Какие витамины необходимы в 1 триместре беременности. Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения

Вынашивание малыша — это серьезная нагрузка для организма будущей мамы. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни, конечно, укрепляют его, но хватит ли этого потенциала для правильного формирования и развития еще одного человечка. С целью компенсации повышенного расхода различных микроэлементов, а также для поддержания хорошего самочувствия беременной врачи нередко назначают будущим мамам витаминные комплексы.

Чаще всего выбор падает в сторону поливитаминных препаратов, т.к. они содержат достаточно большой перечень как витаминов, так и минеральных элементов. Хотя доктор может предложить женщине принимать ряд витаминов и по отдельности. Какие витаминно-минеральные комплексы являются наиболее популярными?

Какие витамины нужно пить в 1 триместре беременности

Первый триместр гестации является наиболее важным периодом беременности. Именно в первые недели вынашивания ребенка происходит формирование всех органов и систем жизнедеятельности малыша. Нехватка некоторых элементов может иметь негативные последствия как для здоровья крохи, так и для беременности в целом. О каких витаминах идет речь? Особенно остро в первом триместре организм беременной нуждается в таких элементах, как: фолиевая кислота или витамин B9 и железо (потребность в них возрастает вдвое), йод, цинк, витамины B6 и B12 (присутствие данных элементов стоит увеличить на треть), кальций.

Фолиевая кислота в 1 триместре беременности

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы B — витамин B9. Прием данного элемента рекомендуется начинать еще на этапе планирования крохи и продолжать до окончания первого триместра. Наиболее важными являются 2-4 недели гестации, т.к. в этот период происходит формирование нервной трубки малыша — основы будущего спинного мозга крохи. Кроме того, данный элемент принимает участие в синтезе гемоглобина. Именно поэтому его нехватка очень часто проявляется в виде анемии у беременной. Также фолиевая кислота поддерживает деление клеток, правильную передачу генетической информации, участвует в формировании плаценты.

Минимальная суточная доза потребления фолиевой кислоты составляет 400 мкг. В зависимости от индивидуальных показаний прием данного витамина может быть увеличен (чаще не более 1 мг в сутки). Вероятность передозировки фолиевой кислотой минимальна — спровоцировать данное явление может лишь длительный прием высоких доз препарата. Дополнительными источниками фолиевой кислоты являются зелень (шпинат, брюссельская капуста), бобы, субпродукты (цыплячья и говяжья печень), яблоки.

Витамин E (токоферол) в 1 триместре беременности

Данный витамин является не только мощным антиоксидантом, но и хорошо поддерживает систему кровообращения женщины — укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию тромбов. При наступившей беременности токоферол обеспечивает надежную имплантацию плодного яйца, предупреждает сбои в гормональном фоне, служит профилактикой спонтанных выкидышей на ранних сроках беременности. В дальнейшем витамин E участвует в правильном формировании плаценты, предупреждает ее отслойку.

Назначение любых препаратов, в т.ч. и витаминов, должно производиться по согласованию с врачом. Средняя дозировка токоферола в первом триместре беременности составляет 100 мг 1 раз в день. По показаниям дозировка может быть увеличена. Природными источниками токоферола являются отруби, проросшие зерна пшеницы, орехи, семечки, облепиха, манго, персики, шпинат, брокколи, нерафинированные растительные масла.

Витамины группы B в 1 триместре беременности

Витамины данной группы влияют на правильное формирование и развитие малыша, а также состояние здоровья будущей мамы. Их нехватка (особенно элементов B6 — свинина, морковь, бананы, фасоль и B12 — печень, зелень, кисломолочные продукты) может привести к врожденным порокам развития крохи. Витамин В2 (миндаль, горох, фасоль, томаты, печень) играет важную роль при формировании костного скелета и мышц малыша. Элемент B1 (пшеничные отруби, печень, овсяные хлопья) необходим для нормального развития нервной системы ребенка. Средняя суточная дозировка элементов группы B составляет:

B1 – 1,5 мг;
B2 (рибофлавин) – 1,6 мг;
B6 (пиридоксин) – 2,2 мг;
B12 (цианокобаламин) – 2,2 мкг.

Витамин A в 1 триместре беременности

В отличие от прочих элементов, с приемом данного витамина следует быть аккуратным, т.к. его передозировка может быть более опасной, чем нехватка. Максимальное суточное потребление ретинола — 2500-3000 МЕ. Если женщина придерживается полноценного и здорового питания, в дополнительном приеме данного элемента необходимости нет. Источниками данного элемента являются рыбий жир, печень, творог, сливочное масло, сыр, сливки, яичный желток, все желтые и оранжевые овощи и фрукты.

Йод в 1 триместре беременности

Данный элемент также играет важную роль в успешном вынашивании крохи, а также его правильном физическом и умственном развитии. Тенденция йододефицита отмечается во многих регионах, поэтому на ранних сроках гестации данный минерал нередко назначается дополнительно. Если женщина или доктор, который наблюдает ее беременность, приняли решение о дополнительном включении йода в виде витаминных препаратов, рекомендуется предварительно сдать анализ на содержание данного элемента в организме (или ТТГ для установления возможного противопоказания к приему йода). Средняя дозировка йодида в сутки составляет 200 мкг. Дополнительное поступление йода в организм обеспечат морепродукты, инжир.

Цинк в 1 триместре беременности

Достаточное присутствие цинка в организме женщины является хорошей профилактикой аномалий развития малыша, особенно нарушений формирования скелета крохи. Минерал активно участвует в делении клеток, процессах кроветворения (как матери, так и ребенка), в формировании иммунной системы малыша. У женщины же цинк стимулирует процессы регенерации тканей, синтез гормонов, в том числе и инсулина. Оптимальное количество потребления цинка в сутки — 12-15 мг. Природными источниками цинка являются мясо (говядина, баранина, свинина), телячья печень, сырые семена льна, подсолнечника и тыквы, соя, бобы, какао, орехи (кешью, арахис, грецкие орехи), гречневая и овсяная каши.

ТОП лучших витаминов в 1 триместре беременности

Популярность поливитаминных комплексов легко объяснить — принимая всего 1 капсулу или пилюлю, женщина полностью восполняет суточную потребность своего организма в полезных элементах. И все же состав комплексов витаминов для беременных имеет различия. По этой причине перед покупкой и началом приема препарата настоятельно рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Врач оценит состояние женщины, особенности ее организма, течение беременности и определит потребность в тех или иных витаминах.

Элевит Пронаталь.

Популярный комплекс, в состав которого входят 12 витаминов и 7 минеральных элементов. Стоит отметить, что среди последних нет йода. Данная особенность может быть как преимуществом, так и недостатком препарата — в зависимости от особенностей конкретной беременной. Также стоит обратить внимание на повышенное содержание витамина A (3600 МЕ), чтобы не возникла его передозировка. Суточный прием витаминов — 1 капсула. Производство: Германия.

Алфавит Мамино здоровье.

Комплекс содержит 13 витаминов, 11 минеральных элементов, а также аминокислоты (таурин). Из недостатков можно выделить необходимость приема трех пилюль в течение дня, что не всегда удобно. При этом состав каждой таблетки указан, поэтому возможна коррекция дозировки приема тех или витаминов. Производство: Россия.

Компливит Триместрум.

