Laranjas durante a gravidez no 3º trimestre. É possível ou não a gestante comer caqui, frutas cítricas, laranja, tangerina, limão, toranja? Grávidas podem tomar chá com limão e gengibre? A laranja pode ser consumida por gestantes, inclusive nas fases iniciais?

Uma mulher, tendo aprendido que sob seu coração está crescendo e se desenvolvendo vida nova, subconscientemente começa a prestar mais atenção à sua saúde. Ela muitas vezes tem que lidar com todos os tipos de proibições. Por exemplo, os médicos recomendam abandonar café, chocolate, refrigerantes, doces, frutas cítricas... E laranjas também. E segundo as estatísticas, as mulheres grávidas muitas vezes querem beber um copo de suco de laranja refrescante. Felizmente, você pode saborear frutas ensolaradas durante a gravidez, mas é preciso fazê-lo da maneira correta, pois a polpa da laranja e o óleo essencial em suas raspas são considerados um dos alérgenos mais poderosos.

Maçã chinesa

Laranja - “maçã chinesa” - o fruto da laranjeira. Pertence à família Rutaceae, subfamília da laranja, gênero das frutas cítricas e é considerada a mais popular entre seus congêneres. Segundo os cientistas, a laranja surgiu graças aos antigos “criadores” chineses que cruzaram uma tangerina com um pomelo.

O fruto em forma de baga de uma laranja é chamado de hesperídio. Protegido por uma casca grossa, no seu interior é constituído por lóbulos suculentos e facilmente separados, cada um dos quais contém sementes.

Trazidos da China para a Europa por marinheiros portugueses, estes frutos alaranjados ensolarados agradam aos olhos e têm um sabor excelente mesmo no inverno gelado. Conservam as suas propriedades nutricionais independentemente da época do ano e estão sempre disponíveis para venda, pois são importados de vários países do Mediterrâneo, América e África.

Laranjas são úteis:

• sua fibra vegetal, que ajuda a ativar os processos de digestão e eliminar toxinas do corpo;
• vitaminas e minerais que apoiam a atividade vital das células do corpo e fortalecem o sistema imunológico;
• o efeito tônico do óleo essencial mais aromático, obtido da casca. Encontrou aplicação na indústria alimentícia, cosmetologia, medicina científica e popular.

As flores da laranjeira também são utilizadas para a produção de éter, muito valioso na cosmetologia, na indústria de perfumes e na aromaterapia - uma das variedades do óleo de néroli.

Vídeo: médicos tradicionais sobre as propriedades benéficas das laranjas

A laranja pode ser consumida por gestantes, inclusive nas fases iniciais?

Esta questão é relevante principalmente porque a laranja possui um alto grau de alergenicidade. As frutas cítricas são talvez os hiperalergênicos mais conhecidos. Vamos tentar decompor as coisas:

• Se a mãe é alérgica a frutas cítricas, certamente não as consumirá durante a gravidez. No entanto, a probabilidade de um bebê herdar a tendência a alergias alimentares da mãe é duas vezes maior do que se o pai fosse alérgico.
• Se ambos os pais sofrem de algum tipo de alergia, não necessariamente a alguns alimentos, então, infelizmente, o risco para a criança é muito elevado.
• Durante o parto, o corpo da futura mãe passa por uma reestruturação e pode repentinamente começar a reagir de maneira diferente aos alimentos familiares da dieta. A probabilidade de o sistema imunológico considerar uma fruta cítrica um “inimigo” é muito alta.
• O famoso pediatra E. O. Komarovsky é de opinião que uma mulher grávida deve excluir de seu cardápio todos os produtos “estrangeiros” que não estivessem na mesa de seus bisavós. De qualquer forma, o corpo não sabe como absorvê-los e eles são “neutralizados” pelo fígado, e a carga sobre esse órgão durante a gravidez já é alta. Além disso, mesmo antes do fígado, a proteína estranha atingirá o feto em desenvolvimento no útero e provavelmente fará com que a criança se torne alérgica a este produto no futuro. Ou seja, mesmo que os pais não sejam alérgicos, a gestante, infelizmente, pode provocar o desenvolvimento dessa doença no bebê sem saber.

Por isso, muitos médicos prescrevem uma dieta hipoalergênica às pacientes, pois a solução mais segura seria evitar frutas cítricas durante a gravidez. Porém, se os pais não são propensos a alergias e a gravidez transcorre normalmente, a mulher pode discutir com o médico o consumo moderado de frutas saudáveis, como a laranja.

Existem alguns alimentos que possuem propriedades anti-histamínicas. Isto é, por exemplo, azeitona e óleo de linhaça, gordura de peixe, brócolis, cebola roxa e chá preto. Consulte o seu médico e, se possível, inclua-os na sua dieta durante a gravidez.

Se você decidir excluir alimentos altamente alergênicos, siga esta proibição durante todos os 9 meses, e não apenas no primeiro trimestre. A formação de hipersensibilidade no bebê no útero não ocorre nos primeiros meses, mas apenas na 22ª semana, quando sua imunidade atinge certa maturidade. Por isso, também são necessárias restrições na segunda metade da gestação.

A indulgência excessiva com frutas ensolaradas pode fazer com que seu fígado não consiga lidar com a remoção de alérgenos. Isso está repleto de reações adversas do sistema imunológico e do subsequente desenvolvimento de uma alergia a frutas cítricas em seu bebê.

Quem não deve comer este cítrico?

Dependendo da fase da gravidez, não há restrições ao consumo de laranja. Em qualquer fase do desenvolvimento fetal, essas frutas trarão seus benefícios. As contra-indicações diretas à inclusão de laranja na dieta alimentar e ao uso de raspas de laranja ou óleo essencial durante todo o período da gravidez são:

1. Intolerância individual (alergia a frutas cítricas).
   

   Além disso, todas as gestantes que sofrem de qualquer forma de alergia alimentar ou ao pólen devem tomar cuidado. Devido às mudanças nos níveis hormonais e ao aumento do estresse nos sistemas do corpo, é impossível prever a reação do sistema imunológico a um irritante.

2. Doenças crônicas do sistema digestivo. Os ácidos contidos nas laranjas podem irritar as mucosas e provocar exacerbações. E o fato dessas frutas terem propriedades coleréticas e capacidade de influenciar a motilidade intestinal, na presença de patologias do trato gastrointestinal, pode levar à movimentação de cálculos, por exemplo, ou a cólicas intestinais. Isso é relevante para vários diagnósticos:
   • úlceras estomacais e duodenais,
   • gastrite,
   • pancreatite,
   • colecistite.

As consequências do abuso de frutas cítricas são erupção cutânea, vermelhidão, coceira na pele, inchaço e vermelhidão das membranas mucosas, coriza, congestão nasal, lacrimejamento. Se você notar esses sintomas, elimine as laranjas da sua dieta e consulte um médico imediatamente.

