Quantos gramas de ácido fólico as mulheres grávidas precisam. Qual o papel do ácido fólico durante a gravidez?

Muito se tem falado sobre os benefícios e a necessidade de tomar vitaminas durante a gravidez. Ainda mais se fala sobre a importância do ácido fólico. Neste artigo tentaremos sistematizar os fatos, recomendações, indicações e contra-indicações, tudo relacionado às peculiaridades da ingestão dessa vitamina, importante para a saúde do nascituro.

O que é ácido fólico

Ácido fólico, também conhecida como vitamina B9, refere-se a vitaminas solúveis em água. Afeta o desenvolvimento e crescimento dos sistemas imunológico e circulatório.

Fonte de ácido fólico

Em pequena quantidade, o ácido fólico é produzido pela microflora intestinal. Encontrado em vegetais verdes - espinafre, repolho, alface, brócolis, cebolinha, ervilha, etc. Até 90% do valor diário é encontrado nas lentilhas. A vitamina B9 é encontrada em alimentos como: trigo sarraceno, ovos, carne, fígado (frango e bovino), nozes (amendoim e nozes), tâmaras, feijão, frutas cítricas, banana, melão, abóbora, beterraba, tomate, cenoura, trigo germinado , pão, requeijão e queijo. Porém, em todos esses produtos, o teor de ácido fólico é muito pequeno, portanto, mesmo com alimentação adequada, pode ocorrer sua deficiência. Além disso, o ácido fólico é rapidamente destruído durante o armazenamento e tratamento térmico. Portanto, para fins terapêuticos, é melhor usar preparação médicaácido fólico. Geralmente é produzido na forma de pequenos comprimidos revestidos com uma casca amarela. A dosagem varia. Também está incluído na maioria dos complexos multivitamínicos.

Para que serve o ácido fólico?

O ácido fólico está envolvido em muitos processos do corpo - isto é, a síntese de aminoácidos, a preservação do DNA, o funcionamento do sistema circulatório, a ativação de mecanismos de proteção. Os benefícios de seu uso foram comprovados por numerosos estudos. Então, ácido fólico:

melhora a memória;

reduz o risco de coágulos sanguíneos;

retarda o envelhecimento;

alivia a anemia;

estabiliza o estado do sistema nervoso;

melhora o desempenho.

É especialmente útil para a saúde da mulher:

ajuda a preparar o corpo para a concepção;

participa da formação do tubo neural do feto;

afeta o crescimento e desenvolvimento do feto;

reduz o risco de partos prematuros e complicados;

suaviza o fluxo da menopausa.

Como o ácido fólico afeta o curso da gravidez e o desenvolvimento fetal

Durante toda a gravidez, o corpo futura mãe precisam de vitaminas, minerais, macro e microelementos. A perda de uma destas importantes substâncias pode ter consequências graves, principalmente para o feto. Portanto, é muito importante monitorar cuidadosamente sua dieta e tomar preparações multivitamínicas durante todas as 40 semanas.

É aconselhável começar a tomar preparações contendo ácido fólico 1-3 meses antes da concepção, tanto para a futura mamãe quanto para o futuro papai. Como a vitamina B9 tem um efeito positivo na manutenção da saúde ao nível do DNA, essa preparação para a concepção ajuda a prevenir muitos problemas durante a gravidez e o parto.

O ácido fólico é especialmente importante no primeiro trimestre da gravidez - é até 12 semanas que ocorre a colocação e o desenvolvimento dos tecidos fetais e de todos os órgãos importantes, incluindo o sistema nervoso e o cérebro. Desempenha um papel importante na preservação do DNA - graças a ele não há violações e mutações. Durante este período, os tecidos placentários são formados e o sistema circulatório do útero se desenvolve.

No segundo trimestre, o ácido fólico ajuda a preparar o corpo da gestante para o parto e tem efeito benéfico no desenvolvimento do feto como um todo. No terceiro trimestre, o ácido fólico é necessário tanto para a gestante quanto para o feto.

O risco de deficiência de ácido fólico

A falta de ácido fólico no corpo aparece com desnutrição, e com disbacteriose e outras doenças intestinais, nas quais a absorção normal de substâncias é perturbada. Também impedem a sua entrada no corpo de drogas vasoconstritoras, barbitúricos, álcool e contraceptivos orais. A deficiência de ácido fólico é o tipo mais comum de beribéri. A falta pode levar a uma variedade de manifestações de gravidade:

fadiga e irritabilidade;

insônia e outros distúrbios do sono;

apatia e depressão;

comprometimento da memória;

ansiedade e agressão;

perda de apetite;

perda de cabelo;

o aparecimento de muitas feridas na mucosa oral;

erupções cutâneas;

indigestão;

tumor no intestino;

infertilidade feminina;

baixa motilidade espermática em homens.