Данная серия включает 3 комплекса, каждый из которых разработан с учетом потребностей определенного триместра. Компливит Триместрум 1 имеет богатый не только витаминный (12 витаминов), но и минеральный состав (8 элементов, включая железо, йод и цинк). Дополнительным преимуществом комплекса является невысокое содержание витамина A (500 МЕ), что исключает передозировку данного элемента. Суточная дозировка — 1 таблетка. Производство: Россия.

Прегнавит.

Комбинированный поливитаминный комплекс, в состав которого входят 10 витаминов и 3 минеральных элемента. Препарат не содержит йод, поэтому может быть использован при противопоказаниях к данному элементу. В случае нехватки йода его придется принимать отдельно. В день достаточно принимать по 1 таблетке. Производство: Германия.

Прегнакеа.

Хороший комплекс, содержащий 11 витаминов и 5 микроэлементов. В состав входят такие «обязательные» компоненты как фолиевая кислота, витамин E и йод. Концентрация витаминов средняя, поэтому риск передозировки минимален. Суточная дозировка — 1 капсула. Производство: Великобритания.

Фемибион 1.

Комплекс разработан для приема женщинами как во время планирования беременности, так и на протяжении первого триместра. 1 таблетка препарата содержит 10 витаминов (витамин A отсутствует) и йод (150 мкг). Если женщине требуется восполнять нехватку не только витаминов, но и минеральных элементов, об их приеме следует позаботиться дополнительно либо выбрать другой комплекс. Производство: Германия.

Мульти-табс Перинатал.

Комплекс отличается богатым составом — 11 витаминов и 9 минеральных элементов, которые присутствуют в оптимальной терапевтической дозировке. Витамины дополнены такими важными минералами как йод (150 мкг), цинк (15 мг) и железо (14 мг). Для восполнения суточной потребности в полезных элементах достаточно приема 1 пилюли. Производство: Дания.

Центрум Матерна.

В составе 12 витаминов и 9 минералов. Комплекс отличается повышенным содержанием витаминов A (5000 МЕ), фолиевой кислоты (1 мг). Присутствие цинка и железа также увеличено до 25 мг и 60 мг соответственно. Учитывайте данную особенность во избежание передозировки. Производство: Италия.

Каждый организм индивидуален, поэтому не стесняйтесь сказать доктору, если выбранный комплекс вам не подходит. Большой выбор витаминов позволит подобрать оптимальный препарат.

Первый триместр беременности - это первые 13 недель, во время которых начинается формирование всех важнейших систем организма малыша. Женский организм в это время начинает работать именно на будущего ребенка, отдавая ему все накопленные и поступающие полезные вещества. А что же должна делать в этот момент мама? Она должна тщательно следить за тем, что кушает и заняться своим рационом вплотную

Правильное питание для беременных: польза не в количестве, а в качестве

Находясь в положении, женщина начинает хотеть больше есть. Но повышенный аппетит все равно не должен сопровождаться обжорством, поскольку на самом деле организм требует не просто больше еды, а больше ПОЛЕЗНОЙ еды. Поэтому питание должно, прежде всего, включать в себя все необходимые вещества.

Если же вы расцените требования организма неправильно и начнете заедать чувство голода фаст-фудом, полуфабрикатами и прочими «изысками» так называемой быстрой кухни, то, еще находясь в утробе матери, ребенок начнет испытывать серьезные проблемы со здоровьем, которые незамедлительно проявят себя при рождении. А какой матери хочется бесконечно лечить своего малыша и смотреть на его страдания? Поэтому сразу же забудьте о вредных продуктах, алкоголе, курении и наполните свой холодильник фруктами, овощами и полезной домашней пищей. Кстати, даже если у вас имеются дома вкусные соленья и копчености, пусть даже и собственного приготовления, про них тоже нужно забыть, так как они пагубно влияют на организм и общее самочувствие.

Если же будущая мама не будет следить за своим рационом, то она, в первую очередь, не даст своему ребенку нормально развиваться и навредит своему собственному организму. Такая неосмотрительность может легко вылиться в малокровие, потерю веса и снижение иммунитета. Именно поэтому многие женщины уже в самом начале беременности начинают ощущать постоянную усталость, поскольку им не хватает калорий, белка и железа.

Какие витамины и минералы для беременных в 1 триместре необходимо принимать?

Витамины и минералы в первый триместр беременности играют главную роль, как для развития плода, так и для здоровья самой женщины.

Главенствующую роль занимает фолиевая кислота. Если этого вещества будет недоставать, то увеличится вероятность выкидыша и появления различных патологий у ребенка. Поэтому фолиевой кислоты, особенно в первые месяцы беременности, нужно употреблять не менее 400 мкг в день.

Продукты питания принесут нам всего лишь небольшую часть от требуемой дозы, поэтому каждая беременная женщина обязательно должна дополнительно употреблять специальные витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту

Ваш будущий малыш хочет вам что-то сказать! Очень важно начать принимать витамины для беременных уже в 1 триместр, а лучше еще за месяц до планируемого зачатия. Мама, так в твоем организме будет достаточно фолиевой кислоты, которая тут же начнет участвовать в формировании моего собственного маленького организма!

Витамины

Так как и их растущих детей имеют очень важное значение, о них нужно знать все и в подробностях.

Витамин А в первом триместре способствует правильному развитию пищеварительной и дыхательной систем ребенка. Не менее он важен и для самой мамы: он помогает выносить ребенка и сохранить зрение, которому свойственно быстрее падать во время беременности, и здоровье кожи.

Стоит отметить, что существует две формы витамина А: ретинол и каротин. Ретинол – вреден для ребенка, поэтому упор нужно делать именно на каротин, который содержится в абрикосах, кабачках, яблоках, дынях, моркови, сыре, молоке.

Хорошие витамины для беременных в 1 триместре обязательно содержат витамин B. Именно из-за его недостатка женщины чувствуют себя уставшими, их беспокоят частые суставные боли, отсутствие аппетита, отечность. В период формирования ребенка витамин B отвечает за производство новых клеток, а также формирование нервной системы и выработку жирных кислот.

Для того чтобы правильно развивались все клетки и мышцы, нужен витамин C. Кроме того, этот будет помогать организму мамы справляться со всеми инфекциями, усталостью, предотвратит вероятность выкидыша и преждевременных родов. Этот витамин крайне сложно достать в зимнее и весеннее время, когда отсутствуют или еще не успели вырасти нужные фрукты и овощи, поэтому его запасы помогут пополнить и женщин.

Следующий важнейший витамин - E. Его действие направлено на нормализацию кровообращения и сохранение здорового течения беременности. Однако не стоит злоупотреблять витаминными добавками с витамином E – их прием должен обязательно контролировать врач.

Минералы

Выяснив, какие витамины принимать в 1 триместре беременности, разберемся теперь и с перечнем нужных минералов.

Как только вы узнаете о своем положении, сразу же увеличивайте потребление фосфора и кальция, которые нужны для метаболизма и образования скелета ребенка. Очень важно создать в своем организме запасы кальция, который будет необходим и в период лактации.

Основное количество кальция и фосфора можно получить их молочных продуктов. В случае же, если у вас нет возможности ежедневно употреблять молоко, сыр, простоквашу и творог, то запасы этих веществ помогут пополнить витамины при беременности.

Для нормального развития мышц и роста ребенка, необходим магний. Он содержится в грецких орехах, семенах подсолнечника и тыквы, а также салате и соевых продуктах.

