Як налагодити сімейні стосунки із чоловіком: поради психолога. Як налагодити стосунки після зради Що робити стосунків із чоловіком

Психологія стосунків із чоловіком починається, найчастіше, з того моменту, коли взаємозв'язок вже порушено. Замислитись до того – немає часу та й потреби: адже все добре, живемо душа в душу.

До речі, цікаве поєднання слів – проговоріть зараз у думках ще раз «душа в душу». Виходить, якесь проникнення один в одного. Цікаво, які при цьому відчуття? Може, саме їх і називають коханням? Чогось схожого прагнуть досягти під час сексу - злиття ... Але душевна єдність досягається не фізичною близькістю, а зовсім іншими способами:

• спільними інтересами та
• достатнім спілкуванням.

Коли перерахованого буде сповна, вона між чоловіком і жінкою буде стрімко покращуватися, без зусиль занепокоєння про зовнішність і зайву вагу.

Як покращити стосунки з чоловіком?

Коли у відносинах між чоловіком і дружиною трапляється надрив чи розрив, багато хто вважає мовчання щадним способом виправити ситуацію, а потім вдавати, що нічого страшного не трапилося. Є такий вислів: «Рожеві окуляри розбиваються шибками всередину». Як ви вважаєте, хто постраждає? Звичайно, ви. Невисловлений гіркий осад сварки потягне за собою схожі страждання, і незабаром дружину дратуватимуть не тільки слова чоловіка, а й зовнішність, його погляд, рухи. звичні дії. Адже такого розвитку можна уникнути. Яким чином? Самий вірний спосіб- Обговорити сварку. Але не відразу, а через 2-3 дні. Скажіть йому, що хочете поговорити про те, що сталося, і постараєтеся вислухати його спокійно, без заперечень:

• запитаєте, що, на його думку, спричинило сварку?
• що лишилося в нього невисловленим?
• про які свої слова шкодує? Чи є почуття провини чи образи?
• як улагодити неприємну ситуацію?
• і що зробити для того, щоб вона не повторилася?

Але це лише половина справи. Психологія відносин – це взаємний процес. Після чоловіка настане ваша черга відповідати на ті ж питання. Попросіть спокійно вислухати вас без нервів. Адже мета задуманого – помиритися, а не посилити емоційним зривом та взаємними образами. Прохання – не юліть, будьте відверті, насамперед, із собою. Якщо відчуєте, що не готові вимовити деякі власні думки, дайте відповідь, наприклад, «я подумаю», але не брешіть.

У міру розмови станеться щось незвичайне: після тимчасового загострення негативних емоцій (сліз, невдоволення та підвищеного тону), не помітите як вам нудно обговорюватиме сімейна подія. Це означає, що негатив вичерпано за допомогою спілкування. Можливо, з'явиться бажання заварити каву, разом приготувати смачну, влаштуватися вдвох на дивані та подивитись телевізор. Помітили? Двостороннє обговорення повернуло симпатію, хоча розмова була далеко не про кохання... Спілкування творить чудеса!

Психологія стосунків із чоловіком – річ тендітна.

Можливо, ви боїтеся йти на подібну розмову через страх зруйнувати хоча б той союз, що залишився, або тому що самі не готові для відвертої розмови. У такому разі самі випишете:

• що призвело до сварки? І коротко опишіть ситуацію.
• що ви вирішили після скандалу? Прийняте рішеннядопомогло налагодити стосунки із чоловіком?
• чим дратує чоловік? Відповідайте все підряд, не роздумуючи, від дрібниць до важливостей?
• як давно він вам неприємний? Коли трапилася перша сварка?
• сім'я для вас – що це? Ким вважаєте в ній себе та ким партнера?
• ваші особисті установки про сімейного життя. Наприклад, «Всі мужики — …», «чоловік винен…», продовжуйте самі. Може, настав час змінити їх на позитивні?
• розберіться, вам дорожчий світ у домі, чи нав'язування власної позиції? У вас – кохання чи поле бою? Чи не час скласти зброю і постаратися прийняти людину такою як є?

Перечитайте відповіді і подумайте над ними.

