É possível tomar café solúvel durante a amamentação. Que café você pode tomar durante a amamentação

A alimentação completa e saudável sempre influenciou a qualidade de vida humana e quando surge um bebê na família a responsabilidade aumenta. O debate sobre se é possível uma nutriz tomar café não diminui entre cientistas e médicos, e jovens enfermeiras se interessam por um tema polêmico desde os primeiros dias de internação.

Numerosos estudos sobre o efeito do café no corpo destroem estereótipos sobre os perigos da bebida. Os resultados de cientistas americanos da Universidade de Wisconsin mostraram que mais de 6 mil mulheres que estiveram sob observação durante 10 anos descobriram que a cafeína tem um efeito positivo sobre atividade cerebral, reduz o comprometimento cognitivo:

• melhora a memória;
• aumenta a eficiência;
• previne a demência

Os cúmplices do experimento levaram em consideração a idade, escolaridade, peso corporal e outros parâmetros. Mas quando se trata de amamentação, quer as nutrizes possam tomar café ou não, é importante obter a resposta de um consultor experiente. O efeito da cafeína no corpo da criança também levanta questões e inúmeras fontes de informação não dão uma resposta clara.

O efeito da cafeína no recém-nascido

A quantidade de substância tônica por xícara é insignificante, e seu conteúdo no plasma da criança após beber uma porção também é pequeno, mas sabe-se que a cafeína se acumula no organismo e, quando consumida em grandes volumes, provoca uma reação negativa do bebê . Em seu corpo, os produtos que acompanham o leite materno são absorvidos lentamente, a cafeína não foge à regra.

Os cientistas descobriram que o café aumenta a quantidade de leite produzido durante a lactação, e o comportamento inquieto da criança nos faz pensar se é possível para uma mãe que amamenta tomar café indefinidamente, porque tudo depende apenas de uma única substância - a cafeína. Os especialistas em amamentação recomendam ajustar a dieta se o bebê tiver:

• ansiedade e inquietação;
• dormir mal;
• caprichos no processo de alimentação;
• irritabilidade e aumento da atividade

Freqüentemente, esses sintomas sinalizam um excesso de um componente tônico. O produto tem propriedade diurética, portanto, remove substâncias úteis do corpo não só da mãe, mas também do filho, caso não seja reabastecido com água suficiente. Para não prejudicar o bebê, nos primeiros três meses os pediatras recomendam evitar produtos que suscitem dúvidas sobre sua utilidade para o recém-nascido. O café, inclusive com leite, ocupa posição importante na lista.

O respeito pela bebida é baseado em pesquisas científicas, e a cada vez novas descobertas sobre suas propriedades benéficas encantam, principalmente os admiradores apaixonados. Mas como beber, poucas pessoas sabem. O horário normal para tomar o café é de 15 a 20 minutos após dormir, mas está comprovado que é melhor tomá-lo após 2 horas. O bom humor só vem graças à bebida, quando os mecanismos naturais de despertar ainda não foram acionados no corpo. Alguém ficará surpreso, mas um estado tão cruel leva ao vício do café, e uma mãe que amamenta só pode tomar café usando um esquema competente.

Isso mesmo, se você tomar café 2 horas depois de acordar, ele atuará no auge da atividade fisiológica da pessoa, e a estimulação do sistema nervoso no contexto do despertar natural não leva ao desenvolvimento do vício do café. As jovens mães que estão acostumadas a tomar café logo ao acordar não percebem como ficam viciadas e nem sempre pensam no efeito que isso tem na criança.

O efeito do café solúvel em uma criança com HB

Os produtos de café são saudáveis ​​em quantidades razoáveis, e surge a próxima pergunta: é possível para mães que amamentam? A principal vantagem em relação aos grãos moídos é o baixo teor de cafeína, que afeta a excitabilidade do psiquismo da mãe e do filho, mas também há verso medalhas.

1. A indústria do café é tão inventiva que os fabricantes aprenderam há muito tempo a adicionar óleos aromáticos para realçar o sabor: a sua taxa por vezes excede o limite permitido.
2. Freqüentemente, as frutas de qualidade mais baixa são processadas e as melhores frutas são torradas e vendidas como grãos integrais.
3. Quando impurezas indesejáveis ​​são utilizadas após a colheita, o complexo e caro processo de sublimação perde o sentido. A qualidade da bebida está piorando e as mães que amamentam só podem beber o melhor café.
4. Como resultado do processamento químico no produto acabado, a combinação de componentes úteis muda significativamente e o café perde qualidade em relação aos grãos recém-preparados. As consequências para o bebê são perigosas e imprevisíveis.

O que mais você precisa saber sobre o café durante a amamentação

As recomendações nutricionais são recebidas do médico local durante o processo de observação, e a maioria das pessoas sabe que alimentos gordurosos e condimentados são prejudiciais à saúde do bebê. As bebidas tônicas também não são exceção. Se você quiser tomar café pela manhã para ter vivacidade, é preciso lembrar que é melhor evitar outros produtos que contenham cafeína. Uma jovem mãe não bebe álcool durante o período de alimentação! Todos entendem que isso não é natural, e o médico e o instinto materno lhe dirão se deve ou não tomar café.

1. Você não deve abusar da bebida de café imediatamente após o nascimento de um filho. Ninguém sabe qual será a reação nas primeiras semanas.
2. Com muita vontade, os especialistas recomendam 1 a 2 xícaras pela manhã, mas somente imediatamente após a alimentação.
3. Certifique-se de beber água (purificada) para proteger a si e à criança da desidratação, lavagem substâncias úteis.
4. À menor suspeita de ansiedade excessiva do bebê, trocam o café por chicória. É seguro e lembra um sabor favorito.