Для того чтобы уберечь зубы от кариеса, необходимо помимо всех остальных минеральных веществ, также позаботится и о том, чтобы ежедневно с пищей поступало не менее 1 мг фтора в сутки.

Какие витамины лучше?

При выборе подходящий витаминных добавок, которые не принесли бы вреда ни организму матери, ни ребенка, необходимо ориентироваться на производителя, рекомендации врачей, относительно этих препаратов, а также на отзывы людей, которые тоже играют немалую роль.

Самые лучшие отзывы заслуживают витамины для беременных в первом триместре, созданные компанией Vision. Этот производитель существует на фармацевтическом рынке уже более 18 лет, за которые он очень хорошо зарекомендовал свою продукцию среди многих миллионов покупателей разного возраста и пола.

Их безвредность для беременных женщин основана на том, что они:

изготовлены только из натуральных ингредиентов;
все сырье для этих витаминов высушено и обработано по особой, сохраняющей все полезные вещества, технологии Аркофарма;
усвоение этих витаминов организмом достигает высшего показателя в 98 % - это исключает опасность передозировки витаминами;
они полностью безопасны;
безопасность и качество витаминных добавок подтверждают надежные производители: Vision DEM4, Аркофарма и Нутрифарма;
каждый продукт проходит проверку на соответствие требованиям стандартов GMP и ISO22000;
все препараты проходят полную сертификацию Минздрава и множество клинических испытаний, подтверждающих их качество и безопасность.

О действии и правилах приема биологически активных добавок Vision подробно описано в методических рекомендациях по применению, разработанных специалистами МАММН имени Д.И. Сеченова.

Принимая витамины Vision при беременности в 1 триместр, вы не рискуете навредить себе или своему ребенку, поскольку все ингредиенты в составе этих препаратов, полностью натуральны и не приводят к передозировке витаминов и минеральных веществ.

Названия витаминов для беременных в 1 триместре

Беременной женщине стрессы противопоказаны, ведь именно во время стрессовых ситуаций разрушаются клетки организма. Витаминный сбалансированный комплекс Пакс+ форте активно станет на защиту ваших клеток и убережет их от губительного влияния стресса. В его составе содержится множество витаминов группы B, а также магния и вытяжек из лекарственных растений. Он помогает преодолеть тревожные состояния, снизить нервозность и повысить стрессоустойчивость. Его действие вы заметите сразу: появится чувство спокойствия и умиротворенности. Препарат не влияет на работоспособность и не притупляет реакцию.

Витаминно-минеральный комплекс Джуниор Нео+ содержит полный набор самых важных для беременной мамы веществ. Благодаря легкому и полному усвоению кальция из этого препарата, можно укрепить зубы и кости. Джуниор Нео+ поддерживает нервную систему, оберегает от физического и психологического истощения, или наоборот – перевозбуждения. Комплекс поддержваетт иммунную систему будущей матери и помогает сохранить крепкое здоровье во время вынашивания ребенка. Все полезные вещества, содержащиеся в данном витаминном комплексе, помогут сформироваться маленькому организму правильно.

Джуниор Би Биг состоит из таких важных компонентов для каждой беременной женщины, как кальций, кремний и витамин D3. Комплекс способствует формированию костной и мышечной тканей, укрепляет сердце и нервную систему. Принимая витамины Джуниор Би Биг в первом триместре беременности, вы обеспечиваете свой организм и организм будущего ребенка полноценным количеством кальция, который необходим для правильной работы многих систем. Джуниор Би Биг – это одновременно очень вкусное и полезное средство для поддержания правильного течения беременности у каждой женщины.

Все витамины для беременных в первый триместр лучше принимать в комплексе, поскольку именно так их действие становится еще более эффективным. Обратившись к консультанту, вы сможете подобрать индивидуальный комплекс витаминных добавок, который будет подходить под особенности именно вашего организма.

Благодаря продукции Vision вы можете не только укрепить собственное здоровье и здоровье будущего ребенка, но и существенно сэкономить, так как на все продукты действуют скидки до 40 %.

Стоит понимать, что основной район беременной женщины обязательно должен состоять из правильных, здоровых продуктов, которые насытят организм белком, кальцием, железом, магнием, фосфором и полным набором витаминов. При этом не стоит полностью полагаться на витаминные комплексы, какими бы хорошими они ни были. Наш организм приучен получать все необходимые ему вещества именно из пищи, поэтому медикаментозные витамины могут стать только хорошим дополнением.

Витамины для беременных в 1 триместре – это необходимая часть питания будущей мамы. Первые недели беременности сопряжены с осознанием женщиной своего состояния. Это очень волнительный период в жизни женщины, который подразумевает начало нового этапа развития семьи. Для поддержания здоровья материнского организма в этот период и для обеспечения нормального развития будущего ребенка важно принимать витаминные комплексы.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре – это питательные вещества, которые женщина получает из пищи. Однако для того, чтобы обеспечить организм нужным количеством нутриентов, будущая мама должна употреблять от 5-ти до 7-ми килограммов пищи в сутки, а это практически невыполнимо. Именно с этой целью и назначаются нормы витаминов для беременных в 1 триместре – это исключает дефицит питательных веществ, нормализует развитие плода и помогает женскому организму бороться с неприятными симптомами беременности, которые часто наблюдаются на первых неделях.

Специфика течения беременности в 1 триместре

Хороший комплекс витаминов для беременных в 1 триместре не только помогает плоду нормально развиваться, а еще и облегчает симптоматику течения новых процессов в организме женщины. Во-первых, это касается токсикоза. Несмотря на то, что некоторым везет не сталкиваться тошнотой и рвотными позывами, у большинства беременных токсикоз ассоциируется с настоящим кошмаром, поскольку доставляет массу дискомфорта. Помимо тошноты, рвоты, повышенной чувствительности к ароматам и изменения вкусовых предпочтений беременные часто жалуются на сонливость, общую усталость, резкую смену настроения. Это все объясняется изменением гормонального фона – ведь внутри утробы растет и развивается новая жизнь, которая неизменно влияет на материнский организм. И это, не говоря уже об увеличении молочных желез, отеке ног, иногда головокружениях. Вот здесь и проходят на помощь витамины для беременности.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре , рейтинг которых сегодня можно найти на любом специализированном веб-ресурсе, помогают организму бороться с проявлениями токсикоза, одной из причин которого является дефицит питательных веществ.

А теперь главный вопрос: какие витамины для беременных в 1 триместре выбрать, и что должно содержаться в аптечном комплексе? Здесь в обязательном порядке нужна помощь специалиста – только акушер может назначить будущей маме нужный препарат и дать рекомендации относительно рациона.

Назначать самой себе прием тех или иных пищевых добавок строго противопоказано – в порыве обеспечить малышу все необходимое во время внутриутробного развития можно навредить перенасыщением одних веществ и недостатком других.

Необходимый комплекс полезных веществ в 1 триместр беременности

Баланс питательных веществ благотворно влияет на организм любого человека, что уж тут говорить о будущей маме, которая должна обеспечить нутриентами не только себя, но и свое потомство. Первоочередными в списке витаминов и минералов являются витамины группы В, особенно фолиевая кислота, йод, цинк, кальций, витамин А, лютеин, рутозид. Именно эти компоненты должны быть в составе аптечных препаратов для беременных, назначаемых для приема на первых неделях срока.

