Diferença entre bicicletas ergométricas magnéticas e eletromagnéticas. Como escolher uma bicicleta ergométrica para sua casa: os parâmetros e recomendações mais importantes

As bicicletas ergométricas são familiares a quase todos que sonham com uma bela figura. Você pode se exercitar tanto na academia quanto em casa, e as próprias unidades são compactas e adequadas para treinamento de adultos, idosos e gerações mais jovens.

Os pediatras aconselham a instalação de uma bicicleta ergométrica infantil para crianças maiores de três anos para garantir o desenvolvimento muscular harmonioso.

Além disso, os modelos “adultos” de equipamentos de exercício permitem que você volte rapidamente ao normal - apenas meia hora por dia e o excesso de peso desaparece! Como escolher uma bicicleta ergométrica para sua casa, o que procurar e quanto dinheiro reservar para a compra?

Por que uma bicicleta ergométrica?

Bicicleta ergométrica de chão é considerada um dos dispositivos mais eficazes para uso doméstico. Ele permite que você reinicie excesso de peso, mantenha seu corpo em ótimas condições, faça exercícios sem gastar dinheiro com academia e sem ter que reorganizar seus próprios horários.

Oferta dos fabricantes várias opções tal unidade, mas todos os modelos têm o mesmo princípio de funcionamento, semelhante ao de uma bicicleta.
Entre as vantagens Os principais tipos de bicicleta ergométrica doméstica são:

As contra-indicações para a bicicleta estática são poucas, mas ainda existem: problemas no sistema cardiovascular, lesões na coluna (às vezes modelos horizontais são adequados neste caso).

Além disso, tal dispositivo carrega os músculos da metade inferior do corpo, então não ajudará a eliminar as dobras de gordura nos braços ou nas axilas.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que uma bicicleta ergométrica funciona apenas em um grupo muscular. Por exemplo, uma bicicleta ergométrica vertical permite trabalhar os músculos das costas. Quase todos os modelos usam coxa, músculos glúteos e abdômen inferior.

Você pode aprender mais sobre como se exercitar corretamente para colocar seu corpo em ordem no material sobre trabalho muscular em uma bicicleta ergométrica “Quais músculos funcionam em uma bicicleta ergométrica”.

Para trabalhar os músculos do braçoÉ preferível usar um aparelho elíptico, complementando os treinos na bicicleta ergométrica. Se o objetivo principal– para melhorar a coordenação dos movimentos, vale a pena escolher uma máquina de rolos e não uma bicicleta ergométrica.

Escolhendo uma bicicleta ergométrica para casa

Se você decidir adquirir tal unidade, vale a pena prestar atenção sobre as principais características da bicicleta ergométrica.

Este é o design e tipo do dispositivo, as características do painel de controle e do computador de bordo, o peso máximo permitido do usuário, o design e a capacidade de ajustar o volante, pedais e assento, bem como as dimensões do dispositivo.

Não deixe de testar a bicicleta ergométrica não só com as mãos, mas também com os pés, ou seja, experimente-a em ação. É melhor fazer isso não em uma loja, mas em uma academia.

Tipos de bicicletas ergométricas

Sobre dimensões

O mais conveniente em um apartamento pequeno são as bicicletas ergométricas dobráveis ​​​​para casa, que praticamente não ocupam espaço. Se uma bicicleta ergométrica dobrável não for uma opção para você, uma bicicleta ergométrica portátil ou mini é uma boa solução.

Ao escolher uma unidade tão compacta, lembre-se de que a bicicleta ergométrica deve ser projetada para uma carga 5 a 7 kg maior que o seu peso.

Dispositivos inteligentes

Embora uma bicicleta ergométrica simples possa não ter sensores especiais, uma bicicleta de fitness deve estar equipado"computador de bordo". As funções mínimas do dispositivo são contador de frequência cardíaca e velocidade.

Não é ruim se o aparelho conta calorias, carrega e permite desenvolver um programa individual. Lembre-se de que bicicletas ergométricas baratas tendem a ter sensores pouco precisos.
Critérios adicionais:

• Volante, pedais, assento. Independentemente do modelo, esses detalhes desempenham um papel importante. Os pedais devem ser largos, o volante e o assento devem ser ajustáveis ​​em altura e ângulo.
• Volante- Esta é uma parte importante do dispositivo. O peso do volante de uma bicicleta ergométrica não deve ser inferior a 7 kg, caso contrário a unidade ficará instável.
• Na hora de escolher uma bicicleta ergométrica, veja a foto da modelo: Você deve gostar da aparência da unidade.

Bicicleta ergométrica doméstica – preços

É impossível responder de forma inequívoca à questão de quanto custa uma bicicleta ergométrica para casa, já que a faixa de preço varia de 50 a 1.000 dólares.

Para iniciantes, um modelo de 100-150 dólares é suficiente, mas usuários mais avançados podem precisar opções adicionais, a capacidade de regular a carga. O custo da unidade depende de vários parâmetros:

As melhores bicicletas ergométricas para casa – classificação

Para determinar as melhores bicicletas ergométricas para exercícios em casa, nossos editores conduziram nossas próprias pesquisas sobre esses dispositivos. O objetivo era identificar modelos com o equilíbrio ideal entre custo e qualidade. Com base nos resultados obtidos, compilamos nosso próprio As 5 principais bicicletas ergométricas:

Para iniciantes que não querem gastar muito dinheiro na compra de equipamentos, a bicicleta ergométrica Atemi também é indicada. Modelos deste fabricante orçamento, mas bastante confiável. O design da maioria das bicicletas ergométricas Atemi é discreto, mas bastante elegante, e a escolha das modificações permite que você escolha o dispositivo certo.