Quanto comer por dia e quais benefícios esperar

Se a gravidez estiver ocorrendo normalmente e não houver contra-indicações para o consumo de laranjas, as mulheres grávidas podem comer de 1 a 2 frutas diariamente (uma laranja média pesa aproximadamente 150 a 200 g). Grávida, doente diabetes mellitus(incluindo a gestação), os médicos geralmente permitem que as laranjas sejam consumidas nas mesmas quantidades que as mulheres sem histórico de diabetes (histórico médico). Mas a fruta contém açúcar? Em primeiro lugar, o índice glicémico das laranjas não excede o limite aceitável; em segundo lugar, os açúcares encontrados nas frutas são representados pela sacarose e pela frutose, que não são proibidas para diabéticos; em terceiro lugar, graças à fibra solúvel da laranja, o processo de absorção da glicose fica mais lento, o que permite controlar os níveis de açúcar no sangue.

Uma laranja contém quase tanta vitamina C quanto uma mulher grávida deve consumir por dia. Contém vitaminas A, B, E, H, PP em quantidades suficientes, bem como micro e macroelementos (em particular cálcio, cobre, zinco, sódio, fósforo, magnésio, potássio) e ácido fólico, responsável pelo formação e desenvolvimento adequado do sistema nervoso do embrião.

Vitamina C viva, ao contrário complexos vitamínicos com seu conteúdo, preparado por farmacêuticos, o corpo é absorvido quase completamente. Mas é solúvel em água, por isso não permanece muito tempo no corpo (é excretado com líquido). Daí a conclusão: você deve comer laranja regularmente, mas aos poucos.

Tabela: composição e valor nutricional da laranja em relação à ingestão diária para gestantes

A futura mamãe pode usar estas frutas como remédio:

• para prevenir a anemia - o ferro, que faz parte das frutas cítricas, é facilmente absorvido, o nível de hemoglobina no sangue aumenta, o que evita o desenvolvimento de anemia ferropriva;
• para a formação normal de todos os órgãos vitais e a prevenção de patologias do tubo neural do feto - o ácido fólico previne o desenvolvimento de anomalias físicas e neuropsíquicas, e uma laranja contém 9% da necessidade diária de uma mulher grávida;
• para fortalecer o sistema imunológico - a vitamina C estimula o sistema imunológico;
• para melhorar a digestão durante a constipação - a fibra laranja ajuda suavemente o intestino a digerir os alimentos e melhora os movimentos intestinais;
• para combater a intoxicação - frutas agridoces aliviam as náuseas.

Menino ou menina? Por que você deseja laranjas durante a gravidez?

As pessoas dizem: se uma futura mãe quiser laranjas, ela terá uma menina. É realmente? Você tem todas as chances de verificar a veracidade deste sinal por experiência própria e deixar um comentário se “funcionou” no seu caso. Você deve ouvir seu corpo. Ele às vezes dá pistas sobre quais substâncias lhe faltam e de quais alimentos você pode obtê-las. Se uma mulher grávida é "atraída por laranjas", ela pode precisar de ácidos ascórbico e fólico..

Com toxicose em estágios iniciais Você também pode querer laranjas. Apenas 1-2 fatias podem aliviar as náuseas e aliviar a condição da futura mãe. Nessa quantidade, você pode comer a polpa que salva vidas ainda de manhã cedo com o estômago vazio. Mas com intoxicação grave, é melhor não confiar em laranjas e limões, mas consultar um médico para uma consulta de tratamento.

Precauções

Suco com óleo de mamona – risco injustificado em qualquer trimestre e baixa eficiência nas últimas semanas

Às vezes, é aconselhável beber suco de laranja com óleo de mamona para estimular o parto, caso não chegue na hora certa. O óleo de mamona foi usado para esse fim há muitos anos, agora esses conselhos são encontrados principalmente na Internet, e a medicina científica oferece métodos mais eficazes e seguros para induzir o parto. O óleo de mamona causa contrações intestinais, agindo como um poderoso laxante e, assim, provoca contrações uterinas. Nesse caso, o suco de laranja é necessário apenas para que a mulher possa beber grande quantidade do óleo de sabor desagradável. Em metade dos casos, as contrações tornam-se gradualmente mais frequentes e levam ao parto. Na outra metade dos casos, o trabalho de parto nunca começa. E em ambos os casos existe o risco de:

• o laxante também afetará o bebê, então muito mecônio entrará no líquido amniótico e, se o trabalho de parto ainda não tiver começado, isso é extremamente indesejável;
• se o útero não estiver pronto para o parto, as contrações dolorosas serão improdutivas;
• A mulher começará a sentir dores abdominais e/ou diarreia, o que pode levar à desidratação, que é fatal para a mãe e o bebê.

Pelas mesmas razões, nunca use suco de laranja com óleo de mamona como laxante durante a gravidez; em 50% dos casos você corre o risco de causar parto prematuro.

Como escolher o mais delicioso

Como as laranjas são importadas para a nossa região de países tropicais, existe sempre o risco de comprar a fruta errada. melhor qualidade. Muitas vezes, para reduzir perdas durante o transporte e a venda, são colhidos verdes e tratados com diversos produtos químicos para melhor preservação. Mas a futura mamãe deve comer alimentos da mais alta qualidade!

O que você deve prestar atenção ao comprar?

• País fabricante. Damos preferência aos citrinos importados dos EUA e países mediterrânicos. Eles aderem à tecnologia de cultivo e colheita quando maduros. É melhor evitar frutas importadas do Peru e da África do Sul. Via de regra, são azedos porque são colhidos verdes. E não olhe para a cor da casca. Melhor focar no peso e tamanho.
• Peso, tamanho. Escolha laranjas pequenas, mas pesadas.
• Aroma. A fruta madura apresenta um aroma cítrico pronunciado. Laranjas verdes não têm cheiro.
• Variedade Nas prateleiras dos supermercados você encontra laranjas comuns, umbigo, jaffa e king orange. Os comuns têm muitas sementes, são suculentos, mas mais azedos que doces, os Jaffa são grandes e suculentos, agridoces, os umbilicais são doces e os régulos são ainda mais doces, mas muito pequenos.
• Documentação. Não tenha medo de perguntar se o vendedor possui um certificado de qualidade para este produto. Nele você encontrará os prazos de colheita de um lote de laranjas. As laranjas mais deliciosas e saudáveis ​​são colhidas em novembro-dezembro.

Galeria de fotos: tipos de laranjas

O reizinho é uma pequena laranja com casca vermelha, é considerada a mais doce Laranja Jaffa - grande e suculenta, doce e azeda Laranja comum é suculenta e agridoce Laranja de umbigo é mais doce que azeda

Vídeo: escolhendo laranjas

Como introduzir frutas ensolaradas em sua dieta

Você pode comer laranjas frescas ou fazer suco delas. Adicione em saladas, pratos principais, sobremesas e bebidas. O entusiasmo não é grandes quantidades pode ser usado como tempero ou para dar sabor ao chá.

