя бы что-то из этого списка отзывается вам, стоит очень придирчиво оценить свои материнские способности. Потому что ни в одном из вышеперечисленных пунктов нет ребёнка как результата сильной взаимной любви между двумя взрослыми, а только капризные стремления привлечь внимание, самореализоваться… Словом — достичь своих целей посредством другого живого (пускать пока и не родившегося) человека.

1. Готовы ли вы к появлению малыша?

Этот вопрос подразумевает от вас в первую очередь конкретный, хладнокровный, полный расчётливости ответ. Почему? Потому что перед тем, как приобрести новое качество жизни, новую социальную роль, вам следует оценить все имеющиеся ресурсы.

Очень возможно, вы очень хотите и очень готовы стать мамой. Если чувствуете, что эндорфины и уверенность зашкаливают, а глаза застилают образы розовеньких и голубых пелёнок, в этом состоянии не стоит принимать это решение. Очень вероятно, что вы просто находитесь под влиянием гормонов и не способны принимать такие судьбоносные решения. Переждите гормональный шторм, и вернитесь к этому вопросу через пару дней / недель. Возможно, ваше желание забеременеть было продиктовано овуляцией. Если же чувства и стремления остались неизменны, значит, вы уже действительно приняли правильное решение.

1. Есть ли человек, готовый вас поддержать?

Сегодня уже не редкость: девушка хочет ребёнка сейчас, а замуж решает выскочить потом — мол, успеется, а вот время назад не отмотаешь. Такая мотивация имеет право на жизнь, но имейте в виду, что сейчас вы действительно самостоятельны и сильны, но настанет момент, когда вас станет двое — и один будет зависеть от вас настолько, что на личную жизнь у вас сил, времени, даже желания не будет хватать. Учтите: в одиночку справиться с беременностью можно, но сложно. И лучше бы с вами рядом был человек, способный поддержать, помочь, а порой — просто побыть рядом. Хотя бы подстраховать. У вас есть такой человек — который не оставит вас в трудную минуту?

Состояние здоровья при планировании беременности

Нельзя пробежать марафон, даже прочитав многостраничный мануал о том, как пробежать марафон. И речь сейчас идёт даже не о том, что нужна предварительная подготовка (об этом мы поговорим ниже), а о том, чтобы правильно приступить к подготовке к марафону.

Как и в большом спорте, перед зачатием всегда стоит задуматься о том, откуда вы стартуете. Достаточно ли крепкий у вас иммунитет? Как долго вы потакаете вредным привычкам? Есть ли какие-то осложнения в вашем здоровье, которые и без дополнительной нагрузки в виде беременности понижают качество вашей жизни? Или, может, вы ведёте активную спортивную (или не очень) карьеру, которую вам будет непросто совмещать с беременностью?

Все эти вопросы звучат весьма пугающе, правда? Решив забеременеть, вы должны понимать, что добровольно и навсегда покидаете привычную зону комфорта. Но не стоит расстраиваться. Беременность вовсе не означает, что вам придётся «забить» на профессиональный рост или навсегда отказаться от любимых пирожных. Всё относительно. Например, что касается мигреней и болезненных месячных, то эти симптомы проходят у большинства девушек после рождения первого ребёнка. Сейчас важно правильно оценить ваш первоначальный «уровень» подготовки. Спокойно проанализируете все моменты, которые вас настораживают и могут претерпеть изменения в связи с беременностью, и вперёд, к планированию!

Планирование беременности: возраст женщины, желающей оказаться в положении

Повторюсь: рожать ребёнка только потому, что вы боитесь упустить «правильный возраст» — глупо! И всё-таки зачастую именно этот момент является решающим фактором в решении вопроса подобного толка. Если вы честно (пусть даже и не всегда правильно) ответили на вышеописанные вопросы, значит вы осведомлены о предстоящей ответственности и переменах, которые наступят в вашей жизни не после рождения, а сразу после зачатия ребёнка.

Возраст — это всегда один из последних факторов, свидетельствующих в пользу беременности. Потому что хочешь не хочешь, а после 35 лет репродуктивная функция у женщины начинает увядать. И, если вы хотите родить не одного малыша, откладывать планирование беременности не стоит. В течение 10 лет — с 25 до 35 — тело девушки буквально поёт о том, что пора появиться новой жизни. Принимайте этот вызов с радостью, если чувствуете, что готовы.

Когда проводить подготовку к беременности?

Начинать планировать беременность можно когда угодно. Врачи советуют озаботиться насущными вопросами не позднее, чем за три месяца до желаемой беременности. При этом все этапы подготовки должны пройти оба партнёра. Это обязательное условие, так как инфантильное поведение молодого человека может также стать фактором риска и повлиять на будущую беременность.

По логике вещей, планирование можно завершить, если беременность уже свершилась. Однако, это не совсем так. Период подготовки к зачатию — это время, когда «сорваться» не страшно: можно, например, разрешить себе покурить «последнюю сигаретку». Однако на следующие 9 заветных месяцев, пока в вашем организме будет расти и развиваться эмбрион, вам лучше держать себя в руках. Поэтому, по сути, даже после того, как непосредственно планирование беременности завершится, ваш образ жизни во многом останется прежним и во время беременности. Разве что хлопот прибавится.

Как планировать беременность?

Планирование беременности — это, на самом деле, очень весёлое занятие. Когда вы уже прошли процесс отделения от родительской семьи и сопротивления скучному (читай — правильному) образу жизни, наступает время, когда всё отходит на второй план – перед значимостью появления на свет ребёнка.

Планирование беременности: факторы риска будущей беременности

На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто планирует беременность?

Это далеко не все факторы риска, на которые следует обратить внимание — список буквально бесконечен. Однако мы перечислили самые основные, которые в свою жизнь допускает, как правило, большинство будущих родителей. Если вас пугает объём вероятных опасней, попытайтесь успокоиться: факторы риска сопровождают буквально КАЖДУЮ пару, желающую или уже зачавшую ребёнка.

Планирование беременности: образ жизни будущих родителей

Во многом образ жизни будущих родителей продиктован факторами риска, которые следует избегать. Однако их можно перевести в позитивное русло, чтобы не запрещать себе вредные привычки, а заменять их полезными. Подумайте над этим, а пока мы расскажем вам, какой образ жизни должны вести будущие родители (оба!) для того, чтобы родить здорового малыша.

1. Займитесь своим телом. Не нужно перегружать себя серьёзными тренировками, достаточно пару часов в день гулять в парке, чтобы привести организм в тонус. Внимание: не переборщите с тепловыми процедурами. О саунах и банях пока лучше забыть.
2. Вы давно хотели сесть на диету, но постоянно были вынуждены потакать своим слабостям из-за стрессовых фактором? Сейчас самое время вернуться к этой затее, ведь теперь перед вами стоит самая сильная мотивация в мире: родить здорового малыша! Это пойдёт на пользу всему, в том числе и активности сперматозоидов будущего отца.
3. Спите по 8 часов в сутки. Теперь не просто можно, а обязательно!
4. Очень важны при планировании беременности витамины. Если ваша беременность не является исключением из общих тенденций, то вам подойдёт комплекс поливитаминов, которые сейчас широко распространены по всему миру. Впрочем, будьте внимательны при выборе препаратов.

Планирование беременности: необходимые медицинские процедуры перед зачатием

Планирование беременности – это работа для двоих родителей. Если до зачатия правила соблюдать будет только мать, то риск развития каких-либо осложнений во время беременности неизменно будет расти. Поэтому и к врачу паре следует идти вместе.