Se você está interessado em bicicletas ergométricas para casa, poderá descobrir qual unidade é melhor segundo os usuários no artigo com análises dos aparelhos. Ele contém as opiniões de quem utiliza ativamente diversos modelos de bicicletas ergométricas e pode avaliar objetivamente os resultados e a eficácia do treinamento “Bicicleta ergométrica para perda de peso - avaliações e resultados”.

Vídeo útil para escolher uma bicicleta ergométrica

Para navegar pela variedade de modelos, você deve seguir os conselhos de um instrutor de fitness. Você poderá descobrir em quais pontos deve prestar atenção, bem como quais modelos em nada são inferiores a uma bicicleta ergométrica profissional de salas de ginástica e clubes esportivos.

Você já tentou perder peso usando uma bicicleta ergométrica? Qual, do seu ponto de vista, é a melhor bicicleta ergométrica – magnética ou eletromagnética? Que resultados você alcançou durante o treinamento e no que prestou atenção na hora de escolher um aparelho? Compartilhe sua opinião nos comentários!

Todo ano tudo mais pessoas prefira equipamentos de ginástica em casa. Uma grande seleção de diversos equipamentos esportivos apareceu nas lojas, de acordo com a maioria preços diferentes. As bicicletas ergométricas não são exceção. Diferentes fabricantes, opções adicionais, materiais de fabricação - tudo isso afeta o preço e o desempenho.

Para muitos, escolher um simulador é semelhante a escolher um carro. Qual bicicleta ergométrica é melhor e como escolher uma bicicleta ergométrica para sua casa são as dúvidas mais populares dos usuários em lojas onde há diversos modelos nas prateleiras. Será muito mais fácil escolher se você levar em consideração os seguintes parâmetros:

• Preço.
• Dimensões.
• A presença de um computador embutido que determina velocidade, tempo, distância, pulso, calorias.
• Peculiaridades.
• Peso do usuário.
• Conforto.

O simulador deve ser selecionado de acordo com o objetivo: prevenção de doenças, perda de peso, melhoria geral da saúde ou formação de alívio muscular. Ao identificar suas principais prioridades, você pode economizar em recursos adicionais desnecessários.

Categoria de preço de bicicletas ergométricas

Hoje são produzidos muitos modelos diferentes, então para não pagar a mais é melhor saber com antecedência quanto custa uma bicicleta ergométrica. É um erro acreditar que um modelo de alta qualidade pode ser barato.

Ao comprar uma máquina de exercícios barata, você precisa entender que quanto menor o preço, maior o risco de quebras e lesões. O custo de bons equipamentos esportivos começa em 10.000 rublos.

Qual bicicleta ergométrica escolher para sua casa para que dure muito tempo?

Existem vários fatores principais que influenciam o preço: opções adicionais, tipo de carga, o material com que é feito o próprio simulador e vários tipos de acessórios. Sobre custo final a carga de peso também afeta. Para usuários com peso superior a 130 kg, o simulador custará pelo menos 25.000 rublos.

Os modelos mais baratos são as bicicletas ergométricas com cinto, os próximos são magnéticos. Se o preço não é uma questão importante e você precisa do máximo de eficiência e confiabilidade, preste atenção aos modelos eletromagnéticos.

Tipos de simuladores por método de pouso

De acordo com o método de pouso, os simuladores são divididos em:

• Bicicleta ergométrica reclinada.
• Vertical.
• Tipo misto.

A bicicleta ergométrica reclinada simula a posição de uma bicicleta de corrida real quando sua cabeça e a articulação do quadril localizado no mesmo nível. Isso coloca pressão sobre os músculos dos ombros, costas e pernas durante o treinamento. Porém, a bicicleta ergométrica reclinada é contra-indicada para pessoas com excesso de peso, pois aumenta a carga nas articulações.

Uma bicicleta ergométrica vertical tem estrutura semelhante a uma bicicleta, pois os pedais estão localizados sob o selim. Ele permite que você trabalhe efetivamente com o excesso de peso, normalize o tônus ​​​​muscular e é usado ativamente para treinamento cardiovascular.

Esta versátil bicicleta ergométrica híbrida combina as capacidades das bicicletas ergométricas horizontais e verticais.

A posição do selim pode variar dependendo da tarefa em questão. De acordo com o princípio de funcionamento, todos os três tipos não diferem entre si.

Tipos de simuladores de acordo com o sistema de regulação

Agora, sobre as próprias bicicletas ergométricas. Como escolher a bicicleta ergométrica certa e que dure muito tempo? Tendo entendido os prós e os contras dos principais tipos de simuladores, você pode facilmente responder a esta pergunta. E a primeira coisa que você deve prestar atenção atenção - escolha sistemas de controle de carga. Aqui os simuladores são divididos em:

• Magnético.
• Mecânico.
• Eletromagnético.

Bicicleta ergométrica com cinto

O treinador de cinto é classificado como do tipo mecânico. A carga é fornecida pela tensão ou afrouxamento da cinta elástica, que se move durante a pedalada. A tensão da correia é ajustada por meio de uma alça especial - uma reminiscência do ajuste de velocidade de uma bicicleta normal.