Coma fresco

Laranjas frescas são melhor consumidas após as refeições. Assim, os ácidos neles contidos não afetarão agressivamente as membranas mucosas do esôfago e do estômago. Embora, se você não tiver problemas de estômago, para melhorar o apetite, você pode saborear algumas fatias 20 a 30 minutos antes das refeições.

Uma ou duas fatias de laranja, consumidas pela manhã com o estômago vazio, ajudarão a lidar com os sintomas da intoxicação precoce em gestantes. E no segundo e terceiro trimestres da gravidez, os frutos da laranjeira vão apoiar o funcionamento do músculo cardíaco e contribuir para a normalização pressão arterial, fortalecer os vasos sanguíneos, reduzir o inchaço, melhorar a motilidade intestinal.

A polpa e as raspas das laranjas são adicionadas em saladas e sobremesas, bebidas e marinadas. Você pode combiná-los com frutas e vegetais, carne, peixe e laticínios.

A casca da laranja contém mais substâncias biologicamente ativas do que a polpa. Mas contém muito óleo essencial, que gestantes não devem ingerir. As cascas de laranja só devem ser adicionadas para dar sabor aos pratos. E é melhor colocar metade das raspas indicadas na receita.

A polpa fresca é frequentemente usada em máscaras faciais caseiras. Cura e rejuvenesce a pele, nutre-a com colágeno. E as raspas ajudam a eliminar manchas senis, que não são incomuns durante a gravidez. É ótimo que as mulheres grávidas possam usar laranjas para fins cosméticos.

Prepare suco espremido na hora

As gestantes não devem beber suco de laranja comprado em lojas.. Mesmo que seja feito com total conformidade com a tecnologia e você confie no fabricante, ainda pode conter conservantes. Por que correr o risco? Melhor aprender a escolher frutas maduras e preparar suco espremido na hora - é mais saudável e nada difícil.

O suco espremido de 1 ou 2 laranjas pequenas dará vigor à gestante, carregará vitaminas e melhorará o apetite. Existem espremedores de frutas cítricas especiais à venda. Eles tornam muito fácil espremer o suco das laranjas. E os modelos “manuais” comuns de tais espremedores são bastante baratos.

A gestante deve necessariamente diluir a laranja fresca com água (purificada ou fervida) na proporção de 1: 1. Você pode adoçar a bebida com mel. E você precisa beber espremido na hora. Só assim você obterá o máximo benefício para você e seu bebê.

O mel é um alérgeno forte. Só pode ser usado por quem não tem reação ao próprio mel ou ao pólen das flores. As mulheres grávidas, após consultar um médico, devem escolher mel hipoalergênico de acácia ou mel de trigo sarraceno escuro rico em ferro.

Como você sabe, as mulheres grávidas tentam ao máximo passar sem drogas. Você pode discutir com seu médico a possibilidade de usar receitas folclóricas com suco de laranja:

1. Para gripe e outras infecções virais respiratórias. Dilua o suco de laranja espremido na hora 1:1 com água purificada ou fervida. Para meio copo de bebida (100-125 ml), tome 1 colher de chá (10 g) de raiz de gengibre fresco ralado e 1 colher de sopa (25 g) de mel. Mexer. Tome 100–125 ml 3 vezes ao dia. Este remédio alivia dores e febre, fortalece as defesas do organismo.
2. Para constipação. Adicione uma colher de chá de mel a 0,5 xícara (100–125 ml) de suco de laranja fresco diluído ao meio com água. Tomar 30 minutos antes das refeições, 3 vezes ao dia.
3. Para desinfecção. Compressas e loções feitas com suco espremido na hora são usadas para acne.

Beba chá de laranja

O chá com laranja alivia bem o cansaço e enriquece o corpo com vitamina C. Mas o chá de laranja vem em diferentes formas. Você pode comprar uma mistura de chá pronta, mas verifique se contém as raspas e não a mesma. aromatizante natural laranja

Ou você pode preparar uma bebida aromática com suas próprias mãos, usando suco de laranja espremido na hora, raspas, chá preto (folha grande é melhor), mel ou açúcar - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Lave uma laranja pequena e despeje água fervente sobre ela, retire as raspas com um ralador.
2. Despeje um copo de água fervente (250 ml) nele e deixe fermentar sob a tampa por 10-15 minutos.
3. Coe a infusão resultante e leve ao fogo para aquecer.
4. Despeje água fervente sobre o bule e coloque 2 colheres de chá (10–15 g) de chá preto nele.
5. Despeje a infusão fervente das raspas sobre as folhas de chá, cubra com uma tampa, embrulhe em uma toalha e deixe em infusão por 5–7 minutos (o tempo depende de quão forte você deseja que o chá seja, e durante a gravidez ele não deve ser forte, então cinco minutos serão suficientes).
6. Esprema o suco da polpa da maneira que for conveniente para você.
7. Encha 1/3 da sua caneca favorita com folhas de chá e 1/3 com suco de laranja espremido na hora. Adicione água quente, mas não fervente, para preservar a vitamina C.
8. Se quiser adicionar mel em vez de açúcar a gosto, espere até que a bebida esfrie um pouco (você precisa de uma temperatura de cerca de 60 graus). E aproveite seu chá!
   

   Importante! O mel não deve ser colocado em água fervente. Ao mesmo tempo, perde suas propriedades benéficas e, segundo alguns médicos, torna-se até prejudicial.

Se não é alérgico a frutas cítricas, pode beber este chá 2 a 3 xícaras por dia, e não só para fins medicinais, mas também para seu próprio prazer.

Se você precisar acalmar as náuseas durante a intoxicação precoce, adicione hortelã ao chá de laranja. Esta bebida pode ser bebida quente ou fria.

Não jogue fora a casca da laranja. Seque em Sítio escuro e guarde em uma jarra de vidro bem fechada, adicionando algumas crostas secas a um bule ou xícara de chá quente para dar sabor.

Infusão e decocção de laranja

A infusão e decocção de laranja são preparadas a partir das raspas ou das raspas e polpa e são utilizadas internamente apenas de acordo com dosagens selecionadas individualmente para fins puramente terapêuticos. A consulta médica é obrigatória para as gestantes.

• Infusão de cascas de laranja para pele problemática. De manhã, pique a casca de 1 laranja, despeje 3/4 xícara de água fervente, embrulhe e deixe fermentar até a noite. Use um cotonete embebido na infusão para limpar as áreas problemáticas. O produto é armazenado na geladeira por 3 dias.
• Infusão de laranja para tosse seca e forte. Para prepará-lo, é necessário adquirir uma laranja verde. Moa, despeje 0,5 litro de água fervente, leve ao fogo baixo e cozinhe em recipiente fechado por cerca de meia hora. Em seguida, esfrie o caldo, coe e esprema o restante. Tomar meia hora antes das refeições na quantidade recomendada pelo seu médico. Este remédio é eficaz contra processos inflamatórios no trato respiratório, suaviza a tosse seca e forte (torna-a produtiva).

Óleo essencial de laranja

O óleo essencial de laranja é um líquido oleoso laranja-amarelado com um aroma doce e agradável. Contém as mesmas vitaminas e microelementos da casca da laranjeira, mas mulheres grávidas não devem tomar ésteres por via oral em hipótese alguma.