Фолиевая кислота

Тот же витамин В9. Лидер в списке нутриентов для беременных. Нутриент является активным участником процессов, формирующих органы сердечнососудистой системы и ЦНС плода. Дефицит витамина может провоцировать выкидыш и аномалии развития. Получить нужную дозу фолиевой кислоты можно из продуктов питания – она в избытке содержится в листовой зелени, яблоках, печени.

Йод

Всем известно, что йод благотворно влияет на органы эндокринной системы и является эффективным средством профилактики патологий щитовидки. Достаток йода в организме стимулирует как физическое, так и умственное развитие будущего ребенка, способствует синтезу тканей головного мозга, укрепляет кости. Ввиду повышенной загрязненности окружающей среды йод нужно употреблять дополнительно в виде пищевых добавок – он также служит защитой от радиационного фона. В большом количестве содержится в морепродуктах, инжире.

Витамины группы В

Нехватка витаминов группы В может привести к развитию врожденных патологий органов сердечнососудистой системы. Достаток В12 повышает усвояемость фолиевой кислоты, а также служит профилактикой анемии. В6 является эффективным средством от проявлений токсикоза.

Цинк

По статистике, большинство беременных страдают дефицитом цинка. Данное вещество принимает участие в процессах на клеточном уровне, а его дефицит провоцирует маловесность плода и развитие патологий. Цинк является участником регенерационных процессов костных тканей, а также является естественным иммуномодулятором.

Кальций

Дефицит кальция приводит к ломкости костей – его нормальная концентрация должна поддерживаться как в организме ребенка, так и матери. Потребность в нутриенте значительно повышается ко 2-му триместру беременности. Нехватка кальция может проявляться нарушением целостности зубов, ломкостью и выпадением волос, нарушениями артериального давления. Кальций можно в достаточном количестве получить из молочной продукции.

Витамин А

Ретинол – это питательное вещество, потребление которого должно строго регулироваться. Превышенная дозировка витамина А для беременных в 1 триместре грозит развитием аномалий плода. Однако дефицит витамина А приводит к неполноценному развитию зрительных органов и костных тканей.

Лютеин

Ввиду снижения качества кровоснабжения органов по причине сужения сосудов во время беременности будущие мамы часто жалуются на ухудшение зрения. Лютеин помогает избавиться от этой проблемы – нутриент стимулирует синтез клеток мозга плода, поддерживает формирование интеллекта малыша, а также оказывает благотворное воздействие на материнский организм.

Рутозид

Рутин является средством против отеков, которые представляют самую настоящую проблему для будущих мам. Повышение нагрузки на организм провоцирует сбои работы сосудов, что требует дополнительной поддержки. Рутозид повышает тургор капиллярных стенок, снижает вероятность застоя венозной крови, уменьшает отечность ног.

Рацион беременных в 1 триместре

С момента зачатия женский организм начинает перестраиваться, что проявляется в изменении вкусовых предпочтений. Часто те продукты, к которым у женщины была тяга, во время беременности начинают вызывать отвращение, а те, которые она ранее не ела, начинают вызывать интерес. Какими бы невероятными не казались гастрономические пожелания будущей мамы, ее рацион должен быть сбалансирован и насыщен питательными веществами, исключая вредные продукты.

В период беременности рекомендуют воздержаться от употребления в пищу жирных и тяжелых блюд. При этом мясо обязательно должно присутствовать в ежедневном меню – белок является источником для синтеза новых тканей. Если к каким-либо продуктам появилось отвращение, то они могут быть замещены альтернативными вариантами – вареные яйца, творог, сыр тофу, бобовые.

Нередким явлением в первые недели беременности являются запоры. Облегчить состояние будущее мамы помогает введение в рацион продуктов, содержащих большое количество клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

Переедание при беременности исключено – несмотря на часто неконтролируемые желания в еде будущая мама должна заботиться о своем организме, который питает плод. Прием пищи должен быть порционным. Также не стоит забывать о норме жидкости, в роли которой могут выступать фреши, разнообразные компоты, йогурт, чистая вода. От чая, кофе и газированных напитков лучше вообще отказаться.

Выбор витаминных комплексов в 1 триместре беременности

Несмотря на содержание большого количества витаминов в продуктах, во время беременности, начиная с ранних сроков, материнский организм должен получать «подзарядку» аптечными комплексами нутриентов – это исключит дефицит питательных веществ и обеспечит плоду нормальное развитие. При выборе витаминов стоит обратить внимание на самые популярные комплексы, которые пользуются спросом среди беременных:

Элевит Пронаталь – среди компонентов препарата числится фолиевая кислота, железо и другие витамины и минералы. Йод не входит в состав комплекса. Прием возможен как при беременности, так и в ходе лактации;
Алфавит – витамины для беременных представлены разноцветными капсулами для удобства приема. В каждой таблетке соответствующего цвета содержится набор минералов или витаминов, необходимых для нормального развития плода и здоровья материнского организма;
Фемибион – представляет собой полноценный комплекс нутриентов, восполняющих дефицит питательных веществ в организме матери и плода;
Матерна – в состав препарата входит комплекс из 10 витаминов, включая фолиевую кислоту, а также йод, который служит защитой от радиационного фона и способствует формированию иммунитета;
Прегнакеа – среди компонентов препарата числятся фолиевая кислота, необходимая для нормального развития нервной системы плода, а также железо, нормализующее работу сердечнососудистой системы. При этом железо рекомендуется принимать дополнительно, поскольку его доза в комплексе занижена.

К выбору витаминов на ранних сроках беременности необходимо подходить с большой ответственностью – уже с момента зачатия материнский организм служит источником формирования новой жизни. Будущая мама должна обеспечить нужный уровень питательных веществ сразу для двоих – чтобы поддержать свой организм и обеспечить ресурсы для нормального развития плода.

Согласно исследованиям, которые неоднократно проводила ВОЗ, женщинам, ожидающим ребенка при полноценном питании необходимо принимать лишь беременных с железом и фолиевой кислотой в составе.

Но если рацион беременной не соответствует рекомендациям врачей, то кроме перечисленных выше веществ следует непременно принимать также и поливитамины: они восполнят нехватку компонентов, необходимых для нормального развития ребенка.

Назначение конкретных препаратов проводится с учетом:

индивидуальных особенностей каждой женщины;
медицинской биографии;
возраста;
условий труда;
хронических заболеваний ЖКТ;
наличия вредных привычек;
климатических условий.

Прием поливитаминов обязателен, если женщина вынашивает не один плод, а также при , которая наступила менее чем через 2 года после предыдущей.

Но имеются и противники утверждения, что беременным следует принимать синтетические препараты. Они считают, что все необходимые вещества женщина в положении может получать из пищи, как, собственно это и происходило во времена наших предков.

Однако, сегодня данное утверждение не очень логично, поскольку качество продуктов оставляет желать лучшего. И потому не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни состоянием малыша.

Витамины, жизненно необходимые при беременности

В настоящее время ученые называют 13 витаминов, оказывающих определённое влияние на организм человека.