Vantagens:

• Baixo custo.
• Possibilidade de renovar casas.
• Compacidade.
• Fácil de montar.

Imperfeições:

• Ruído durante o exercício.
• Perda de suavidade quando a carga aumenta.
• O cinto elástico requer substituição regular.
• Em altas velocidades é difícil pedalar.

Modelos inerciais

Uma bicicleta ergométrica inercial também é mecânica. Durante a frenagem, as pastilhas são pressionadas firmemente contra o volante na parte externa. Os modelos inerciais do simulador permitem simular completamente um passeio em uma bicicleta normal. A principal vantagem é uma ampla variedade de seleções de carga e frenagem suave. As desvantagens incluem ruído durante o treinamento, grandes dimensões e substituição periódica das pastilhas de freio.

Bicicletas ergométricas magnéticas

Uma bicicleta ergométrica magnética altera a carga aumentando ou diminuindo a distância do volante a um ímã fixo. O volante mais pesado proporciona um passeio suave e é ideal para exercícios regulares em casa.

As vantagens incluem funcionamento suave, segurança, silêncio, precisão de ajuste de carga e confiabilidade.

Uma das principais desvantagens é Preço Alto dispositivos e altos custos de reparo.

Bicicletas ergométricas eletromagnéticas

Com bicicletas de spin eletromagnéticas ou bicicletas de velocidade, a carga é alterada usando corrente. Trabalhar com esses modelos elimina a pressão na coluna e nas articulações, por isso são frequentemente utilizados em centros médicos e de reabilitação. As bicicletas giratórias são equipadas com uma variedade de programas que visam perder peso, trabalhar músculos e treinar resistência. Vantagens do modelo: durabilidade, bom funcionamento, capacidade de registrar os resultados de um dia de treinamento e transferi-los para Computador pessoal, a presença de um reprodutor de música. Desvantagens: necessidade de conexão à rede elétrica e manutenção dispendiosa em caso de avaria.

Minibicicletas ergométricas

A mini bicicleta elíptica difere em tamanho e design: não possui guidão nem assento.

As vantagens deste tipo de simulador são:

• Peso leve: de quatro a oito quilos.
• Compacidade.
• Sem carga na coluna.
• Serviço barato.

As desvantagens incluem:

• Baixo nível de carga.
• Possível distribuição desigual da carga nas pernas.

E o mais importante, ao comprar uma bicicleta ergométrica, lembre-se que você só consegue o resultado desejado com treinos constantes e uniformes, com aumento gradativo do tempo e da intensidade do exercício. Caso contrário, mesmo a bicicleta ergométrica mais moderna e cara será um desperdício de dinheiro e não terá o efeito desejado.

Uma bicicleta ergométrica é um equipamento esportivo que simula andar de bicicleta. Os exercícios de ciclismo ajudam a perder quilos extras, fortalecer o músculo cardíaco e sistema respiratório, músculos da parte inferior do corpo, treinam resistência.

Prós e contras de uma bicicleta ergométrica magnética

As bicicletas ergométricas com sistema de freio magnético, em comparação com as contrapartes com cinto e calçado, apresentam as seguintes vantagens:

• curso uniforme;
• operação silenciosa;
• precisão de ajuste;
• durabilidade;
• ergonomia;
• confiabilidade.

As desvantagens das máquinas de bicicletas magnéticas incluem o preço caro e custos consideráveis ​​de reparo do simulador em caso de falha.

Dispositivo

O bicicletário é composto pelas seguintes unidades estruturais:

• moldura de suporte;
• volante;
• unidade de acionamento;
• pedais;
• selim;
• volante;
• sistema de travagem;
• Bloco de controle.

O design de um simulador magnético de bicicleta inclui dois ímãs permanentes, localizados dentro do volante ou fora dele. A criação de carga nos pedais ocorre pela atração do volante por um campo magnético.

O acionamento magnético proporciona uma carga suave; a intensidade do campo magnético, dependendo do modelo, é ajustada pelo usuário do simulador de forma mecânica ou automática.

Tipos

Bicicletas ergométricas magnéticas com ajuste mecânico

Estações magnéticas de bicicletas com regulação mecânica de carga para exercícios em casa.

O princípio de funcionamento de uma bicicleta ergométrica com sistema de freio magnético mecânico é que ao girar o botão de controle, responsável pela intensidade da carga, os ímãs permanentes mudam de localização em relação ao volante.

Reduzir ou aumentar a distância entre o volante e os ímãs leva a uma mudança na força de resistência causada pelo campo magnético.

Vantagens do controle mecânico:

• não requer conexão à rede elétrica;
• fácil de usar.

Imperfeições:

• resistência relativamente baixa (este indicador também é afetado pela massa do volante);
• a necessidade de interromper o treino para alterar a carga;
• impossibilidade de ajuste preciso.

Bicicletários ajustáveis ​​eletronicamente

O princípio de funcionamento de um aparelho de exercícios magnético com ajuste eletrônico é próximo ao controle manual. O diferencial está na presença de um servo acionamento, que altera a localização dos ímãs permanentes em relação ao volante automaticamente, sem a participação do atleta.

Para alterar a carga, basta o usuário pressionar a tecla desejada no console.

Máquinas de exercícios com ajuste automático de resistência magnética oferecem diversos níveis de carga e programas de treinamento integrados.