A engenhosidade dos fabricantes não tem limites e agora você encontra café descafeinado na rede de distribuição. Redação atraente é alarmante. Obviamente, esse pó foi processado quimicamente e é melhor para as mulheres que amamentam recusá-lo.

A mania do café e as histórias convincentes sobre os benefícios de uma bebida divina afetam a mente, e a maioria dos cidadãos está sujeita ao ritual matinal. Durante o período de alimentação natural, o corpo da criança se forma, e o descaso com a alimentação adequada ameaça retribuição cruel no futuro, por isso é aconselhável lembrar:

• a bebida de café deve ser feita apenas com grãos de qualidade recém-moídos;
• para diminuir a força, não é fervido, mas despejado em água fervente e insistido;
• não beba café com adição de temperos (estude primeiro as propriedades de cada um deles);
• a quantidade máxima é de 1 xícara pela manhã;
• para reduzir a concentração da substância ativa no leite materno, beba somente após alimentar o bebê;
• não inclua outros alimentos que contenham cafeína na dieta;
• queijo cottage, queijo compensa a falta de cálcio;
• para manter o equilíbrio hídrico, bebidas saudáveis ​​e água filtrada - em quantidades suficientes.

Ao nascer um bebê saudável, o pediatra não faz restrições alimentares severas, mas alerta para a ingestão de alimentos que contenham diversos suplementos nutricionais: podem ser naturais e artificiais, e a lactação é uma parte especial da vida.

É possível tomar café com leite para uma nutriz

Muitas pessoas acreditam que o popular e querido cappuccino, latte, é absolutamente seguro e não fará mal ao bebê durante a alimentação. Sem dúvida, a adição de leite reduz a concentração de cafeína, aumenta o teor de cálcio. Uma bebida diluída não irrita as paredes do estômago e afeta suavemente a digestão.

Os pediatras também não recomendam se deixar levar por uma bebida inofensiva, à primeira vista. O conteúdo calórico aumenta muitas vezes (não há nenhum no café preto). A saturação rápida reduz o apetite, e o café com leite na nutriz não contribui para a obtenção de produtos valiosos para o corpo em quantidades suficientes.

Existe um mito popular entre as mulheres sobre o aumento da nutrição e que existe uma relação entre a quantidade de comida e o volume de leite. Na verdade, a amamentação é um processo que permite à humanidade sobreviver em quaisquer condições, inclusive durante guerras, greves de fome e outras circunstâncias difíceis. Portanto, a natureza garantiu que um momento tão inconstante como a amamentação não afetasse a capacidade de criar filhos saudáveis.

Todos os dias durante a lactação, são gastas 500-700 Kcal adicionais e, se consideradas no total, variam em média de 2.600 a 2.700 Kcal. Mas quando a mulher come menos, não é necessário que o volume de leite não diminua, e sua deficiência só ocorre com exaustão extrema. As consultoras em amamentação apelam a uma alimentação saudável e variada, na qual existam tantos produtos naturais quanto possível e menos produtos químicos, mas algumas infrações ainda são impostas à mãe que amamenta.

Restrição de alérgenos alimentares. Intestinos criança pequena imaturo e passa para a corrente sanguínea substâncias que provocam diversas doenças. Esses produtos incluem:

• leite de vaca;
• vegetais e frutas vermelhas e laranja;
• nozes;
• chocolate;
• café;
• cacau;
• cogumelos;
• produtos de soja;
• frutas cítricas.

Todos esses produtos são introduzidos na dieta em pequenas quantidades após um mês a partir do momento em que a família é agregada, e para cada um deles é monitorada a reação da criança, por isso as lactantes não podem tomar café de forma descontrolada. Completamente excluído:

• álcool;
• produtos duvidosos com prazo de validade, com aditivos alimentares;
• comida enlatada;
• pratos desconhecidos ou exóticos.

Não é necessária dieta especial para nutriz durante o período de alimentação, caso ela não sofra de alergias, e o café é um produto permitido.

Estudos científicos comprovaram a relação entre a flatulência da criança e o consumo de leite de vaca integral pela mãe. Contém beta-globulinas em sua composição, que entram no sangue, depois no leite materno e causam desconforto no intestino, flatulência, reação alérgica, então você pode tomar café com leite para uma nutriz, mas ao mesmo tempo monitorar o reação do bebê. Alguns afirmam que tal mistura aumenta a produção de leite materno, mas os especialistas atribuem isso ao aumento dos reflexos. Durante o período de alimentação, a mulher é obrigada a abandonar seus vícios irreprimíveis pelo menos por um tempo e pensar apenas na saúde do bebê!

Café em amamentação permitido adicionar à dieta em não grandes quantidades. Não substitua uma bebida natural por café solúvel ou Chá verde, já que a concentração de cafeína neles é ainda maior do que no café de alta qualidade; Uma bebida descafeinada também é prejudicial porque contém grande quantidade de colesterol. Antes de introduzir o café na dieta, você deve consultar um médico. Também não vale a pena recusar a sua bebida preferida, se não houver contra-indicações, caso contrário haverá estresse para o corpo.

Café - benefícios e malefícios

A questão de saber se o café é permitido durante a amamentação é decidida individualmente. Um pequeno copo de bebida feita de grãos Alta qualidade não prejudicará a saúde.

O café é usado para animar. A bebida tem efeito estimulante do sistema nervoso. É indicado para hipotensão, pois ajuda a aumentar a pressão arterial e é capaz de aliviar enxaquecas. A composição inclui vitaminas e aminoácidos.

Excesso prejudicial. Se você beber café em quantidades ilimitadas, criará uma carga desnecessária no coração. O café é contra-indicado na hipertensão. O consumo excessivo de cafeína pode causar dependência de cafeína.