Durante a gravidez, quaisquer óleos essenciais só podem ser utilizados externamente, uma vez que o mundo científico ainda não chegou a um consenso sobre o seu efeito no desenvolvimento fetal.

Mas quando você adiciona uma gota de óleo a 20 ml de creme ou loção, aparecem um monte de propriedades benéficas desse óleo: tem efeito tônico, regenerador, antiinflamatório, anti-séptico e antioxidante na pele.

Faça um teste cutâneo para alergias: esfregue uma gota de óleo diluído ao meio com creme na superfície interna do cotovelo. Não deve haver vermelhidão ou coceira por 2 horas.

Esta fragrância tem um efeito multifacetado no estado psicológico da futura mamãe:

• alivia a tensão nervosa;
• ajuda na concentração de forças;
• combate o cansaço;
• melhora o humor;
• trata condições depressivas.

Para fins médicos, a gestante pode, com autorização do médico, usar óleo de laranja da seguinte forma:

• Para dor de garganta - para enxaguar. Dissolva uma gota de óleo de laranja em um copo de água morna. Enxágue 3 vezes ao dia.
• Com doença periodontal - para aplicações. Misture o óleo de laranja em proporções iguais com qualquer óleo vegetal. Lubrifique as gengivas inflamadas com esta mistura 3 vezes ao dia e, à noite, molhe os tampões com ela e aplique nas gengivas.
• Para um resfriado - para inalações. Por copo água quente Tome 3 gotas de óleo de laranja dissolvidas em uma colher de leite. Misture e despeje em uma tigela grande. Inclinando-se sobre ele e cobrindo-se com uma toalha, inale os vapores por 7 minutos. Após o procedimento você pode beber chá.
para um banho quente e relaxante. Uma condição necessária para a realização das sessões é a ausência de complicações durante a gravidez. Dissolva o óleo em 1 colher de sopa. eu. leite na proporção de 1 gota por 5 metros quadrados. m do banheiro e despeje na água. As sessões não devem durar mais de 20 minutos. Esses banhos podem ser tomados em cursos (7 a 10 em dias alternados).


Você pode usar composições que incluam outros óleos aprovados durante a gravidez. Mas o número total de gotas deve ser o mesmo, pois o tamanho do banho não muda.

• Para fadiga, dores musculares - para massagem. Dissolva duas gotas de óleo em duas colheres óleo vegetal, massageie áreas problemáticas.
• Para o cuidado da pele do rosto e corpo, cabelos. O óleo de laranja pode enriquecer cosméticos acabados: cremes, máscaras, emulsões, xampus. Adicione na proporção de 1-2 gotas por 10-15 g de produto. O óleo de laranja aumenta a fotossensibilidade da pele, portanto, após aplicá-lo, você não pode sair antes de 1–2 horas depois.

Certifique-se de diluir o óleo essencial com óleos de transporte (não ésteres).

A laranja é uma fruta muito saborosa e saudável. A gestante deve começar consultando o ginecologista e alergista responsável pela gravidez, e somente após receber as autorizações e orientação médica necessárias, saborear a fruta tropical fresca, beber suco refrescante, preparar chá de menta e laranja e adicionar polpa de laranja em saladas e pratos principais. . Mas você deve observar a medida - não mais que 1-2 frutas por dia, e menos é melhor que mais. Não se esqueça dos cuidados, pois a laranja só trará benefícios para você e seu bebê.

É possível comer laranja durante a gravidez, contra-indicações, malefícios e benefícios.

Características gerais

A maioria dos médicos recomenda que uma mulher grávida exclua ou limite as frutas cítricas de sua dieta durante a gravidez, pois essas frutas são consideradas altamente alergênicas. Por outro lado, durante a gravidez, os gostos e as necessidades mudam, incluindo uma mudança de atitude em relação à fruta. Muitas vezes, mesmo as mulheres que simplesmente não conseguiam tolerá-las desejam laranjas durante a gravidez, e isso é compreensível: o desejo por coisas azedas se deve a uma deficiência no corpo de vitamina C, necessária para o feto.

A laranja é usada pelos humanos há tanto tempo que não é encontrada na natureza. Esta planta está distribuída em todo o mundo. As laranjas já foram associadas ao inverno e Feriados de ano novo, já que na Rússia o pico de frutificação dessas frutas ocorre no final do outono. Hoje as laranjas estão disponíveis o ano todo porque eles vêm de países diferentes.

Embora existam centenas de variedades de laranja, elas podem ser divididas em 3 grupos principais: comum, umbigo (têm o início de uma segunda laranja no topo) e rei (laranjas sanguíneas). As propriedades úteis máximas foram encontradas na variedade laranja kinglet.

Composto

A polpa agridoce da laranja é muito saudável, é a melhor fruta para fortalecer o sistema imunológico e prevenir a deficiência de vitaminas.

A laranja detém o recorde de teor de vitamina C, aqui é de 65 mg%. Com peso médio de fruta de 150 g, apenas 1 laranja pode satisfazer necessidade diária nesta vitamina. Graças a Ácido Cítrico(há cerca de 3%) a vitamina C não é destruída, os benefícios da laranja são preservados mesmo após armazenamento a longo prazo.

Essas frutas contêm vitaminas B, pró-vitamina A e vitamina P. Infelizmente, as laranjas carecem completamente de ácido fólico, de que a futura mãe e o feto precisam.

Os minerais da laranja benéficos para mulheres grávidas são cálcio, fósforo e potássio.

A laranja é uma fruta muito doce, contendo até 13% de açúcar, o que limita seu uso no diabetes.

A polpa da laranja é rica em fibras e melhora a digestão, e a casca contém muitos óleos essenciais, que conferem à fruta um aroma único.

Recursos benéficos

Se você quiser laranjas durante a gravidez, só poderá comê-las se não for alérgica, mas é preciso ter cuidado.

Se você tolera bem as laranjas, pode consumi-las quase sem restrições. Mas a partir da segunda metade da gravidez, a quantidade dessas frutas na dieta deve ser minimizada. O fato é que aproximadamente a partir do momento em que o feto começa a funcionar por conta própria o sistema imunológico. Para não sofrer posteriormente de erupções cutâneas e diátese na criança, é melhor, se possível, limitar o contato com possíveis fontes de alergias durante a gravidez.

• As laranjas e seu suco melhoram a digestão e têm um efeito benéfico no fígado, estimulam o apetite e estimulam a secreção biliar.
• A laranja geralmente funciona bem, 1-2 fatias são suficientes para facilitar.
• Sua fraca imunidade “grávida” agradecerá por saturar seu corpo com ácido ascórbico. Não existem tantas frutas e vegetais que possam reter vitamina C até a primavera, então a laranja não deve ser completamente excluída no inverno.
• O potássio nas laranjas ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.
• A fibra melhora a função intestinal e elimina a inflamação. Para isso, é necessário comer uma laranja pela manhã ou à noite, quando estiver com fome. Existem receitas laxantes com casca de laranja. Não é recomendado usá-los durante a gravidez, pois a crosta contém muitos óleos essenciais que podem causar alergias.
• Suco de laranja é bom para os rins e Bexiga, já que a laranja melhora a separação da urina e possui propriedades desinfetantes.
• Comer laranja tem um efeito positivo no sistema nervoso. O aroma acalma os nervos e alivia as palpitações, e a polpa da laranja trata a depressão e dá um clima ensolarado.