Vantagens do controle automático:

• não há necessidade de interromper as aulas para alterar a carga;
• adequado para uso profissional;
• variedade de programas de treinamento;
• eficiência.

Imperfeições:

• a necessidade de conectar-se à rede elétrica;
• custo caro.

Como escolher uma bicicleta ergométrica magnética

Ao escolher uma bicicleta ergométrica, você deve prestar atenção às características de design do equipamento esportivo; os critérios de seleção significativos são:

• posição do selim;
• peso do volante;
• limite de peso do usuário;
• tipo de sensor de frequência cardíaca;
• computador de bordo;
• ergonomia;
• peso da máquina.

Localização da sela

O mercado de equipamentos esportivos oferece bicicletários com assentos horizontais e verticais, além de modelos híbridos.

As bicicletas ergométricas magnéticas com selim vertical têm design semelhante a uma bicicleta tradicional e proporcionam exercícios intensos.

O assento ergonômico possui posição elevada, o volante fica na frente e durante a condução no simulador o torso do atleta fica inclinado para frente. O selim e o guiador funcionam como pontos de apoio.

Outra vantagem de um simulador de assento vertical é o seu tamanho compacto.

Os bicicletários horizontais estão equipados com uma cadeira especial. Eles são usados ​​​​tanto para fins esportivos quanto para fins de reabilitação. Andar neste tipo de aparelho de exercícios elimina a carga na região lombar.

Uma cadeira com encosto serve de ponto de apoio. Além da configuração do selim, característica distintiva bicicleta ergométrica - a localização dos pedais não fica sob o selim, mas sob o volante.

Uma bicicleta estática híbrida é uma máquina com selim, equipada com um mecanismo especial que permite posicionar a cadeira tanto na posição vertical como na horizontal.

Durante o treinamento, o usuário da máquina pode ficar na posição “sentado” ou “reclinado”. A vantagem de um cardio trainer híbrido é a sua versatilidade, a desvantagem é o seu design volumoso.

Peso do volante

O volante é um elemento da bicicleta ergométrica, feito em forma de disco e responsável por criar resistência na rotação dos pedais. A suavidade do passeio depende diretamente da massa do volante. Quanto mais pesado o volante, melhor.

Ao escolher equipamentos esportivos com sistema de freio magnético, é importante considerar a relação entre o peso do volante e o número de níveis de carga. Simuladores magnéticos fornecem 8 ou 16 graus de carga.

Para uma máquina de oito níveis, o peso racional do volante é de 6 a 7 kg, para um simulador com 16 níveis de carga, pelo menos 7 kg.

Limite de peso do usuário

Este critério é especialmente importante para pessoas com grande peso corporal. O não cumprimento da relação entre a carga máxima do simulador e o peso do atleta leva à limitação da vida útil dos equipamentos esportivos.

Existem três categorias de máquinas de ciclismo no mercado de equipamentos esportivos:

Tipo de sensor de frequência cardíaca

Para uma máquina cardiovascular, o indicador de frequência cardíaca é ponto importante. Nos modelos modernos de bicicletas ergométricas, a telemetria cardíaca é realizada por meio de os seguintes tipos sensores:

• sensor de clipe;
• sensor sem fio;
• sensor embutido.

O clipe do sensor está preso ao lóbulo da orelha. O design do sensor inclui um emissor, que é um LED, e um receptor, um fotodiodo. O princípio de funcionamento do sensor de clipe é baseado na mudança na transmitância de luz dos tecidos do lóbulo da orelha durante a pulsação do sangue.

A tela do computador de bordo exibe indicadores médios durante um determinado período de tempo. Sensor sem fio transmite remotamente as leituras da frequência cardíaca para o computador de bordo e fica acoplado ao corpo do atleta.

O sensor integrado é um método confortável de telemetria cardíaca com erro mínimo de medição. Os sensores estão embutidos na alça da máquina de exercícios e o monitor de frequência cardíaca faz leituras nas palmas das mãos do usuário.

Computador de bordo

O computador de bordo otimiza o funcionamento do simulador cardiovascular. Os modelos econômicos de estações de bicicletas são equipados com uma unidade eletrônica que exibe indicadores padrão na tela do computador:

• tempo de treino;
• distância viajada;
• velocidade;
• custos de energia (kcal);
• pulso;
• número de rotações do pedal.

O arsenal de modelos caros inclui computadores avançados que, além do conjunto de dados padrão, oferecem as seguintes funções:

• analisador de gordura,
• avaliação de aptidão,
• modo de digitalização,
• programas de treinamento integrados,
• função que permite desenvolver programas personalizados,

Ergonomia

Na hora de escolher um bicicletário é importante ficar atento a pontos como: a funcionalidade do assento e a opção “ajuste do guidão”.

As aulas de bicicleta ergométrica duram em média de 30 a 60 minutos, portanto, um ajuste confortável é um forte argumento.

Para garantir o ajuste adequado, o equipamento esportivo deve ter as funções de ajustar a posição do selim horizontal e verticalmente e ajustar o ângulo de inclinação.

O ângulo do guiador também é importante para garantir uma posição de condução adequada. Dependendo do modelo, as máquinas de exercício estão equipadas com funções que aumentam o conforto:

• porta-garrafa de água;
• suporte para tablet ou livros;
• rodas para transporte;
• pernas ajustáveis;
• clipes de mola em pedais de exercícios cardiovasculares.

Peso da máquina

O peso da estrutura afeta a confiabilidade da máquina: quanto maior o peso, mais estável ela é. No entanto, grande peso também implica grandes dimensões.

Exploração

O design da bicicleta estática magnética contém peças rotativas e, portanto, requer um manuseio cuidadoso.

1. Antes de instalar e utilizar a máquina de bicicleta pela primeira vez, leia atentamente as instruções;
2. Antes de iniciar as aulas, inspecione os componentes estruturais quanto ao estado técnico, prestando atenção principalmente às conexões aparafusadas. A operação de equipamento cardiovascular em estado defeituoso é inaceitável;
3. Para a realização do treino utilize roupa desportiva adequada;
4. É proibida a operação do equipamento em ambientes com alta umidade;
5. A localização deve proporcionar espaço livre em todo o perímetro da máquina (a partir de 2 metros);
6. Para conectar estações magnéticas de bicicletas com controle automático utilize tomadas com aterramento;
7. Substitua as baterias que alimentam o computador em tempo hábil. Caso o simulador não seja utilizado por um longo período, retire as baterias para evitar vazamento de álcalis e, consequentemente, danos ao computador de bordo;
8. Antes de iniciar o uso, caso você tenha doenças crônicas, consulte um médico;
9. Para limpar a bicicleta estática magnética, utilize produtos ecológicos e não agressivos;
10. Execute em tempo hábil Manutenção máquina (lubrificação);
11. Se as peças estruturais da bicicleta estática falharem, elas deverão ser substituídas. Para substituir componentes, utilize peças sobressalentes originais.

Mau funcionamento

Ao operar uma máquina que imita uma bicicleta, você poderá encontrar os seguintes problemas:

Posição instável da estação de bicicletas.

Razões possíveis:

1. Objetos estranhos caíram sob os suportes da máquina;
2. A superfície na qual a máquina de cardio está instalada é irregular;
3. Os plugues de suporte traseiro não estão instalados corretamente.

Soluções:

1. Remova objetos estranhos sob os suportes;
2. Ajuste as posições da máquina;
3. Ajuste a posição dos plugues nos suportes traseiros.

O selim ou o guiador estão bambos.

Causa:

Os parafusos estão soltos.

Solução:

Aperte as conexões aparafusadas.

Barulho alto ao pedalar.

Causas:

As partes móveis da máquina não estão devidamente apertadas.

Solução:

Remova a tampa protetora e ajuste a tensão.

Não há resistência magnética ao pedalar.

O sistema de carga de uma bicicleta ergométrica é um dos parâmetros mais importantes na escolha de um simulador e também afeta diretamente seu custo. Porém, como mostra a prática, os compradores nem sempre entendem o princípio de funcionamento do sistema de carga selecionado e quais benefícios podem ser obtidos com ele para obter resultados.

De acordo com o tipo de carga, as bicicletas ergométricas são divididas em 5 tipos:

• bloquear
• cinto
• mecânico magnético
• magnético com ajuste eletrônico
• eletromagnético

Vamos tentar descobrir características de design cada um dos quatro tipos e vamos ver quais são as diferenças fundamentais entre eles.

Sistema de carregamento de sapatos

Um sistema de carregamento menos comum entre bicicletas ergométricas. O sistema é baseado em almofadas especiais que são pressionadas contra um volante de aço. A carga muda conforme o grau de pressão da pastilha no volante aumenta ou diminui; o ajuste é feito manualmente. Os treinadores com sistema de carga em bloco simulam bem o uso de uma bicicleta normal devido ao seu design; também são chamados de bicicletas giratórias.

+ Vantagens

• Boa simulação de ciclismo
• Fácil de usar
• Você pode andar em pé

- Imperfeições

• Preço Alto
• Difícil encontrar peças de reposição (almofadas)

Sistema de carregamento por correia

O sistema de carregamento por correia é o sistema mais simples em seu design. As bicicletas ergométricas com sistema de carregamento por cinto têm preço mínimo e funcionalidade mínima. A resistência é criada por uma correia especial esticada ao redor do volante. O grau de carga é alterado manualmente por meio de uma alça responsável por tensionar a correia ao redor do volante. Quanto maior for a tensão da correia, maior será a resistência. Essas máquinas de exercício não foram projetadas para uso intensivo e têm vida útil limitada devido ao desgaste do cinto.

+ Vantagens

• Baixo custo do simulador
• Não requer conexão a uma rede elétrica
• Fácil de usar
• Pequenas dimensões do simulador

- Imperfeições

• Fraca resistência do pedal
• A correia desgasta-se rapidamente com uso intenso
• Falta de variedade de treino
• Não é adequado para treinamento ativo

Sistema de carregamento mecânico magnético

O sistema de carga mais comum. As bicicletas ergométricas magnéticas geralmente têm baixo custo. A carga é criada de acordo com um esquema simples, que envolve um volante de aço, uma alça para controle dos níveis de carga e um sistema de ímãs conectados à alça por um cabo de aço.

Ao girar este botão, os ímãs localizados próximos ao volante se afastam ou se aproximam dele, reduzindo ou aumentando o efeito do campo magnético. Assim, o usuário sente alterações na resistência ao pedalar.