O efeito da cafeína no bebê

Aparência efeitos colaterais, consequências perigosas são possíveis com o consumo regular de café durante a amamentação em grandes quantidades. Com o leite materno, a cafeína penetrará no corpo do bebê. O efeito negativo do café no corpo do bebê pode se manifestar da seguinte forma:

• Do corpo de um adulto, a cafeína é excretada em 5 horas. Os primeiros 2 anos de vida de um bebê sistema digestivo não processa a substância nociva e não a remove. A substância está se acumulando. Por causa disso, a criança pode ficar muito excitada, travessa e se comportar mal.
• Uma reação alérgica é possível. A cafeína não é um alérgeno forte, mas em casos raros pode ocorrer intolerância individual, alergia ao café. O efeito diurético também pode causar danos ao bebê: a criança ficará desidratada, substâncias úteis serão eliminadas do corpo com a urina.
• Um estimulante perigoso para os bebês porque reduz a quantidade de ferro no leite materno. Por causa disso, o recém-nascido pode apresentar anemia.

A reação é individual e pode estar ausente. Consequências negativas são possíveis, mas é provável que o corpo da criança responda normalmente a uma pequena dose de cafeína.

Por que mulheres que amamentam não devem tomar café - contra-indicações

O café é proibido para nutrizes se, após a alimentação, a criança apresentar reação negativa. Se o bebê ou a mãe foram designados medicamentos, você deve consultar o seu médico: alguns medicamentos são incompatíveis com a cafeína, podem ocorrer efeitos colaterais.

Comece a tomar a bebida em copinhos, monitorando a reação do bebê. Se a criança apresentar sinais de aumento de ansiedade, alergias, pare imediatamente e tente novamente em 3-4 semanas, quando o bebê estiver um pouco mais velho. Algumas doenças da mãe também são contra-indicações: hipertensão, doenças do coração e dos vasos sanguíneos.

Posso tomar café durante a amamentação

Embora há alguns anos os médicos respondessem negativamente à questão de saber se as mães que amamentam recém-nascidos podem tomar café, agora as regras não são tão rígidas. Nos primeiros meses de vida do bebê é melhor reduzir o consumo: o aparelho digestivo da criança ainda não está suficientemente desenvolvido e alguns alimentos introduzidos na dieta da mãe podem causar indigestão no bebê.

É aceitável beber uma pequena quantidade da bebida preferida de uma mãe que amamenta. É importante seguir a dosagem. É melhor selecioná-los individualmente, pois os corpos de diferentes mulheres e bebês são diferentes e as reações à mesma porção serão diferentes.

Que café beber e o que não

A escolha da bebida desempenha um grande papel. Nem todas as espécies afetam o corpo da mesma maneira. O café durante a amamentação deve ser natural. É melhor prepará-lo você mesmo em casa: assim você terá a certeza de que componentes proibidos não entraram na sua caneca.

Importante! Beba uma bebida feita apenas com matérias-primas de alta qualidade. Não compre grãos mais baratos: muitas vezes eles são processados ​​ou colhidos incorretamente e armazenados de forma inadequada.

Grãos de café moídos recentemente

Se você vai tomar café durante a amamentação, opte pelo café natural. Para reduzir a quantidade de cafeína, não se pode ferver os grãos moídos, mas despeje-os com água fervente e deixe fermentar por 5 minutos. Em seguida, passe por uma peneira fina para tirar a espessura.

Escolha grãos Arábica. Se você comprar grãos não tratados, asse-os você mesmo em casa. Variedades muito fritas são mais seguras para a lactação. Não compre feijão moído: é melhor moer você mesmo os grãos em casa para reduzir o teor de cafeína da bebida resultante.

É possível para uma mãe que amamenta tomar café com leite

Para mulheres que amamentam, o café com leite e o cappuccino são mais saudáveis ​​do que o expresso e o americano. Leite ou creme vão ajudar a repor a falta de cálcio que ocorre devido ao consumo de produtos com cafeína, enriquecendo a dieta da menina com proteínas animais.

Estas bebidas não são adequadas para mães que sofrem de intolerância à lactose. Trate esses produtos com cautela, monitore a reação do bebê: algumas crianças podem não tolerar o uso de laticínios pela mãe. Se os laticínios não forem adequados para você, você pode adicionar uma pequena quantidade de leite vegetal na xícara: soja, coco, aveia ou amêndoa. O leite vegetal não contém lactose. Dará ao café um sabor mais suave sem prejudicar o bebê.

Importante! Embora o teor de cafeína no café com leite seja baixo, você pode beber café com creme ou leite no máximo 2 vezes ao dia. É melhor fazer isso de manhã. Você não deve encomendá-los em cafeterias, porque muitas vezes há muito xarope e açúcar adicionados às bebidas.

Café descafeinado

O café descafeinado durante a amamentação é indesejável, pois a substância está presente em sua composição, embora em menor quantidade. Esta bebida é perigosa devido à grande quantidade de colesterol. Além disso, é menos natural, muitas vezes tratado com soluções químicas.

Em uma nota! O analógico tem um sabor diferente do original.

Café instantâneo

O café instantâneo durante a amamentação é contra-indicado. Essa bebida é feita a partir de grãos que passaram por diversas etapas de processamento. Nesse processo, a matéria-prima perde 85% de suas substâncias úteis originais. A cafeína permanece, sua concentração nos grânulos resultantes é muito alta. Um substituto artificial é prejudicial para qualquer pessoa e pode ser perigoso para uma criança amamentada.

Para uma mãe que amamenta, esta opção é adequada se a criança tiver pelo menos seis meses de idade. Por falta processamento especial os grãos retêm mais nutrientes. A bebida ajuda a controlar o apetite, mas livrar-se do excesso de peso, que muitas vezes acompanha o pós-parto, só ajudará após a restauração dos níveis hormonais. Não coloque grandes esperanças no medicamento, ele só funcionará em conjunto com nutrição apropriada e exercício regular.