Все они крайне важны для биохимических и физиологических процессов, происходящих в организме, и предупреждения различных нарушений в клетках. В период беременности женщине наиболее необходимы следующие витамины и химические элементы (в целом их 7):

Витамин А. Важен для развития костной ткани, сетчатки глаза, содействует выработке эритроцитов.
Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходим для формирования головного мозга будущего малыша, также способствует правильному развитию плаценты, служит профилактикой выкидышей, замершей беременности и пороков эмбриона.
Витамин С. Повышает устойчивость к болезнетворным бактериям, способствует усвоению железа.
Витамин Е. Важен для развития плаценты, регулирования кровообращения, готовит к действию лёгкие малыша, минимизирует риск анемии.
Кальций. Входит в состав костной, соединительной тканей, дентина, содействует правильному развитию внутренних органов, кожных покровов, глаз.
Йод. Помогает плоду получать гормоны из организма матери, обеспечивает правильное формирование мозга, половых органов, сердечной мышцы, ОДА.
Железо. Необходимо для профилактики анемии, при его участии происходит доставка кислорода к развивающемуся плоду.

В идеале витамины для беременных должны содержать все вышеперечисленные вещества. Если требуются какие-либо дополнительные компоненты, их по показаниям назначает врач.

Каковы особенности витаминов для беременных

Поливитаминные комплексы, которые стоит применять в период беременности, отличаются от обычных. Поэтому необходимо пить лишь специальные препараты. При этом отзывы подруг о том, какие витамины при беременности являются лучшими, не должны быть определяющим критерием.

Внимательно изучайте инструкцию перед приемом витаминов

Ведь то, что подходит одной женщине, вовсе необязательно подействует должным образом на другую. Не следует исключать и то обстоятельство, что в организме беременной может быть избыток каких-либо элементов (что ничуть не лучше их дефицита).

В таком случае на вопрос – пить ли вообще те или иные витаминные препараты, может ответить исключительно врач на основе назначенных для беременной анализов.

Решая, какие витамины лучше всего принимать при беременности, необходимо также учитывать и срок развития малыша. Ведь ребенок постепенно увеличивается и, следовательно, женщине требуется все больше жизненно важных элементов. Обычно прием витаминного препарата назначается уже после первого триместра беременности, согласно показаниям.

Что должно входить в состав витаминов для беременных

В поливитаминах, показанных к применению беременным не должны отсутствовать:

фолиевая кислота (ее назначают даже до наступления беременности, на стадии планирования);
йод (стоит отметить, что в комплексах его содержание обычно не бывает более 150 мкг, для беременной женщины этого количества недостаточно, поэтому для восполнения йода в организме требуется применять дополнительно йодосодержащий препарат либо включать в пищу соответствующие продукты).
кальций (без него невозможно правильное формирование скелета малыша).

Какое количество витаминов считается оптимальным при вынашивании ребенка

Именно для женщин, вынашивающих ребенка, норма витаминов, показанных к применению, такова:

А – до 2500 МЕ;
В1 – 1,5-2,0 мг;
В2 – 1,5-2,0 мг;
В3 – 15-20 мг;
В5 – 4-7 мг;
В6 – 2,5 мг;
В9 – 0,8-1 мг;
В12 – 3,0-4,0 мкг;
D – 400-600 МЕ;
Е – 10-15 МЕ;
С – 70-100 мг;
К – 65-80 мкг;
Н – 30-100 мкг.

А норма микроэлементов, которые должны поступать в организм будущей матери, составляет:

железо (30-60 мг);
магний (320-355 мг);
кальций (1000-1200 мг);
фосфор (1200 мг).

Витамины по триместрам

По мере того, как ребенок растет и развивается в утробе матери, изменяются и потребности в определенных веществах, что поступают малышу извне. Поэтому дефицит или, напротив, избыток витаминов и полезных веществ могут привести к очень неприятным последствиям, как для плода, так и для здоровья самой женщины.

Фолиевая кислота принимается не только во время беременности, но и на этапе ее планирования

1-й триместр

В данный период закладывается нервная система ребенка. Чтобы этот процесс завершился благоприятно, в организм матери должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты.

А предупреждению токсикоза, повышенной нервозности и судорог беременных способствует прием витамина В6. Его назначают с третьего месяца гестации. Для лучшего усвоения витамин принимают вместе с магнием.

Витамин А начинают пить в конце 3-го месяца беременности и продолжают это делать далее. Плод с этого времени растет интенсивнее и очень важно, чтобы при дальнейшем развитии соблюдались правильные пропорции эмбриона.

Нельзя принимать сразу несколько поливитаминных комплексов

2-й триместр

В это время для обеспечения активного роста малыша беременной остро необходим витамин Д. Дефицит его чреват формированием внутриутробного рахита, неправильным формированием ОДА ребенка.

Витамин Е, принимаемый женщиной в данный период беременности, благоприятствует росту и развитию малыша, а также обеспечивает оптимальную растяжимость матки, нормальное функционирование плаценты и минимизирует риск преждевременных родов.

К окончанию 3-го месяца беременности, женщине, а, следовательно, и малышу требуется больше железа и кальция, которые активно расходуются на построение костной системы и образование клеток крови младенца.

Последний триместр

На данном сроке можно отменить прием витамина В9, поскольку потребность в нем сходит на нет.

Вплоть до самых родов женщине необходимо принимать витамины В6, Е, препараты кальция и железа – все они помогают поддерживать плод при завершении формирования внутренних органов и служат профилактикой отставания в развитии.

Питание беременной женщины должно быть сбалансировано и не должно содержать вредных продуктов

Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

Если вы в силу каких-то причин не имеете возможности сбалансированно и правильно питаться – из-за нехватки ли времени на частое приготовление пищи, напряженного режима работы, либо дефицита средств – прием витаминов решит проблему насыщения организма, и, следовательно – будущего ребенка. А для определения самых лучших витаминов для беременных – в помощь отзывы женщин, принимавших лекарства в период гестации.

Вы можете выделить для себя как преимущества, так и недостатки представленных витаминных комплексов, а затем выбрать наиболее подходящий вариант.

Правильное питание поможет обеспечить женщину витаминами, но не в полной мере

«Алфавит»

Достоинства:

учтено взаимодействие микроэлементов, содержащихся в препарате;
поскольку таблетки разноцветны, в случае аллергии можно перестать употреблять пилюли определенного цвета;
содержит самое большое количество йода по сравнению с иными препаратами подобной направленности, поэтому дополнительно этот минерал принимать не придется.

Минусы: недостаточное содержание витамина В9, поэтому придется обязательно обеспечивать дополнительный его прием как минимум до 3-х месяцев беременности.

«ВитрумПренатал»

Преимущества:

высокое содержание железа, прием которого служит профилактикой анемии и помогает лечить ее на начальных этапах развития;
оптимальное количество витамина В9.

Недостаток: отсутствие йода, хотя данный минус компенсируется препаратом «ВитрумПренатал форте».

«Матерна»

Достоинства: оптимальное количество йода и витамина В9.

Недостаток (и он весьма существенен): высокая насыщенность витаминами А и группы В, что нередко приводит к аллергическим реакциям.

«Прегнавит»

Достоинства: обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами в период беременности.

Недостаток: также отсутствует йод, поэтому требуется дополнительный прием препаратов, содержащих данный минерал.

Йод крайне важен для беременной женщины

«ЭлевитПренатал»

Преимущества:

богат магнием (это лучшая профилактика возможного выкидыша);
улучшает кровообращение.

Недостатков по отзывам не выявлено.