Хорошим методом налагодити стосунки з чоловіком є ​​дотики. Найчастіше торкайтеся його: обіймайте, погладжуйте, притуліться. Не обов'язково супроводжувати словами. Візьміть його за руку, подивіться у вічі і продовжіть цю мить… Більше спілкуйтеся в побуті: не передавайте механічно один одному хліб за вечерею, пульт від телевізора чи рукавички. Робіть не формально, а усвідомлено, вкладайтеся увагою та любов'ю у слова та дії. Не живіть «на автоматі» і підвищуйте якість любовної гри.

А тепер заплющте очі, і згадайте перше побачення. Перенесіться подумки у той момент – що відчуваєте? Про що думаєте? Які емоції відчуваєте? День тоді був чи вечір? Як одягнені ви та кохана людина? Про що розмовляли? Пориньте у ці приємні почуття та настрій. І згадуйте про них найчастіше. Адже кохання – це квітка, яку потрібно поливати щодня, інакше вона зів'яне. (с) Наталія Солнцева

Сім'я – така штука, де стикаються інтереси найголовніших персонажів – чоловіка та дружини. Кожен може бути винен, але не кожен піде на поступки, переступить через гординю, відсуне убік жорсткі принципи. Зазвичай цю роль відіграє чоловік. Буває так, що дружина теж розлютилася, не хоче перемир'я. Сварка триває, поки не зведе з розуму обох. Ситуацій безліч, не обов'язково сутички, а й мовчазні непорозуміння, зниклі почуття давлять на двох. Дуже важливо хотіти щось змінити. Якщо є бажання – легко згорнути гори!

Як налагодити стосунки з чоловіком – чоловікові чогось не вистачає

Варто на мить відвернутися від свого життя і поглянути на становище збоку. Що хоче чоловік? Хорошу охайну дружину, не тільки смачну вечерю, а й сніданок, обід. Однозначно не завадить домашній затишок, так приємно окинути поглядом свої володіння, зрозуміти, що його всі люблять, турбуються, де б він не був, і ніколи не забувають. А як справи? Дружина у брудному халаті швидко ставить на стіл тарілку з кашею. І ця каша вже за все сімейне життя так сильно набридла, що просто жах і жах! Компот кислий, хліб черствий. Не встиг озирнутися, як вона втекла з подругами. Такі картини часто-густо. Кохання – вона у переживаннях за рідною людиною, уміння співчувати і допомагати не набридаючи, розуміти з півслова, доглядати. Це ціле мистецтво, якому потрібно вчитися кожній жінці.

Як налагодити стосунки з чоловіком – надмірна емоційність

Жінки чутливіші, ніж чоловіки. Це легко збагнути, простеживши за собою та своїми знайомими. Внаслідок зайвих емоційних накопичень вони здатні надмірно натиснути. А якщо відносини складаються як низка суцільних розчарувань, то негатив накопичується і вибухає потоком думок та дій. Щоб не відбувався такий вибух, слід розібратися, чого жінка бажає від свого партнера, і що він справді здатний їй дати.

Якщо чоловік за своїм характером закрита людина, то він не зможе, як не крути, дарувати квіти праворуч і ліворуч, до цього вже треба було звикнути. Зрозуміти свого чоловіка – ось Головна задача. Дізнатися про його прагнення, бажання. Спробувати задовольняти їх разом, знайшовши кілька цікавих тем для обох. Займаючись спільною справою, спалахи гніву підуть і прийде розуміння справжнього сімейного щастя без завищених вимог.

Як налагодити стосунки з чоловіком – любов до себе

Недаремно кажуть, полюбиш себе, зробиш себе краще і люди потягнемося. То це правда! Вчіться приймати себе такими, як мати народила. Вимоги ніхто не скасовував, самоаналіз теж, але відображення у дзеркалі має подобатися і без макіяжу. А постать після пологів виправити цілком реальне завдання. Чоловік почне знову помічати і сварки розтануть, як хмари у ясному небі. Безглузде проведення часу за комп'ютером і телевізором звести до мінімуму. Почати працювати для себе, не забуваючи про свою сім'ю. Важко, але можливо! Скласти приблизний графік, що й навіщо. Познайомити з ним чоловіка, щоб він іноді заміняв дружину, коли їй потрібно, наприклад, у спортзал на кілька годин сходити.