Aplicação e receitas

Durante a gravidez não se pode comer mais do que 1 laranja por dia, e é melhor não todos os dias, pois há alto risco de reações alérgicas. Se você notar erupção na pele ou outras manifestações de alergia, as laranjas devem ser excluídas de sua dieta. Sobre mais tardeÉ melhor evitar completamente essas frutas durante a gravidez.

É claro que muitas vezes acontece que as gestantes comem quilos de laranjas durante a gravidez sem quaisquer consequências. Mas também acontece de forma diferente, mesmo uma pequena presença de frutas na dieta traz problemas no futuro, é mais sensato ter cuidado.

É melhor comer laranjas frescas, mas também é preciso saber escolhê-las corretamente. As laranjas maduras podem ter uma crosta ligeiramente esverdeada, mas ao mesmo tempo, se a crosta for laranja brilhante, isso não é garantia de qualidade. Na loja, dê preferência às laranjas com casca lisa e não seca. Pegue a fruta na mão, se ela for mais pesada do que você pensava, com certeza está excelente.

Não adicione açúcar às laranjas, pois isso causará estresse extra no pâncreas.

Não coma casca de laranja cristalizada; ela não traz benefícios à saúde e aumenta o risco de alergias. Mas você pode fazer seu próprio chá calmante com cascas de laranja.

Casca de laranja seca ou fresca picada (1,5 colheres de chá), 1,5 colheres de chá de erva-cidreira, mel a gosto. Prepare as cascas de ervas e laranja com água fervente, deixe por 15 minutos e adicione o mel. Beba 2 vezes ao dia.

O óleo essencial de laranja pode ser usado durante a gravidez para fins relaxantes, em lâmpadas aromáticas ou adicionado à água do banho. Não aplique na pele; a reação pode ser imprevisível.

Contra-indicações

A laranja é contraindicada principalmente para gestantes que já sofrem de algum tipo de alergia alimentar. Mesmo que você anteriormente tolerasse laranjas normalmente, seu corpo agora pode reagir de maneira diferente do esperado.

Se você tem tendência ao diabetes, não deve abusar das laranjas, pois elas contêm muito açúcar.

Para doenças do trato gastrointestinal com alta acidez, as laranjas só vão piorar a situação.

Não se esqueça que o esmalte está muito enfraquecido e as laranjas contêm muitos ácidos de frutas. Para evitar danos aos dentes, basta tomar alguns goles de água depois de comer frutas.

Talvez estas sejam todas contra-indicações para consumir este pequeno sol durante a gravidez. Seja saudável e divirta-se com mais frequência durante este período maravilhoso da vida.

Leia também

A alimentação das gestantes, independente do peso, deve ser correta. Portanto, se você é o “sortudo” dono de alguns ou dez quilos a mais, não pense que, estando em uma posição interessante, terá que comer a metade do que deveria. Você começará a perder peso após o parto, mas enquanto isso, forneça ao seu bebê tudo o que é necessário para o crescimento e desenvolvimento normais.

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Apenas uma olhada nesta fruta brilhante pode levantar seu ânimo. Portanto, não é de surpreender que muitas mulheres que estão esperando um bebê queiram saborear este suculento cítrico. Mas ao lado da futura mamãe haverá quem diga que no estado dela isso é contra-indicado, pois as frutas cítricas são consideradas um poderoso alérgeno. É realmente impossível comer laranjas durante a gravidez?

Composição e características gerais da fruta

Ao mesmo tempo, mesmo aqueles que antes eram completamente indiferentes a ela podem querer uma laranja. Nesses casos, as mulheres, via de regra, justificam-se dizendo que tais desejos estão relacionados à necessidade do feto de certas vitaminas ou outras substâncias úteis.

Na verdade, a polpa da laranja é muito saudável. Contém:

Benefícios da laranja

Qualquer mulher grávida garante que tudo o que come é benéfico. Quais são os benefícios das laranjas durante a gravidez:

1. Os cítricos contêm ferro de fácil digestão, por isso a fruta será uma excelente prevenção da anemia - doença à qual muitas gestantes são suscetíveis;
2. Apenas 1 fruta laranja de tamanho médio contém cerca de 9% do necessário diária ácido fólico. Certamente você já ouviu falar da importância do seu uso. O ácido fólico previne a ocorrência de diversas anormalidades mentais e fisiológicas do feto (leia sobre como um bebê deve se desenvolver normalmente no artigo Desenvolvimento de uma criança no útero >>>);
3. Uma grande quantidade de fibras melhora a digestão e previne a prisão de ventre;
4. Todo mundo conhece os benefícios da vitamina C. E é a laranja que pode ser chamada de campeã em seu conteúdo. Ácido ascórbico ajuda a fortalecer o sistema imunológico e garante a prevenção de doenças virais e respiratórias;
5. Observa-se que o suco de laranja ajuda as gestantes a lidar com as náuseas, que preocupam muitas no primeiro trimestre. Se você também estiver com intoxicação, experimente comer apenas algumas fatias suculentas pela manhã ao acordar (descubra o que fazer se estiver preocupada com náuseas durante a gravidez >>>);
6. Graças ao teor de óleos essenciais, a laranja tem um aroma pronunciado, que tem efeito tônico e ajuda a levantar o ânimo.

Se a sua gravidez transcorrer sem complicações, algumas laranjas por dia definitivamente não farão mal a você. Eles podem comer mesmo aqueles que sofrem de diabetes. Afinal, os cítricos contêm sacarose e frutose, aprovadas para diabéticos. E o índice glicêmico do feto não ultrapassa os valores permitidos. A fibra solúvel também ajuda a controlar os níveis de açúcar.

Possível dano

Independentemente da fase da gravidez, o consumo de frutas cítricas tem um efeito positivo na condição da mulher e no desenvolvimento do bebê. Mas os médicos ressaltam que ainda existem situações em que é melhor a mulher recusar a fruta. Quais são os malefícios da laranja durante a gravidez:

• A primeira e mais importante coisa a se prestar atenção é uma possível reação alérgica. Mesmo que você pudesse comer laranjas antes da gravidez, isso não significa que não será diferente durante a gravidez;

O fato é que, com o início da gravidez, ocorrem mudanças hormonais colossais no corpo da mulher, o que pode provocar alergia a um produto aparentemente familiar. Quem já notou reação alérgica a algum produto alimentício, bem como ao pólen de plantas, deve ter mais cuidado com a fruta.

• Aqueles que têm algum doenças crônicas sistema digestivo. Afinal, essas frutas contêm muitos ácidos orgânicos que podem irritar as paredes do trato digestivo, causando o agravamento da doença.