«Фемибион»

Преимущества: считается лучшим на сегодняшний день препаратом, содержащим все важные в период беременности элементы. Поэтому отсутствует необходимость в дополнительном приеме соответствующих препаратов.

Недостаток: главным образом это касается не особенностей состава препарата, а высокой его стоимости.

Взвесив и сопоставив все за и против, все же не стоит забывать, что у любого поливитаминного комплекса (и это не зависит от его качества) есть свои противопоказания. Поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных, как и определять методы их применения, должен исключительно врач, наблюдающий женщину в период ожидания малыша.

Витамины, которые выделяются беременным бесплатно

В настоящее время в России законом предусматривается бесплатное обеспечение беременных женщин витаминами. Это осуществляется на основании соответствующих законов и нормативных актов.

В них, в частности, указано, что женщины, ожидающие ребенка, имеют возможность получать бесплатно витамины, препараты кальция и железа (все они включены в специальный перечень) на сумму не выше 30% стоимости родового сертификата.

Получить бесплатные витамины нетрудно: для этого гинеколог должен выписать женщине специальный рецепт, а использовать его необходимо в течение 10 дней в государственной аптеке того района, где располагается женская консультация.

Вы можете получить у гинеколога рецепт на бесплатные витамины для беременных

Единственным аспектом, который несколько ограничивает выдачу бесплатных витаминов беременным женщинам, является следующее. Процедура выдачи таких препаратов осуществляется территориальными медицинскими объединениями.

Каждое из них, к сожалению, финансируется по-разному (это зависит от количества прикрепленных к нему людей), соответственно и ситуация с выдачей бесплатных витаминных препаратов беременным также может быть различной.

В одних женских консультациях выдача производится всем беременным женщинам в количестве, необходимом им. А в иных, – где отсутствует достаточное финансирование, витамины выдают бесплатно лишь отдельным категориям женщин, ожидающих малыша: многодетным, безработным и т.д.

В настоящее время возможна бесплатная выдача таких витаминов и иных препаратов:

Альфа-токоферола ацетат капсулы;
Бевиплекс драже;
Био-Макс таблетки;
Витамин Е и Витамин Е Зентива;
Витрум витамин E;
Витаспектрум таблетки;
Витатресс таблетки;
Витрум таблетки;
ВитрумПренатал, ВитрумПренатал форте и Витрум Суперстресс таблетки;
Доппельгерц витамин Е;
Гексавит драже;
Гендевит драже;
Глутамевит таблетки;
Зитрум витамин Е;
Йодбаланс;
Йодомарин;
Калия йодид;
Компливит, Компливит Мама, Компливит Актив таблетки;
Мальтофер раствор и таблетки для приема внутрь;
Мегадин и МегадинПронатал таблетки;
Микройодид;
Мультимакс таблетки;
Мульти-Табс Актив, Мульти-ТабсИнтенсив, Мульти-Табс Классик и Мульти-Табс;
Перинатал таблетки;
Поливитамин драже;
Ревит и Ревит-УВИ драже;
Селмевит таблетки;
Супрадин таблетки;
Теравит, ТеравитАнтистресс, ТеравитПрегна таблетки;
Токоферокапс;
Токоферола ацетат 5%, 10% и 30% раствор;
Три-Ви Плюс таблетки;
Ундевит и Ундевит-УВИ драже;
Фенюльс Комплекс;
Ферретаб комплекс;
Ферровит и Ферровит форте таблетки;
Фолиевая кислота, таблетки;
ЭлевитПренатал таблетки.

Нередко женщины в положении решают принимать так называемый рыбий жир, но его прием должен быть согласован с доктором

Почему важно выбирать витаминные препараты с доктором

Не стоит забывать, что любой поливитаминный комплекс не может быть безобидным препаратом, и без консультации с врачом будущая мама не должна ничего назначать себе самостоятельно. Поскольку и избыток веществ, и дефицит их чреват тяжёлыми последствиями для плода и матери.

А если витаминный препарат прописан гинекологом, следует строго придерживаться прописанной дозировки.

Стоит также помнить, что нередко прием подобных фарм препаратов влечет за собой появление аллергических реакций. В таких случаях врач пересматривает свое назначение и подбирает беременной женщине средства, которые будут хорошо переноситься ее организмом.

Вместо заключения

Предназначение поливитаминов, которые можно свободно приобрести в аптеках, исключительно – профилактика. Т. е. они не могут использоваться, как способ лечения заболеваний, что развиваются от дефицита витаминов и полезных веществ. При согласно врачебным рекомендациям, передозировку они не вызывают.

Не стоит забывать и следующее: как и всякий препарат с множеством активных компонентов в составе, поливитамины способны вызывать аллергические реакции.

Следует отметить еще один важный нюанс: в период беременности не рекомендован прием сразу нескольких препаратов, содержащих комплекс витаминов и биологически активных веществ.

Редко когда рацион беременной женщины сбалансирован достаточным образом, поэтому прием витаминов обязателен

Что касается того, стоит ли вообще принимать витаминные комплексы на сроке до 3-х месяцев беременности либо достаточно ограничиться приемом препаратов, содержащих конкретные витамины, то тут мнения специалистов разделяются.

Так, гинекологи-акушеры, отрицательно относящиеся к тому, чтобы эмбрион подвергался дополнительному воздействию химических препаратов, советуют отказаться от приема поливитаминов.

Другие же врачи, напротив, являются сторонниками ранней витаминопрофилактики, ссылаясь на то, что учеными не доказано вредное воздействие данных препаратов на развитие эмбриона.

Поэтому итоговое решение все равно должно оставаться за будущей матерью.

Беременность – особый период для любой женщины. В это время организм активно перестраивается, а главная задача будущей мамы – помочь ему в этом. Безусловно, все мы знаем какую роль для организма играют витамины. Беременные девушки сильнее остальных нуждаются в этих полезных веществах. Во время ожидания малыша женщина тратит много энергии и должна в полной мере восполнять витаминный запас. Прежде всего с этим может помочь сбалансированный рацион, но значительную часть покрывает прием специальных комплексов.

Давайте разберемся, как подобрать себе наиболее подходящие витамины в самый счастливый период для любой женщины:

Рекомендация специалистов . Мы не зря упомянули этот аспект самым первым. Не забывайте, что при выборе любых лекарственных средств сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Опытный врач учтет особенности каждого организма и подскажет какие моновитамины или комплексы наиболее подойдут именно вам.
Компоненты . Естественно, польза любого препарата напрямую зависит от его составляющих. Эксперты считают, что главными компонентами витаминных комплексов для беременных должны быть: фолиевая кислота, йод и кальций. Обязательно обращайте внимание и на дозировку каждого элемента. Ни в коем случае нельзя перенасыщать организм каким-то веществом – это может привести к неприятным последствиям, так же как и его недостаток.
Предназначение . Витамины для беременных созданы с учетом потребностей женского оргазма в этот период. В зависимости от срока меняется потребность в тех или иных веществах. Производители предлагают узконаправленные препараты, содержащие несколько самых важных элементов для каждого конкретного триместра. Они могут быть как комплексными, так и состоять из одного компонента.

Обращаем ваше внимание, что информация носит исключительно ознакомительный характер и НЕ является руководством к покупке и применению. Подобрать правильный комплекс витаминов может только специалист !