O que um bebedor de café deve fazer?

Você não deve desistir completamente de sua bebida favorita durante a amamentação. Nos primeiros 1-2 meses é melhor abster-se de usá-lo, depois você pode devolvê-lo à dieta em uma pequena quantidade. Você deve começar com pequenas porções. Beba meio copo pequeno e espere 2 a 3 dias. Se durante esse período o bebê não tiver reagido negativamente, você poderá aumentar gradualmente a dosagem para 1-2 xícaras pequenas por dia.

Como beber café para uma mãe que amamenta

Ao tomar café com hv, você deve seguir as seguintes regras:

O que pode substituir o café durante a lactação

Em alguns casos, a mulher tem que procurar um substituto para sua bebida preferida. Não beba grandes quantidades de chá verde ou preto, pois contêm cafeína. Dê preferência água limpa e chás de ervas e decocções. Antes de escolher plantas medicinais Vale a pena consultar o seu médico, pois nem todas as ervas são seguras para mães que amamentam.

Chicória é uma bebida feita a partir da planta de mesmo nome. Seu sabor lembra o do café. Esta decocção de ervas satura o corpo com vitaminas e oligoelementos. Não contém cafeína, não faz mal à saúde do recém-nascido e da jovem mãe. A bebida promove a absorção do cálcio, que o café elimina do corpo.

Insira-o no menu com cuidado. Observe a reação do bebê. Evite o consumo excessivo, pois o excesso pode ser prejudicial.

A opinião de Komarovsky

Quando questionado se as nutrizes podem tomar café, Komarovsky responde que a inclusão de uma bebida no cardápio é aceitável se o bebê não apresentar sinais de ansiedade e estiver fisicamente saudável. Se a saúde ou o comportamento da criança mudou, evite bebidas com café. Essa proibição é temporária, quando a amamentação acabar, você poderá voltar aos velhos hábitos.

Se o seu bebê apresentar erupção na pele, indigestão, ansiedade, problemas de sono, não entre em pânico. Tente determinar a causa desses fenômenos. Para fazer isso, você deve consultar um médico, tentativas independentes podem prejudicar o bebê. A reação pode ser causada por outros alimentos ingeridos pela mãe.

O café durante a amamentação não é considerado uma bebida muito saudável. Mas quase toda jovem mãe sonha com ele - a falta crônica de sono e a tensão nervosa nas primeiras semanas após o parto afetam.

Os médicos da prática antiga, não compreendendo realmente as variedades e características da bebida revigorante, proíbem terminantemente seu uso. Nos países Europa Ocidental Pelo contrário, os médicos tratam a lactação como um período normal da vida e permitem tudo.

Nos últimos anos, os médicos muitas vezes agiram pelo seguro e, para não criar problemas desnecessários, proibiram mulheres grávidas e lactantes de uma grande quantidade de produtos. Entrei nesse grupo de “párias” e uma bebida perfumada.

Por que você não deveria beber café durante a amamentação? Podem existir várias razões:

• os alcalóides contidos na bebida causam choro e ansiedade no bebê, atrapalham o sono;
• a cafeína é uma substância alergênica e em grandes quantidades provoca erupção cutânea;
• a bebida estimula a micção e elimina o cálcio do corpo da mãe e do filho;
• grãos de café aumentam o efeito preparações médicas contendo cafeína. Portanto, se tais medicamentos forem prescritos ao bebê, uma overdose é possível.

Hoje, os pediatras não são mais tão rígidos quanto ao consumo de café durante a lactação. O efeito tônico da bebida afeta alguns bebês, mas não todos. A maioria dos bebês não reage de forma alguma ao hobby da mãe.

Os grãos de café também não afetam a lactação - a bebida não altera a quantidade e a qualidade do leite. Mas o aumento do nervosismo, a fadiga ou a pressão arterial baixa podem afetar negativamente a qualidade da alimentação.

É possível uma mãe que amamenta tomar café?

O café pode ser amamentado? Os pediatras dizem que se você realmente quer ou teve uma queda acentuada pressão arterial, é permitido beber um copo de bebida aromática e observar a criança durante o dia. Se tudo estiver em ordem, beba café para ter saúde. Algumas canecas por dia nunca fizeram mal a ninguém.

Dr. Komarovsky aconselha beber café durante a amamentação antes do almoço. Mesmo que o bebê fique preocupado, comece a se agitar e fique muito excitado - à noite tudo vai passar e a criança vai adormecer em paz.

Se um recém-nascido apresentar coceira, os grãos de café não devem ser consumidos. Isso ajudará a evitar tais problemas. escolha certa produto tônico.

Café instantâneo

É melhor recusar o café instantâneo durante a amamentação. Esse café, mesmo o mais caro, é feito com matérias-primas de baixa qualidade e sujeito a exposição prolongada a produtos químicos. Como resultado, a alergenicidade do produto acabado aumenta acentuadamente e são encontrados vestígios de estabilizantes, emulsificantes e corantes nos grãos.

É indesejável usar durante a lactação e café instantâneo liofilizado. Embora seja apresentado como melhor e mais seguro, para sua fabricação são utilizados os grãos Robusta mais baratos de Uganda e Congo. São eles que contêm mais cafeína - 385 mg por 200 ml da bebida acabada.

Café moído

Esse A melhor opção café durante a lactação. O café natural moído grosseiramente é saboroso e saudável, e se você comprar grãos torrados e moê-los antes de prepará-los, os danos causados ​​​​pela bebida serão mínimos. Claro, sujeito a uso moderado - não mais que 400 ml por dia.

Café com leite

Café com leite durante a lactação é muito mais saudável do que café puro, mas deve-se ter cuidado com ele.