O ácido fólico durante a gravidez é especialmente importante e, como neste estado é excretado muito rapidamente do corpo, a sua falta pode levar a consequências bastante graves:

toxicose;

aborto espontâneo;

aborto espontâneo em datas iniciais gravidez;

descolamento da placenta;

nascimento prematuro;

o aparecimento de diversas patologias e malformações do feto (retardo mental, hidrocefalia, problemas no desenvolvimento do aparelho circulatório do feto, etc.);

anencefalia (ausência do cérebro);

o aparecimento de hérnias cerebrais;

a formação de "lábio leporino" no feto;

depressão pós-parto grave.

O perigo do excesso de ácido fólico

O excesso de ácido fólico em um corpo saudável não pode se acumular - como a vitamina é solúvel em água, é facilmente excretada pelo corpo. Com o uso prolongado de ácido fólico em grandes doses, o conteúdo de vitamina B12 no corpo diminui, o que leva a vários problemas - em primeiro lugar, distúrbios neurológicos. Com a ingestão habitual, pode ocorrer uma sobredosagem com distúrbios graves do fígado e dos rins. Características de uma overdose de ácido fólico:

insônia;

aumento da excitabilidade nervosa;

irritabilidade;

vômito e diarréia;

flatulência;

problemas com o funcionamento dos rins;

o aparecimento de tumores;

desenvolvimento do câncer.

Durante a gravidez, uma overdose pode levar às seguintes consequências:

aumento excessivo do peso fetal;

após o nascimento, a imunidade do bebê pode ser significativamente reduzida;

a criança pode ter tendência à obesidade;

a probabilidade de desenvolver diabetes na infância é alta;

pode ocorrer asma;

essas crianças são propensas a várias alergias.

Grupos em risco de deficiência de ácido fólico

Em alguns casos, é possível prever a falta de ácido fólico em gestantes:

na idade de uma mulher menor de 18 anos e maior de 35 anos;

com excesso de peso corporal;

com vegetarianismo;

com alimentação desequilibrada;

com nova gravidez menos de 2 anos após o último parto;

com toxicose;

com gravidez múltipla;

com ameaça de aborto espontâneo e aborto espontâneo diagnosticado;

com doenças do trato gastrointestinal;

com miopia;

com hipertensão.

Contra-indicações para tomar ácido fólico

Como qualquer medicamento, o ácido fólico não deve ser tomado arbitrariamente, consulte um médico. Não existem muitas contra-indicações, mas são elas:

alergia ao medicamento;

doença renal;

doenças respiratórias crônicas;

falta de vitamina B12.

Atenção! Se, durante a toma de preparações de ácido fólico, ocorrerem vómitos, náuseas, perturbações do sono, dores agudas no abdômen e cólicas - você deve consultar um médico imediatamente! Ele interromperá o medicamento ou alterará a dosagem.

Dosagem e regras para tomar ácido fólico durante a gravidez

A dosagem do medicamento segundo os padrões da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de 200 mcg por dia.

Dosagem diária de ácido fólico durante a gravidez:

no 1º trimestre - 600-800 mcg;

a partir da 13ª semana - cerca de 800 mcg.

Para mulheres que amamentam - 260-400 mcg por dia.

O limite superior da norma é de 1.000 mcg por dia.

Você precisa tomar o medicamento no mesmo horário após as refeições, bebendo um simples ainda água. Se você tem um medicamento desenvolvido para dose única durante o dia, é melhor fazê-lo pela manhã, após o café da manhã. O número de doses depende da dosagem.

Quais drogas escolher

Ao escolher preparações farmacêuticas de ácido fólico, deve-se prestar atenção à sua dosagem. Existem monopreparações que contêm apenas ácido fólico e existem complexos de vitaminas e minerais. Na hora de escolher um complexo, é necessário esclarecer o conteúdo da substância para que corresponda à norma diária recomendada pelo médico. É melhor optar por medicamentos com norma preventiva. substância ativa, e não com médico. Os melhores preparativos para gestantes com teor de ácido fólico:

“Ácido fólico” em comprimidos;

"Foliber";

"Folacina".

Complexos multivitamínicos para mulheres grávidas e lactantes:

"Elevit Pronatal";

"Mãe";

"Vitrum Pré-Natal";

"Vitrum Pré-natal forte";

"Pregnavit";

"Multi-abas Perinatal" .

Ao escolher qualquer medicamento que contenha ácido fólico, consulte o seu médico!

O ácido fólico (ou vitamina B9) está envolvido na síntese de proteínas, aminoácidos necessários para a formação do DNA. A falta de ácido fólico durante a gravidez afeta negativamente a formação do feto, aumenta o risco de abortos espontâneos nas fases iniciais, nascimento de bebês prematuros.

A falta de vitamina B9 pode ser causada por deterioração da saúde, diminuição do desempenho, falta de apetite, aumento da irritabilidade.