Como você pode ver, não existem muitas contra-indicações, mas você não deve ignorá-las, pois isso pode afetar negativamente o estado da mãe e do bebê.

Também é importante considerar a quantidade de laranjas consumidas. Mesmo que você não tenha alergia alimentar, mas coma muitas frutas cítricas todos os dias, o fígado, que agora já funciona de forma intensa, pode simplesmente não aguentar tamanha carga. E isso está repleto de risco de alergias no bebê.

Saber! Existem produtos que podem ter efeito antialérgico. Estes incluem: azeite, óleo de peixe, brócolis e chá preto.

Medidas de precaução

Vale mesmo a pena negar-se o prazer de comer laranjas durante a gravidez? Claro que não, mas primeiro deve consultar um médico e se ele não encontrar nenhuma contra-indicação óbvia, então pode mimar-se com esta fruta suculenta e aromática. No entanto, isso deve ser feito com cuidado:

1. Você precisa começar com uma pequena porção, aumentando gradativamente;
2. E não se esqueça do senso de proporção. Esta é a única maneira de acompanhar a reação do seu corpo a este produto;
3. Em caso de alguma reação negativa da parte dele, é melhor excluir completamente a laranja da sua dieta durante a gravidez;
4. Como os cítricos contêm muitos ácidos naturais, seu consumo pode afetar negativamente a condição do esmalte dos dentes. Afinal, durante a gravidez ele fica mais fino, porque o cálcio que entra no corpo da mãe agora é usado para formar o esqueleto do feto.

Portanto, depois de comer uma laranja, é necessário enxaguar bem a boca. água limpa. Beber suco de laranja é melhor com canudo.

Regras de seleção de frutas

A laranja não cresce no nosso país, por isso tem que ser importada. Para que as frutas resistam ao transporte e ao armazenamento a longo prazo, os fabricantes utilizam diversos tratamentos produtos químicos. Além disso, é possível que os frutos tenham sido colhidos ainda verdes. Nestes casos, os citrinos podem não ser de qualidade suficiente e o seu consumo pode ser perigoso.

Para evitar isso, é preciso ficar atento a alguns detalhes na hora de escolher:

• É melhor dar preferência às frutas trazidas dos EUA ou dos países da bacia do Mediterrâneo. Aqui, os produtores monitoram a qualidade de seus produtos e não permitem a colheita de frutas verdes. Enquanto no Peru ou na África do Sul podem ser colhidos verdes. E isso afetará significativamente o sabor e a qualidade do produto;
• A cor da casca não é particularmente importante. Mas vale a pena observar a relação entre peso e tamanho da laranja. A melhor opção– frutos pesados ​​​​de tamanho pequeno;
• Cheire a fruta. Um aroma cítrico agradável e característico virá apenas de uma fruta madura;
• Preste atenção na variedade, pois disso dependerá o seu sabor. No mercado hoje você pode encontrar variedades jaffa, umbigo ou rei. As laranjas de umbigo têm um sabor agridoce. Os Jaffa são geralmente grandes e suculentos. Mas as frutas mais doces são da variedade rei;
• Não hesite em pedir ao vendedor os documentos da mercadoria. Devem possuir certificado que comprove a qualidade das frutas cítricas. Lá você também encontra informações sobre quando a fruta foi colhida. Os mais saborosos e saudáveis ​​​​são colhidos no período de novembro a dezembro.

De que forma devem ser usados?

Estamos acostumados a comer laranjas frescas ou fazer suco com elas. Mas acontece que eles são adicionados a saladas, pratos principais, sobremesas, etc. As raspas de laranja são adicionadas a produtos assados ​​​​ou chá. O óleo essencial de laranja é amplamente utilizado em cosmetologia.

1. Laranjas frescas podem irritar a mucosa gástrica em pessoas que têm várias doenças crônicas do trato gastrointestinal. Se você não sofre com isso, comer frutas cítricas será benéfico, pelo contrário. A laranja combina bem com outras frutas, laticínios, carnes e peixes;
2. Suco de laranja. É melhor cozinhar você mesmo, pois a qualidade loja de bebidas muitas vezes deixa muito a desejar. Para as gestantes é melhor diluir um pouco com água limpa para não provocar alergia;
3. Chá com laranja. Essa bebida tem propriedade tônica e contém muita vitamina C. Para prepará-la, a casca da fruta é despejada em água fervente e infundida por 10-15 minutos. Para dar um sabor adocicado ao chá, você pode adicionar açúcar ou mel natural, caso não seja alérgico a produtos apícolas (descobrir se é seguro comer mel durante a gravidez? >>>);

Para intoxicação, você pode adicionar hortelã fresca a este chá, o que ajudará a lidar com náuseas e enjôos matinais.

1. O óleo essencial tem tudo a mesma coisa material útil como casca de frutas cítricas. Mas você não pode levar isso internamente. O aroma desse óleo pode aliviar a fadiga e a depressão da futura mãe. Basta aplicar 1 gota nas costas da mão e o seu aroma irá acompanhá-lo ao longo do dia. Você pode adicionar uma gota de óleo ao creme facial para dar à pele uma aparência saudável e brilhante.

Como você pode ver, a laranja não é apenas saborosa, mas também uma fruta saudável que possui muitas propriedades positivas. Mas, se você ainda não tem certeza se as laranjas estão bem durante a gravidez, consulte o seu ginecologista. Muito provavelmente, ele permitirá que você se delicie periodicamente com esse cítrico. Descubra como comer bem como uma futura mãe no livro.

As mulheres grávidas são aconselhadas a comer uma variedade de frutas para obter as vitaminas e minerais de que necessitam para si e para o desenvolvimento do feto. Laranjas laranja brilhantes são vendidas nas lojas o ano todo, mas as gestantes se interessam pela racionalidade de incluir esse produto em seu cardápio. Vamos descobrir a melhor forma de consumir essas frutas cítricas durante a gravidez, cuidados e contra-indicações, e como você pode utilizá-las.

É possível comer laranja durante a gravidez?

Claro que, se não houver contraindicações, essas frutas cítricas só trarão benefícios. Afinal, eles contêm grande quantidade de vitamina C, necessária para a imunidade e absorção do ferro, fortalecendo os vasos sanguíneos. Eles também contêm vitaminas B, incluindo B9 (ácido fólico), necessárias para o desenvolvimento fetal normal.

Você sabia?O óleo essencial é obtido da casca da laranja. Acredita-se que a bioenergia desse óleo confere à pessoa um humor otimista, fé na própria força, aumenta a autoestima e elimina a apatia. Pode ajudar uma mulher grávida a criar uma atmosfera de expectativa alegre e alegre do bebê, dar energia, eliminar ansiedades e medos.

As laranjas também contêm vitaminas E, A, PP, além de cálcio, potássio, magnésio, fósforo, cobre, manganês e quantidades muito pequenas de ferro, selênio e zinco. A laranja também contém fibra alimentar e pectina, que auxiliam na digestão.