Посетите врачей во время подготовки к беременности

Если вам кажется, что при систематическом обследовании вы узнаете всё о своём организме, готовьтесь услышать большее. Вам предстоит пройти через почти десяток докторских рук, чтобы убедиться, что вы готовы к зачатию.

• терапевт;
• генетик;
• окулист;
• стоматолог;
• гинеколог / уролог;
• эндокринолог.

Вот неполный список врачей, которых вам придётся посетить в обязательном порядке. После посещения терапевта станет понятно, каких специалистов вам следует посетить дополнительно. Как правило, это будут врачи, деятельность которых связана с вашими прошлыми или нынешними хроническими заболеваниями.

Анализы при планировании беременности

• моча;
• кровь из пальца;
• УЗИ щитовидной железы;
• УЗИ органов малого таза (женщине);
• гинекологические мазки на наличие половых инфекций;
• определение гормонов крови;
• спермограмма (мужчине);
• TORCH-комплекс (наличие антител).

Какие витамины при планировании беременности необходимо принимать

Отношение к лекарственным препаратам у пары, планирующей зачать ребёнка, должно быть скептическим. Экспериментируя с медикаментами, легко нарушить баланс между тем, что будет идти на пользу, а что – во вред. Для женщин, которые собираются забеременеть впервые и не являются исключениями (не обладают опасными патологиями к зачатию), состав витаминной «диеты» выглядит следующим образом.

1. Фолиевая кислота (В9) – 800 мкг. Она необходима всем матерям без исключения. Её можно употреблять как в продуктах, так и в медицинских препаратах. При недостатке В9 в организме матери у плода могут в перспективе развиться патологии нервной системы.
2. Токоферол (витамин Е) при планировании беременности необходим для будущей матери. Он поможет зачать и выносить ребёнка, обладает подавляющим эффектом на воспалительные процессы. Для того чтобы не понижать уровень витамина Е в организме, откажитесь от кофе, крепкого чая, алкоголя, противозачаточных средств.
3. Железо (не менее 60 мг в витаминных комплексах для беременных) необходимо для профилактики анемии.
4. Витамин Д3 очень важен для организма – он содействует укреплению костей, что будет очень кстати для женщины, планирующей выносить ребёнка весом примерно в 3 кг на момент рождения. Однако с этим препаратом следует быть очень осторожно и не превышать дозировку в 500 МЕ в сутки, иначе это грозит отклонениями в физическом развитии плода.
5. Кобаламин (витамин В12) стимулирует обменные процессы в организме, в том числе кроветворную функцию организма.

Сегодня существует много витаминно-минеральных комплексов для беременных и желающих оказаться в положении женщин. Одним из лучших при планировании беременности является фемибион. Но несмотря на то, что он наиболее сбалансирован, не стоит начинать применение без консультации с врачом.

Дополнительные факты о планировании беременности

Вышеописанные процедуры необходимы для планирования беременности. Но если вы хотите контролировать как можно больше факторов, вам следует дочитать эту статью до конца.

Планирование беременности в частных случаях

В общем и целом этот текст посвящён девушкам, которые хотят подготовиться к своей первой беременности. Но что, если ваш случай — особенный? Если вы уже проходили все описанные выше шаги, то сейчас вам непременно нужен иной план действий. Какие случаи требуют пристального внимания или кардинально иной подготовки к зачатию малыша? Это планирование:

• …второй беременности;
• …после внематочной беременности;
• …после перенесения замершей беременности;
• …беременности после кесарева;
• …после лапароскопии.

Эти и другие случаи требуют поиска индивидуальной программы подготовки к беременности, зачастую – примерно за полгода до желаемой даты зачатия. Поэтому не оттягивайте момент похода к врачу.

Помимо витаминов, женщинам нередко назначают гормональные препараты, которые помогают женскому организму подготовиться, перестроиться необходимым образом для того, чтобы наилучшим образом перенести беременность. Многие из них показаны только женщинам, у которых по каким-либо причинам рождение ребёнка не состоялось (из-за привычного аборта, других патологий).

1. Дюфастон относится к так называемым «гормонам беременности». Он помогает привести менструальный цикл в норму, благоприятно воздействует на органы половой системы женщины, помогает её организму запасать жир, который поможет ей обеспечить жизненно необходимый запас энергии.
2. Утрожестан также показан женщинам, которым не удаётся по каким-либо причинам выносить ребёнка. Его действие направлено на то, чтобы женский организм выносил (а не отторг, например) плод.
3. Богровая матка – ещё один препарат, который подойдёт женщинам, стремящимся в течение длительного времени безуспешно забеременеть. Она содержит фитогормоны, которые влияют на менструальный цикл. Впрочем, врачи не всегда приветствуют препараты народной медицины, особенно в таком щепетильном деле как планирование беременности.

Календарь-планировщик беременности

Календарь беременности – очень полезная вещь. С помощью него можно не только следить за тем, как происходит развитие плода, но даже выбрать желаемую дату рождения ребёнка!

Начать вести свой календарь беременности очень просто.

Шаг 1: посчитайте свой менструальный цикл. Отмечайте в календаре дни начала месячных в течение нескольких месяцев – и вы выявите закономерность. Как правило, это число от 25 до 32 дней.

Шаг 2: вычисление дней овуляции. Это тоже цикл, как и менструальный, и длится он обычно от 5 до 7 дней. Наступает овуляция спустя примерно полторы-две недели после начала месячных (зависит также от продолжительности менструации). Пик вероятности забеременеть приходится на средний день из этого цикла.

Шаг 3: вычисление даты рождения малыша. Для этого вам необходимо, в случае, если беременность наступила, отсчитать 45 недель… и готовиться к появлению маленького комочка счастья!

Если вы сомневаетесь в своих математических способностях или просто хотите подстраховаться, в Интернете можно легко найти календарь-планировщик беременности, который будет сопровождать вас на протяжении всего срока вынашивания.

Планирование беременности. Видео

Со временем супружеские пары задумываются о ребенке. Они подходят к этому вопросу ответственно, стараясь все продумать и спланировать. В силу неопытности получается не у всех. Поэтому я расскажу, с чего начать планирование беременности женщине и мужчине.

Планирование беременности помогает заблаговременно обнаружить риски для здоровья будущей мамы и новорожденного ребенка. Не всегда супружеской паре удается зачать ребенка без предварительной подготовки, но, тщательно проработав вопрос, удается достичь цели.

Медицинское обследование

• Первым делом загляните к терапевту . Вместе с доктором обсудите хронические заболевания, определите способы лечения. Сдайте анализ мочи и крови, проведите диагностику тела на предмет инфекций, способствующей развитию гепатита «В», герпеса и краснухи.
• Определите резус-фактор и группу крови . Это важно, поскольку разный резус-фактор – причина несовместимости молодых родителей. Если ребенок унаследует резус отца, может появиться резус-конфликт между малышом и мамой.
• Посетите окулиста и проверьте состояние сетчатки . Результаты проведенного исследования покажут, сможет ли ребенок появиться на свет естественным путем.
• Стоматолог . Если беспокоит зубная боль , устраните до наступления беременности. Заблаговременно проконсультируйтесь у стоматолога и устраните проблемы с зубами. Если оставите без внимания, в самый неподходящий момент они о себе напомнят.
• Кабинет эндокринолога . Пройдите УЗИ, проверьте уровень гормонов щитовой железы, ТТГ, Т3. Не исключено, что для зачатия малыша придется пройти гормональную терапию, поскольку неправильная работа эндокринной системы помешает вынашиванию ребенка.
• Врачи советуют паре побывать у генетика . Доктор обнаружит хромосомные аномалии. Нередко они присутствуют у людей, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. Процедуру лучше пройти всем родителям, возраст которых перешагнул отметку в 35 лет.
• Уролог и гинеколог . Обоим партнерам стоит посетить уролога и гинеколога, чтобы убедиться в здоровье репродуктивных органов. Во время обследования врач осмотрит половые органы, обнаружит дефекты, определит отсутствие или наличие венерических недугов, назначит лечение.