Як налагодити стосунки з чоловіком – натхнення коханого

Всім тяжко жити, а тим, хто працює, тим більше. Чоловік приходить додому з роботи від туди, де нескінченні проблеми практично не вирішуються, де люди не хочуть розбиратися, кричать про графік та прагнення. Такі моменти дружині залишається намагатися допомогти виговоритись або помовчати на пару. Уїдливі зауваження не розслаблюють після роботи. Чоловіки люблять, коли їх просять щось таке, що жінці недоступно. Наприклад, зламалися навушники або двері в сараї скриплять. Їм буде приємно відчувати своє місце у сім'ї.

Запропоновані поради не стовідсотково підійдуть усім парам на цій землі. Але аналіз цієї теми буде гарним початком для жінки у пошуках найкращих варіантів. Щоб досягти успіхів необов'язково точно дотримуватись інструкції, якої по суті не буває. Кожна людина індивідуальна і підхід до неї шукають на місці, а не дистанційно. Але яка б ситуація не склалася, завжди знайдеться вихід, він допоможе розігнати хмари. Будь то щирі слова вибачень, скромний подарунок від щирого серця або ніжні жіночі обійми.

Вітаю всіх! Сьогодні я хочу розповісти, як налагодити стосункизі своїм чоловіком чи дружиною, хлопцем чи дівчиною. Основою цієї статті послужила , яка була підтримана моїми читачами.

Я попросив їх написати мені на пошту про свої проблеми у відносинах і, виходячи з їхніх відповідей, я спробував подати в цій статті найпоширеніші проблеми у стосунках пар. Також я ґрунтувався на своїх минулих помилках життя з моєю дружиною. З цих помилок я зробив висновки, чим я із задоволенням поділюсь у цих правилах.

Правило 1 - Беріть відповідальність на себе

Всі ми дуже багато чули про те, наскільки важливо вміти приймати відповідальність у відносинах. І до яких катастроф наводить те, що партнери починають спихати провину за свої вчинки та слова на іншу людину чи звинувачують у всьому обставини.

Але для мене приймати відповідальність означає не тільки відкрито визнавати свою провину, але, що найголовніше, це означає бути готовим виправити те, що склалося з вини. Люди, які звинувачують у своїх бідах партнера чи когось ще, але тільки не себе, просто капітулують перед труднощами, опускаю руки. "Я в цьому не винен, значить, я не можу з цим нічого робити!"

Але взяти відповідальність означає переконатися: «Так, це сталося через мене, отже, я можу на це вплинути!»

Я розумію, як буває важко визнавати перед партнером, що ви припустилися промаху, що ви могли б зробити краще, ніж зробили. І найважче це робити в ті моменти, коли зачеплена ваша гордість. Але якщо ви цього не зробите, то ви відвернетеся від проблеми і вона так і повисне, невирішена, у просторі ваших стосунків.

Вам підсвідомо здається, що визнаючи помилки, ви демонструєте слабкість. Але насправді, приймаючи відповідальність, переступаючи через свої вражені гордість та самолюбство, ви показуєте справжню силу! Тому що набагато легше звинувачувати когось іншого, ніж визнати свою помилку! Бажання вказати на справжні причини проблеми та їх виправити, навіть якщо ці причини створили ви – ознака справжньої мужності та мудрості.

Де починається і де закінчується ваша відповідальність у відносинах? Я вважаю, що вона простягається набагато далі, ніж багато хто з вас звикли думати. Ви відповідаєте не лише за свої вчинки, а й за свою реакцію на події.

Якщо вас вивела з себе дружина своїм несправедливим звинуваченням, і ви образили її у відповідь, то винна не тільки дружина в тому, що почала несправедливо вас звинувачувати, але й ви. Ваша відповідальність полягає в тому, що ви не змогли тримати себе в руках і довели до скандалу, хоча могли вирішити проблему спокійніше. Ви вільна людина і ви відповідаєте за свою реакцію, ніхто не може змусити вас гніватися, дратуватися і виходити з себе. Виходьте з себе лише ви самі.

Якщо ваш чоловік ніяк не хоче кидати свої шкідливі звички, незважаючи на ваші запевнення, подумайте, може ви на нього занадто насідали, звинувачували його, замість поставитися з розумінням і запропонувати виходу з проблеми?