Ao consumir laranjas, o corpo da gestante recebe muitos benefícios:

• o sistema imunológico é fortalecido, ocorre proteção contra doenças infecciosas, por isso a laranja é boa para comer no período de frio, quando o risco de resfriado é maior e a escolha de frutas é limitada;
• o apetite aumenta, a comida é bem digerida;
• a constipação é eliminada, a função hepática é estimulada;
• fortalece os vasos sanguíneos, o que previne varizes;
• está acontecendo Influência positiva na função cardíaca, a pressão arterial diminui;
• os processos metabólicos melhoram, as toxinas são eliminadas;
• dentes e ossos são fortalecidos;
• seu humor melhora: só o cheiro das frutas cítricas estabiliza seu humor emocional.

Mas esta fruta brilhante também tem efeitos negativos:

• alto teor de ácidos orgânicos tem efeito destrutivo no esmalte dos dentes e irrita as membranas mucosas do trato digestivo;
• como todas as frutas cítricas, a laranja pode causar alergias;
• contém muitos carboidratos de fácil digestão.

Nos estágios iniciais

No início da gravidez, as mulheres muitas vezes querem comer algo salgado ou azedo, e isso não é surpreendente. Afinal, em Chucrute e as frutas cítricas contêm muita vitamina C.

O ácido ascórbico ajuda a aliviar os sintomas da intoxicação e a adaptar a mulher às mudanças que ocorrem dentro dela. Para algumas mulheres, durante as crises de náusea, mastigar ou comer algumas rodelas de laranja é suficiente para proporcionar alívio.

Uma grande quantidade de vitamina C fortalece o corpo da gestante e previne resfriados. Afinal, é nesse período que é extremamente indesejável que a gestante adoeça e muitos medicamentos são proibidos.

Essas frutas cítricas também contêm ácido fólico, muito importante nesse período para a formação normal do feto.
No primeiro trimestre, quando o corpo passa por uma reestruturação, as mulheres muitas vezes experimentam uma sensação de medo, cansam-se rapidamente e irritam-se facilmente. O cheiro da laranja vai te ajudar a se animar, se acalmar e ter um humor positivo.

Importante! O estresse frequente e as emoções negativas no primeiro trimestre podem afetar negativamente o bebê e até levar ao aborto espontâneo. A mulher deve fazer tudo para ter uma atitude positiva em relação à maternidade e evitar a negatividade. Recomenda-se praticar atividades prazerosas, ioga, ouvir música, passear no parque e, se nada ajudar a se acalmar, consulte um psicólogo.

No 2º trimestre

No segundo trimestre, o feto continua a crescer e começa a pressionar os órgãos digestivos, o que às vezes leva à prisão de ventre. As fibras e as pectinas encontradas na laranja ajudam a resolver esse problema, pois melhoram a motilidade intestinal.

A presença de potássio ajudará a lidar com o inchaço que pode ocorrer devido à pressão fetal nos rins. A mulher começa a ganhar peso e isso pode causar aumento da pressão arterial.
A vitamina C, cujo conteúdo nesta laranja é tão alto, ajudará a fortalecer os vasos sanguíneos e o coração, a reduzir a pressão arterial e a prevenir resfriados. Todas as vitaminas e minerais encontrados na laranja ainda são necessários para o desenvolvimento do bebê dentro da mulher.

Você sabia? As laranjas começaram a ser cultivadas pelos chineses por volta de 2.500 aC. e., e foram trazidos para a Europa pelos portugueses. As laranjeiras são hoje cultivadas nos países mediterrâneos e nas regiões centrais do continente americano. O maior número de laranjas é cultivado no Brasil (16,32 milhões de toneladas segundo dados de 2014), e a China ficou com um honroso segundo lugar por ampla margem (6,9 milhões de toneladas).

No 3º trimestre

Pressão fetal sobre órgãos internos nesse período aumenta ainda mais. Todas as propriedades benéficas da laranja que eram necessárias no segundo trimestre permanecem relevantes no terceiro. A presença de cálcio de fácil digestão nas laranjas torna-se especialmente importante.
Porém, é preciso saber que o corpo quase totalmente formado de um bebê pode ser alérgico a este produto, por isso os médicos recomendam ter cuidado com alimentos que sejam potenciais alérgenos (mel, frutas cítricas, morangos, chocolate, etc.) e, se possível, eliminar retire-os da dieta durante a gravidez, nos últimos dois meses antes do parto.

Contra-indicações e precauções

Ao comer laranjas, as gestantes devem levar em consideração as seguintes contra-indicações:

• alergias - se houver tendência, é proibido comer frutas cítricas;
• exacerbação de doenças gastrointestinais (úlceras estomacais ou duodeno, gastrite, etc.);
• diabetes;
• intolerância individual - pode se expressar no aparecimento de diarréia, náusea, erupções cutâneas, inchaço.

1. Lave bem as frutas com água morna. Os especialistas recomendam o uso de sabão em pó. Isto se deve ao fato de que a casca desta fruta é frequentemente tratada com produtos químicos para armazenamento de longo prazo, que são prejudiciais ao organismo e podem causar diarreia, intoxicações e diversas reações alérgicas.
2. Não coma frutas podres ou estragadas.
3. Se a casca da laranja tiver um brilho não natural, provavelmente ela foi tratada com cera especial para armazenamento. É melhor recusar tal compra.
4. Após consumir essas frutas cítricas, é necessário enxaguar a boca com água morna, pois o esmalte dos dentes fica mais sensível durante a gravidez.
5. O suco de laranja não deve ser consumido por mulheres grávidas junto com o óleo de mamona, que às vezes é tomado para constipação. Esta combinação pode provocar parto prematuro.
6. Os especialistas não recomendam comer muitas laranjas. Basta incluí-los frescos em sua dieta, 1 a 2 vezes por semana.

O que pode ser feito

As laranjas são úteis para comer como sobremesa independente. Para isso, a fruta pré-lavada é descascada e depois consumida, separando fatia por fatia. Você pode cortá-lo junto com a casca em meias argolas e colocá-lo em um prato.
A laranja, graças ao seu sabor e propriedades benéficas, ganhou grande popularidade na culinária. A partir dele são feitos sucos, coquetéis e smoothies. Você pode fazer limonada com a casca dessa fruta ou simplesmente adicioná-la ao chá.

Importante! Recomenda-se que laranjas frescas sejam consumidas após as refeições. Isso se deve ao fato de que os ácidos neles contidos podem afetar negativamente a membrana mucosa do estômago e dos intestinos.

A casca seca também pode ser adicionada ao chá para adicionar um sabor cítrico. A casca de laranja (casca seca e triturada) é frequentemente usada em produtos de panificação.

O suco dessa fruta é utilizado na culinária pratos de carne, molhos agridoces. Laranjas combinam bem com frango, pato e porco. Além disso, ajudam a melhor absorção dos produtos cárneos.