Caso esses sintomas apareçam em uma mulher adulta, basta consumir 400 microgramas de vitamina por dia, além da dieta habitual. Durante a gravidez, a dosagem de ácido fólico deve ser aumentada para 600 microgramas, mas não mais do que 1.000 microgramas (1 mg) por dia.

A deficiência de folato ocorre quando:

deficiência necessária para a absorção de folato;
violações da absorção de vitaminas dos alimentos recebidos;
um defeito genético no ciclo do folato - ausência da enzima MTHFR, devido à qual o ácido fólico não é convertido na forma ativa;
tomar medicamentos antiepilépticos;
tratamento com medicamentos hormonais;
abuso de álcool.

A necessidade máxima de mulheres grávidas em uma dosagem aumentada de ácido fólico é observada no primeiro trimestre, durante a postura dos sistemas de órgãos fetais.

Se a mulher não sofre de anemia megaloblástica e não há deficiência de folato no organismo, durante a gravidez é suficiente tomar 400 microgramas de ácido fólico em comprimidos.

Como tomar corretamente os comprimidos de ácido fólico, quanto beber durante a gravidez, para não causar overdose, é descrito detalhadamente em artigos separados:

Benefícios para uma mulher

Nas primeiras 4 semanas, o ácido fólico é especialmente necessário para mulheres grávidas. Durante este período, novas células são formadas ativamente e o consumo de vitaminas para a síntese de DNA aumenta. Mas a principal coisa para a qual o ácido fólico é necessário para as mulheres grávidas neste momento é a formação do sistema nervoso às 3-4 semanas do primeiro trimestre.

Além da formação do sistema nervoso, neste período se desenvolvem os sistemas de órgãos fetais, os rins e o coração são colocados. Aumento do consumo de ácido fólico e formação de tecido placentário.

Se nos primeiros três meses o corpo de uma mulher carece de vitamina B9, as consequências disso podem ser malformações congênitas do sistema nervoso fetal, aborto espontâneo em estágio inicial.

Na segunda metade da gravidez, a deficiência de folato pode provocar pré-eclâmpsia, condição caracterizada por aumento pressão arterial com edema das extremidades.

Na pré-eclâmpsia, o fluxo sanguíneo através da placenta é perturbado, o que piora as condições de desenvolvimento do feto, e a criança pode nascer com atraso no desenvolvimento físico. A pré-eclâmpsia é uma das causas do parto prematuro, do desenvolvimento da eclâmpsia, condição perigosa tanto para a gestante quanto para o feto.

Sobre termo tardio gravidez, o ácido fólico é necessário para prevenir a ruptura precoce da membrana amniótica e o nascimento prematuro.

Benefícios fetais do folato

Nos estágios iniciais, a necessidade de folatos é especialmente alta para a formação do tubo neural - o rudimento do sistema nervoso do bebê. Como resultado do não fechamento da parte anterior do tubo neural na 4ª semana de gestação, forma-se um defeito como a anencefalia - malformação em que os hemisférios cerebrais estão parcial ou totalmente ausentes.

Na segunda metade da gravidez, a falta de folatos afeta negativamente o estado do sistema circulatório e, por meio dele, afeta indiretamente e negativamente todos os órgãos do feto. Isso porque a deficiência de vitamina B9 provoca aumento da concentração de homocisteína no sangue da criança, o que danifica o endotélio dos vasos sanguíneos e provoca a formação de coágulos sanguíneos em pequenos vasos.

A morte do feto quando o endotélio dos vasos sanguíneos é danificado não ocorre, mas a criança desenvolve malformações:

defeitos do tubo neural - anencefalia, hérnia cerebral;
defeitos cardíacos;
maturação prejudicada de eritrócitos;
violação da formação dos rins;
fenda palatina - fenda palatina superior;
deformidade dos membros.

O uso adicional de folatos no segundo trimestre evita o aparecimento de defeitos de desenvolvimento, reduz a probabilidade de hérnia umbilical, síndrome de Down e contribui para o ganho de peso normal e o desenvolvimento do bebê.

O nível de homocisteína no sangue é uma forma de determinar o nível de folato de uma mulher grávida. Pode ser determinado por medições diretas do conteúdo de folato no sangue, bem como pela análise de mutações existentes nos genes MTHFR responsáveis pelo ciclo de folato em uma mulher.

Quando essas mutações são detectadas em uma mulher grávida, elas selecionam individualmente como tomá-las, determinam quanto ácido fólico ela precisa beber todos os dias no primeiro, segundo e terceiro trimestres.

Possível dano

O uso ativo de folatos para a prevenção de defeito do tubo neural no feto durante a gravidez começou na década de 70 do século passado e, nos últimos anos, acumularam-se muitos dados que indicam não apenas os benefícios, mas também possíveis consequências negativas tomando comprimidos sintéticos de vitamina B9.