Este sistema é fácil de usar e não requer cuidado especial e conexões à rede elétrica, além de ser barato. No entanto, também tem uma série de desvantagens. A desvantagem mais importante, em nossa opinião, é a incapacidade de ajustar com precisão a carga e a baixa resistência (que também depende da massa do volante). Tal sistema é, na maioria dos casos, destinado a amadores uso doméstico, e não é adequado para atletas profissionais. Além disso, ao treinar em uma bicicleta ergométrica com esse sistema de carga, você não conseguirá diversificar seu treino com programas especiais, e você terá que alterar a carga interrompendo o treino ou desacelerando-o para estabelecer um novo nível de resistência. Resumir.

+ Vantagens

• Custo relativamente baixo do simulador
• Não requer conexão a uma rede elétrica
• Fácil de usar

- Imperfeições

• Incapacidade de definir carga exata
• Baixa resistência do pedal
• Não é conveniente ajustar a carga durante o treino
• Falta de variedade de treino

Sistema de carga magnética com ajuste eletrônico

O controle eletrônico de resistência é o próximo passo nos sistemas de geração de resistência, um sistema de carga mais avançado. Este sistema é semelhante ao sistema com ajuste manual, no entanto, tem uma série de vantagens. A principal diferença é a elétrica servo, que move os ímãs sem a participação direta do usuário.Em termos simples, é a presença de um mecanismo especial (pequeno motor) que move os ímãs em relação ao volante em modo automático. Você só precisa pressionar o botão desejado no console - e a carga mudará de forma independente. Além disso, as máquinas de exercício com esse sistema de carga, via de regra, possuem programas de treinamento que podem ser usados ​​para diversificar seus exercícios em uma bicicleta ergométrica.

+ Vantagens

• Variedade de treinos, capacidade de usar programas
• Adequado para treinamento ativo
• Ajuste convenientemente a carga sem interromper o treino

- Imperfeições

• Sobrecarga
• Conexão elétrica necessária

Sistema de carga eletromagnética

O sistema de carga mais avançado para bicicletas ergométricas da atualidade. A frenagem do volante ocorre devido ao campo magnético que é criado por uma bobina com uma potência aplicada a ela choque elétrico localizado próximo ao volante. Quando a corrente nos fios da bobina aumenta, a força do campo magnético aumenta e vice-versa - quando a corrente diminui, o campo enfraquece, devido ao qual a carga muda.

As bicicletas ergométricas com esse sistema de carga são geralmente chamadas de bicicletas ergométricas devido à presença de programas especiais de Watts e à capacidade de definir um valor de carga muito preciso. Nas bicicletas ergométricas, a medição da carga em Watts refere-se à quantidade de força que você produz ao pedalar. Programas especiais de Watt são projetados para manter sua potência no nível constante que você escolher. Se você pedalar mais rápido, o computador reduzirá a carga de trabalho para manter a potência em um nível definido.

A palavra "ergometria" é um termo médico usado na prática para medir o trabalho físico e o nível de desempenho de uma pessoa, registrando seu trabalho muscular. Via de regra, esse método é utilizado por atletas profissionais e pessoas que precisam restaurar músculos e articulações após lesões ou cirurgias.

+ Vantagens

• Variedade de treinos, programas especiais Watt
• Adequado para recuperação de lesões
• Adequado para atletas profissionais
• Modelos com gerador embutido não requerem conexão à rede elétrica

- Imperfeições

• Alto custo inicial
• Serviço caro
• Tamanhos grandes do simulador

Esperamos que este pequeno artigo tenha ajudado você a entender a questão de escolher um sistema de carga para sua futura bicicleta ergométrica! Na nossa loja online você pode adquirir qualquer aparelho de ginástica que mais lhe agrade por um preço baixo ou com um desconto significativo.

O excesso de peso é uma questão preocupante para mulheres e homens. Um corpo esguio e músculos tonificados são o sonho de muitos. Algumas pessoas querem perder peso, outras querem manter os resultados alcançados com o treino e ainda outras treinam para manter a saúde. Ao escolher as melhores bicicletas ergométricas para perder peso, você ganhará tônus ​​​​muscular e recuperação de doenças cardíacas e vasculares. Suas cargas são consideradas eficazes e adequadas para todas as idades.

Uma bicicleta ergométrica doméstica não só o ajudará a perder peso e a obter um corpo esguio, mas também a fortalecer os vasos sanguíneos, órgãos internos, pulmões, coração. Com a sua ajuda, o seu bem-estar e humor melhorarão, e surgirá um novo sentido de vida, que falta a muitas pessoas, no meio da agitação da cidade, da eterna falta de tempo e de muito trabalho. Mas na hora de escolher bicicletas ergométricas para sua casa, você deve saber qual é a melhor.

Escolher a máquina de exercícios certa não é uma tarefa fácil!

Tipos de bicicletas ergométricas

Antes de escolher um simulador adequado, você precisa estudar quais modelos os fabricantes oferecem, como eles são divididos e recursos de design.

Classificação dos modelos por:

• Sistema de travagem/carga.
• Contabilização da atividade física.
• Pousar.

Os sistemas de carregamento são divididos em:

• Eletromagnético.
• Cinto.
• Magnético.
• Bloquear.

De acordo com o pouso existem:

• Portátil - sem alças, sem assentos.
• Vertical - imitação de uma bicicleta normal.
• Híbrido – o ajuste muda.
• Horizontal - existe um dispositivo que apoia as costas.

O grau de carregamento é levado em consideração em cada tipo de simulador.