Але взяти відповідальність, це не означає звинувачувати у всьому себе. Це означає прийти до усвідомлення того, наскільки ви і ваш партнер можете взяти участь у вирішенні проблеми замість того, щоб відвертатися від неї. У прикладах вище відповідальність за проблему несуть обидва партнери. І повірте мені, якщо ви візьмете на себе частину своєї відповідальності, а не повністю її звалюватимете на партнера, то і вашому партнеру буде набагато легше усвідомити власну участь у проблемі.

Погодьтеся, існує велика різниця між:

«Як набридло, що ти постійно мене звинувачуєш! Ти жити не можеш без твоїх претензій!

«Думаю, моя помилка полягає в тому, що я вийшов із себе, я не повинен був на тебе кричати та провокувати конфлікт. Мабуть, твої звинувачення не позбавлені підстави, але ти їх висловлюєш у дуже агресивній формі, і мені здається, що вони частково несправедливі. Давай розберемося з цим. Мені не треба кричати, а тобі треба навчитися висловлювати свою думку спокійно».

Я не кажу, що в кожному конфлікті винні обоє. Я намагаюся сказати, наскільки важливо вирішувати кожну проблему в сім'ї спільно! Адже стосунки стосуються не лише вас, вони також стосуються іншої людини. І якщо обидва партнери не братимуть у відносинах активної участі, то такі стосунки очікує на крах.

І якщо вам із партнером не вдається розділити відповідальність за конфлікт, то скористайтеся добрим правилом. Замість того, щоб сперечатися, хто має рацію, а хто винен, запитайте кожен себе: "А що особисто я можу зробити, щоб виправити ситуацію?"Повірте, якщо кожен із партнерів керуватиметься цим простим принципом, то розвиватиме свої стосунки та знаходитиме вихід з проблемних ситуаційстане набагато легше.

Правило 2 - Не залишайте конфлікти без уваги

Я знаю, як сильно хочеться після того, як пройде запал сварки обнятися, дати відпочити напруженим нервам і спокійно забути про те, через що стався конфлікт, поки не станеться такий. Не допускайте цієї поширеної помилки у своїх відносинах! Так, дайте собі час, заспокойтеся, помиріться, але потім поверніться до розбору причин конфлікту. Чому він трапився? Хто за нього відповідає? Як ви особисто і ваш чоловік чи дружина можуть вирішити цю проблему?

Але не прив'язуйтесь до тимчасового наснаги, викликаного перемир'ям. Зараз ви хочете діяти, але скоро ваш запал пройде. Щоб не опускати руки та не повертатися до ігнорування проблеми. Обговоріть якомога конкретніше дії одне одного, створені задля усунення конфлікту. Коли ви приступите до цих дій? Якими будуть ці дії? Які зразкові терміни подолання проблеми ви бачите?

Якщо хтось із вас постійно виходить із себе і виявляє зайву емоційність, почніть займатися практиками, які допомагають балансувати свої емоції, наприклад йогою або .

Якщо конфлікти відбуваються через шкідливих звичокчоловіка або дружини, то знайдіть спосіб допомогти людині цих звичок позбутися. Але нехай той, хто боротиметься із залежністю, не залишиться на самоті! Нехай він побачить розуміння, любов та готовність надати будь-яку підтримку з боку свого партнера.

Не зациклюйтеся лише на тому, що вам відомо. Якщо ви не знаєте, як вирішити свою проблему, то це не означає, що такого способу не існує. Якщо дійсно хочете подолати якусь трудність, то знайдете, як це зробити. Тому що той, хто шукає, той завжди знайде! А всі перепони створює лише ліньки.

Вирішуйте конфлікти конструктивно замість кричати один на одного, а потім обійматися і все забувати до наступної сварки.

Правило 3 - Менше ображайтеся і вмійте прощати

Образа у відносинах є способом вплинути на свого партнера: «Дивись, як ти погано зробила, тому я не буду з тобою розмовляти». Або це може бути способом помсти: «за те, що ти так вчинив, я на тебе ображусь». Небезпека образи полягає в тому, що і небезпека пристрасного примирення, після якого ми забуваємо про те, через що був конфлікт. Емоції потихеньку затихають, образа минає: ми ж не можемо гніватися вічно. І іноді нам здається, що своєю образою ми вже вирішили проблему. Або ми продемонстрували партнеру, як нам було прикро, і тепер думаємо, що він сам усе зрозуміє та виправиться. Або ми витримали «профілактичний» термін відсутності спілкування один з одним, за який, як нам здається, наші відносини самі собою відновилися і можуть продовжуватися далі.