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для беременных в первом триместре

4 Multi-tabs Перинатал

Лучшие отзывы
Страна: Дания
Средняя цена: 650 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Комплекс датского производства Multi-tabs «Перинатал» разработан специально для поддержания хорошего самочувствия женщины на ранних сроках беременности. Он уже несколько лет подряд собирает самые лучшие отзывы и является лидером большинства голосований на форумах. В состав вошло 11 витаминов (А, Е, С, D3, и целая группа В) и минералы, например: медь, кальций, марганец, йод, хром, железо. Не менее важно, производитель не использовал консервантов.

Так, комбинация железа, магния, селена, цинка, витаминов А, Е снизит вероятность возникновения анемии, что очень часто врачи диагностируют у беременных женщин в 1 триместре. А сочетание меди, селена, цинка, йода, фолиевой кислоты и витамина В6 существенно повлияют на правильный и планомерный рост плода. Достаточно выпивать по одной таблетке во время или после еды в течение месяца. Единственным несущественным недостатком некоторые женщины считают довольно крупный размер таблеток.

3 Элевит Пронаталь

Самые назначаемые
Страна: Германия
Средняя цена: 1 800 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Чаще всего «Элевит Пронаталь» рекомендуют женщинам в 1-м триместре беременности. Это связано с тем, что препарат имеет высокое содержание фолиевой кислоты (800 мкг). Состав также обогащен витаминами А, Е, РР, В5, железом, фосфором, биотином, цинком и др. Такой комплекс способствует правильному развитию плода и снижает вероятность угрозы выкидыша. Выпускается по 30 или 100 штук (на месяц или три).

Из-за оптимального содержания необходимых элементов для раннего срока беременности, вам не нужно дополнительно принимать витамин В9 или железо. Пить «Элевит» следует по одной капсуле один раз в сутки, что очень удобно. К достоинствам препарата относится богатый состав, достаточное количество важных для 1 триместра элементов, доступность и отличное качество. Из недостатков можно выделить только высокую цену.

2 Фемибион Natalcare I

Выбор специалистов гинекологии и акушерства
Страна: Австрия
Средняя цена: 500 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Фемибион Natalcare I» разработан в австрийской лаборатории с учетом потребностей женского организма в первые 12 недель беременности. Этот период – самый важный этап для первоначального формирования плода. В препарате содержится метафолин – вещество, которое заменяет фолиевую кислоту и легко усваивается в организме. Состав обогащен 9-ю полезными витаминами и йодом.

«Фемибион» смягчает неприятные проявления токсикоза и помогает легче перенести этот период. Рекомендуемая дозировка – 1 таблетка в сутки. Главным плюсом комплекса является наличие множества рекомендация от экспертов. К преимуществам также можно отнести удобное применение, отличные отзывы врачей, высочайшее качество, продуманный состав, хорошее самочувствие женщины на ранних сроках. Недостатков не обнаружено.

1 One A Day Women"s Prenatal

Идеально выверенная формула суточной нормы
Страна: США
Средняя цена: 1 500 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Самая главная особенность комплекса витаминов One A Day Women"s Prenatal в том, что одна порция таблетки содержит в себе ровно 100% рекомендуемой суточной дозировки важных для беременной женщины питательных веществ, за исключением витамина А, его лишь 50%, но обусловлено это тем, что у всех плод реагирует на него по-разному. Врачи-гинекологи в отзывах отмечают, что пациентки, принимающие данный комплекс чувствовали энергию, чего так нахватает на самых ранних сроках беременности.

Упаковка, рассчитанная на месячный курс, содержит 30 таблеток сочетающих в себе витамины и минералы, и 30 желатиновых капсул с жирными кислотами класса омега-3 (ДГК и ЭПК), которые способствуют лучшему развитию плода в 1 триместре беременности, когда формируется мозг, глаза. Производитель, конечно же, не забыл и о фолиевой кислоте, снижающей риск дефективности в развитии головного и спинного мозга. Обе таблетки нужно принимать одновременно во время еды.

Лучшие витамины для беременных во втором триместре

4 Doppelherz V.I.P.

Самые покупаемые
Страна: Германия
Средняя цена: 750 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Железо, йод, кальций, магний, цинк, омега 3, витамины группы А, Е, С, D, В – все это умещается в одной капсуле Doppelherz V.I.P. Во 2 триместре, когда у плода только начинают твердеть кости, очень полезно будет сочетание кальция, цинка, витаминов D3 и С. А так как у каждой второй беременной женщины диагностируется йододефицит, что влечет нарушение работы щитовидной железы и приводит к постоянной утомляемости, производитель задействовал такой минерал как йод.

Омега 3 предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах и снижает уровень холестерина. Фолиевая кислота в симбиозе с витамином В12 синтезируют клетки ДНК и образуют гемоглобин. В отзывах медицинские специалисты подтверждают, что после курса приема комплекса витамин от Doppelherz анализы беременных женщин показывают заметные улучшения. Также прекращается выпадение волос и ломкость ногтей, ощущается прилив сил.

3 Минисан Мама Комплекс

Высокая концентрация питательных веществ
Страна: Финляндия
Средняя цена: 1 050 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

«Минисан Мама Комплекс» уже несколько лет подряд является №1 в Финляндии, а последнее время не меньшей популярностью этот витаминный комплекс пользуется и в странах СНГ. В нем содержится много витаминов группы В, в том числе и фолиевая кислота, без которой не обходится ни один комплекс для беременных. Витамин С повысит сопротивляемость иммунной системы, ведь будущим мамам нежелательно болеть и пить противовирусные препараты.

Производитель решил не использовать витамин А, так как организм матери и особенно плода расположены к его передозировкам. Некоторых может отпугнуть цена, однако это оправдано тем, что в упаковке содержится 90 капсул, чего хватит на весь триместр. Важно отметить, что комплекс зачастую назначается специалистами беременным с острым гиповитаминозом, ведь в нем содержится высокая концентрация витаминов, что может повлечь аллергическую реакцию. Поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом.

2 Витрум Пренатал Форте

Способствует правильному развитию плода
Страна: США
Средняя цена: 1 700 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Витаминно-минеральный комплекс «Витрум Пренатал Форте» создан для восполнения дефицита полезных элементов во время беременности. Он имеет универсальное действие и подходит для применения на любом сроке, но специалисты рекомендуют препарат именно во втором триместре. Это обусловлено высоким содержанием йода, железа и магния, которые так необходимы после 12 недель.

В состав входит 8 минералов (кальций, марганец и др.), 5 кислот (например, фолиевая, биотин) и более 7 витаминов. Он способствует повышению устойчивости организма беременной девушки к инфекциям, поддержанию оптимального уровня гемоглобина и нормальному развитию плода. Достоинствами считаются: удобная дозировка (1 капсула ежедневно), богатый состав, универсальность. К минусам относится: неприятный запах таблеток, может вызывать тошноту.

1 Фемибион Natalcare II

Лучший витаминный комплекс для 2 триместра
Страна: Австрия
Средняя цена: 1 000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Популярный австрийский препарат «Фемибион Natalcare» имеет две формы выпуска, одна из которых создана специально для 2-го триместра беременности. В состав входит целый комплекс необходимых на этом этапе микроэлементов. Среди них фолиевая кислота, метафолин, йод, различные витамины: В6 отвечает за белковый обмен, В12 за формирование нервной системы, никотинамид оказывает поддержку в защите кожи и т.д. Состоит из 30 таблеток и 30 капсул, которые необходимо принимать друг за другом.