Для получения результата медицинского обследования недостаточно. Планирование беременности в домашних условиях включает пересмотр образа жизни мужчины и женщины, внесение ряд корректив в повседневный рацион.

Видео советы

Чтобы у малыша не развивались патологии, родителям стоит начать с отказа от вредных привычек. Женщине следует перестать принимать противозачаточные средства и переключиться на витамины.

Витамины и рацион

Внимание уделите витамину «Е» и фолиевой кислоте , недостаток которых отрицательно сказывается на развитии плода. Помните, фолиевая кислота в больших количествах содержится в говядине , гречке , зеленых овощах, семечках, капусте и сырах. Витамин «Е» присутствует в растительном масле, шпинате и брокколи.

Не забывайте о витамине «С» , который нейтрализует токсины и укрепляет иммунитет. Естественным источником витамина считаются цитрусовые фрукты, шиповник, сладкий перец и черная смородина.

Йод требуется женщине для предупреждения болезненных отклонений щитовидной железы и нормального развития ребенка. Важный элемент содержится во многих продуктах, однако наибольшее количество сконцентрировано в рыбе и морской капусте.

Перечисленные витамины многие женщины принимают в виде таблеток. Такой подход не воспрещается, но с осторожностью. Переизбыток витаминов ухудшит самочувствие при беременности. Врачи рекомендуют делать ставку на сбалансированное и правильное питание.

Будущей маме не помешает поработать над прессом, подкачав мышцы . В результате проще выносить и родить ребенка. Постоянные физические нагрузки повысят выносливость.

Гормоны

Существуют женщины, в организме которых мало прогестерона. Нехватка женского гормона приводит к выкидышам. Если анализы подтвердят нехватку, врач выпишет препараты, которые стимулируют беременность.

1. Утрожестан . Представляет натуральный прогестерон, назначаемый женщинам, у которых были выкидыши. Также рекомендуют женщинам, в организме которых избыток тестостерона – мужского гормона, препятствующего появлению беременности.
2. Дюфастон . Синтетический прогестерон. Помогает повысить уровень гормона в организме.

Надеюсь, полученные знания послужат. Избегайте стрессов. Иногда препятствовать зачатию может физическая или умственная напряженность. Для достижения цели расслабьтесь и на мгновение забудьте о проблемах.

Видео инструкции

Придерживаясь перечисленных советов, уже в ближайшем году в семье появится ребенок.

С чего начать планирование беременности будущему отцу

Врачи заявляют, что здоровье малыша зависит от состояния организма обоих партнеров. Но не все мужчины воспринимают эти слова всерьез. Поэтому если планируете беременность, в подготовке должен участвовать и папа.

Речь идет не о зачатии, а о подготовке к нему, которую следует начать заблаговременно. Ничего сложного в этом нет. Немного поработайте над собой, переосмыслите подход к жизни и измените некоторые моменты.

• Будущему отцу советуют начинать планирование беременности с отказа от вредных привычек, в числе которых алкоголь и табачные изделия. Не помешает отказаться даже от употребления пива .
• Токсины спирта и никотин плохо сказываются на качестве семени. Помните, для полного обновления семенной жидкости необходимо не менее трех месяцев. Поэтому начинать борьбу с вредными привычками нужно как можно раньше.
• В рацион включить фрукты и овощи. Принимайте витамины вместе с фолиевой кислотой. Витамин «Е» препятствует образованию в мужской сперме некачественных сперматозоидов, характеризующихся неправильным числом хромосом, а витамин «С» ускоряет обновление семени и положительно сказывается на подвижности и жизнедеятельности сперматозоидов.
• Во время планирования беременности берегитесь простудных заболеваний, откажитесь от приема антибиотиков и сильнодействующих медикаментов, на время забудьте о кофе .
• Парню, готовящемуся к отцовству, рекомендуется предпринять несколько мер, которые улучшат качество семени и поспособствуют успешному зачатию ребенка. Избегайте сильных физических нагрузок, ношения мобильника в передних карманах штанов, перегрева мошонки, тесного белья и сидячего образа жизни.
• Для достижения эффекта принимайте витаминные комплексы, употребляйте натуральные продукты, откажитесь от полуфабрикатов и консервантов, укрепите иммунитет. Сделать это помогут водные процедуры, умеренные физические нагрузки и загар.
• Избавьтесь от хронических заболеваний, являющихся очагом опасной для жизни ребенка инфекции. В противном случае никто не даст гарантию, что плод будет развиваться нормально.

На первый взгляд покажется, что написанное, полная ерунда. Можете обойтись без этого, но мужчина, стремящийся стать заботливым папой, прислушается к советам.

В заключение расскажу о планировании беременности после рождения ребенка. Как показывает практика, некоторые пары после появления на свет первого чада начинают сразу подумывать о втором. Вопреки желанию, они ждут, так как неизвестно, сколько должно пройти времени после родов, чтобы женский организм подготовился к вынашиванию.

По словам врачей, репродуктивная способность возвращается после первой менструации. Если мама не кормит ребенка грудью, этот момент наступит через квартал после счастливой даты. В то же время физиологи не рекомендуют торопиться. Заводить ребенка лучше через несколько лет. Этого времени достаточно, чтобы женский организм восстановился, пополнил запас полезных веществ и отдохнул. Беременность сильно нагружает внутренние органы, иммунную и нервную систему.

Настоящая семья зарождается когда мужчина и женщина решили, что пора им попробовать себя в роли родителей. С этих пор они не просто любящая пара, а будущие мама и папа, что подразумевает под собой некоторую ответственность. Начать планировать зачатие ребенка заранее, подготовиться к беременности - самый разумный и ответственный подход к предстоящему родительству. Такое отношение позволит исключить все возможные риски и опасности, увеличит шансы зачать и выносить здорового малыша.

Итак, с чего начать планирование беременности? В первую очередь, с изменения образа жизни.

Здоровый ребенок - в здоровом теле

Если ваше намерение вскоре стать родителями достаточно твердо, то желательно подойти к делу со всей серьезностью. Первые шаги на пути к здоровому и умному ребенку состоят в оздоровлении собственных организмов, ведь ваш малыш сформируется из вашего генетического материала.

Начните с самого элементарного:

Когда начинать готовиться к зачатию ребенка?

Если вы выбрали путь сознательного родительства с тщательным планированием, то стоит учесть, что врачи советуют начинать подготовку к появлению малыша минимум за три месяца, а лучше за шесть.

В этот срок нужно поберечься обоим будущим родителям: постарайтесь максимально избегать простудных и вирусных заболеваний, не переохлаждаться. Если у вас есть хронические болезни, их необходимо подлечить заблаговременно. В случае болезни,

Некоторые препараты выводятся из организма довольно долго. Разные медикаменты могут повлиять не только на течение беременности, но и на развитие плода. Лечение, принимаемое матерью, может привести к сложнейшим патологиям - от пороков сердца до нарушений в развитии мозга и ЦНС.