Isto se deve ao fato de que com altas dosagens de ácido fólico, a necessidade de ácido ascórbico e vitamina B12. Em caso de escassez desses nutrientes, parte do ácido fólico não será absorvida e será excretada do corpo pela urina.

E para melhorar a absorção do folato, é necessário não só aumentar a dosagem de vitamina B9, mas combinar o medicamento com a quantidade necessária de vitaminas C e B12.

Grandes doses da forma livre na corrente sanguínea podem afetar negativamente a saúde. Assim, com alta concentração de ácido fólico, ocorre diminuição do número de linfócitos T, o que reduz a atividade da imunidade específica, reduz a capacidade do organismo de resistir a infecções.

A ingestão descontrolada de ácido fólico em grandes doses durante a gravidez também é perigosa para o feto:

em altas doses, o risco (em 25%) de asma em crianças aumenta;
aumento do risco de infecções do trato respiratório em idade precoce.

Um excesso de folato durante um longo período de tempo pode causar:

reações alérgicas - angioedema, urticária;
diminuição da concentração de vitamina B12 no organismo e desenvolvimento de anemia perniciosa;
alterações no epitélio dos túbulos renais;
efeitos colaterais do trato digestivo - diarréia, náusea, flatulência;
distúrbios neurológicos - insônia, convulsões, irritabilidade.

O excesso da vitamina pode estar associado às características genéticas da mulher. Se uma mulher durante a gravidez apresenta alto teor de ácido fólico causado por uma mutação genética, então é possível tomar comprimidos adicionais, em que dosagem e quanto, o médico decide, de acordo com seu estado de saúde.

A ingestão adicional de vitaminas, neste caso, é perigosa para o feto e pode causar retinoblastoma em uma criança - um tumor na retina.

Contente

As mulheres que planejam engravidar devem se preparar cuidadosa e conscientemente para este período: estilo de vida saudável vida, para agradar a si mesmo, para não se aborrecer com ninharias. Além disso, você precisa começar a tomar medicamentos especiais. Um deles é o ácido fólico para mulheres grávidas.

Quando tomar ácido fólico durante a gravidez

O ácido fólico ou vitamina B9 desempenha um papel importante na formação de novas células sanguíneas. A falta dessa substância muitas vezes leva à anemia, e o uso da droga também é importante para replicação, crescimento celular e terapia antimicrobiana. Muitas vezes, na consulta com o ginecologista, ao prescrever uma substância, as mulheres se perguntam por que beber ácido fólico durante a gravidez? Segundo especialistas, toda gestante precisa de B9, porque. é capaz de prevenir alguns defeitos no desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê.

É aconselhável iniciar o uso do medicamento ainda durante o planejamento da gravidez, pois todos os processos que envolvem o medicamento que ocorrem durante a formação do feto ocorrem por pouco tempo - ou seja, quando a gestante nem sabe do filho. É necessário que o ácido fólico entre no corpo feminino durante a gravidez nas primeiras semanas, pois esse período é o principal na formação do tubo neural do embrião.

Benefícios do ácido fólico para mulheres grávidas

A vitamina B9 estimula a formação de ácidos nucléicos, que são a base de todas as células do corpo. A droga é necessária para todos os tecidos que se dividem rapidamente em humanos. Além do mais, propriedades úteis substância é que:

estimula a formação de sangue;
bloqueia a formação de células cancerígenas;
restaura os músculos durante a gravidez;
participa da criação da placenta;
promove operação normal trato digestivo;
participa do metabolismo.

Como tomar ácido fólico durante a gravidez

É aconselhável usar Vitamina B9 para todas as gestantes para prevenção da anemia (até 12 semanas). A decisão de como tomar ácido fólico durante a gravidez cabe ao ginecologista. Em nosso país, a norma para mulheres que estão grávidas é de 1.000 mcg - isso é um comprimido, mas algumas mães, de acordo com o resultado dos exames, podem receber prescrição de altas doses. Isso se aplica a pacientes nos quais, durante o exame, foram encontrados defeitos no desenvolvimento do feto.

Em comprimidos

Um medicamento popular e de baixo preço - o ácido fólico para gestantes satisfaz todas as necessidades de vitaminas. O remédio só pode ser prescrito por um médico: de acordo com as características do curso da gravidez, é necessário beber de 1 a 3 comprimidos uma ou três vezes ao dia. Para a prevenção da doença, toma-se apenas uma cápsula de 1 mg, a dosagem do medicamento em mulheres com deficiência de vitaminas é bastante aumentada - até 5 mg.