Esta fruta é frequentemente encontrada como ingrediente em saladas de vegetais e frutas, diversas sobremesas doces (geléias, pudins) e é adicionada a sorvetes, queijo cottage e iogurtes. As laranjas também são usadas na confecção de bolos e tortas.
São um excelente recheio para panquecas. Essas frutas cítricas são utilizadas para fazer geléias, conservas, confeitos e frutas cristalizadas podem ser feitas a partir das cascas. A laranja é frequentemente adicionada à geléia de maçã, cereja e pêra para dar-lhe um sabor e aroma incomuns.

O suco de laranja e seu óleo essencial podem ser utilizados por mulheres, inclusive aquelas que estão grávidas, para fins cosméticos.

Esses produtos são utilizados como ingredientes em máscaras faciais e capilares, na fabricação de produtos de limpeza facial, etc. Ferramentas cosméticas desta fruta têm um excelente efeito anticelulite e são bons para estrias durante a gravidez.

Com a ajuda deles, você também pode se livrar da acne e das manchas senis que às vezes ocorrem nas mulheres durante esse período. O óleo de laranja normaliza a oleosidade da pele, tonifica bem a pele, alivia a tensão muscular e suaviza calosidades.

A laranja pode ser consumida para beneficiar o organismo durante a gravidez, claro, se não houver contra-indicações. Será especialmente útil nos trimestres 1–2.
Porém, não deve ser consumida em grandes quantidades, sendo necessário monitorar a reação do seu organismo, já que esta fruta é um produto alergênico.

EM tempos modernos Muitas pessoas sabem que as frutas cítricas são alérgenos graves; podem contribuir para alergias em pessoas que nunca sofreram com isso. Na verdade, os especialistas também afirmam que é assim. Se uma pessoa não tem predisposição a reações alérgicas, mas come muitas laranjas e frutas cítricas, pode desencadear alergias. Você deve descobrir se as mulheres grávidas podem comer laranjas.

Benefícios e malefícios

Quando uma mulher está em uma posição interessante, ela leva sua saúde a sério, porque agora é responsável por si mesma e pelo filho. Mas é durante este período que existem certas restrições e proibições. Estas incluem a proibição de frutas cítricas. Mas muitas vezes você deseja laranjas durante a gravidez.

Os benefícios das laranjas durante a gravidez são enormes. Muitas meninas e mulheres afirmam que no primeiro trimestre são muito atraídas por laranjas durante a gravidez. É nesta fase que a maioria das gestantes apresenta intoxicação, e a laranja ajuda a combatê-la. Além disso, seu aroma alivia o quadro. Também durante este período, os médicos prescrevem ácido fólico aos pacientes.

A fruta contém 9% de ácido fólico, que deve entrar no corpo feminino por dia. Quando a gravidez ocorre durante as estações frias do ano, a vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Laranjas e tangerinas ajudam as mulheres grávidas nisso. Eles contêm uma grande quantidade dessa vitamina e é um tipo natural.

Quantas laranjas uma mulher grávida pode comer por dia? A vitamina C não permanece no corpo por muito tempo, por isso precisa ser reposta. Recomenda-se comer laranjas diariamente durante a gravidez, mas limite a quantidade. É útil, você só precisa fazer certo. Recomenda-se consumir uma ou duas frutas por dia após as refeições. É aconselhável fazer um teste de alergia. Inicialmente, coma apenas algumas fatias e observe a reação do corpo ao longo do dia. Quando não há patologias, você pode comer mais.

Reações patológicas:

1. inchaço da membrana mucosa;
2. coceira ou queimaduras na pele;
3. erupções cutâneas.

Não é recomendado consumir grandes quantidades de laranjas durante a gravidez. É melhor esperar mais 24 horas e depois permitir que ele coma uma fruta ou duas tangerinas todos os dias.

Necessidade de vitaminas

As mulheres grávidas podem comer laranjas? A fruta contém 90% de água, hidrata a pele e previne o envelhecimento. Afinal, toda mulher quer permanecer bonita. Não se deve jogar fora a casca, pois ela contém muita vitamina C.

É bom ralar em um ralador grande e adicionar a saladas e sobremesas na quantidade de uma colher de chá. Também contém carotenóides, que participam do processo de restauração e estrutura das células da pele.

As laranjas pertencem a alimentos de baixa caloria, portanto são consideradas uma sobremesa excelente e saudável. Portanto, deve-se comer laranjas durante a gravidez.

Nenhum médico pode dizer com certeza por que os bebês desenvolvem alergias. Existem tantos patógenos que isso é simplesmente impossível. Se a futura mãe deseja que seu filho possa comer chocolate ou frutas no futuro, ela não deve comer demais esses alimentos em uma situação interessante. Há uma placa que diz que você deve evitar todos os alimentos que sua avó não comeu. Então a mulher com certeza ficará mais saudável.

Contra-indicações

Se uma mulher sofre de doenças do estômago e intestinos, todas as frutas cítricas são contra-indicadas para ela. O ácido só irritará a mucosa do estômago. Portanto, você precisa comer laranjas com cuidado durante a gravidez.

Por que as mulheres grávidas não devem comer laranjas:

• reação alérgica;
• doenças intestinais;
• doenças estomacais.

As frutas cítricas são prejudiciais se a mulher sofre de alergias. É indesejável tomar medicamentos para alergia em uma posição interessante, pois contribuem para a perda de forças e problemas de saúde. Conseqüentemente, a criança também não se sente confortável. O bebê está exposto a alergias através do corpo da mãe, portanto, será difícil para ele tolerar essa doença após o parto.

A laranja é uma fruta bastante favorita durante o início da gravidez. Isso significa que contém elementos de que o corpo necessita. Afinal, tudo nele está interligado, então quando falta alguma coisa, um sinal é enviado ao cérebro. Futura mãe entende o que ela quer. Isto é especialmente perceptível no primeiro trimestre da gravidez. As vitaminas são sempre necessárias.

Suco

Recomenda-se beber suco de laranja para gestantes. É um presente do próprio sol porque o fruto é como o planeta Terra, que traz energia solar. Quando as mulheres grávidas são aconselhadas a beber suco de laranja espremido na hora enquanto carregam um filho, isso significa que a mulher receberá uma grande quantidade de vitaminas.Além disso, recomenda-se que o óleo essencial de laranja durante a gravidez seja usado de forma independente e em combinação com outros óleos. . Ajuda no cuidado dos seios e alivia o inchaço. O óleo de laranja é ótimo para estrias durante a gravidez, até mesmo para prisão de ventre e sensações dolorosas na região abdominal.

Assim, ao esperar um bebê, o corpo precisa trabalhar muito mais. A mulher neste momento está sensível e enfraquecida. Os benefícios das laranjas durante a gravidez são enormes, mas recomenda-se cautela durante a gravidez. O 1º trimestre é caracterizado por um maior desejo por frutas cítricas. Isso pode ser benéfico ou prejudicial; você deve estar atento ao seu corpo. O 2º trimestre e o 3º trimestre também não são considerados exceção. Você deve comer laranjas durante a gravidez com moderação.