Сперма мужчины обновляется примерно за 3 месяца, яйцеклетки женщины заложены еще до ее собственного рождения, поэтому не обновляются. Но, в любом случае, после интенсивного лечения лучше выдержать некоторое время, прежде чем зачинать ребенка.

Помимо таких факторов, как приведение в порядок собственного организма и лечение хронических заболеваний, стоит позаботиться и о насыщении организма полезными веществами. Например: всем будущим родителям известно, что беременным рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Этот витамин обеспечивает правильное развитие плоду, нормальное формирование его нервной системы и мозга. Фолиевая кислота является профилактическим средством от многих патологий развития ребенка, таких как гидроцефалия, анэнцефалия, рахит и других.

Необходимо знать, что врачи советуют принимать фолиевую кислоту еще за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Такие заблаговременные меры значительно понижают вероятность врожденных патологий.

Часто женщинам назначают комплексные витамины для планирующих и беременных, которые обеспечивают подготовку организма к вынашиванию ребенка. Их тоже желательно пить не после того, как вы увидели две полоски на тесте, а за несколько месяцев до зачатия, особенно женщинам, у которых явный авитаминоз или тяжелая работа с напряженным графиком.

Для мужчин подготовка к процессу зачатия может также состоять в приеме витаминов. Иногда, по результатам спермограммы, доктор назначает мужу прием различных добавок или специальную диету, которая может улучшить качество спермы или количество сперматозоидов.

Выбор консультанта

Планированием беременности занимается лечащий врач женщины - гинеколог. Мужчина может обратиться за консультацией к урологу или андрологу, но участие “мужских” врачей будет актуальным только если у мужчины найдут серьезные проблемы со здоровьем. Будущей маме нужно внимательно подойти к выбору доктора, который будет ее обследовать и консультировать. В первую очередь она должна быть уверена в профессионализме врача и полностью доверять его решениям. Немаловажно также и личное взаимопонимание доктора и пациентки, если вас не устраивают личные качества врача, лучше подыскать другого, с которым у вас установятся доверительные отношения.

Если у вашего гинеколога возникнет подозрение на спайки в маточных трубах или если к этому были предпосылки в вашем анамнезе (сильные воспаления, операции и т.д.), то нужно будет проверить проходимость труб. Эта малоинвазивная процедура проводится гинекологом под контролем ультразвука или рентгена на 10-14 день месячного цикла.

Проверка проходимости труб позволит не только выяснить сможет ли произойти зачатие вообще, но и оценить риск внематочной беременности, который особенно высок при частичной проходимости и других проблемах с фаллопиевыми трубами.

Какие анализы нужно сдать?

Начать нужно с общих анализов крови и мочи, анализов на резус крови для обоих супругов. Женщине нужно пройти осмотр гинеколога и сделать мазок. Если супруги никогда (или в последние несколько лет) не сдавали анализы на ВИЧ, разные типы гепатита и TORCH-инфекции, то стоит их сдать.

Если зачатие не происходит в течение года, отведенного нормами медицины на планирование беременности, с чего начать поиск проблемы? В первую очередь, нужно понимать, что врачи не просто так установили минимальный срок длиною в год для попыток зачатия. Не нужно паниковать, если после 1-3 месяцев активных интимных отношений тесты все еще молчат. Для здоровой пары период планирования в 10-12 месяцев является абсолютно нормальным.

Однако, если вы активно работаете над вопросом пополнения семейства уже более года и ничего не получается, то приходит пора задуматься над более детальным обследованием.

Нужно учесть следующее: прежде, чем обследовать женщину, которой можно назначить десятки разнообразных анализов и исследований, нужно обследовать ее партнера. Мужчине обычно делается только один анализ - спермограмма. Если она в норме, то дальше приступают к изучению проблем женщины.

Дело в том, что женщину можно обследовать бесконечно. Начиная с проблем “механического” характера, вроде непроходимости маточных труб или патологий матки, заканчивая анализами на гормоны репродуктивной системы, гормоны щитовидной железы, овариальный резерв и так далее.

Если же обследованы оба супруга, а причина отсутствия беременности все еще не выявлена, врачи проверяют пару на совместимость, проводят генетические исследования и сложные тесты.

Диагноз бесплодие ставится не менее чем через год-полтора безуспешных попыток, поэтому если вы только начали планирование беременности, то стоит просто вести здоровый образ жизни, прислушиваться к советам своего врача и сохранять спокойствие.

Рано или поздно каждая любящая супружеская пара принимает очень важное решение о будущем рождении ребенка. Только после этого события можно с полной уверенностью сказать, что любовь этих двух людей по-настоящему состоялась. Ведь теперь им придется беречь не только свои отношения, но и отвечать за крошечное, беспомощное существо, ставшее их плодом. Отнестись к этому необходимо очень серьезно.

Опытные гинекологи настоятельно советуют начинать активную подготовку к зачатию не позднее, чем за девяносто дней до предполагаемого счастливого события. Для этого нужно пройти через множество сложных исследований, особых процедур и специальных мероприятий. Причем не должно все ложиться только на одну жену. Супруг в равной степени отвечает за благополучный исход.

Какие анализы сдать при планировании беременности

В тех случаях, когда будущие родители хотят избежать возникновения каких-либо пороков развития плода или сложностей с последующим вынашиванием, необходимо пройти большое количество инструментальных и лабораторных исследований.

Обязательно нужно сделать:

• общий анализ крови и мочи;
• TORCH-комплекс;
• исследование уровня женских половых гормонов;
• мазок на микрофлору;
• определение ВСК и ДК;
• УЗИ женских половых органов и щитовидной железы;
• кольпоскопию.

Оба супруга обязательно должны знать свою группу крови и точный резус-фактор. Им необходимо сдать мазок отделяемого половых органов и пцр на ЗППП, а также сделать реакцию Вассермана. Нужно также убедиться в отсутствии у них гепатита и ВИЧ-инфекции.

Мужчине следует сделать спермограмму.

Витамины при планировании беременности

Для полноценного функционирования женских половых органов следует принимать:

• Витамин В 9 (Фолиевая кислота). Она требуется для облегчения процессов оплодотворения и формирования здоровой нервной системы у будущего ребенка;
• Витамин Е (Токоферол). Он в значительной мере способствует облегчению наступления беременности, облегчает вынашивание малыша и значительно укрепляет здоровье будущей мамы. При его приеме противопоказано частое употребление кофе, какао, крепко заваренного чая, спиртных напитков, а также гормональных препаратов.
• Железо (Феррум). Оно стабилизирует состав крови, стимулирует процессы, протекающие в костном мозге и является активным фактором профилактики железо-дефицитной анемии.
• Витамин Д 3. Это биологически активное вещество способствует формированию костной системы эмбриона, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат женщины. Принимать его следует строго по инструкции. Передозировка может привести к порокам развития у зародыша.
• Витамин В12 (Кобаламин). Он нормализует функционирование нервной системы, стабилизирует костно-мышечные процессы, регулирует общий обмен веществ и стимулирует кроветворение.

Кроме того, в розничных аптечных сетях продаются специальные витаминно-минеральные препараты, предназначенные для беременных. Лучше приобретать их, предварительно посоветовавшись с гинекологом-акушером. Он подберет вещества, наиболее необходимые конкретной женщине. Самыми оптимальными для всех являются комплексы Витрум, Компливит, Пронаталь, Фемибион и Элевит.

Коррекция питания и образа жизни

Для того, чтобы значительно облегчить процесс зачатия и сформировать основу для рождения здорового ребенка следует полностью сбалансировать свой распорядок дня и рацион питания. При несоблюдении этих требований пару ждет множество неудачных попыток, которые иногда заканчиваются крахом брака.

Особенно важно серьезно отнестись к желанию стать родителям тем, кто:

• страдает какими-либо половыми дисфункциями;
• уже перешагнул через сорокалетний рубеж;
• имеет различные хронические заболевания;
• увлекается диетами;
• перенес инфекции, передающиеся половым путем;
• употребляет спиртные напитки;
• курит;
• имеет неблагоприятную наследственность;
• пережил выкидыш;
• излишне тучен;
• работает в сфере, требующей значительного нервного напряжения и др.

Эти неблагоприятные факторы затрудняют процесс оплодотворения, требуют соблюдения специальных правил и диктуют отказ от вредных привычек. Таким людям следует полноценно питаться, выбирая для этого экологически чистые продукты.

Рацион женщины должен быть продуман до мелочей. Очень важно сбалансировать общее количество белков, углеводов и жиров, а также отдать предпочтение растительной пище, овощам и фруктам. Желательно есть побольше хлеба, каш, риса, гречки, бобовых, нежирного мяса и рыбы.

Будущей маме для усвоения витамина Д 3 требуется очень много кальция. Он в основном содержится в молоке и кисло-молочной продукции. Этот микроэлемент не только поможет полноценно сформировать костную систему малыша, но и даст возможность сберечь женщине в целости зубы и волосы, которые нередко значительно страдают в период вынашивания.

Среди овощей на первое место должны выйти капуста, салат-латук или шпинат, наиболее богатые фолиевой кислотой.

Не менее важно обоим будущим родителям вести здоровый образ жизни. Самое главное, что нужно сделать, это полностью отказаться от любых вредных привычек. Следует отвести не менее восьми часов для ночного сна.

В это время очень вреден прием любых лекарственных препаратов. Поэтому требуется тщательно следить за своим здоровьем, избегать простуд, употребления недоброкачественной пищи и пребывания в местах скопления большого количества людей. Если в ближайшем окружении или на работе кто-то заболел, чихает и кашляет, не нужно стесняться носить медицинскую маску.

Следует чаще пребывать на природе, совершать пешие прогулки и заниматься специальной гимнастикой.

Время, проведенное у компьютера, телевизора или за рулем, лучше свести к минимуму, а в идеале вообще от всего этого отказаться. Желательно сохранять хорошее настроение, избегать нервных нагрузок и стараться поддерживать добрые отношения с близкими.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Если месячные путаются и сложно с точностью предугадать время их наступления, нужно выявлять фазу овуляции специальными методами (календарным, измерением базальной температуры, изучением влагалищных выделений и т.д.).

При нерегулярном менструальном цикле сложно это сделать. Поэтому часто женщинам выписываются препараты, стимулирующие выход яйцеклетки из фолликула.

Случается и такое, что она появляется, но ей сложно прочно прикрепиться к стенке матки или она не способна полноценно развиваться из-за низкого уровня прогестерона в крови. Поэтому эта часть планирования беременности очень важна. Тогда гинеколог назначает фармакологические средства, нормализующие протекание менструального цикла и стимулирующие наступление фазы овуляции. Кроме того, паре следует внимательно относиться к признакам ее наличия, чтобы не пропустить нужные дни.

Причинами нерегулярных месячных чаще всего является дисбаланс гормонов. Обычно врач назначает Дюфастон, Клостилбегит или Утрожестан.

Для нормализации состояния внутренней поверхности матки рекомендуются Дивигель, Прогинова или Фемостон.

Иногда гинеколог выписывает специальные препараты, регулирующие нормализацию протекания месячных. В этих случаях также огромную роль играет употребление биологически активных веществ, минеральных элементов и правильного питания. Очень важно поддерживать в крови достаточный уровень глутаминовой кислоты, витамина Е, железа, магния, фолиевой кислоты, рутина и цинка.

Факторы риска будущей беременности

Если не соблюдать все необходимые требования врача, то супружескую пару способны ожидать множественные неприятные неожиданности.

К числу сложностей при планировании зачатия и формирования плода относятся:

• Приближение к пременопаузе;
• чересчур пожилой отец будущего ребенка;
• слишком юный возраст женщины;
• наличие в семье людей с врожденными пороками или заболеваниями;
• выкидыш в анамнезе;
• большое количество беременностей (больше пяти);
• аномалии развития женских половых органов;
• почечная патология;
• заболевания щитовидной железы;
• гипертония;
• нарушение обмена веществ;
• склонность к кровоточивости;
• аутоиммунные болезни;
• хронические патологии;
• психические нарушения;
• кахексия;
• излишняя тучность;
• слишком маленький рост женщины и пр.

Эти факторы создают сложности при вынашивании плода, повышают риск замершей беременности и угрозу выкидыша.

Кроме того, перед тем, как стать матерью, даме необходимо пройти полный курс лечения до достижения выздоровления или стойкой ремиссии в случае наличия у нее определенных заболеваний. При наступлении беременности может наступить сильное обострение, которое очень затруднит процесс вынашивания и даже способно привести к выкидышу. Рожать таким женщинам естественным путем нежелательно, обычно им рекомендуется кесарево сечение.

При наличии сердечной или печеночной недостаточности требуется пройти полное обследование организма и посоветоваться с врачом о возможности иметь детей.

Многие женщины решаются стать матерью после тридцати пяти и даже после сорока лет. Современная медицина не ставит этот вопрос во главу угла. В наши дни акушеры-гинекологи принимают роды даже у пятидесятилетних. Тем не менее, в эти годы дама должна особенно бережно относиться к своему здоровью и весь период беременности, начиная с первого дня, находиться под неусыпным надзором врачей.

Желательно при планировании зачатия посетить также и генетика. После того, как будущие мать и отец сдадут все необходимые анализы, можно будет рассчитать уровень вероятности развития каких-либо аномалий. В связи с этим нужно провести дополнительное лечение и скорректировать условия подготовки к наступлению беремнности.

Кроме того, большой риск рождения ребенка с различными пороками формирования органов создает пьянство мужчины, употребление обоими родителями наркотиков, увлечение табакокурением, неблагоприятная экологическая обстановка или влияние ионизирующего излучения.

 ПБ для мужчине

К будущему рождению ребенка должна готовиться не только женщина, но и ее супруг. Если относиться к планированию беременности серьезно, то каждый партнер должен взять на себя большую долю ответственности.

Соблюдение условий правильного образа жизни мужчины значительно облегчит супруге зачатие, создаст благоприятные условия для здоровья будущего малыша, а также сохранит благоприятную атмосферу в семье. Она поможет женщине подготовиться к родам. Поэтому мужу следует заранее свыкнуться с мыслью, что он скоро станет отцом и от мальчишества ему необходимо отказаться навсегда. Отныне он отвечает не только за себя и свою жену, но и за продолжение рода.

Как уже упоминалось, начинать надо с полного отказа от курения и употребления спиртного. Исключению подлежит даже пиво. Все выпитое и съеденное мужчиной в период планирования беременности станет положительным или отрицательным фактором влияния на качество его спермы. Поэтому уже за четыре месяца до предполагаемого зачатия, вредные привычки должны быть отброшены.

Для обогащения организма витаминами желательно употреблять больше фруктов, овощей и ягод. Вместо кофе лучше пить чай. При покупке продуктов, необходимо обращать внимание на их состав. Если в них входит большое количество консервантов, ароматизаторов и загустителей, нужно отказаться от них. Следует питаться вкусно, не слишком обильно, а главное, с пользой.

Не стоит есть колбасы, консервы или соления. Необходимо употреблять все в натуральном виде. Увлечение сладостями, сдобой или газировкой тоже требуется сделать минимальным.

При планировании беременности мужчине нужно принимать витамины С и Е, а также фолиевую кислоту для улучшения качества эякулята и исключения дефектов ДНК.

Необходимо следить за своим здоровьем, стараться поменьше употреблять лекарственных веществ, особенно антибактериальных и противовирусных препаратов.

Мобильный телефон нельзя носить на теле, желательно не сидеть подолгу у компьютера и не изнурять себя физическим упражнениями в спортивных залах.

Нужно выбрать для ежедневного использования свободное нательное белье из натуральных тканей, выбросить тесные джинсы и синтетические изделия.

Самочувствие женщины при планировании беременности играет огромную роль. Поэтому супруг должен постараться беречь у нее хорошее настроение, отгонять тревожные мысли и радовать постоянной заботой. Он не должен допускать ее излишней активности по хозяйству или подъема ею тяжестей.

Лучше проводить больше времени вдвоем, гуляя в парке, занимаясь йогой или слушая красивую, спокойную музыку.

Планирование будущей беременности должно стать очень ответственным делом. Обоим супругам нужно пройти полное медицинское обследование и, если будут выявлены какие-либо нарушения, не начинать подготовку к оплодотворению до тех пор, пока все они не будут скорректированы. Иначе семью ждет большое горе, связанное с регулярными выкидышами, страшными заключениями скринингов или смертью младенца от гемолитической желтухи. Женщина должна постоянно держать контакт с гинекологом для предотвращения малейших негативных влияний на ее организм.

Заканчивается планирование беременности после осуществления зачатия. Тем не менее, это событие становится началом нового еще более ответственного периода. И в такой ситуации могут всплыть все недочеты или ошибки. Выпит бокал вина, решено, что курение не станет помехой, работа была связана с восемью часами ежедневно возле компьютера. Поэтому, когда супруги получают результаты обязательных пренатальных скринингов, то иногда их ожидает потрясение.

Лучше, не дожидаясь тревожных звонков, уже заранее привести свое повседневное существование в полный порядок. Тем более, что во время беременности дисциплина потребуется еще более строгая.

Нужно твердо запомнить: рождение здорового малыша напрямую зависит от начала процесса планирования зачатия. Следует очень многое обдумать, от чего-то отказаться, а что-то сделать неотъемлемой частью своей жизни. Если супруги хотят превратиться в счастливую, возможно, многодетную семью, то этот процесс требуется начинать заблаговременно. Ответственность за это лежит на них обоих.

Планируем беременность — как правильно подготовиться к вынашиванию и рождению здорового ребенка?

– это процесс подготовки мужчины и женщины к зачатию и рождению здорового чада. Первым и ведущим фактором для начала планирования выступает осознанное решение супружеской четы завести ребенка. Когда такое решение принято, следует обратиться к специалистам, которые помогут сделать процесс подготовки максимально эффективным, и в результате привести пару к рождению здорового крохи.

В последние годы планирование беременности становится все более популярным. С чем же это связано?

Еще в прошлом веке все планирование беременности в основном сводилось к тому, что семья решала «завести ребенка», и сразу же переставала пользоваться контрацептивами. В современном мире этого часто бывает недостаточно, и подготовка к беременности стала фактически необходимостью для пар, мечтающих об увеличении семьи.

Объяснить такие перемены тоже не так сложно. По статистике, сейчас пары «решаются» на детей на несколько лет позже, чем, например, столетие назад. Ведь молодые мужчина и женщина сначала должны укрепить свое финансовое положение, «стать на ноги», приобрести жилье, и только после всего этого можно думать о появлении крохи. Любые родители хотят дать своему ребенку все необходимое и подарить ему надежное будущее, правда? Поэтому и рожают в основном около 30 лет и после, когда появляется уже некая стабильность.

Хорошо это или плохо – судить, конечно же, не нам. Но та же сухая статистика говорит, что, чем потенциальные родители старше, тем меньше возможность зачатия и больше вероятность рождения крохи с тем или иным заболеванием. Естественно, появление в семье малыша должно быть радостным и желанным событием, и задуматься об этом почти никогда не поздно (конечно, учитывая физиологию). Вот только побеспокоиться о благоприятном течении событий придется все-таки будущим маме с папой. Впрочем, рождение здорового крохи будет самой лучшей наградой за ваши старания, и окупит сторицей всю суету подготовки.

Кроме того, в России по официальным данным около 15% семейных пар сталкиваются с определенными проблемами при зачатии малыша. Причины врачи разделяют следующим образом: 45% — сниженная женская фертильность (способность к зачатию), 45% — мужская фертильность, 10% — иммунная несовместимость. Как видим, женское и мужское бесплодие примерно одинаково вероятны. Следовательно, программа планирования беременности должна быть нацелена на:

• повышение фертильности будущих мамы и папы;
• обследование организма женщины (а когда это необходимо, то и мужчины);
• обнаружение и лечение болезней, которые могут плохо сказаться как на здоровье будущего крохи, так и вообще на способности женщины к беременности и рождению ребенка.

При этом, желательно начинать планирование беременности не после ряда неудавшихся попыток, а раньше. Таким образом, будущие родители и нервы сэкономят, и обеспечат здоровые условия для нормального формирования организма крохи.

Необходимо отметить, что, невзирая на всю важность процесса планирования беременности, он все же не является панацеей. Поэтому, если вы забеременели «вне плана», не стоит паниковать — это совсем не значит, что что-то пойдет не так. Просто вовремя обратитесь к гинекологу (желательно сделать это сразу после обнаружения факта беременности) и пройдите полное обследование, чтобы устранить возможные проблемы по здоровью и подготовиться к рождению новой жизни.

Этапы планирования беременности

Итак, ваша семья мечтает о пополнении. Вы настроились на планирование беременности. Так с чего же необходимо начать?

Специалисты выделяют следующие этапы планирования беременности:

1. Оздоровление будущих матери и отца. Необходимо прийти в медицинское учреждение, чтобы там пройти обследование. При обнаружении каких-то проблем со здоровьем, способных помешать зачатию, вынашиванию и родам здорового малыша, их надо своевременно вылечить.

2. Подготовка организма женщины к беременности, а мужчины – к зачатию. Этот этап чрезвычайно важен при планировании. Для будущей мамы главная цель этого этапа – настроить тело на переход в новое состояние, пребывать в котором ему придется целых девять месяцев. Во время беременности на организм женщины ложатся большие нагрузки на все органы. Сердце, печень, почки работают «за двоих». Большое напряжение испытывают иммунная, нервная, эндокринная системы. Поэтому организм надо оптимально подготовить к такому серьезному процессу.

Будущему отцу в этот период тоже необходимо направить свои действия на повышение возможности зачатия. Врачи рекомендуют для этого хотя бы на время бросить вредные привычки, избегать стрессов. При необходимости доктор может назначить прием препаратов, которые улучшают мужскую фертильность.