A bebida contém proteína caseína - uma proteína com alergenicidade bastante elevada. A substância requer enzimas especiais para digestão, que nem todo mundo possui. E o trato gastrointestinal do bebê ainda não está pronto para receber proteínas complexas. Portanto, é melhor tomar café com leite durante a amamentação, após o bebê completar um mês de vida.

café verde

O café verde refere-se aos grãos Robusta ou Arábica que não foram submetidos a tratamento térmico. Também contêm cafeína, embora em quantidades menores que o produto frito.

A ingestão de café verde durante a lactação deve ser pela manhã ou na hora do almoço, a quantidade permitida não passa de 600 ml. Estas são 3 canecas de líquido acabado de fazer.

Os grãos crus são frequentemente anunciados como bom remédio para perda de peso. Eles contêm muitos compostos úteis e aceleram o metabolismo, o que significa que são mais ativos que os fritos. Portanto, o uso de líquido perfumado não deve ocorrer antes de 2 a 3 meses após o início do HB.

Café descafeinado

O café descafeinado durante a amamentação é prejudicial tanto para o bebê quanto para a mãe. Seu efeito no organismo não foi totalmente estudado, mas já foi comprovado que a bebida aumenta o colesterol e causa grandes danos ao coração e aos vasos sanguíneos.

Os processos químicos no processamento do café “descafeinado” são bastante complexos e podem causar graves. Portanto, não é recomendado beber esse líquido durante a lactação.

O que substituir o café

Se o bebê não responder bem ao café durante a amamentação, é melhor substituí-lo por outra bebida descafeinada. Existem vários alimentos seguros e deliciosos que são ideais para a amamentação.

Chicória

Um bom substituto para o café durante a amamentação. O pó tem aroma e sabor agradáveis, não contém cafeína, acalma e relaxa. Tem um bom efeito na atividade do trato gastrointestinal e do pâncreas, mas é improvável que seja adequado para mulheres com pressão arterial baixa. Não se pode beber raiz de endívia e com aumento da acidez do trato gastrointestinal.

café de cevada

Essa bebida é ideal para substituir o café durante a amamentação e, se preparada corretamente, trará muito prazer.

revigorante e bebida deliciosa- o café tornou-se um elemento integrante do despertar de muitos pessoas modernas. Apesar de seu uso generalizado, existem alguns fatos que refutam os benefícios da bebida. De qualquer forma, não é recomendável beber café durante a gravidez e a lactação, mas por quê? Afinal, quem, senão uma jovem que passa o dia inteiro cuidando de um filho, precisa de um reforço de energia pela manhã. Talvez tais proibições se devam ao fato da bebida fazer mal ao bebê? Você deve tentar dar uma resposta abrangente à pergunta.

E agora vamos nos aprofundar nisso com mais detalhes.

Mitos atuais sobre beber café durante a amamentação

Há alguns anos, havia uma opinião inequívoca de especialistas - o café durante a amamentação é proibido. Depois de alguns anos, alguns cientistas revisaram seu próprio ponto de vista e encontraram alguns argumentos a favor de sua bebida favorita. Como resultado do contato de duas opiniões-teorias, surgiram sérias disputas e divergências, que isolaram o motivo da criação de mitos sobre os benefícios e malefícios da bebida.

A lista dos mitos mais comuns inclui:

1. Durante a lactação, a mãe só pode consumir café solúvel sem prejudicar o recém-nascido. Esta opinião está errada, e as meninas devem lembrar que os pellets são feitos de grãos robusta baratos ou de suas partículas de baixa qualidade. Essas matérias-primas passam por várias etapas de tratamento térmico severo - secagem por congelamento. A essas matérias-primas são adicionados todos os tipos de intensificadores de sabor, após a introdução dos quais a bebida se transforma em um líquido aromatizado, cujos benefícios para o corpo da mãe e do bebê não merecem destaque.
2. O café descafeinado não pode causar danos porque não possui o alcalóide. Na verdade, o componente está presente na mistura, ainda que em pequenas doses, mas esse não é o perigo de forma alguma. O efeito da bebida é conseguido através da introdução de compostos químicos peculiares ao produto. Essas substâncias têm efeito negativo nos órgãos do trato gastrointestinal e podem causar reações alérgicas.
3. O café verde contém todos os benefícios e pode ser consumido durante a gravidez e a lactação. O argumento está fundamentalmente errado. Não é recomendado o consumo desse tipo de bebida, pois os grãos não passam por tratamento térmico e, portanto, não podem ser um produto completo. Muitas mães compram matéria-prima para o preparo de uma bebida pelo fato do fabricante garantir a pronunciada capacidade da composição em acelerar o metabolismo. Este efeito não foi comprovado e a perda de peso durante a amamentação é indesejável.
4. O chá verde é melhor que o café. A opinião é um erro, porque Chá verde também contém uma cafeína especial - teína, que pode causar superexcitação emocional.
5. Acostumar a criança a todos os alimentos e bebidas deve ser desde os primeiros dias de vida. Tal desejo da mamãe provoca emoções violentas nos pediatras. Isso se deve ao fato de que o corpo de uma criança de até 3 meses simplesmente não é capaz de aceitar e digerir quaisquer componentes além do leite materno ou de uma fórmula adaptada.

Os mitos listados são apenas mitos e qualquer mãe deve entender que o café é extremamente prejudicial à saúde do bebê, por isso é melhor não tomá-lo por um determinado período de tempo para evitar problemas graves.

Como a bebida afeta o corpo de um adulto?

Antes de descobrir como a bebida afeta o corpo humano, considere sua composição. A lista de substâncias concentradas na bebida inclui:

• ácidos tânicos;
• cafeína;
• vitaminas do grupo B e PP;
• óleos aromáticos;
• aminoácidos.