Antes de comprar, você precisa se familiarizar com as características e parâmetros do aparelho.

Exemplo de exibição

Qual bicicleta ergométrica é melhor – magnética ou eletromagnética?

Ambos os dispositivos são semelhantes em seu sistema de carregamento - retardando o movimento do volante com um ímã (quanto mais próximo o ímã, maior a carga que os pedais giram).

Este projeto é confiável e durável, pois os componentes não estão sob carga.

Importante! A vantagem de um dispositivo eletromagnético sobre um magnético é o ajuste automático preciso da carga. Você só precisa selecionar a opção desejada no painel de controle.

Em um dispositivo magnético, o ajuste é feito por uma roda girada manualmente.

As bicicletas ergométricas eletromagnéticas são dispositivos de elite para treinamento cardiovascular. Eles têm:

• ergonomia;
• um grande número de modos de programa;
• a capacidade de personalizar seus próprios parâmetros;
• design moderno e elegante;
• silêncio;
• execução suave;
• confiabilidade;
• durabilidade.

Apesar das vantagens dos dispositivos eletromagnéticos, os custos de eletricidade devem ser levados em consideração. Esta máquina de exercícios deve ser colocada perto de uma tomada ou bateria. Vale ressaltar o alto preço.

Este tipo de equipamento de exercício é apreciado pelos atletas profissionais, sendo recomendado para pessoas com doenças cardíacas, para que o bem-estar do praticante esteja sempre sob controlo.

Os modelos magnéticos são mais baratos, no mercado você pode escolher o modelo desejado entre a enorme variedade oferecida.

Se você fizer um esforço e pesquisar, poderá comprar uma bicicleta ergométrica confortável, multifuncional e a melhor para sua casa por um pequeno preço.

Verticais ou horizontais

Ao escolher qual bicicleta ergométrica é melhor – vertical ou horizontal, é preciso considerar suas características:

• A máquina de exercícios vertical carrega todas as partes do corpo. Assemelha-se a uma bicicleta normal, o selim é ajustável em altura. O quadro é poderoso para suportar cargas adicionais, portanto, durante o treinamento ativo, você pode montá-lo em pé.
• Horizontal - preferível para quem tem problemas nas costas, mas quer combater o excesso de peso. Nesse simulador, a carga é colocada nas pernas, o processo de treinamento ocorre reclinado ou deitado. Pode reduzir o peso quando combinado com uma nutrição adequada.

Bicicleta ergométrica simples

Bicicletas ergométricas simples têm preço baixo, algumas delas sem assento, alças, na verdade, são apenas pedais giratórios. Eles são simplesmente colocados no chão, o aluno fica em uma posição confortável, apoia os pés nos pedais e começa a girá-los. É simples. As principais vantagens de tais modelos: pequenas dimensões, peso leve, preço baixo.

Bicicleta ergométrica portátil

Para pessoas de pequeno porte, esta é a escolha ideal. Os esportes "indoor" são populares. Pessoas que não têm oportunidade ou tempo para frequentar academias gostam de se exercitar em casa. O dispositivo portátil é conveniente porque pode ser facilmente dobrado e guardado após o treino.

Suas vantagens:

• tamanho compacto, que permite treinar em espaços pequenos;
• peso leve;
• preço acessível.

Porém, não devemos esquecer que tais simuladores não possuem a resistência e funcionalidade dos estacionários.

Um dispositivo portátil é a solução ideal para economizar espaço

Bicicleta ergométrica para idosos

Nem todos os modelos de dispositivos são adequados para idosos.

Opções preferidas:

• Horizontal – para aliviar o estresse da coluna. A carga desejada pode ser ajustada, o design permite relaxar e, graças a uma cadeira confortável, obter o máximo prazer durante o treino.
• Mini-simuladores – utilizados em casos de reabilitação. Compacto, fácil de usar, leve. Você pode treinar pernas, ombros, braços.

O treinamento em modelos verticais também é adequado, mas aqui é preciso seguir as recomendações dos médicos para não prejudicar a saúde.

O uso de um tipo híbrido permitirá alterar a carga e a posição do assento. Antes de iniciar as aulas, é necessário configurar o sistema de carga desejado e ajustar o assento. Siga rigorosamente as instruções dos médicos.

Observação! Ao escolher um modelo de bicicleta ergométrica para treino em casa, deve-se levar em consideração as características individuais do corpo e as recomendações dos médicos. Casos gerais são descritos na Internet.

Funções adicionais

O fabricante complementa seus modelos com diversas capacidades. A qualidade do processo de formação depende deles. Eles são necessários? Os usuários julgam.

Recursos adicionais mostrados no display:

• tempo exato de treinamento, temperatura ambiente;
• grau de carregamento;
• pulso.

Tipos de sensores:

• fotoeletrônica sem fio;
• no volante;
• preso ao peito, na orelha.

O sensor desempenha um papel secundário no treinamento, mas determina quão fácil é usá-lo e quão agradável é o processo de treinamento.

Os melhores dispositivos magnéticos em termos de preço e qualidade

A melhor bicicleta ergométrica vertical Body Sculpture BC-1720G

Dispositivo com medição de frequência cardíaca, operação autônoma. Fonte de energia - baterias. Peso máximo – 100 kg. O display do aparelho mostra: com que frequência os pedais giram, calorias, velocidade, distância aproximada percorrida. O sensor de frequência cardíaca está localizado no volante.