3. Непосредственно зачатие. Большинство пар думают, что беременность должна наступить в первый же цикл незащищенной половой близости. Но это далеко не всегда так. По мнению специалистов, зачатие должно обязательно наступить в промежуток с полугода до года попыток. Такой срок считается вполне нормальным, особенно, если ранее применялись гормональные контрацептивы. Поэтому не стоит впадать в отчаяние, если с первой попытки зачатие не состоялось. Но, в то же время, если малыш не «пришел» к вам в течение двенадцати месяцев, обязательно обратитесь к врачу.

Обычная схема планирования беременности охватывает около двух-трех месяцев перед зачатием (при необходимости этот период может растянуться на несколько месяцев), и длится до наступления беременности. Иногда специалисты включают в планирование и первые месяцы беременности. Рассмотрим более детально каждый этап подготовки.

Не секрет, что у многих женщин перспектива посещения врачей может не вызывать сильного восторга. Что же, у каждого из нас свой личный опыт в этой сфере. Но не надо забывать, что тщательное планирование беременности повысит шансы родить здорового кроху. И эта благородная цель стоит того, чтобы ради нее потратить определенное силы и время на визиты в больницу и оздоровление будущих родителей.

Первый шаг планирования беременности - посещение кабинета гинеколога. Он тщательно изучает медицинскую карту женщины, выясняет все о ее предыдущих беременностях, родах, абортах, имеющихся и перенесенных болезнях, методах контрацепции, сделает кольпоскопию – глубокий осмотр влагалища, помогающий исключить патологии шейки матки. После осмотра, врач-гинеколог выдает будущей маме направления на обследования и анализы.

Кроме того, некоторые анализы придется сдать обоим супругам. Вот перечень этих обследований (если необходимо, врач назначит дополнительные):

• мазки и анализ крови ПЦР — на инфекции, передающиеся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гонорея, уреаплазмоз, микоплазмоз);
• анализ крови на RW и на ВИЧ;
• анализ крови на группу крови и резус-фактор.

Женщине же необходимо:

І. Посетить следующих специалистов:

1. Терапевта. Врач должен осмотреть будущую маму, послушать, выявить возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой и полостными органами. Если терапевт обнаружит хоть незначительную патологию, он обязан направить женщину к узким специалистам – кардиологу, нефрологу, невропатологу, аллергологу, урологу. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача, ведь от вашего здоровья в очень большой степени зависит наступление и течение вашей беременности, а также ее благоприятный исход.

При обследовании терапевт может выявить у женщины хронические заболевания. Вполне может быть, что сейчас они ее не беспокоят, но, к сожалению, в период беременности они имеют тенденцию к неожиданному обострению. Поэтому желательно пролечить имеющиеся болезни до зачатия, ведь во время беременности прием многих лекарств противопоказан или, по крайней мере, нежелателен.

Врач подскажет, как избежать рецидивов болезни во время беременности. Следовательно, даже если вам чувствуется, что вы здоровы и полны сил, не пожалейте время на терапевтическое обследование.

2. ЛОР-врача и стоматолога. Консультации этих врачей необходимы, чтобы выявить и устранить очаги инфекции. Рекомендуется вылечить зубы, провести профилактику заболеваний носа, горла и ушей еще до зачатия.

3. Эндокринолога. Врач поможет выявить и вылечить возможные проблемы со щитовидной железой, которые могут спровоцировать развитие бесплодия у женщины.

4. Генетика. Такого специалиста желательно посетить всем парам, планирующим пополнение. Особенно это важно семьям, в которых:

• уже растет малыш с какими-то генетическими нарушениями;
• у кровных родственников в семье были наследственные болезни (болезнь Альцгеймера, синдром Дауна, шизофрения, миодистрофия и пр.), генетические расстройства или пороки развития;
• для родителей важное значение имеет пол будущего малыша;
• потенциальная мама старше 35 лет;
• до этого были проблемы с вынашиванием ребенка, деторождением, случаи мертворождения, выкидыши;
• имеет место кровнородственный брак;
• женщина имеет хронические заболевания, особенно эндокринной системы.

Врач сможет с большой вероятностью дать прогноз рождения здорового малыша. Планировать поход к генетику стоит за несколько месяцев до ожидаемой беременности. Но, даже если беременность уже пришла, консультация этого специалиста тоже будет не лишней.

ІІ. Пройти обследования и сдать анализы:

• Общий и биохимический анализы крови;
• Анализ крови на гепатиты В и С;
• Общий анализ мочи;
• Анализ крови на сахар;
• Коагулограмму – анализ на показатели свертываемости крови;
• Мазки на онкоцитологию;
• Бактериологический посев;
• Электрокардиограмму;
• Флюорографию (при уже наступившей беременности не делают!);
• УЗИ органов брюшной и тазовой полостей — для оценивания состояния яичников, матки и т.д. (по рекомендациям врача);
• TORCH-анализ — выявление наличия в крови антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу.

ІІІ. При необходимости пройти дополнительные обследования:

• если имеют место нарушение менструального цикла, избыточный или недостаточный вес, проблемы с зачатим или предшествующие выкидыши, врач может прописать анализы на половые гормоны;
• врач-эндокринолог может назначить анализы на гормоны надпочечников, щитовидной и других желез;
• обследование иммунолога – по показаниям врачей;
• при бесплодии или невынашивании беременности могут быть назначены другие обследования, такие, как: определение волчаночного антикоагулянта, антител к фосфолипидам, антител к ХГЧ, ТПО-антител и т.п.;
• обследование аллерголога, хирурга, нефролога, уролога, невролога и других специалистов.

ІV. По необходимости и согласованию с врачом сделать прививки:

• от краснухи — если потенциальная мама ею не болела, и у нее нет антител к этой инфекции (такая прививка делается минимум за квартал до ожидаемого зачатия);
• от гепатита В;
• от дифтерии, столбняка, гриппа.

V. По назначению гинеколога – вести график базальной температуры. По нему врач может выявить ряд нарушений и назначить обследование, если это необходимо.

VІ. Если назначенное и проведенное лечение предполагало прием антибиотиков, гормональных препаратов, стероидов, нужно уточнить у лечащего врача, по прошествии какого времени можно планировать зачатие.

Помимо всех обследований и консультаций врачей, будущей маме необходимо тщательно подготовить организм к предстоящему периоду вынашивания малыша. Ведь в это время все органы женщины будут работать с двойной нагрузкой – и на маму, и на будущего ребеночка. Основные меры подготовки сводятся к:

1. Сбалансированному питанию. Будущей маме необходимо пересмотреть свой ежедневный пищевой рацион. Специалисты рекомендуют женщине есть больше фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, постного мяса, продуктов, богатых клетчаткой. На время подготовки и самой беременности необходимо забыть о строгих ограничениях и диетах. Но этот запрет не должен быть призывом к бездумному поглощению огромного количества различной пищи. Просто в рацион питания надо включить необходимое количество минералов, витаминов и незаменимых аминокислот, чтобы обеспечить нормальное протекание важных процессов в организме и правильное развитие плода.

Также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов, находящихся в пище. Например, в белокочанной капусте, шпинате, брокколи, зеленых листьях салата, злаках находится большое количество чрезвычайно важной для женского здоровья фолиевой кислоты. Этот витамин полезен для развития плода, для хорошей работы женской репродуктивной сферы, для предотвращения патологий развития плода.

При анемии – низком содержании железа в крови – может нарушиться механизм овуляции. Устранить этот недостаток поможет постное мясо, зеленые яблоки, бобовые, гречка, гранаты, бананы.