A vitamina B9 é encontrada em quase todos os multivitamínicos prescritos por um ginecologista durante a gravidez. Ao tomar tais complexos, não há necessidade de consumir ácido fólico separadamente, se não houver indicação para isso. O Folio é considerado um dos medicamentos mais populares para gestantes - este complexo contém vitamina B9 (400 mg) e iodo (200 mg). É necessário tomar um comprimido por dia. Multivitaminas contendo vitamina B9:

Multitabs-pré-natal contém 400 mg da substância;
em Materna e Elevit é 1 mg da substância;
a composição do Pregnavit fornecerá uma substância de 750 mcg;
Vitrum Pré-natal contém 800 mg da vitamina.

Os vegetarianos, via de regra, não estão familiarizados com a deficiência de vitamina B9, porque. é encontrado em folhas verdes e vegetais. Outras pessoas com ingestão insuficiente de alimentos vegetais (especialmente no inverno) devem definitivamente tomar medidas adicionais complexo vitamínico. Um elemento importante é encontrado em:

folhas verdes de espinafre, alface, cebola, aspargos, salsa, repolho;
ervilhas verdes;
abacate;
queijo, kefir;
cítricos;
pastelaria feita com farinha integral;
abóbora;
caviar;
frutas: damascos, melão, pêssegos;
sementes de girassol;
feijões;
levedura;
gema de ovo;
nozes;
leite em pó, queijo cottage;
bife de fígado.

Quanto ácido fólico uma mulher grávida deve beber

Para o funcionamento normal, um adulto deve beber 0,2 mg de vitamina B9, mas ao carregar um bebê a necessidade da substância aumenta. A dose diária de ácido fólico para mulheres grávidas é de 1.000 mcg - isto é, um comprimido. Muitas mulheres ficam confusas com esses números, mas não se preocupem. O excesso de uma substância ocorre apenas quando uma pessoa bebe 25 comprimidos por vez. Em outros casos, o excesso da vitamina é excretado sem consequências especiais.

Para problemas de saúde ( diabetes, doenças intestinais, epilepsia) e uma falta pronunciada de uma substância em uma mulher, o médico pode prescrever medicamentos fortes que contenham vitamina B9: Apo-folic (preço 200 rublos) ou Folacin (preço 125 rublos). Um comprimido desses medicamentos contém 5 mg de folacina, o que já é considerado uma dose terapêutica.

A norma do ácido fólico durante a gravidez no 1º trimestre

Os primeiros meses de gestação do embrião são o período mais importante, porque. mais gravidez, a formação e o desenvolvimento do feto dependem disso. No 1º trimestre, você deve garantir que o corpo feminino receba a quantidade necessária de todos os minerais e vitaminas. Isto é especialmente verdadeiro para o ácido fólico, que estágio inicial pode prevenir o desenvolvimento de danos ao sistema nervoso do bebê. Apenas uma pequena parte das substâncias pode ser absorvida com os alimentos, por isso é necessário tomar medicamentos com vitamina B9.

Ao carregar um bebê, a dose diária do medicamento pode ser diferente, nos primeiros 3 meses é necessário usar 0,4 mg 2 vezes ao dia. Muitas vezes a substância faz parte dos complexos, mas é melhor tomá-la separadamente. Os comprimidos devem ser tomados à mesma hora e de preferência antes das refeições. Eles devem ser regados com água pura. Não é recomendado o uso do medicamento com café, chá ou sucos embalados.

Até que momento da gravidez tomar

As gestantes conhecem o medicamento, que contém um elemento útil, na primeira consulta. Muitos médicos acreditam que, como remédio separado, ele deve ser tomado apenas durante os primeiros 3 meses, depois você deve mudar para um complexo vitamínico para mulheres grávidas. Embora existam especialistas que afirmam que o corpo feminino precisa de B9 para o resto da vida e durante a gravidez, não se deve parar de tomá-la após 12 semanas. De qualquer forma, apenas um ginecologista deve prescrever a dosagem e o horário de uso.

Efeitos colaterais de tomar ácido fólico

Para os humanos, a vitamina B9 é totalmente atóxica, a droga praticamente não efeitos colaterais. Uma overdose de um medicamento durante a gravidez só pode ocorrer se a dose diária for excedida em 100 vezes. Raramente, o medicamento causa alergia, que pode ocorrer devido à intolerância individual à substância. O uso prolongado de altas doses pode afetar adversamente a saúde da mulher e do bebê. As instruções do medicamento dizem que com alta concentração dele no organismo, ocorrem os seguintes efeitos colaterais:

diminui o teor de cianocobalamina no sangue, o que pode provocar anemia na gestante;
alterações na função renal;
hiperexcitabilidade;
distúrbio gastrointestinal.

O preço do ácido fólico durante a gravidez

As preparações de vitamina B9 são vendidas em comprimidos sem receita médica em qualquer farmácia. O preço médio de um medicamento é de 30 a 80 rublos. Você também pode comprar ácido fólico barato em grandes supermercados, onde há uma farmácia e, além disso, a vitamina pode ser comprada e encomendada em uma farmácia online. Nesse caso, o custo do produto dependerá da empresa, do país de origem e da forma de lançamento.