O número de programas é 18, dos quais 3 são dependentes de pulso.

Ajuste conveniente do assento. Existem estantes de livros. Garantia do fabricante – 1 ano.

Preço: 12.000 rublos.

Treinador magnético fácil de usar

Evo Fitness Espírito

Este modelo é uma das melhores bicicletas ergométricas para casa. Design vertical com medição de frequência cardíaca, operação autônoma. O peso máximo suportado não é superior a 120 kg.

Níveis de carga – 8.

O assento pode ser ajustado não apenas verticalmente, mas também horizontalmente. Existe um ajuste para pisos irregulares. O display mostra: velocidade atual, cadência, distância, calorias queimadas.

Garantia – 3 meses.

Preço: 16.000 rublos.

Cor incomum, design atraente

Elite Esportiva Vertical SE-300

Modelo leve com 8 programas de carga. Ajuste conveniente do ângulo do assento e do volante. Existe um sensor de frequência cardíaca localizado no volante. O display mostra: velocidade, distância, calorias.

Período de garantia – 1 ano.

Preço: 8.800 rublos.

Cor brilhante - incentiva o treinamento

Os melhores treinadores eletromagnéticos

Aranha Eletromagnética Hasttings SB400

A bicicleta ergométrica eletromagnética possui 24 programas de carga. O peso máximo permitido para o utilizador é de 135 kg. O display mostra: consumo de calorias, distância, velocidade, rotação do pedal. O sensor de frequência cardíaca está localizado no volante. O volante (ângulo de inclinação, altura) e ajustes do assento (vertical, horizontal) estão disponíveis.

Garantia de 1 ano.

Preço: 30.000 rublos.

Confiabilidade, durabilidade

Bicicleta ergométrica Hasttings DBU60

O dispositivo vertical possui 32 níveis de carga, 13 programas integrados. Carga máxima de peso – 130kg. Durante o treino, mede seu pulso. A tela exibe dados sobre velocidade, distância percorrida, calorias perdidas e cadência.

Design ergonômico elegante, a cor preta o distingue de outros modelos. Ajustes convenientes do volante e do assento.

O período de garantia é de 1 ano.

Preço: 34.000 rublos.

Design cósmico, muitas funções – o prazer do treino é garantido

OVNI Hasttings RB400

A bicicleta ergométrica é do tipo horizontal, possui um confortável assento ajustável que permite distribuir a carga. O peso do usuário não deve ultrapassar 135 kg.

Existem 24 programas de treinamento integrados, que permitem personalizar o que você precisa. Dependente de pulso – ​​1 unid. O sensor de frequência cardíaca está localizado no volante. A tela exibe a velocidade atual, cadência, distância percorrida e calorias queimadas.

Conexão sem fio de um sensor de frequência cardíaca.

Garantia do fabricante: 1 ano.

Preço: 36.000 rublos.

O design horizontal permite a distribuição de carga

As melhores bicicletas ergométricas magnéticas baratas

Simulador portátil Armed HJ-086

Vantagens:

• baixo peso (não mais que 4 kg);
• durável;
• design robusto;
• pequenas dimensões.

O aparelho permite treinar em quaisquer condições, em pequenos espaços. Conveniente para armazenar e transportar.

Fonte de energia - baterias.

Preço: 2.500 rublos.

Versão econômica do simulador

Índigo Ireb 0808M

O design vertical proporciona o resultado tão esperado em pouco tempo. Peso máximo – 100kg. Níveis de carga – 8 programas. O display mostra calorias queimadas, velocidade, distância.

Serviço de garantia por 1 mês.

Preço: 7.000 rublos.

Não há contra-indicações para a saúde – o modelo mais simples de treino serve!

Vertical DFC 917ES1

O aparelho de ginástica possui ajuste vertical do assento, alças nos pedais e compensadores para pisos irregulares. O peso do estagiário não passa de 120 kg. O display mostra: calorias queimadas, velocidade, distância.

Garantia de 1 ano.

Preço: 7.800 rublos.

Modelo compacto e brilhante com um conjunto mínimo de funções

• Para reduzir o peso, recomendamos modelos com volante mais pesado que suportem maior carga. Não há necessidade de economizar nos sensores. Se você adicionar dieta aos seus treinos, os resultados não tardarão a chegar.
• Para o treino cardiovascular, conforme recomendação do seu médico, você precisa escolher modelos com sensores para que durante o treino você possa monitorar suas próprias sensações dependendo do grau de carga. Um registro de observação deve ser mantido.
• Para manter o corpo em boa forma, se não houver contra-indicações, você pode adquirir o mais simples aparelho de exercícios mecânico ou magnético com um pacote mínimo de funções, que apoiará perfeitamente a saúde, o tônus ​​​​muscular e não permitirá que você ganhe quilos extras.

Antes de comprar, escolhendo uma bicicleta ergométrica para treinar em casa, você precisa não só entre as grandes gama de modelos escolha um simulador que atenda a todos os critérios definidos para ele. Mas é preciso levar em consideração o estado de saúde do estagiário, para não exagerar e causar-lhe danos, para isso é necessário seguir as recomendações dos médicos. Na loja, você deve ouvir os conselhos dos consultores de vendas na escolha de um aparelho para treinar com prazer. Caso contrário, o simulador acumulará poeira abandonada no canto. Nesse caso, o arrependimento pelo desperdício de dinheiro não pode ser evitado.