Devido às qualidades listadas, o seguinte efeito no corpo humano:

• aumentando o coeficiente de atividade intelectual;
• ativação da força física;
• melhoria do humor;
• eliminação de espasmos;
• melhoria do processo de digestão;
• maior concentração de atenção;
• eliminação da depressão.

As mães devem lembrar que esta bebida só é útil para adultos que não tenham problemas graves de saúde. O café não traz benefícios para a criança, o fato é que os componentes que o compõem são excretados do corpo muito lentamente e podem permanecer nele por uma semana. Como o trato digestivo não é capaz de processar e processar qualitativamente os componentes, a cafeína pode se acumular no corpo da criança.

Danos ao bebê

As jovens mães tentam abandonar o café ou limitar o seu consumo. Tais medidas são razoáveis, mas é importante não confundir realidade com mitos.

Atenção! As avós costumam dizer às jovens mães que, se tomarem café constantemente, a criança ficará nervosa e não dormirá bem à noite. Isto não é inteiramente verdade, o café não é na verdade a bebida mais útil para uma criança pequena, mas isso não se deve ao efeito da cafeína, mas às funções de um “pequeno organismo”. O trato gastrointestinal de um recém-nascido simplesmente não é capaz de digerir totalmente essas substâncias grosseiras. Os componentes são depositados no corpo, sendo mal excretados e nem absorvidos.

Não se deve ter medo da cafeína, a principal tarefa da mãe é controlar o volume dos produtos que contêm essa substância.

A lista de produtos que devem ser consumidos, medidos, inclui:

• chá verde e preto;
• chocolate;
• cacau.

Atenção! Não a cafeína é o principal inimigo. Essa substância também é encontrada em grandes quantidades no chá verde, porém não é motivo para recusar sua bebida preferida.

É importante lembrar que todos os produtos que a mãe consome entram no corpo da criança através do leite. O café é um alérgeno poderoso. Se a erupção aparecer no corpo do bebê após a mãe consumir café, essa bebida pode ser distinguida como provocadora da reação.

Como o corpo do bebê não consegue lidar com a cafeína, a ingestão da bebida pela mãe pode causar graves efeitos colaterais no bebê:

1. Remoção de líquidos do corpo da criança em grandes quantidades. Neste contexto, a criança pode ficar desidratada.
2. Com maior sensibilidade aos componentes da bebida, a criança pode apresentar uma reação alérgica na forma de erupção cutânea.
3. Distúrbios do trato gastrointestinal. O principal sinal de violação está na criança, manifestando-se num contexto de desidratação.
4. O desenvolvimento da anemia ferropriva no contexto da aceleração dos processos de excreção de nutrientes do corpo da mãe.
5. Impacto no sistema nervoso central, aumento da excitabilidade.

Com o uso excessivo da bebida pela mãe, o bebê pode apresentar sintomas pronunciados de overdose, não sendo excluídas manifestações de doenças do trato respiratório superior.

Como escolher café para uma mãe que amamenta

Caso não seja possível abandonar completamente o uso do café, é preciso minimizar o impacto negativo da bebida no bebê, escolhendo o produto certo. Em primeiro lugar, o café deve ser feito em grão, mas não liofilizado. O melhor é comprar grãos frescos e moê-los você mesmo, pois não deve haver dúvidas quanto à qualidade desse produto.

Atenção! Para o preparo do café solúvel, utilizam-se grãos de baixa qualidade. Além disso, tais componentes passam por vários graus de tratamento térmico e interagem com componentes químicos. É impossível falar sobre os benefícios dessa bebida, pois as consequências perigosas para o bebê se manifestarão com alto grau de probabilidade.

Não menos prejudicial é o café com baixo teor de cafeína. Isto se deve ao fato de tal composição também ser submetida a tratamento térmico, o que implica a destruição de elementos úteis.

É possível uma nutriz tomar café com leite?

Café com leite também é proibido para mães que amamentam. Isto se deve ao fato de que o trato gastrointestinal bebê de um mês incapaz de digerir e assimilar este componente. O leite pode causar todos os tipos de distúrbios digestivos em um recém-nascido, como:

• diarréia;
• náusea;
• outros sintomas de intoxicação;
• Reações alérgicas.

É a alergenicidade do leite que faz com que a nutriz se recuse mais a usar a composição. Beber café com leite é contraindicado durante a lactação, caso o bebê seja alérgico à proteína do leite. Se não houver predisposição para reações alérgicas no cardápio materno, pode-se introduzir com cautela o leite em volume não superior a 50 ml por dia.

Alternativa de café para mães que amamentam

Nem sempre é possível deixar de beber a sua bebida preferida. Isto se deve principalmente a hábitos já formados. Se uma mulher começou a manhã tomando café muitos anos antes da gravidez, desistir da bebida pode ser um verdadeiro estresse para ela. Claro que antes de mais nada é preciso pensar no recém-nascido e na saúde dele, pois esse produto não é útil e necessário para ele.

Existem bebidas alternativas que permitem à mulher sobreviver a um período tão difícil de rejeição. Entre os análogos mais populares estão:

• chicória;
• bebida de cevada;
• café de bolota.

As composições listadas são seguras e não têm efeitos nocivos para o bebê. Porém, existem contra-indicações para o uso de cada bebida da lista.

Chicória

Não há alcalóide na composição dessa bebida, mas a mistura de ervas pode ser benéfica devido aos seguintes elementos:

• vitaminas;
• macro e microelementos;
• potássio;
• ferro;
• taninos;
• ácidos.

A bebida fornece:

1. estabilidade do sistema nervoso central.
2. Garante a adequação do fluxo dos processos metabólicos.
3. Melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.

Antes de substituir o café habitual por chicória, o paciente deve certificar-se de que não há contra-indicações para o consumo da bebida:

• asma brônquica;
• e outras infecções do trato respiratório;
• flebeurisma;
• patologia cardíaca;
• doença da vesícula biliar.