Entre 20 e 100% da população tem deficiência de ácido fólico. Ao mesmo tempo, eles podem nem perceber que têm um problema semelhante e nem saber o que isso representa para eles. A vitamina B9 (também conhecida como ácido fólico) é uma das mais essenciais para o corpo humano. Além disso, é uma vitamina vital. Mas é precisamente isso que muitas vezes falta. Principalmente em crianças e mulheres grávidas.

A deficiência de ácido fólico pode passar despercebida. Mas com o tempo, a pessoa perde o apetite, fica irritada, cansa-se rapidamente, depois começam a diarreia e os vômitos e, no final, aparecem feridas na boca e os cabelos caem. Processos metabólicos, formação de glóbulos vermelhos, funcionamento do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular, imunológico e nervoso - a vitamina B9 está envolvida em muitos processos. A deficiência grave de vitamina B9 resulta inevitavelmente em anemia megaloblástica, que pode ser fatal.

Por que um bebê precisa de ácido fólico?

Cada organismo no estado normal da microflora intestinal pode produzir uma pequena quantidade de ácido fólico. No entanto, não cobre as necessidades desta vitamina. Portanto, todos precisamos garantir sua ingestão junto com alimentos e complexos vitamínicos.

Durante a gravidez, a necessidade de ácido fólico aumenta significativamente. Assim como sua importância. Esta vitamina está ativamente envolvida na formação da placenta, portanto sua deficiência pode causar insuficiência placentária e interromper prematuramente a gravidez. Juntamente com a vitamina B12, o ácido fólico é necessário para a divisão celular, o que é especialmente importante para os tecidos que estão se dividindo ativamente - isto é, durante a formação e crescimento do embrião. Está envolvido na hematopoiese (na formação de eritrócitos, leucócitos, plaquetas) e é necessário para a formação de ácidos nucléicos (RNA e DNA) envolvidos na transmissão de características hereditárias.

O ácido fólico desempenha um papel muito importante na formação do tubo neural do feto. A deficiência de vitamina B9 está associada ao desenvolvimento de defeitos muito graves no feto. Os riscos para ele com deficiência de ácido fólico durante o desenvolvimento fetal (especialmente nos estágios iniciais) são muito altos:

hidrocefalia;
anencefalia (ausência do cérebro);
hérnia cerebral;
atraso no desenvolvimento mental e físico;
deformidades congênitas;
defeitos da coluna vertebral;
interrupção prematura da gravidez;
o nascimento de uma criança morta.

Ela sofre de falta de ácido fólico e também está grávida. A deficiência de vitamina B9 causa dores nas pernas.

Quando o ácido fólico é necessário durante a gravidez?

O ácido fólico é essencial para todas as mulheres grávidas. Esta é a única vitamina cuja importância e necessidade de ingestão adicional durante a gravidez não são negadas nem mesmo pelos mais fervorosos oponentes das vitaminas artificiais.

Todos os processos que ocorrem com a participação do ácido fólico na formação do feto, na postura de seus órgãos, na saúde física e mental, acontecem logo nos primeiros estágios da gravidez - quando a mulher ainda nem sabe disso. . No 16º dia após a concepção, o tubo neural começa a se formar. Este processo é especialmente importante e, como já dissemos, é necessária uma quantidade suficiente de vitamina B9 para a sua passagem normal. Mais importante ainda, entra no corpo da futura mãe nas primeiras 12 semanas de gravidez. Portanto, é ideal aceitar.

Mas mesmo que você tenha descoberto a gravidez muito mais tarde do que gostaria, ainda não é tarde demais e você realmente precisa tomar ácido fólico. O tubo neural sofre várias alterações ao longo do primeiro trimestre.

Fontes de ácido fólico para mulheres grávidas

"Fólio" em Latim significa folha. Portanto, o ácido fólico fala por si. A maior parte da vitamina B9 é encontrada na farinha integral e nas folhas verdes: espinafre, salsa, alface, cebola, aspargos, couve de Bruxelas, brócolis, bem como ervilhas, abacates, frutas cítricas e sucos, melão, abóbora, damascos, feijão, fermento . Portanto, os vegetarianos, via de regra, não apresentam sua deficiência. No entanto, se você consumir poucos alimentos vegetais (especialmente período de inverno) - você definitivamente precisa tomar uma vitamina adicional. Das fontes animais, a mais rica é o fígado. Significativamente menos B9 em carne, peixe e queijo.

Se a saúde da gestante estiver em ordem e não houver necessidade de tomar ácido fólico em altas doses, então a quantidade contida nos complexos vitamínicos para gestantes é suficiente para o desenvolvimento e curso normais da gravidez. Se lhe for prescrito adicionalmente, deve sempre ter em conta o seu conteúdo nas suas vitaminas e definir a dosagem tendo isso em mente.

Dose diária de ácido fólico durante a gravidez

Um adulto precisa de 200 mcg de ácido fólico por dia para funcionar normalmente. Mas durante a gravidez, a necessidade dobra - até 400 mcg. E de acordo com alguns relatos, pode ser 800 mcg. Muitas mulheres ficam confusas com números elevados, em sua opinião. Mas não há motivo para preocupação. Uma overdose de ácido fólico só pode ocorrer quando uma pessoa toma centenas de vezes a dose do medicamento - aproximadamente 25-30 comprimidos por dia. Em outros casos, o excesso de ácido fólico é simplesmente excretado do corpo sem quaisquer consequências.

Uma grande dose profilática é necessária quando uma mulher grávida tem deficiência de ácido fólico, bem como com certos problemas de saúde e predisposição para sua ocorrência:

se existem fatores que aumentam a ingestão de ácido fólico ou aceleram sua excreção;
se houver alto risco de desenvolver defeitos do tubo neural (em mulheres com epilepsia, c);
se há alguma malformação em familiares;
problemas com o trato gastrointestinal;
vômito em mulheres grávidas.

Na presença de pelo menos uma das circunstâncias listadas, a dose de ácido fólico deve ser aumentada para 2-3 comprimidos por dia. Os comprimidos devem ser tomados por via oral após as refeições.

Overdose de ácido fólico durante a gravidez

Muitas mulheres ficam confusas com números elevados, em sua opinião. Mas não há motivo para preocupação, garantem os médicos. Uma overdose de ácido fólico só pode ocorrer quando uma pessoa toma centenas de vezes a dose do medicamento - isto é, aproximadamente 25-30 comprimidos por dia. Em outros casos, o excesso de ácido fólico é simplesmente excretado do corpo sem quaisquer consequências.

No entanto, foi realizada uma experiência científica na Noruega, que estabeleceu o seguinte facto: as mulheres que apresentavam um nível elevado de ácido fólico no plasma sanguíneo tinham uma vez e meia mais probabilidade de ter filhos com tendência a doenças asmáticas. Aqui estão apenas as doses específicas em que ocorre um excesso de vitamina B9 durante a gravidez, infelizmente, não é chamado.

Se você está preocupado com o fato de ter sido prescrita uma dosagem muito alta, consulte outro médico sobre isso. Mas, como já mencionamos, um ligeiro excesso de dose não é perigoso.

O que mais as mulheres grávidas devem saber sobre o ácido fólico?

A remoção do ácido fólico do corpo durante a gravidez é acelerada.
O chá forte acelera a excreção de ácido fólico do corpo.
A necessidade de ácido fólico é aumentada por alguns medicamentos: antiácidos (Almagel, Fosfalugel), estrogênios, anticonvulsivantes (Carbamazepina, Fenitoína), preparações de zinco.
Como qualquer outro medicamento, também podem ocorrer reações alérgicas ao ácido fólico.
Além de participar da criação das células do sistema nervoso do feto, essa vitamina é gasta no “reparo” e substituição de cerca de 70 trilhões de células maternas, já que as células humanas estão em constante renovação.
A deficiência de ácido fólico é transmitida da mãe para o feto ou recém-nascido devido ao conteúdo insuficiente de ácido fólico no corpo da mãe durante a gravidez e à falta de ácido fólico no leite materno.
Para preservar o ácido fólico nos vegetais, coma-os crus ou cozidos no vapor.

Especialmente para -Elena Kichak

De Convidado

O ginecologista também me receitou ácido fólico, faz parte do Folionorm. É conveniente que apenas 1 comprimido contenha as vitaminas necessárias para a minha boneca.

De Convidado

Em geral, é bom começar a aceitar as pessoas na fase de planejamento. Aproximadamente três meses antes da concepção pretendida. O médico me receitou ácido fólico por 9 meses, é uma dosagem muito conveniente - 400 mcg, apenas a norma diária. Sem problemas, basta beber um comprimido por dia. E já durante a gravidez, conforme orientação do médico, você pode beber 2 comprimidos. Em qualquer caso, é muito cómodo e benéfico, em comparação com o mesmo angiovit. O artigo está muito correto, pois muitas pessoas ainda subestimam a importância de tomar ácido fólico antes e durante a gravidez. Mas esta é a saúde do bebê!

De Convidado

Também bebi vitamina B9 antes e durante a gravidez. Eu gostei mais de 9 meses de ácido fólico, porque não precisa se preocupar com a dosagem e calcular, tomei um comprimido por dia e pronto! Acredito que o fato de nossa filha ter nascido saudável seja o mérito desse medicamento. E claro, o estilo de vida certo em geral também é muito importante!

De Convidado

Ácido fólico - "é uma vitamina do grupo B, é prescrita no planejamento da gravidez, no tratamento da anemia. Acho que muitas de nós tomamos durante a gravidez. Tomei o medicamento alemão Folio (ácido fólico + iodo em um comprimido) no primeiro trimestre da gravidez e durante o período em que o ácido fólico reduz quase pela metade a incidência de defeitos congênitos em recém-nascidos. Necessário para a formação de células sanguíneas, acelera a cicatrização de feridas, é necessário onde há divisão celular constante. primeiras 12 semanas de gravidez Fólio - embalagem prática de 150 peças, preço razoável, qualidade alemã, facilidade de uso (1 vez por dia pela manhã).É por isso que escolhi este medicamento.

De Convidado

Angiovit - um medicamento que me foi prescrito pelo médico observador durante a gravidez. Como explicou o médico, este medicamento contém sal fólico, necessário para o feto. Principalmente nos primeiros estágios da gravidez, quando se determina o que será saúde mental e física. Além disso, este medicamento contém vitamina B9, necessária para o desenvolvimento do feto nos primeiros três meses de gravidez. Comecei a tomar o medicamento assim que começou o atraso, mas em geral os médicos recomendam tomar Angiovit ainda durante o planejamento do filho. A propósito, absolutamente todos os médicos me recomendaram esse medicamento, para que você possa tomá-lo com segurança.

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Aprendi sobre o medicamento "Angiovit" com minha irmã mais velha. Aos quarenta e cinco anos, ela estava à beira de um ataque cardíaco. Sua condição muitas vezes nos assustava. O que simplesmente não fizemos para ajudá-la. E então compraram para ela uma passagem para um sanatório, onde poderiam tratar seu coração. do sanatório vieram animados e obviamente com resultados positivos. Havia médicos e procedimentos incríveis. O cardiologista receitou que ela tomasse “Angiovit” por um mês, e vimos o resultado após duas semanas de uso do medicamento. Quando ela terminou de tomar esse medicamento incrível, seus problemas cardíacos também acabaram. Aconselhamos agora a todos, se houver problemas cardíacos, que tomem o curso Angiovit, claro, depois de consultar primeiro o seu médico.Este medicamento é recomendado para mulheres grávidas beberem para controlar o nível de homocisteína no sangue.

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O ácido fólico durante a gravidez é como o verde brilhante para uma ferida, a coisa mais simples que você possa imaginar. Agora existe um remédio mais perfeito, quando eu estava em conservação, o médico me atribuiu o complexo vitamínico Angiovit. Medicamento parcialmente orientado e seguro para gestantes, tem bom efeito no aparelho circulatório da mamãe e do bebê, além de fazer bem ao coração. Contém diária todos vitaminas essenciais, que nem sempre são possíveis de obter com alimentos comuns, e alguns são completamente impossíveis. Fiz o curso completo, me senti muito mais alegre e melhor, recomendo.

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Em geral, o ácido fólico, segundo meu ginecologista, deve ser ingerido antes da gravidez, durante ela e depois da amamentação. Não me receitaram na forma pura, bebi no preparo Angiovit, além dele tem várias outras substâncias úteis para gestantes. Sim, e os preços não são baixos, comprei algo em torno de 150 rublos, o que é bastante barato em comparação com outros análogos. Fiz o curso 2 vezes, no primeiro trimestre e antes do parto. Não houve efeitos colaterais e os testes sempre foram bons

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Ah, não sei meninas, já ouvi opiniões completamente opostas sobre esse ácido fólico. É melhor não arriscar, na minha opinião. Agora existem muitas alternativas, por exemplo, Angiovit. Um medicamento muito bom para apoiar o coração e os vasos sanguíneos em geral. Com a nossa ecologia e diferenças climáticas, mesmo pessoa saudável goste ou não, mas você precisa de apoio para o corpo. Também é indicado para gestantes, ainda na fase de formação fetal ajuda a evitar o desenvolvimento de diversas doenças no bebê, regula o nível de homocisteína na mãe. Claro que é preciso consultar um médico, mas o remédio é bom, repito.

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Minha amiga durante a gravidez se sentiu muito mal, não sabia o que fazer. O médico receitou-lhe Angiovit por causa de nível avançado homocisteína. Ela melhorou após o primeiro trimestre. Em geral, a angiovit costuma ser prescrita por causa do ácido fólico, que está na composição.... Ela perdeu a fraqueza, sentiu leveza, a vontade de se movimentar mais, o inchaço desapareceu. O bebê nasceu na hora certa e saudável.

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Este medicamento me foi recomendado pelo meu ginecologista, antes de planejar uma gravidez. Contém vitaminas que têm um bom efeito no estado dos vasos sanguíneos. Normaliza a microcirculação das paredes dos capilares e de todos os vasos. Estou tomando angiovit há quase dois meses. Depois que eu melhorei condição emocional, não estava tão nervoso. O sono melhorou, mais alerta. Ele foi projetado para prevenir a deficiência de vitaminas no corpo.