Але це оманливе почуття, до того ж воно може бути не тільки у вас, а й вашого партнера. Ні вам, ні йому не захочеться повертатися до конфлікту, який начебто вже пройдено.

Але завжди краще повернутись до причин конфлікту, як я говорив у попередньому пункті. Якщо ви хочете вплинути на вашого партнера, завжди краще це робити у формі спокійного, конструктивного діалогу, ніж образи. Ну а помста точно не зробить ваші відносини краще.

Деякі люди ображаються ще від того, що вони несвідомо розуміють абсурдність своїх претензій, розуміють, що краще прямо їх не висловлювати, але образитись і не говорити на що, це в самий раз! Уникайте таких ігор! Взагалі уникайте будь-яких методів маніпуляції почуттями партнера, одним із яких є образа.

Але навіть якщо ви образилися, то вмійте прощати!

Правило 4 - Визнайте свою провину

Для вашого партнера може бути дуже важливим те, що ви визнаєте свою провину і щиро каєтесь. Навіть після того, як конфлікт вичерпав себе, і ви помирилися, не полінуйтеся вибачитись, сказати, як вам шкода, якщо ви відчуваєте власний промах. Забудьте про те, що раніше ви з запалом захищалися і не хотіли визнавати відповідальність, переступіть через свою гордість і скажіть, що були неправі. Але тільки робіть це з чистим серцем та щирими намірами!

Не треба робити це як ласку або представляти як великодушний і шляхетний вчинок в очікуванні того, що ваш партнер відразу впаде ниць перед вашим каяттям. Будьте готові, що ваші вибачення можуть зустріти холодно і без ентузіазму. Не слід реагувати на це так, начебто ваш благородний жест не оцінили. Повірте, пройде час, і ваше каяття впаде дзвінкою монетою в скарбничку ваших взаємин!

Правило 5 — Слухайте іншого, навчайтеся тверезо сприймати критику

У розпалі конфлікту, коли партнери обмінюються звинуваченнями і претензіями, насправді ніхто нікого не слухає. Кожна із сторін конфлікту перебуває у стані атаки чи захисту, але з сприйняття й розуміння. Так влаштована наша психіка, що ми насамперед намагаємося захиститися від критики, знайти в ній протиріччя, відшукати найбільш переконливе спростування або відповісти на неї критикою у відповідь. Проблема полягає в тому, що ми не завжди замислюємося, як насправді, не бачимо правди, підкоряючись древньому психічному механізму. І ми думаємо, що якщо нам здається, що ми маємо рацію, то значить, ми дійсно праві.

Спробуйте змінити ці звичні патерни і замість того, щоб одразу шукати черговий контраргумент у сварці, подумайте, наскільки ґрунтовна критика, звернена на вашу адресу? Спробуйте відволіктися від своєї образи та роздратування. Не допускайте, щоб ваше ображене Его бігло попереду вас, як людина, вжалена бджолою.

Ужалене критикою Его змушує вас думати: «Я відчуваю, мене образили, я повинен відповісти». Воно заважає вам глянути на проблему з позиції іншої людини. Але якщо ми перш за все спробуємо уявити, як бачить вся інша людина, то станемо набагато об'єктивнішою і краще розумітимемо свого партнера, отже, не так гостро реагувати на критику і тверезо її сприймати.

Просто візьміть тайм аут, заспокойте емоції, дайте замовкнути враженій гордості, яка знову і знову повертає вас до образ свого «Я». І спокійно сконцентруйтеся на партнері, спробуйте ніби подумки переміститися в нього. Як він бачить ситуацію в контексті того, що ви про нього знаєте і про вашу історію відносин? Чому він вас критикує? Які у нього приводи для цього? Як він реагує на якісь ваші вчинки, що відчуває? Сам він припускає такі вчинки стосовно вас? Як би ви себе почували, якби з вами так обходилися?