Em termos de sabor, a bebida ainda é um pouco inferior ao café aromático acabado de fazer, mas, pelo quanto afeta positivamente o corpo da criança, você pode tomar esse substituto por um certo tempo.

bebida de cevada

Esta bebida é permitida durante a lactação. A ausência de proibições ao seu consumo é justificada pela capacidade da mistura em aumentar a produção de leite materno.

O grão de cevada contém os seguintes componentes:

• proteína vegetal;
• celulose;
• complexo vitamínico;
• sais minerais.

A mistura ajudará a mãe na presença das seguintes patologias:

• doença renal;
• patologia do trato gastrointestinal;
• doença cardíaca.

O processo de preparo da bebida é extremamente simples. A composição é vendida em grandes supermercados nos departamentos Alimentação saudável na forma de bebida em pó. Apesar do benefício superior corpo de criança, beber a mistura deve ser em quantidades normalizadas, limitadas a 400 ml por dia.

café de bolota

O café de bolota é a alternativa mais benéfica à bebida padrão. Esta composição tem o seguinte efeito:

• tons;
• restaura o trato gastrointestinal;
• previne o desenvolvimento de doenças do aparelho respiratório;
• alerta contra o desenvolvimento de doenças cardíacas.

A mistura pronta para o preparo da composição pode ser adquirida na loja ou preparada de forma independente.

Regras para tomar café no GV

Se for muito difícil parar de tomar café, você precisa se familiarizar com as regras, cuja observância é importante para minimizar os danos ao bebê:

1. Beba apenas bebidas de alta qualidade preparadas em casa.
2. O café em grão não deve ser preparado em turco, deve ser preparado diretamente na xícara. Tais ações minimizarão o teor de cafeína na bebida.
3. Beba em doses medidas - não mais que 1 xícara por dia.
4. Você pode tomar café imediatamente após a alimentação, para que a concentração de cafeína seja mínima na próxima alimentação.
5. É importante saturar a dieta com alimentos que contenham cálcio, pois as bebidas com cafeína eliminam o elemento do corpo.

Em qualquer caso, só é possível introduzir o café na dieta de uma mulher durante a lactação depois que o bebê atinge a idade de 2 a 3 meses. O corpo de um recém-nascido geralmente reage de forma inadequada a esse componente. O cumprimento dessas regras permitirá que a mãe beba e não crie desconforto para o desenvolvimento do bebê.

As jovens mães, que antes da gravidez começavam todos os dias com uma xícara de café aromático com leite, preocupam-se especialmente com a questão: é possível manter o hábito durante a lactação? Não existe uma proibição estrita de beber uma bebida aromatizada durante a amamentação, mas você precisa conhecer alguns regras importantes: como cozinhar, quantas vezes ao dia beber, qual produto é melhor escolher e alguns outros.

O café tem uma propriedade revigorante. Já depois de cerca de 15 min. depois de beber 1 xícara da bebida, a concentração da atenção e a capacidade de trabalho do cérebro aumentam. O café também possui outras propriedades interessantes.

Mais detalhes sobre eles são discutidos na tabela:

A composição do café varia de acordo com a qualidade do produto. Uma bebida instantânea contém apenas cerca de 20% de substâncias naturais. Também contém sabores, corantes e numerosos aditivos químicos.

Na composição de solúveis e café natural inclui:

• ferro;
• fósforo;
• cinzas;
• proteínas, gorduras, carboidratos;
• vitamina B2;
• cálcio;
• sódio;
• niacina;
• água;
• fibra alimentar;
• ácidos orgânicos.

A cafeína é uma substância sem cor e sem aroma, que estimula o sistema nervoso central, ativa o coração, dilata os vasos sanguíneos. Em pequenas doses, pode eliminar a sonolência e aumentar a eficiência. Mas com o abuso de bebidas e alimentos com cafeína, pode afetar negativamente o funcionamento do corpo humano.

Outro constituinte importante do café é a teobromina. Esta substância, pelo contrário, é capaz de acalmar. Por exemplo, o café instantâneo de baixa qualidade contém pouca cafeína e muita teobromina, por isso não revigora, apenas piora o estado da pessoa.

O tanino é responsável pelo sabor e aroma especiais do café. Especialmente muito é encontrado nos grãos crus do produto. Após a torrefação, não resta mais de 1%. Apesar disso, a bebida ainda se revela perfumada e de sabor brilhante.

Efeitos do café com leite em lactentes

Café com leite durante a amamentação não é proibido às mães. Mas toda mulher precisa saber a que risco expõe seu bebê ao se deixar levar por uma bebida revigorante.

O café afeta a criança das seguintes maneiras:

• aumenta a excitabilidade nervosa, o que pode levar à irritabilidade do recém-nascido, choro, distúrbios do sono e deterioração (ou mesmo ausência total) do apetite;
• é um produto muito alergênico e costuma causar erupções cutâneas;
• piora das fezes (como resultado, a criança pode sofrer de diarreia ou prisão de ventre);
• remove cálcio e outros minerais úteis do corpo do bebê;
• reduz a concentração de ferro no leite materno;
• tem propriedades diuréticas.

Se uma mulher perceber que uma criança fica mais inquieta e nervosa depois de tomar café, vale a pena fazer um experimento: desistir de uma bebida revigorante por uma semana e depois se deliciar com uma xícara novamente. Se o resultado for o mesmo, o café afeta negativamente o bebê e é melhor recusá-lo totalmente.

O corpo da criança não recebe do leite materno toda a cafeína que a mãe consome. E cerca de 1-1,5%.