Главной отличительной особенностью препарата является продуманное содержание самых важных компонентов в нужном количестве. Это обеспечивает здоровое развитие плода и поддерживает комфортное состояние женщины. Специалисты выделяют следующие достоинства комплекса: подходит для 2 и 3 триместра беременности, удобная дозировка, правильное развитие ребенка. К недостаткам можно отнести дороговизну.

Лучшие витамины для беременных в третьем триместре

3 Компливит Триместрум 3

Улучшает общее самочувствие
Страна: Россия
Средняя цена: 310 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

«Компливит Триместрум 3» часто называют одним из лучших витаминных комплексов в бюджетном сегменте для 3 триместра. Он имеет важную отличительную особенность – сбалансированный состав, разработанный специально с учетом конкретного срока беременности. Препарат обогащен селеном, лютеином, витамином В9, железом, йодом и другими полезными микроэлементами. Выпускается упаковками по 30 таблеток, покрытых оболочкой и имеющих приятный сладковатый вкус.

Отзывы девушек указывают на значительное улучшение самочувствия после начала приема «Компливита». Они замечают уменьшение отечности, повышение качества волос, ногтей, кожи и снятие болевого синдрома в суставах. Рекомендуемая дозировка – 1 раз в день после еды. Среди достоинств можно выделить отличный состав, хорошие отзывы врачей и покупателей, оптимальную стоимость, улучшение самочувствия. Недостатков не обнаружено.

2 Алфавит Мамино здоровье

Отличное соотношение цены и качества
Страна: Россия
Средняя цена: 350 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Комплекс витаминов «Алфавит Мамино здоровье» хорошо зарекомендовал себя при приеме в 3-м триместре беременности. Девушки замечают, что они легче переносят этот период. Главной отличительно особенностью препарата считается разделение микроэлементов по таблеткам, каждая из которых для удобства имеет свой цвет. Белая содержит биотин, кальций, фосфор и 5 витаминов, голубая состоит из различных полезных антиоксидантов, а желтая имеет в составе железо, фолиевую кислоту и др.

Разработчики учли совместимость компонентов, поэтому разделили их на разные приемы. «Алфавит» не вызывает аллергических реакций. К преимуществам витаминно-минерального комплекса относятся положительные отзывы врачей и покупателей, высокое содержание полезных веществ, уникальная формула. Единственный минус – неудобное применение (три таблетки в день).

1 Astrum Мамми Комплекс

Богатый состав. Качественные компоненты
Страна: США
Средняя цена: 2 000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

«Мамми Комплекс. В ожидании малыша» от американской марки Astrum разработан с учетом всех особенностей организма беременной женщины на 3 триместре, готовящейся к родам и в дальнейшем к кормлению грудью. Витамин В10 (ПАБК), который нечасто встречается в комплексах, участвует в активации выработки организмом естественной фолиевой кислоты, помогающей избежать развития врожденных пороков у плода.

Источником витамина А стал бета-каротин, который синтезируется при попадании в организм путем сложных реакций. Он абсолютно безопасен и не токсичен даже в самых больших дозах, чем не может похвастать ретинол в чистом виде. Удивит наличие такого компонента как L-карнитина, который прославился в качестве лучшего источника энергии и выносливости. Особенно часто врачи прописывают эти витамины беременным женщинам с проблемами сердца, поскольку в составе присутствует таурин, положительно влияющий на сердечно-сосудистую систему.

Лучшие моновитамины для беременных

4 Пиридоксин

Лучшее облегчение токсикоза
Страна: Россия
Средняя цена: 65 руб.
Рейтинг (2019): 4.2

Жизненно важный в метаболических процессах витамин В6 прославился среди беременных женщин за счет способности блокировать рвотные позывы в период токсикоза, который обычно начинается на ранних сроках. Пиридоксин участвует в развитии нервной системы плода и снижает врожденные аномалии сердца. Также специалистами подтверждена польза витамина В6 во 2 триместре, когда у ребенка закладываются зачатки постоянных зубов, сказываясь на их правильном формировании.

Исследования показали, что помимо активного выведения токсинов в 1 триместре, у женщин с рационом, обогащенным витамином В6, после родов молока в среднем в 1,2 раза больше. Снизить риск преждевременных родов этому витамину также под силу. Любопытно, что дефицит пиридоксина приводит к депрессии, особенно постродовой. Суточная норма витамина В6 – 2.1 мг.

3 Цианокобаламин

Настраивает обмен липидов и белков
Страна: США
Средняя цена: 600 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Цианокобаламин – это один из самых часто назначаемых витаминов в сочетании с фолиевой кислотой, так как этот тандем помогает друг-другу усваиваться. Не менее важно, что их симбиоз генерирует метиониновые аминокислоты, настраивая обмен липидов и белков. Врачами наблюдается частая закономерность: при дефиците витамина В12 дети более расположены к сахарному диабету, поэтому если имеется такая наследственность, то очень важно следить за достаточным потреблением цианокобаламина.

Также специалисты в области акушерства говорят, что В12 поможет избежать появления заболеваний нервной системы и проблем с желудочным трактом. Помимо этого цианокобаламин участвует в синтезе ДНК, а также обновлении кровяных телец. При достаточном потреблении витамина В12 можно снизить интенсивность растяжек, так как улучшается состояние кожи. Для беременных женщин суточная норма цианокобаламина – 2,8 мкг.

2 Фолиевая кислота

Помогает избежать развития врожденных пороков у плода
Страна: Россия
Средняя цена: 35 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Фолиевая кислота» или витамин В9 – это один из самых важных элементов на ранних сроках беременности. Она оказывает непосредственное влияние на формирование жизненно важных внутренних органов плода, его нервной трубки. Употребление этого вещества в недостаточном количестве может привести к отслоению плаценты, угрозе выкидыша и другим неприятным последствиям. Специалисты прописывают препарат абсолютно всем женщинам в 1 триместре.

Прием «Фолиевой кислоты» способствует спокойному и правильному протеканию беременности. Производитель «Здравсити» выпускает упаковки по 30 таблеток, которые следует принимать по одной штуке. Достоинствами препарата считается доказанная эффективность, низкая цена, отличные отзывы врачей, доступность, положительное влияние на состояние женщины. Минусы: требует дополнительного приема других витаминов.

1 Токоферол

Важен для формирования плода на ранних сроках. Повышает качество эпидермиса
Страна: Россия
Средняя цена: 30 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Витамин Е или как его еще называют токоферол крайне необходим и для женщины, и для ребенка. На раннем сроке витамин Е участвует в формировании качественной плаценты. Также он является главным поставщиком кислорода в развивающиеся клетки. Оптимальный период для употребления – 1 триместр. Нецелесообразно пить токоферол в 3 триместре, так как под его влиянием мышечные ткани приходят в тонус, что может вызвать преждевременные схватки.

Достаточное содержание в организме токоферола оградит плод от влияния внешней среды, например, от вдыхаемого матерью грязного воздуха. В отзывах беременных, как одно из самых лучших качеств витамина Е, отмечается снижение интенсивности растяжек, так как провоцируется активная выработка эластина, отвечающая за качество эпидермиса, его эластичность и упругость. Назначается токоферол только врачами, поскольку это один из самых активных и мощных витаминов, его передозировка может нести негативный эффект.