2. Приему витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют также, помимо полноценной пищи, принимать витаминно-минеральные комплексы. Цель такой меры – сведение к минимуму рисков недостачи нужных будущему крохе веществ, и обеспечение его нормального развития, а также создание хороших условий для зачатия и успешной беременности.

3. Отказу от вредных привычек. Курение и прием алкоголя врачи рекомендуют заменить другими, более здоровыми привычками – прогулками на свежем воздухе, выездами на природу.

По мнению специалистов, при стандартном 28-дневном цикле самое удачное время для зачатия - окончание 2-й — начало 3-й недели от 1-го дня последней менструации. До этого рекомендуют 2−3 дня воздержания от секса. Будущему папе необходимо отказаться от бани, горячей ванной, любого алкоголя. По наблюдению ученых, после приема алкоголя мужчиной его сперматозоиды остаются вялыми еще в течение трех дней. Также паре рекомендуется бросить курить и не злоупотреблять кофе.

Перед зачатием женщине нельзя производить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить его кислотность. Мужские половые клетки очень чувствительны к химическому составу среды нахождения, поэтому любые отклонения от нормы могут их убить.

И, собственно, сам процесс зачатия должен быть не «повинностью», а радостным актом единения двух любящих начал. И женщине, и мужчине важно быть в хорошем настроении, ведь сперматозоиды очень чутко реагируют даже на малейшие стрессы.

Вероятность зачатия становится больше, если после семяизвержения женщина полежит на спине, приподняв поясницу и подложив под нее подушку.

Как утверждает статистика, здоровая семейная пара, занимающаяся любовью без предохранения 2-3 раза в неделю, способна зачать малыша в течение периода от четырех до двенадцати месяцев. Поэтому, повторимся, не стоит огорчаться, если беременность пришла с первой попытки. Возможно, это связано со стрессами, недавним приемом противозачаточных таблеток, переменой образа жизни и т.д.

Если зачатие не произошло через год, следует обратиться к врачу. Современная медицина лечит многие случаи и женского, и мужского бесплодия.

Психологический настрой

Не менее важным условием наступления и благополучного течения беременности является правильный психологический настрой женщины. Нужна ли помощь психолога – это индивидуальное решение каждой пары, но даже медики согласны, что психологическая подготовка необходима. Попробуйте проверить себя на готовность к появлению ребенка – внимательно прочтите следующие утверждения:

1. У вас есть время на себя. На смену обстановки, отдых, полноценный сон, на хождение по обследованиям.
2. Вы готовы уйти с работы, когда это понадобится, и лежать в постели, оставив домашнее хозяйство. С самого начала беременности такие меры могут понадобиться – готовы ли вы к этому? Есть ли кому вас обеспечивать? Выбор между работой и беременностью, и вообще «чем-то и беременностью» не вызывает у вас колебаний?
3. Муж тоже активно готовиться к планированию малыша и всячески вас поддерживает. Все члены вашей семьи хотят и ждут вашего кроху.
4. Вы не откладываете на потом посещение врачей, анализы, честно делаете прививки, покупаете хорошие витамины, понимая, что это необходимо вашему малышу.
5. Ребенок для вас не является самоцелью, способом самореализации, способом решения каких-либо проблем: психологических, личных, возрастных, медицинских, жилищных и т.п. Вам с мужем необходимо материальное воплощение любви, поскольку для вас двоих ее слишком много.
6. Вы не ограничены во времени, у вас нет страха не успеть – до 30 лет, до осени, до переезда, перемены работы, окончания терпения мужа, климакса; вам никуда спешить, так как у вас все нормально с пунктом 5.
7. Вы не пытаетесь контролировать процесс: не высчитываете наиболее благоприятные для зачатия дни, не отказываете мужу в близости в неблагоприятные, не делаете что-то только потому, что «так надо».

Если пока не получается

Большинство пар способно зачать малыша без каких-либо проблем. Другие, даже без видимых проблем со здоровьем, тщетно пытаются забеременеть долгие годы. В последнем случае женщины нередко подсознательно чувствуют себя виноватыми, и сами себе ставят диагноз «вторичное бесплодие», только усугубляя свое состояние.

Что же нужно делать женщине, чтобы приблизить появление малыша? Специалисты рекомендуют:

1. Сохраняйте оптимизм. Старайтесь настраивать себя на позитив. По возможности устраните стрессы — чем сильнее женщина переживает, тем меньше у нее шансов зачать ребеночка. Лучше всего помогает отвлечься и расслабиться какое-нибудь хобби: вышивка, вязание, шитье. Кстати, в будущем материнстве эти навыки тоже очень пригодятся! Запишитесь на танцы, в бассейн. Такие меры способны повысить ваше эмоциональное состояние со знаком «+». По мнению специалистов, правильный настрой на беременность – это фактически 80% гарантии зачатия. Значит, настраиваемся на положительные мысли!

2. Проработайте свои страхи. Да-да, они вполне способны оттянуть такую долгожданную беременность. Возможно, вы еще не готовы к роли мамы? Или в глубине души пока не хотите иметь ребенка? Может, вы этого и не осознаете, но в память врезались «страшилки» о родах, воспитании непослушных детей, услышанные от знакомых.

Чтобы поработать со своими страхами и перестать зацикливаться на негативном опыте предыдущих попыток, письменно ответьте себе на вопрос: «Какой возможен самый плохой исход, если беременность не придет?». Хорошо подумайте над ответом. Что случится? Вы разведетесь? Попадете в психушку? Все ваши мечты разобьются? Честный ответ на этот вопрос, скорее всего, вас удивит. Возможно, ситуация на самом деле не столь ужасна, как кажется?

3. Подумайте о вашем состоянии здесь и сейчас. Снова возьмите и бумагу и ручку и ответьте себе честно: надо ли и дальше накручивать себя? Решает ли переживание вашу проблему? Помогает ли оно вашему личному и духовному развитию?

4. Начните планировать свою жизнь «наоборот». Ведь мы только предполагаем, а уже Бог располагает. Мы загадываем, в какое время года лучше родить кроху, и на время планирования все остальные дела отодвигаем на потом: смену места жительства, работы, активный отдых и т.п. Может, стоит довериться высшим силам и начать жить сегодня? Да, возможно, это нарушит все планы, но ведь они и так нарушены не наступившей «по плану» беременностью. Так что смело езжайте в жаркие страны, идите в поход в горы, меняйте работу, делайте все, что «нельзя». Скорее всего, такие действия вскоре дадут очень неожиданные результаты.

5. Продумайте альтернативы. Поставьте себе планку, что, например, через год попыток пойдете на ЭКО или усыновите малыша. Обозначьте дату, до которой вы готовы ждать. И сразу же узнавайте все пути: узнайте стоимость ЭКО в вашем городе, подумайте, как на него собрать денег, узнайте до мелочей, как будет проходить процедура. Заходите на форумы усыновителей, узнавайте необходимую информацию, начните собирать документы. Не оставляйте себе времени на мысли о плохом. Готовьтесь к альтернативным решениям с полной серьезностью. Кто знает, возможно, приемный малыш приведет за собой и новую беременность?

6. Не сомневайтесь – все будет хорошо! Вы непременно станете мамой, если действительно этого хотите!

И помните, что сайты и форумы, даже специализированные, содержат только общую информацию, но решить ваши конкретные трудности, особенно связанные со здоровьем, может только специалист.