Contra-indicações

Existem algumas condições sob as quais é estritamente proibido beber café durante a lactação:

• prescrever à criança medicamentos com cafeína na composição (podem ser analgésicos ou melhorar a função pulmonar);
• falta de ferro ou cálcio do recém-nascido no corpo (uma bebida só pode piorar sua condição);
• fraqueza do corpo da criança, o nascimento antes do tempo;
• doenças na mãe, cujos sintomas estão o mau enchimento dos vasos sanguíneos (a cafeína os estreita ainda mais).

Nestes casos, é proibido beber uma bebida revigorante mesmo em doses mínimas.

O café com leite pode reduzir a lactação?

Na verdade, a afirmação de que a cafeína reduz a produção de leite é um mito comum. Isso não afeta de forma alguma este indicador. Existem estudos interessantes de cientistas alemães que provam o contrário. Descobriu-se que, em algumas mães, o consumo de café aumenta a quantidade de leite produzido.

Seleção de café

O café com leite durante a amamentação deve ser bebido de altíssima qualidade. As mães durante a lactação devem atenção especial escolha qualquer produto da loja. Isto também se aplica ao café.

O melhor é comprar para você um produto exclusivamente natural em grãos e não ter preguiça de cozinhá-lo. Este café terá menos cafeína do que o café pré-moído. Não existem aditivos prejudiciais no produto natural - sabores, intensificadores de sabor, como em um produto solúvel barato. Portanto, não vale a pena economizar café para uma mãe que amamenta.

A melhor solução seria ir a uma loja especializada e solicitar certificados de qualidade do produto adquirido. Dos sacos "3 em 1" com uma variedade de sabores brilhantes (nozes, caramelo, conhaque) devem ser abandonados durante todo o período de lactação.

Deve ser lembrado que diferentes variedades de grãos diferem muito no teor de cafeína (% da composição seca):

• em Arábicaé de 0,5 a 1,3;
• na Libéria– de 1,1 a 1,7;
• em Robusta- de 1,7 a 2,9.

Os fabricantes observam que o café Arábica de alta qualidade (de preferência cultivado em grandes altitudes) conterá uma porcentagem mínima de cafeína, portanto, este é o café que as mães que amamentam devem escolher. Existem algumas regras para a escolha do leite para o café.

É melhor levar um produto natural, em vez de um produto ultrapasteurizado. O teor ideal de gordura é de 2,5%. Mas não devemos esquecer que até os 6 meses de uma criança, a mulher não pode beber mais do que 50-60 ml de leite por dia. Caso contrário, o recém-nascido pode ter vários problemas - desde distúrbios fecais até alergias graves. A mesma porção é relevante ao adicionar leite ao café.

Regras de uso

Existem várias regras que todas as mães precisam lembrar durante a lactação (em ordem decrescente de importância):

Os pediatras destacam que melhor tempo para começar a introduzir o café em sua dieta - 3 meses de recém-nascido. Anteriormente não era proibido fazer isso, mas ainda assim uma jovem mãe corre o risco de enfrentar várias consequências desagradáveis.

Quanta cafeína é aceitável durante a amamentação

O estudo mais detalhado sobre a quantidade de cafeína permitida durante a amamentação pode ser encontrado em cientistas britânicos. Os especialistas observam que isso chega a 200 mg por dia.

Para determinar a porção ideal de alimentos e bebidas com cafeína na composição, que não fará mal à criança, a tabela vai ajudar:

É especialmente importante considerar esses dados se a mulher estiver acostumada a consumir café e chocolate por dia.

Como fazer café com leite durante a amamentação

O café com leite durante a amamentação é preparado de acordo com o esquema usual: é preparado até aparecer espuma, após o que é adicionado leite. Mas o melhor é usar uma máquina de café que o ajude a tomar uma bebida em uma xícara sem borra. Se apenas um turco estivesse em casa, o café deveria ser filtrado sozinho.

Durante o período de lactação, você precisará abandonar a bebida solúvel e aromatizada. Se for escolhido café descafeinado, sua porção também não deve exceder 2-3 xícaras por dia.

Quanto tempo leva para o café sair do leite materno?

O café não é completamente eliminado do corpo da mãe imediatamente. Todo o processo leva cerca de 5 horas, o que significa o conteúdo da substância tanto no sangue quanto no leite materno. Portanto, se a mulher faz longos intervalos entre as mamadas, por exemplo, substituindo parte por fórmula ou alimentos complementares, existe a possibilidade de a cafeína não entrar no corpo do bebê.

Doutor Komarovsky sobre enfermagem com café

Um especialista que entende da saúde das gestantes e dos bebês já nascidos tem sua opinião sobre o café na alimentação. O médico é muito leal nesse assunto.

Ele tem certeza de que a mãe não deve negar o prazer a si mesma e deve tentar de todas as maneiras aproveitar a vida.

O pediatra responde que uma mulher pode comprar algumas xícaras de um café muito bom por dia, mesmo durante a amamentação. Mas você só precisa se mimar com uma bebida revigorante se ela não afetar de forma alguma o bem-estar e o comportamento do bebê.

A frequência de consumo de café por uma mulher durante a lactação

Não existe uma proibição categórica do consumo diário de café durante a lactação com moderação. Mas é melhor fazer pausas para que a cafeína tenha tempo de sair completamente do corpo feminino e infantil. Por exemplo, o esquema ideal é desfrutar do seu café preferido 2 vezes por semana. E nos outros dias - beba bebidas revigorantes sem cafeína. Pode ser chicória ou outros substitutos naturais.

O café aromático não é proibido às mulheres, mesmo durante a amamentação. O melhor é diluir a bebida com leite, além de escolher grãos de boa qualidade e triturá-los antes do preparo.

Formatação do artigo: Lozinski Oleg

Vídeo sobre se o café é possível durante a amamentação

Café durante a amamentação, características de uso: