Como ensinar um bebê a dormir a noite toda e os motivos que podem atrapalhar. Quando a criança para de acordar à noite Como ensinar o bebê a dormir muito

Algumas dicas para quem quer ensinar uma criança mal-humorada a dormir sozinha. A partir do momento em que o tão esperado e certamente o mais querido bebezinho apareceu em casa, a vida de qualquer pai deixa de ser a mesma e passa a fazer seus próprios ajustes, às vezes bastante complexos.
Um bebê, desde o primeiro dia de vida, precisa muito do carinho dos pais, do cuidado e do amor sem limites. Nesse sentido, para considerar um tema como ensinar uma criança a dormir a noite toda e ao mesmo tempo dormir sozinha, é muito importante levar em consideração sua idade, características individuais e o histórico psicoemocional de cada indivíduo. bebê.

Escusado será dizer que absolutamente qualquer Criança pequena, a priori, não consegue aprender a dormir sozinho à noite, e mais ainda sozinho e em um assunto tão doloroso para os pais, basta estocar uma paciência colossal e muita resistência (afinal, o bebê terá que ser ensinou (de vez em quando) um sono tão solitário e independente.

Talvez a primeira e mais importante pergunta (como ensinar uma criança a dormir sem panos e ensiná-la a dormir assim de uma vez por todas?) seja feita por todos os jovens pais, que mudaram para casa com o bebê após receberem alta do hospital.

Acostume-se gradualmente ao processo de enfaixamento enfraquecido.

Em primeiro lugar, para evitar danos mentais e medos em vida futura criança, mãe ou pai (em casos extremos, avó) deve ensinar muito lenta e gradativamente seu bebê ao processo de enfaixar enfraquecido, não ensinando-o a dormir sozinho. É quase todos os dias, antes de colocar o bebê para dormir, afrouxar o processo de aperto dos panos e fazer isso todas as vezes até que o bebê aprenda a adormecer sozinho. Durante o dia, enquanto o bebê está acordado, é melhor abrir mão da fralda e vesti-lo com camisetas, combinações ou pantufas diversas sempre que possível. Com essas roupas, a criança deve ser colocada na cama apenas na hora do almoço, para que o bebê não se acostume a dormir sem panos imediatamente, mas muito gradativamente, e isso ajudará a ensinar seu filho a dormir sem os panos odiados pelos pais. À noite, depois que o bebê já estiver enrolado e dormindo, você pode desamarrá-lo com cuidado e dar-lhe tempo para se acostumar a dormir sem fralda. Caso ele não acorde, é melhor deixá-lo nesta posição até de manhã (e se não, então com qualquer choro ou capricho noturno, ele deve estar de volta (não apertado), mas levemente enfaixado).

Envolvimento separado das pernas do bebê

Outro desses métodos alternativos e métodos de educação (como ensinar uma criança a dormir) é envolver separadamente as pernas do bebê, mas ao mesmo tempo deixar seus braços em posição livre. E para que o bebê não se arranhe, recomenda-se usar os mesmos arranhões especiais costurados. Neste momento, em qualquer loja infantil, existem sacos de dormir especiais para bebés, ao dormir nos quais é permitido movimentar os braços e as pernas do bebé, mas ao mesmo tempo estar no saco e sentir vontade enfaixado e pode continuar a dormir tranquila e maravilhosamente.

Alguns truques práticos

Quanto aos conselhos de pais experientes (sobre como ensinar um bebê a dormir sozinho e ensiná-lo a dormir sozinho no berço), eles sempre têm alguns modismos simples sobre como você pode proporcionar um sono saudável de forma elementar e simples. seu bebê.
Por exemplo:

1) Banho + efeito relaxante

Antes de mandar um recém-nascido dormir a noite toda, é melhor lavá-lo bem e, de preferência, adicionar uma solução leve de ervas calmantes e adicionar algumas gotas de gotas especiais. óleos essenciais. Via de regra, as ervas mais eficazes e eficazes são camomila, erva-mãe ou valeriana.

2) Massagem noturna

Um processo bastante útil, para um sono profundo e bom do bebê, é uma massagem noturna, que lhe permitirá se acalmar e relaxar antes do sono que se aproxima e depois dormirá bem a noite toda.

3) Ventile o ambiente

Para uma boa saturação do cérebro com oxigênio, o melhor é ventilar o ambiente (onde o bebê vai dormir diretamente) ou mesmo deixar a janela aberta a noite toda. Essa luz é indicada tanto para crianças pequenas quanto para seus pais, pois o próprio ar puro ajuda a prevenir a hipóxia e até pesadelos. Deve-se notar que a umidade de tal sala não deve estar abaixo de 50-70%.

Lista de literatura útil sobre o problema do sono

Para aqueles pais que não confiam nos conselhos das gerações mais velhas, e mais ainda nos conselhos de seus conhecidos e amigos de longa data, mas ainda querem ensinar seus filhos a dormir sozinhos, há uma enorme quantidade de literatura especial, esclarecendo como Por que ensinar seu bebê a dormir sozinho? Uma série de livros úteis e bastante eficazes incluem:
1) Como ensinar um bebê a dormir a noite toda? Autores: Gary Ezzo, Robert Bucknam
2) Sono da criança. Resolvendo todos os problemas.
3) Sono infantil. Soluções Simples para os pais. etc.

Como ensinar uma criança a dormir no berço a noite toda e sozinha?

Em primeiro lugar, com base na opinião de cientistas e professores de ciências da área de psicologia infantil, é preciso entender que cada criança é única por natureza e não menos individual. O limite de idade, por mais banal que possa parecer, desempenha um factor decisivo nesta matéria. Se o bebê ainda não completou 9 meses (dizem os especialistas), não há necessidade de colocá-lo para dormir em uma cama ou berço separado. É importante notar que definitivamente é muito cedo para perguntar como ensiná-lo a durma sozinho e ensine-o a dormir sem enjôo. Um bebê tão pequeno, ao contrário, precisa muito do toque, do cheiro, dos batimentos cardíacos da mãe e simplesmente não consegue adormecer, muito menos dormir em paz sem ela. Afirmações e pseudométodos de que uma criança deve ser ensinada a ser independente, quase desde a própria maternidade, são um mito e um grande equívoco.

Quando você deve começar?

Mas já depois que a criança começou a perceber e avaliar suas próprias ações parentais e alheias e o mundo ao seu redor, é possível e necessário ensinar o bebê a adormecer em sua própria cama. Se falamos de métodos (de diferentes gerações) e pontos de vista sobre como resulta um sono calmo e saudável (por parte de especialistas), os seguintes métodos provaram ser os mais eficazes e eficientes deles.

O método Ferber - como ensinar uma criança a dormir sozinha?

Vamos começar talvez com o método mais conhecido e frequentemente usado pelos pais, o método Ferber (como ensinar uma criança a dormir sozinha). Essa técnica foi criada com o objetivo de ensinar um bebezinho a dormir sozinho e sem chupeta, peito, carinho da mamãe e do papai ou ruído branco. Richard Ferber, acredita que tal processo de educação noturna pode ser aplicado a partir dos 6 meses e até idade pré-escolar. A sua essência principal reside no facto de a própria criança, sempre à mesma hora, sob certas condições e apenas na sua cama, ir para a cama aconteça o que acontecer. Os sonhos diurnos são 9h, 13h e 15h30 (+- hora). Somente estritamente nesses horários, escreve Ferber, o bebê deve ser colocado na cama, pois durante o dia se acumula um hormônio especial, responsável pela liberação da melatonina no sangue e, consequentemente, neste exato horário, pelo sono do bebê. é muito forte e é o mais profundo e qualitativo. Os sonhos noturnos do bebê devem começar o mais tardar às 19h e terminar às 23h ou 00h, dependendo das necessidades individuais de cada um. criança individual. É importante alterar que tal sonho para um bebê deve ocorrer estritamente apenas em sua própria cama.

Use rituais de sono

Dois rituais conhecidos por muitos pais (ritual do sono e ritual do despertar) podem contribuir para um sono tão saudável e de qualidade. Os rituais do sono são ações constantemente repetidas que, como resultado, desenvolvem o hábito certo para um sono profundo e saudável. Por isso, tal sonho é um sonho noturno e, para que seja parte integrante da vida da criança, é necessário deixar uma lâmpada fraca e fraca no quarto das crianças, ligar uma canção de ninar e evitar aquelas brincadeiras que podem afetar negativamente a excitabilidade nervosa do bebê.

Ritual do sono, da teoria à prática

E assim, na primeira noite, segundo o método Ferber, os pais precisam fazer o seguinte:
À medida que o sono noturno se aproxima, os pais acendem luzes fracas, evitam atividades estimulantes (como brincar), evitam estimulantes como açúcar, cafeína e alimentos indigestos (isso se aplica, é claro, a crianças mais velhas).

1) Na hora de dormir, coloque o bebê no berço e fique 2 a 3 minutos um pouco longe dele (mesmo que o bebê chore ao mesmo tempo).

2) Em seguida, saia da sala e se a criança ainda continuar chorando, entre rapidamente na sala para verificar, mas em nenhum caso você deve pegar a criança nos braços ou acalmá-la com movimentos leves, é muito importante entender que para ensinar uma criança a dormir não é necessária a resistência e a paciência colossal de uma criança.

3) Após essa verificação, você deve verificar rapidamente o bebê mais algumas vezes e sentar-se em outra sala por cerca de 8 a 10 minutos. Caso o bebê acorde à noite e volte a chorar de ansiedade, você deve esperar novamente 2 a 3 minutos e não se apressar para ajudá-lo antes do horário especialmente designado. Claro, é melhor suportar essa pausa enquanto for moralmente possível para cada pai (depois de esperar até que a criança adormeça sozinha no berço)

Detalhes importantes do método Feber

Richard Ferber escreve que a segunda e a terceira noites devem seguir o seguinte ciclo:
1)3-5 minutos para a primeira verificação;
2) aos 10 - para a segunda verificação;
3) aos 12 - para verificações posteriores.
Então, depois que os pais cumprirem todos os intervalos de tempo (durante os primeiros 3 dias), você deve aumentar gradualmente cada um deles em 2-3 minutos.

Os reais benefícios da técnica Feber

Vale ressaltar também os benefícios e a real eficácia dessa técnica, que foram os seguintes:

1) Aquelas crianças que foram influenciadas positivamente por todo o percurso metódico de Richard Ferber são muito menos safada e chorando durante a noite de sono

2) Pelo fato das crianças estarem bem e durma o suficiente à noite, eles se comportam muito melhor quando acordados durante o dia e mais ativo e cheio de energia.

3) Esta técnica é boa não só para criança pequena, mas também para os próprios pais que, graças ao sono reparador da criança, pode ter tempo livre e, ao mesmo tempo, dormir o suficiente, como o próprio bebê.
Depois de aplicar toda a metodologia com sucesso, os pais e os filhos, diz Ferber, não ficam tão estressados ​​e seu humor (ao longo do dia) está rapidamente se tornando positivo.

Método Estiville - como ensinar uma criança a dormir?

Em seus escritos, Edouard Estiville escreve que nunca é tarde para adquirir uma habilidade útil e boa - e dormir é uma habilidade. O método do Dr. Estiville é muito semelhante ao método de Richard Ferber em muitos aspectos. Mas a ideia principal de Estiville é o sistema absoluto de ignorar o choro, os gritos e as birras da migalha. Como exemplo, no livro, o médico cita o comportamento de uma criança que se comunica com os adultos segundo o sistema “demanda-ação”. A criança há muito sabe que, se não conseguir fazer algo sozinho, o bebê ainda conseguirá o que deseja, usando métodos de manipulação de gritos de partir o coração ou lágrimas de crocodilo. De acordo com o método Estiville de adormecer ou como ensinar uma criança a dormir, se a criança é muito travessa ou grita constantemente no berço, antes de mais nada, devem ser seguidas as seguintes regras:

Aplicação prática do método Estiville

1) Ignorar completamente os caprichos noturnos e as lágrimas do bebê, mesmo que ele chore muito e queira dormir;
2) Os pais precisam se recompor e mostrar a máxima tolerância e toda a sua contenção nesta questão;
3) Depois que a mãe ou o pai retornarem para a criança chorando no quarto, explique a ela que estão fazendo isso para ensiná-la a dormir sozinha e dormir sozinha;
4) Em nenhum caso não viole os intervalos de tempo claramente estabelecidos na tabela compilada pelo próprio Edward Estiville.

A semelhança dos métodos de Feber e Estiville

Vale repetir mais uma vez e dizer que ambos os métodos são bastante semelhantes em essência e até de alguma forma, no próprio processo de cultivo do hábito de dormir sozinho na criança, mas, ao mesmo tempo, possuem características próprias. . Verdade, em este caso, em si, o método Estiville, mais feminino que o método de Richard Ferber. Muitos pais são grandes oponentes do método de Edward, e não é estranho o porquê, porque ele insiste que o pai deixe seu bebê sozinho na escuridão total e chore até chegar o tempo previsto para isso de acordo com a tabela.

Qual método é mais humano para os pais escolherem.

Cada pai pensante e pensante deve julgar por si mesmo os benefícios ou a humanidade dessas técnicas, porque ensinar uma criança a dormir sozinha é um processo bastante difícil e às vezes até longo. É muito incorreto e incorreto avaliar qualquer um dos métodos sem aplicá-los em sua própria prática e sem certificá-los pessoalmente.
Resumindo os resultados de um tema tão significativo e difícil como o sono independente de um bebê pequeno, além de métodos especialmente desenvolvidos e vários livros especiais, vale a pena considerar os métodos aos quais nossos pais recorreram como os mais seguros e confiáveis. em um ponto dolorido, sem consequências e com a psique perturbada para o bebê ensiná-lo a dormir?

Os caminhos dos nossos pais

Método nº 1

1) Se você traçar correta e corretamente uma rotina e uma rotina diária (claro, levando em consideração os dados individuais da criança), então essa criança entenderá bem que é hora de dormir, de ir para a cama, independente de onde ela é e quais situações circundantes estão acontecendo.

2) Para acostumar o bebê à sua cama e dormir sozinho nela, os pais devem incutir vários rituais individuais que lhe permitam compreender que já é hora de uma noite de sono.

3) Apesar de a vida de todas as pessoas ser repleta de surpresas diversas, é necessário seguir com a criança a ação planejada no sentido de ensiná-la a dormir de forma independente. Você deve repetir as mesmas ações (rituais) todos os dias e todas as noites antes de dormir, sem fugir de seus preconceitos.

4) Se por algum motivo o pai pular a sequência ações habituais antes de ir para a cama, a criança interpretará tais ações como um sinal conflitante dos adultos, e só então terá que repetir as ações anteriores e ensinar novamente a criança aos mesmos rituais.

Método nº 2

1) Caso o bebê esteja com fome, deve-se dar-lhe um pouco de leite materno, e se o bebê já for mais velho (com meio ano ou mais), pode-se dar-lhe uma pequena porção aveia, com leite morno à noite antes de dormir. É importante entender que em qualquer caso a criança não deve comer demais, para não causar desconforto e sensação de comer demais no bebê (então a criança definitivamente não conseguirá dormir a noite toda, e ainda mais então - ficar sozinho)

2) Como mencionado anteriormente, você pode dar banho em seu bebê antes de ir para a cama em um banho quente e adicionar alguns óleos essenciais ou uma infusão de ervas calmantes especiais à água. Mas alguns pais, com razão, podem argumentar contra esse método, porque o próprio processo de dar banho, em muitos bebês, leva a uma atividade sem precedentes e então já é bastante difícil fazer um bebê assim dormir, e mais ainda sozinho no berço.

3) Se depois do banho o bebê realmente ganhou ainda mais força do que antes do banheiro, uma boa forma de acalmar suas emoções é lendo histórias infantis para dormir. Além disso, será útil ensinar a criança a amar e se interessar pelos livros + adquirir um e o livro infantil mais querido, que mais tarde você deverá ler com seu filho todas as noites antes de dormir.

Método nº 3

1) A maneira mais antiga, mas preferida de embalar o bebê antes de ir para a cama, é cantar uma canção de ninar para ele à noite. Não se esqueça que a voz gentil de sua querida mãe, desde tempos imemoriais, tem sido o melhor e calmante remédio contra a insônia das migalhas.

2) Mas, para não se acostumar a dormir nos braços da mamãe (até um ano ou até um ano e meio da idade da criança), o melhor é aprender sozinho a cantar uma canção de ninar para ele, depois de colocar ele em sua própria cama.

Método nº 4

1) Mesmo muito jovem, a criança desenvolve simpatia ou antipatia por determinados brinquedos. Esses brinquedos podem ser completamente diferentes (desde ursinhos de pelúcia até pequenos carros em miniatura). Nesse sentido, fornecer ao bebê seu brinquedo preferido (junto com ele no berço) à noite pode ensiná-lo a dormir sozinho e ter uma opinião positiva sobre a qualidade e a duração do próprio sono.

2) O mesmo pode se aplicar aos cobertores preferidos do bebê, bem como aos travesseiros pequenos ou talvez à blusa macia da mãe, dependendo do que for preferível neste caso à própria criança. Essas coisas ajudarão os pais a ensinar seus filhos a dormir bem a noite toda.

3) Diz positivamente a presença da mãe ou do pai no quarto dos filhos, naquele momento em que o bebê quase conseguia dormir sozinho no berço. Assim, a criança sentirá que está segura e não corre perigo, pois um ente querido está ao lado dela.

Método nº 5

1) Para afastar uma criança do hábito de dormir por causa do enjoo nos braços da mãe ou do pai, será útil reduzir o tempo que normalmente era gasto em embalar a criança à noite ou mesmo na hora do almoço.

2) Para diminuir o tempo desse balanço, em nenhum caso deve ser muito brusco, pois ensinar uma criança a dormir assim sozinho não será humano e pode até colocar um bebê no estresse.

3) Pelo fato da mãe embalar cada vez menos o bebê nos braços, a criança vai se acostumar facilmente a dormir sozinha no berço e a mamãe vai ensiná-lo a dormir assim a noite toda (aliás, se você balança o berço do bebê por 5 a 7 minutos, então o bebê dormirá ainda mais profundamente do que o normal).

Método nº 6

1) Muitos pais sabem que para que o bebê durma bem e profundamente é necessário reduzir ao mínimo a quantidade de interferências ruidosas e se comportar com calma, pois muitas crianças acordam ou não conseguem adormecer, por exemplo, de vizinhos inquietos atrás da parede ou uma TV barulhenta em outro cômodo da sua própria casa. O melhor de tudo, à noite, e até mesmo no esgotamento, também, quando o bebê está dormindo (separadamente no berço), não receba convidados ou parentes, para evitar seu despertar precoce e, consequentemente, ficar caprichoso e criança chorando constantemente durante o dia (afinal, acontece que o bebê não dormiu o mínimo necessário). Nesse sentido, é quase impossível ensinar um bebê tão caprichoso a dormir sozinho.

2) Caso não seja possível diminuir o ruído do apartamento e não seja possível por muito tempo ensinar a criança a dormir no próprio berço ou dormir sem balançar, e em geral é impossível até dormir ao lado de sua mãe, coma bom caminho, que o ensinará a dormir, com a ajuda de uma âncora psicológica musical. Inclusive todos os dias, a mesma canção de ninar, estritamente no momento em que um adulto embala o bebê antes do jantar, da tarde ou da noite de sono. Uma maneira tão simples, mas muito eficaz, ajudará a ensinar uma criança pequena a dormir profundamente, apesar dos mais barulho alto Em volta dele.

Conclusão

Para concluir, gostaria de destacar a sequência desses métodos e até mesmo o método (sobre a questão de como ensinar uma criança a dormir sozinha). Elas não precisam ser aplicadas ou seguidas estritamente na ordem especificada neste artigo. É preciso lembrar que cada homenzinho é sempre individual e tem seu próprio conjunto de aversões e simpatias pelos brinquedos, pelas coisas, pela música e até pelas próprias pessoas.
Em qualquer caso, sempre e tudo vale a pena tentar e através do conhecido método (tentativa e erros repetidos) encontrar a maneira tão querida que ajudará os pais a ensinar o bebê a dormir a noite toda, sem estresse para ele e sua mãe e pai. .

O sono das crianças, ou melhor, a falta dele, é um dos principais problemas que os pais enfrentam. Muitas vezes, os bebês não querem dormir sozinhos, adormecem mal, acordam rápido, choramingam e até fazem birras. Os pais jovens são obrigados a embalar o bebê nos braços durante metade da noite ou levá-lo para dormir na cama. Isso os faz procurar freneticamente a resposta para a questão de como ensinar uma criança a adormecer sozinha.

Muitos livros foram escritos sobre o sono infantil. artigos científicos, as transferências foram removidas e documentários. No entanto, cada vez mais pais reclamam de noites sem dormir, enjôo constante do bebê e falta de vontade de dormir. Vamos tentar consertar a situação. A regra principal no período de acostumação do bebê ao sono independente é agir de forma consistente e persistente.

O que é sono independente?

Primeiro, vamos definir o que é “sono independente”. Isso é necessário para entender pelo que lutar. Então, idealmente, uma criança deveria:

• adormecer sozinho, sem enjôo;
• adormecer rapidamente
• dormir a noite toda (ou com intervalo para alimentação - depende da idade);
• durma na sua cama.

Quando você pode ensinar seu bebê a adormecer sozinho?

Muitos pais não entendem a gravidade do problema de sono de uma criança. Parece-lhes que sempre haverá tempo para reeducar o bebê, para fazê-lo dormir sozinho. Mas quanto mais velho o bebê fica, mais difícil é fazer isso.

Sim, se o bebê não dorme sozinho há um ano, isso é normal, mas aos três anos ele deve aprender a dormir sozinho. A idade crítica é de 5 anos. Se a essa altura a criança ainda não aprendeu a dormir sozinha, muitas vezes acorda e é travessa, então, muito provavelmente, na idade adulta ela terá um distúrbio do sono como a insônia.

Um bebê de até 6 a 7 meses dificilmente consegue adormecer sozinho no berço. Isto é especialmente verdadeiro para os bebês, pois eles têm uma ligação mais próxima com a mãe e precisam ouvir as batidas do seu coração, para sentir sua presença por perto durante o sono. É por esta razão que é melhor colocar o bebê para dormir na cama dos pais até os 9 a 10 meses. Isso proporcionará conforto psicológico à criança, e os pais não precisarão correr para o berço se o bebê acordar repentinamente. Mas com que idade você pode começar a desmamar seu bebê da cama dos pais?

Aos 2 anos, você pode começar a ensinar seu bebê a dormir sozinho na cama. Perto dos três anos, a criança desenvolve a compreensão do seu próprio “eu” e começa a se separar da mãe (antes disso, ele se liga inextricavelmente a ela).

Mas isso não significa de forma alguma que o bebê deva dormir apenas aos 2 anos de idade. É muito importante ensinar o bebê a adormecer de forma independente e sem enjôo. Você pode fazer isso já em 2 a 3 meses.

Como ensinar uma criança a adormecer sozinha?

O recém-nascido dorme quase o tempo todo. Ele ainda não tem limites claros entre o dia e a noite, então pode (e provavelmente irá) acordar no escuro. Não adianta acostumá-lo a uma noite inteira de sono no primeiro mês de vida, mas quanto mais velho ele fica, mais atenção deve ser dada ao ritual de ir para a cama.

Bebê de 1 a 4 semanas

Nessa idade não vale a pena ensinar o bebê. É necessário desenvolver métodos que ajudem o bebê a adormecer rapidamente e sem chorar. Os autores de Your Baby Week by Week, do nascimento aos 6 meses, sugerem as seguintes maneiras.

• enfaixar

Isso acalma o bebê recém-nascido, pois cria uma temperatura agradável e confortável na fralda. Além disso, parece ao bebê, puxado por uma fralda, que ainda está em ventre da mãe. Agora é praticado o enfaixamento livre, que permite à criança movimentar braços e pernas durante o sono.

• Canções de ninar

O canto tranquilo sempre teve um efeito calmante nos bebês. Se você combinar isso com enjôo, poderá garantir que o bebê adormeça quase instantaneamente.

• ruído branco

Qualquer coisa pode ser usada como “ruído branco”: um chiado, uma gravação em cascata, uma torneira aberta, um receptor desafinado. Esses sons lembram ao bebê o fluxo sanguíneo que ele ouvia enquanto estava na barriga da mãe.

• Abraços e tapinhas

Se você segurar firme bebê de um mês em sua direção e dar um tapinha de leve em seu papa, isso criará uma sensação de vida intrauterina nas migalhas. Lembre-se de como ele adormeceu bem quando você caminhou ou simplesmente andou pelo apartamento. Tente criar condições semelhantes e o resultado não o deixará esperando.

Se você embalar seu filho enquanto dirige pelo quarteirão ou empurra-o pelo quintal em um carrinho, pare de fazer isso. O bebê se acostumará muito rapidamente com esse método de enjôo e não vai querer adormecer em casa. É melhor sofrer três dias (é quanto tempo um bebê precisa para abandonar o hábito), mas ensinar a criança a adormecer sozinha, sem ajuda externa.

Bebê de 2 a 3 meses

Quando o bebê deixa de ser um recém-nascido e atinge a idade de 2 a 4 meses, é necessário afastá-lo do enjoo e das músicas. Ele deve adormecer sozinho e rapidamente (isso deve ser feito até completar um ano). Aqui estão algumas dicas que você pode dar para acelerar e tornar mais fácil para seu bebê adormecer sozinho.

1. Antes de dormir à noite, o bebê deve ficar acordado por pelo menos uma hora e meia. Ele deve estar cansado, mas não muito cansado, caso contrário será ainda mais difícil colocá-lo para dormir.
2. Não deixe seu bebê dormir ao peito durante o dia. Isso pode se tornar um hábito, e então o bebê vai sugar apenas por prazer e conforto. Nesse caso, será muito difícil para ele adormecer sem seio (ou sem chupeta).
3. Apague as luzes, não ligue música alta nem a TV, mas você pode colocar um CD de canções de ninar. Deixe o bebê entender que é hora de dormir.
4. Alimente seu bebê antes de dormir e troque sua fralda, não deixe que nada o incomode.
5. Antes de ir para a cama, faça uma massagem na barriga do seu filho (isso reduzirá a formação de gases e relaxará o intestino) e dê banho no bebê. Após esses eventos, o bebê ficará cansado e terá vontade de dormir.
6. É importante que o bebê sinta constantemente a presença da mãe, então você pode ir direto ao ponto e deixar o roupão ou a toalha da sua mãe no berço.

Técnica do sono de Spock

No século passado, foi desenvolvida uma técnica especial que explica como ensinar uma criança a adormecer sozinha (até um ano). Seu autor é Benjamin Spock, um conhecido pediatra. Você pode discutir muito sobre a admissibilidade de tal método, mas cada pai decide por si mesmo o que é melhor para seu filho.

A essência da técnica é que a mãe deixa o bebê sozinho no quarto e só entra no bebê depois de um certo tempo. O tempo é dado na tabela:

Por exemplo, se no primeiro dia a criança, deixada sozinha, começar a chorar imediatamente, a mãe só poderá ir até ela em um minuto. Depois de confortar o bebê, ela sai, e se o pequeno começar a chorar novamente, os pais só entrarão nele depois de três minutos, etc.

Para muitos pais, esse método é inaceitável e cruel, mas ensina o bebê a adormecer sozinho e os resultados aparecerão em uma semana.

Como ensinar uma criança a adormecer no berço aos 2-3 anos?

Então, você já ensinou seu filho a adormecer de forma independente e rápida, mas ele ainda dorme na sua cama.

Os especialistas acreditam que dormir junto faz bem tanto para o bebê quanto para a mãe, mas chega um momento em que o bebê precisa aprender a dormir sozinho.

No entanto, pode ser difícil mover o bebê para uma cama separada. Algumas das dicas abaixo irão ajudá-lo a tornar mais fácil para o seu filho se acostumar com o próprio berço.

Passo 1. Desenvolvemos um cronograma

A rotina diária é muito importante para um bebê que já tem um ano, pois é importante para ele ter confiança na constância e firmeza de sua vida. Não é necessário fazer tudo de acordo com o relógio - basta desenvolver uma ordem clara de eventos e ações.

Um ritual antes de dormir pode incluir o seguinte:

• massagem leve;
• tomando banho;
• alimentação noturna ou um copo de leite morno;
• ler em voz alta ou ouvir música suave;
• conversa tranquila;
• beijo.

A criança demorará alguns dias, talvez semanas, para se acostumar com esse ritual, mas no final ela entenderá que depois de todas essas ações o sono deve vir, e será mais fácil e rápido adormecer.

Passo 2. Explique o motivo

Um erro comum que os pais jovens cometem é tentar colocar o bebê em uma cama separada, mas não explicam os motivos. O que devo pensar homem pequeno quando a mãe, com quem ele dormiu na mesma cama a vida toda, vai embora e o deixa em sala escura um? Certo! Medo, perplexidade, confusão.

Procure conversar com a criança e explicar que ela já é adulta e por isso deve dormir separada. Se ainda tiver dificuldade para adormecer sozinho, sente-se ao lado dele e espere até que a criança adormeça.

Passo 3. Crie conforto

Para que o bebê adormeça em sua cama, ela deve ser apresentada ao bebê da melhor maneira.

• Deixe a mãe, o pai, a avó e todos os outros membros da família “elogiarem” o berço do bebê. “Ah, que cama linda!”, “Que colchão macio!”, “Que maravilha dormir numa cama tão quentinha!”. Quaisquer frases e expressões entusiasmadas servirão.
• Deixe a cama do pequeno bem aconchegante: arrume os brinquedos, compre uma manta leve e arejada, pendure um dossel pequeno - você pode fazer de tudo se o bebê gostar da cama.
• Acenda a luz noturna. Muitas crianças sentem-se mais confortáveis ​​dormindo na penumbra do que na escuridão total.
• Antes de ir para a cama, ventile o quarto. Ligue um umidificador para manter o ambiente fresco e não seco.

Passo 4. Livre-se dos medos

Algumas crianças, embora adormeçam sozinhas, acordam no meio da noite e vão até os pais. Não é surpreendente, porque ao acordar sozinho em um quarto escuro, o bebê quase certamente sentirá medo. Muitos medos são formados com base em programas de TV assistidos ou ouvidos em histórias assustadoras.

Converse com seu filho e descubra o que o está incomodando. Faça um ritual para se livrar dos medos (queimar um pedaço de papel com o medo escrito, soltar balões) e, se não ajudar, procure a ajuda de um psicólogo infantil.

Pequenos truques

Os brinquedos são os melhores ajudantes

O papel dos amigos de pelúcia na vida de um bebê não pode ser subestimado. O bebê percebe o brinquedo como um ser vivo, conversa com ele, sente-se responsável por ele ou, ao contrário, sente-se protegido na presença de um amigo carinhoso. Isso pode ser usado ensinando a criança a dormir separadamente.

Por várias noites seguidas, vá para a cama com seu bebê, leve para a cama o bichinho de pelúcia favorito de seu filho. Diga ao pequeno que o brinquedo é o seu protetor e, nesse caso, ela certamente defenderá o bebê.

Quando o pequeno acreditar nisso, você pode tentar colocá-lo para dormir separadamente.

Viagem de visita

Este método é adequado para bebês mais velhos (2 a 3 anos).

Leve seu filho a um sanatório ou visita. Qualquer lugar onde o bebê possa dormir separado dos pais serve. Antes da viagem, explique ao bebê que, devido às circunstâncias, ele deverá dormir sozinho.

Durante o dia, brinque com seu filho e mantenha-o ocupado de todas as maneiras possíveis. O bebê não deve desejar sair de casa o mais rápido possível. À noite, não sucumba à persuasão do pequeno de irem para a cama juntos.

Se você fizer tudo certo, em uma semana a criança vai se acostumar a dormir no berço.

Literatura sobre problemas de sono infantil

Esses e muitos outros livros fornecerão informações detalhadas sobre as fases do sono e os problemas que podem surgir no primeiro mês de vida do bebê e nos meses subsequentes, bem como opções para lidar com as dificuldades.

1. "Como ensinar seu bebê a dormir" Annette Kast-Zahn, Dra. Hartmut Morgenroth
2. Como fazer seu bebê dormir sem lágrimas, de Elizabeth Pentley
3. "Eu não quero dormir de jeito nenhum" por Elizabeth Pentley
4. “Como fazer seu bebê dormir bem à noite” Susie Giordano
5. "Sono saudável - uma criança feliz" Mark Weissbluth
6. “A saúde da criança e o bom senso de seus familiares” E. O. Komarovsky

Alguns livros descrevem o problema do sono de bebês, alguns de crianças com um ano de idade. Outros ajudam a ensinar as crianças a dormir separadamente aos 3-4 anos de idade.

Conclusão

Quanto mais cedo você começar a ensinar seu bebê a dormir sozinho, melhor. Mas não exagere - algumas crianças têm dificuldade em ficar sozinhas à noite, então não haverá nada de errado se elas se acostumarem a dormir separadas com apenas 2 a 3 anos de idade.

Ao acostumar-se ao sono independente, não se esqueça da regra principal: em nenhum caso faça algo que afete negativamente a saúde e o psiquismo da criança. Não o assuste, não xingue e não fique com raiva quando ele começar a agir mal e se recusar terminantemente a dormir sozinho. Não há necessidade de deixar o bebê quando alguma coisa dói, quando os dentes são cortados ou quando ele está de mau humor.

O sono perfeito de uma criança é o sonho de qualquer mãe que deseja ter uma boa noite de sono. O que precisa ser feito para conseguir isso?

Como ensinar uma criança a dormir sem enjôo?

Dois médicos, Ferber e Estivil, trataram ativamente dos problemas do sono das crianças. Em princípio, seus métodos, recomendados para uso a partir de 5,5 meses, são idênticos e se resumem às seguintes regras básicas:

Ensine seu filho a adormecer no próprio berço e sem a ajuda dos pais. Claro que no início será difícil, mas quando as crianças se acostumarem, como adultos, vão agradecer por ensiná-las a dormir bem. Lembre-se: desde o nascimento, seu bebê deve dormir apenas no próprio berço e em nenhum outro lugar!

Ensine seu filho a distinguir entre dia e noite. A hora escura do dia deve ser associada na criança apenas ao sono. E isso significa que à noite deve estar escuro e o mais silencioso possível (digamos apenas o chamado “ruído branco”). Mas de manhã e à tarde deve ser claro e barulhento. Portanto, a princípio, quando você começou a trabalhar para resolver o problema do sono das crianças, pode colocar cortinas nas janelas durante o dia para criar a atmosfera certa.

Crie um ritual para dormir. Há uma série de etapas específicas que você deve seguir antes de colocar seu bebê no berço. Por exemplo, antes de ir para a cama eu alimento a criança, depois dou banho em Nastya com meu marido, depois a troco de roupa de dormir, dou água para minha filha, beijo-a nas duas bochechas e desejo Boa noite. Depois disso, coloco ela no berço, apago a luz e saio do quarto. Você pode criar seus próprios rituais antes de ir para a cama.

Reaja ao choro da criança em um determinado intervalo de tempo. Se, depois de sair da sala, a criança começou a gritar como uma vítima, não se apresse em correr imediatamente até ela e pegá-la nos braços.

No primeiro dia de utilização desta técnica é necessário entrar no quarto do bebê após um determinado número de minutos: 5 - 7 - 9 - 11 - 13 - 15 - 15 antes de adormecer. Segundo dia: 7 - 10 - 13 - 16 - 20 - 20 - 20 antes de adormecer. Terceiro dia: 10 - 13 - 16 - 25 - 25 - 25. Quarto dia e além: 15 - 18 - 21 - 25 - 30 - 30.

Sempre que você entrar no quarto de uma criança, não a pegue nos braços, mas apenas diga-lhe com calma e monotonia que você a ama muito e lhe deseja boa noite e bom sono, e depois saia novamente sem sucumbir aos caprichos do bebê . Ao mesmo tempo, em nenhum caso ignore o choro de uma criança doente, mesmo que por um minuto!

Seja sistemático. Como ensinar uma criança a dormir? Seja consistente em suas ações e não se desvie do objetivo pretendido. Se o seu bebê sentir que você hesita, ele certamente tirará vantagem disso a seu favor, e então você terá que começar tudo de novo.

Como ensinar uma criança a dormir a noite toda?

Na verdade, quando você ensina seu filho a adormecer sozinho e dormir apenas no berço, não deverá haver problemas com o sono noturno das crianças. Porém, existem crianças hiperativas que dormem o suficiente durante o dia e não dormem à noite. Nesse caso, o Dr. Komarovsky recomenda tomar a decisão de recusar o sono diurno.
e, já que o principal ainda é uma noite de sono.

Então, o que a mãe e o pai podem fazer para, de alguma forma, ensinar a criança a dormir a noite toda? Primeiro, carregue seu bebê com exercícios físicos e, antes de ir para a cama, dê um passeio com ele por pelo menos uma hora. Em segundo lugar, ventile bem o ambiente e durante o sono noturno mantenha-o a uma temperatura de 18-20 graus Celsius com umidade de 50-70%.

Terceiro, alimente bem seu bebê antes de dormir e depois deixe-o tomar um banho frio. Este procedimento permitirá que ele relaxe e se prepare idealmente para uma noite de sono ininterrupta.

Se a criança acordar à noite e ligar para você, tudo bem. Satisfazer o seu pedido (dar uma bebida, uma mistura de comida ou leite materno) e depois diga calmamente que é hora de dormir porque é noite. Vá para a cama e depois não preste atenção aos caprichos da criança.

Conte-nos nos comentários como seus filhos dormem. O que você está fazendo para melhorar o sono do seu filho?

Muitas vezes, os pais enfrentam problemas quando o bebê não quer ir para a cama e adormecer sozinho. Neste artigo descobriremos quando ensinar as crianças a adormecer sozinhas, como fazê-lo corretamente e por que a criança não adormece bem.

Quando um bebê deve adormecer sozinho?

Um bebê de 1 a 1,5 anos precisa estar constantemente perto da mãe. Nessa idade ainda é cedo para começar a ensinar o bebê a adormecer sozinho no berço. Observe que um bebê de até 7 a 8 meses pode adormecer sozinho com grande dificuldade. Se o bebê não estiver pronto para dormir sozinho no berço por até um ano, não o force.

Os pediatras consideram a idade apropriada de 2 a 3 anos, quando o bebê já está pronto para um sono independente. Aos dois ou três anos, a criança começa a se acostumar com uma determinada ordem de ações antes de dormir. É importante que o treino na cama seja acompanhado de sentimentos positivos. Também é importante desenvolver um cronograma. Aos quatro ou cinco anos, o bebê já deve adormecer sozinho em um determinado horário.

O treinamento no berço deve começar aos dois anos de idade, mas você pode ensinar seu bebê a adormecer sem enjôo já com um ou dois meses. Isso irá preparar o bebê e facilitar o processo de adormecer em uma cama separada. Você precisa ensinar seu bebê a adormecer sozinho antes de completar um ano de idade.

Se o bebê não dorme sozinho no berço aos 1-2 anos de idade, não há com o que se preocupar. A idade crítica é de cinco anos. Se antes dessa idade o bebê não aprendeu a dormir pacificamente sozinho no berço, no futuro essas crianças apresentarão distúrbios do sono e insônia. Assim, um bebê deve adormecer sozinho, sem enjoos e canções de ninar, por até um ano, e dormir em uma cama separada por até cinco anos. E agora vamos descobrir como ensinar uma criança a adormecer sozinha.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho

Você pode ensinar seu bebê a dormir bem à noite e adormecer sozinho depois de um a dois meses. A princípio, use vários métodos que ajudarão o bebê a adormecer imediatamente, sem caprichos e choro. O que pode ser usado para isso:

• Enfaixando. Hoje, os médicos promovem o enfaixamento gratuito, no qual o bebê poderá movimentar braços e pernas durante o sono. Mas, ao mesmo tempo, enfaixar dá ao bebê paz e uma sensação de segurança, o que é especialmente importante para um recém-nascido. Como embrulhar um bebê, veja;
• Canções de ninar tranquilas, abraços e enjoos têm um efeito calmante na criança;
• O "ruído branco" geralmente ajuda o bebê a adormecer imediatamente. Use sons calmos e calmos, como assobio, água corrente, gravação de cachoeira, etc.;
• Não ensine a adormecer enquanto caminha com um carrinho ou quando viaja de carro, pois as crianças rapidamente se acostumam com esse método de enjôo e não adormecerão bem em casa no futuro.

Depois dos três meses, a criança precisa ser desmamada do enjôo e das canções de ninar, nessa idade o bebê já deve começar a adormecer sozinho. E você precisa ensinar isso por até um ano.

Para ajudar seu bebê a adormecer imediatamente, use estes métodos:

• A criança deve estar acordada 1,5 a 2 horas antes de dormir. Lembre-se que ele deve estar cansado, mas não muito cansado, caso contrário será ainda mais difícil para o bebê adormecer;
• Alimente seu bebê antes de dormir e troque fraldas, você pode facilitar o relaxamento. Quando seu bebê estiver na cama, diminua as luzes, desligue a TV e desligue a música (podem ser usadas canções de ninar tranquilas ou ruído branco). A criança deve compreender que é hora de dormir;
• Não permita que o bebê adormeça ao peito durante o dia, para não tornar isso um hábito. No futuro, será difícil para a criança adormecer sem peito e sem chupeta.

Aos seis meses, o bebê deve adormecer sozinho. Não se aproxime da criança na primeira ligação, espere até que ela se acalme. Muitos pais estão preocupados com o motivo pelo qual a criança não adormece bem, não quer dormir ou acorda imediatamente. Pode haver muitas razões para isso.

Se o bebê não dorme bem ou não quer adormecer

O bebê pode ser incomodado pela fome, pela fralda suja ou pela dor. Por isso, é importante eliminar momentos antes de dormir que podem trazer desconforto à criança. Certifique-se de alimentar o bebê e trocar a fralda, desligar ou diminuir as luzes e a música antes de ir para a cama.

Além disso, a superexcitação ou o hábito do mamilo ou da mama podem impedir que o bebê adormeça. Leia sobre os prós e contras de usar um manequim no link. Não use jogos ativos antes de dormir. É melhor fazer uma massagem relaxante, dar um passeio ou um banho relaxante antes de dormir.

Depois de quatro meses de inquietação e sono ruim estão enraizados na dentição. Mordedores especiais e géis seguros para bebês ajudam a reduzir o desconforto. Às vezes o bebê chora por falta de atenção. Você pode se levantar e sacudir o bebê por um curto período de tempo. Lembramos que você não precisa abordar a criança na primeira ligação!

Os distúrbios do sono são frequentemente causados ​​pela baixa atividade da criança durante o dia. Não se esqueça dos exercícios, caminhadas, jogos e exercícios diversos. Além disso, para um sono confortável no quarto das crianças, deve haver uma temperatura adequada, que é de 18 a 22 graus. Ventile o ambiente regularmente e certifique-se de que o ar não esteja muito seco ou muito úmido.

10 maneiras de ensinar seu bebê a adormecer sozinho

• É importante estabelecer um algoritmo unificado de preparação para dormir. Todos os dias, repita os mesmos procedimentos com o bebê antes de dormir. Essa programação pode incluir banho noturno, leitura de um conto de fadas ou canção de ninar, beijo de boa noite. Além disso, a sequência de ações deve ser a mesma. Um único algoritmo ajudará a criança a entender que é hora de dormir;
• Coloque seu bebê na cama antes que ele adormeça em seus braços ou no peito. Para que o bebê durma tranquilamente sozinho no berço, é preciso ensiná-lo a adormecer nele. Quando uma criança adormece no berço, contribui para um sono saudável e profundo;
• Para colocar a criança para dormir imediatamente tanto durante o dia quanto à noite, construa um cronograma para que a primeira metade do dia seja mais ativa e agitada e a segunda metade mais tranquila;
• , principalmente com a mãe, acalma o bebê, tem um efeito benéfico no desenvolvimento do psiquismo e do sistema nervoso. No entanto, é importante começar a desmamar o bebê do sono conjunto a tempo. Isto deve ser feito em 2 a 3 anos;
• Se a criança acordar, começar a chorar e chamar a mãe, não tenha pressa em responder. Espere até que ele se acalme. Muitas vezes as crianças conseguem se acalmar sem a ajuda dos pais. Mas entre periodicamente na sala para que a criança não se sinta abandonada. Reduzir gradativamente o número de visitas e o tempo de permanência na creche;

• Use chupetas e chocalhos apenas como último recurso. Não deixe o bebê brincar no berço, utilize-o apenas para o fim a que se destina (para dormir). Brinquedos e chupetas só complicam a tarefa. No futuro, você terá que não apenas ensinar o bebê a adormecer sozinho, mas também afastá-lo de seus brinquedos e atributos favoritos;
• Sempre coloque seu bebê na cama no mesmo horário. O corpo se acostuma a um determinado regime e o próprio bebê se sentirá cansado. Resista à tentação de colocar seu bebê na cama cedo para descansar. Isso quebra a rotina, além disso, o bebê vai acordar muito cedo na manhã seguinte;
• Certifique-se de seguir as condições para adormecer. Como já mencionado, verifique a fralda e alimente o bebê, proporcione um ambiente tranquilo e crepuscular no quarto. Escolher colchão confortável e linho hipoalergênico, verifique se o lençol fica plano. O bebê deve estar confortável no berço;
• Muitos bebês não conseguem dormir por causa do medo. Está comprovado que aos dois anos já podem surgir os primeiros pesadelos. Tente descobrir por que o bebê está assustado. Não assista a desenhos assustadores e não leia histórias assustadoras antes de ir para a cama, deixe uma luz noturna acesa à noite. Se necessário, entre em contato com um psicólogo infantil.
• Não repreenda ou ameace a criança se ela não quiser dormir e for travessa. Fale sempre suavemente e com calma! Explique por que ele deveria dormir agora, por que deveria dormir em uma cama separada. Como se comportar se o bebê não obedece aos pais e é constantemente travesso, leia a matéria.

Método Ferber-Esteville-Spock para adormecer

Esta é uma técnica bastante rígida e controversa, mas que dá resultados rapidamente. Observe que a técnica só pode ser usada em crianças saudáveis ​​com mais de seis meses! Além disso, o bebê já deve ter uma rotina diária clara. É importante que o bebê fique sozinho no quarto e que ninguém durma na vizinhança.

Essa técnica pressupõe que a criança fique sozinha no quarto e entre no quarto após um certo tempo após chorar. A tabela detalha os intervalos de espera.

Assim, se o bebê chorou no primeiro dia de início do treino, a mãe pode vir em um minuto. Se o bebê chorar de novo, ele já estará esperando três minutos, da próxima vez - cinco minutos. E assim o horário está agendado para cada dia.

Na verdade, esta é uma técnica difícil e nem todos os pais estão preparados para este método de ensino. Mas, como mostra a prática, ele pode realmente ensinar uma criança a adormecer em uma semana.

O método Ferber-Estiville-Spock não pode ser usado se o bebê estiver doente! Além disso, se uma criança chorar constantemente por mais de 10 minutos, isso pode indicar algum problema de saúde.

Essa questão começa a preocupar muitos pais que decidem afastar seus filhos da cama de adulto. Durante a amamentação, as mães costumam deixar os bebês ao lado delas. Elas são confortadas pela voz e pelo toque da mãe, e as mulheres não precisam se levantar no meio da noite.

As verdadeiras dificuldades surgem quando a mãe deixa de amamentar e decide fazer uma “grande migração”. No artigo de hoje falaremos sobre como ensinar uma criança a adormecer sozinha no berço.

O período de dormir junto pode continuar até a idade pré-escolar. Porém, quanto mais velhas as crianças, maiores são os transtornos que trazem aos adultos durante a noite.

Os bebês muitas vezes chutam, empurram ou simplesmente soluçam durante o sono, forçando o pai a dormir em um sofá livre.

Não é de surpreender que tal situação leve a constantes disputas entre os cônjuges, em consequência das quais começa uma luta obstinada com um hábito de infância arraigado.

Como ensinar um recém-nascido a dormir no berço?

É muito mais fácil ensinar crianças pequenas, porque de qualquer maneira os recém-nascidos dormem quase o tempo todo.

Se você decidir ficar separado desde os primeiros dias de vida, às vezes será suficiente embalar o bebê nos braços e colocá-lo no berço. Que outros métodos os psicólogos oferecem?

1. Tente enfaixá-lo. Enrolar cria uma sensação de segurança nas crianças, lembrando os meses que passaram na barriga da mãe. Também nas fraldas é definida uma temperatura confortável, permitindo-lhe cochilar por mais tempo.
2. Cante canções de ninar para seu bebê enquanto se deita na cama. Cantar é visivelmente calmante para os bebês porque sua voz lhes é familiar desde que estavam no útero. Em uma semana, o bebê começará a comparar sua canção de ninar com o fato de que é hora de “bainki”.
3. Surpreendentemente, o silvo habitual ajuda a aliviar a tensão e acalmar a criança acordada. Para ele, esse som lembra a pulsação do sangue que ouviu na barriga. Como ruído branco, os sons de uma cachoeira saindo de uma torneira com água, um receptor desafinado, são adequados.

Como acostumar um bebê ao berço?

Os bebês também podem dormir em sua própria cama, distraídos apenas pelas mamadas frequentes. Porém, muitas vezes as mães decidem levar o bebê para a cama para mamar em uma confortável posição deitada e o deixam assim até de manhã. Daí o hábito de passar a noite com os pais.

Siga as três regras básicas se não quiser que seu filho durma com você quando crescer.

1. Certifique-se de que ele sempre durma em sua cama. O ritual de ir para a cama pode ajudar nisso: tomar banho, limpar a fralda, cantar uma música carinhosa, alimentar, abraços e beijos carinhosos. Então você precisa colocar o bebê na cama e esperar de 10 a 15 minutos para cochilar.
2. Não permita que seus seios sejam usados ​​como chupeta. O bebê, depois de comer, geralmente não quer largar o seio da mãe - assim fica mais calmo. Portanto, ao terminar a refeição, coloque o bebê de volta na cama, mesmo que ele inicialmente proteste.
3. Retire a parede lateral da cama das crianças e coloque o lado aberto na sua “cama”. Isso ensina o bebê a dormir separado dos adultos, mas permite que você sinta sua presença. Aos poucos, você poderá se afastar da criança, para eventualmente devolver a parede lateral ao seu lugar.

Como ensinar uma criança a adormecer no berço?

Então, você decidiu firmemente que chegou a hora de “transferir” o pequeno adulto para uma cama de bebê solitária.

Quando fazer isso? Não existem limites exatos que indiquem a prontidão das crianças para um sono independente. Faça algumas perguntas a si mesmo para não cometer erros e não levar o bebê à neurose:

• Você terminou de amamentar?
• Seu filho consegue dormir cinco ou seis horas seguidas?
• Acordar no berço causará lágrimas ou acessos de raiva?
• Ele pode ficar sozinho no berçário por 10 a 15 minutos?
• Ele entende a diferença entre “meu” e “não meu”?

Se todas essas perguntas forem respondidas positivamente, então seu filho está pronto para uma nova etapa em sua vida.

Porém, não se deve acostumar com o berço nos momentos em que a criança começou a cortar os dentes, durante a doença, durante o período de treinamento para usar o penico, adaptação ao jardim de infância.

Nessas situações, o bebê necessita de atenção redobrada, e não de estímulos adicionais.

Aprendendo a dormir separadamente

Você pode ficar surpreso, mas o fator de sucesso mais importante nesse negócio é o desejo sincero da própria mãe de dormir separada do bebê.

Atrás por muito tempo uma mulher pode se acostumar a dormir junto e sua excitação interior pode ser transferida para uma criança que se tornará ainda mais resistente aos movimentos. Portanto, nos livramos da ansiedade e lemos atentamente as seguintes recomendações dos psicólogos.

1. Certifique-se de conversar com seus filhos. Depois de comprar uma cama nova para crianças, explique ao seu filho ou filha que apenas as crianças muito pequenas dormem com as mães, as meninas e os meninos adultos dormem nas suas próprias camas. Essa técnica funciona bem para crianças de dois e três anos.
2. Permita que seu filho participe da escolha do berço. Ouça seus desejos levando-o à loja de móveis. Então a compra cara ao coração ficará ainda mais próxima e o bebê logo se acostumará a adormecer nela. Compre também um pijama e um conjunto de roupa de cama juntos.
3. Pela primeira vez, compre uma lâmpada noturna especial que irá aliviar pesadelos e facilitar o adormecimento. Nas lojas infantis você pode comprar projetores incomuns que farão com que adormecer não seja apenas rápido, mas também emocionante.
4. Siga o ritual desenvolvido a seguir: os procedimentos de higiene são seguidos da leitura obrigatória do seu conto de fadas preferido e, a seguir, após um beijo de despedida, a criança adormece. Essa sequência acalmará as crianças e as ajudará a adormecer com mais facilidade.
5. Se você está planejando ter um segundo filho, você precisa transferir o primeiro filho para sua própria cama antes mesmo do nascimento do mais novo. Caso contrário, não será possível evitar ataques de ciúmes, acessos de raiva e caprichos por parte do filho mais velho.
6. Tente cronometrar a transição para o sono independente para qualquer ocasião importante. Poderia ser o aniversário das crianças Ano Novo, qualquer data redonda (por exemplo, 2,5 anos).
7. Tente ensinar seu filho a dormir com um peluches. Existem muitos brinquedos espiões no mercado que podem substituí-lo durante o sono e dar ao seu filho uma sensação de segurança e paz. Só não dê a ele nenhum brinquedo educativo - pelo contrário, eles ativam as crianças.

É claro que ensinar uma criança a adormecer no próprio berço é uma tarefa difícil, mas factível para uma mãe carinhosa.