Під час цієї подумки, ваше Его буде як магніт притягувати ваші думки назад до себе, в позицію «Я», як тільки ви це помічаєте, плавно переводите увагу в позицію «ОН-ОНА (Вона відчуває, вона хоче)». Коли ви спробуєте це, ви зрозумієте, що зовсім не просто вийти за межі свого Я, своїх бажань і поставити себе на місце іншої людини. Але все приходить із досвідом і можна навчитися згодом змінювати своє егоцентричне сприйняття всього.

Я не можу сказати, що ця вправа обов'язково призведе вас до того, що ви бачитимете тільки свою провину в тому, що сталося. Ні, ви просто почнете краще розуміти вашого партнера і більш тверезо сприймати критику.

Також запитуйте себе: як критика може вам допомогти? Так, саме допомогти. Слухати критику - це означає не сприймати її як спосіб упустити вашу гідність або знизити самооцінку. Це можливість отримати уявлення про свої недоліки, слабкості або зрозуміти, як вас сприймає ваш партнер.

Уявіть, що ви прийшли на огляд до лікаря і він вам каже: «у вас погана постава, зайва вагаі підвищений рівеньхолестерину». Не дуже розумно йому відповідати: «на себе подивіться, та ви самі не дуже стрункий!»Звичайно, правильно буде прислухатися до слів лікаря та скористатися його рекомендаціями, наприклад, є менше жирної їжіта ходити в спортзал.

Але чому ми не завжди можемо прислухатися до слів своєї половинки, навіть якщо вони стосуються нашого характеру та особистості? Адже ми також можемо змінити її, дізнатися про свої недоліки і позбутися їх, також як ми можемо виправити проблеми із зайвою вагою. Зрозумійте, критика не покликана нагадати вам про ваші слабкості, вона дає вам можливість виправитися, стати кращим!

Звичайно, вона не завжди буває адекватною. Але якщо вона не відповідає реальності, що користь ображатися і переживати? А якщо вона правдива, тоді тим більше не слід реагувати звинуваченнями у відповідь! Найчастіше буває змішаний варіант: критика стає перебільшеною, посиленою емоціями та образою, прикрашеною домислами. І справжня мудрість стосунків полягає в тому, щоб вміти вичленувати з неї те, що справді є правдою і використовувати це для того, щоб краще зрозуміти себе. І при цьому не реагувати на порожні та необґрунтовані звинувачення.

Поясню все сказане у цьому пункті прикладом зі свого сімейного життя. Моя дружина іноді каже мені: Ти мене ніколи не слухаєш, коли я, вкотре уткнувшись у свою роботу, пропускаю її слова повз вуха.

Звичайно, моє Я не приймає таке різке формулювання: «Ніколи!» (бо це не правда!) і починає захищатися. Першою моєю реакцією зазвичай було: "Та ти все перебільшуєш, просто ти мене відволікаєш, я не можу швидко перемикатися, коли працюю, ти сама не можеш знайти моменти, коли краще до мене звертатися". Але при спробі відволіктися від свого Я виходить дещо інша картина.

Дійсно, коли дружина до мене звертається, я не реагую, навіть якщо не зайнятий роботою, а просто про щось думаю ( я розглядаю цей конфлікт у контексті історії відносин, щоб зрозуміти, як його сприймає вона). Хіба я помічав таку реакцію з її боку. хіба вона так робить)? Коли я з нею розмовляю, найчастіше вона слухає мене. Але якби вона постійно ігнорувала мої слова, то я б, мабуть, на це ображався. а якби я був на її місці?). А образа викликає емоції через які вона каже: «Ніколи не слухаєш!» ( які почуття вона відчуває?) Звичайно, це перебільшення, часто я слухаю, що вона мені намагається сказати. Це перебільшення викликано почуттями, але це можна зрозуміти. Напевно, мені треба бути уважнішими і вчитися слухати дружину, коли вона зі мною розмовляє, а не витати у своїх думках. Я стану більш уважним у житті, якщо навчуся її слухати ( як це допоможе мені стати кращим?).

Правило 6 - Звертайте увагу на позитивні сторони

Так виходить, що ми поступово звикаємо до переваг своєї другої половинки. Вони для нас перетворюються на даність, і ми здебільшого починаємо помічати недоліки. Особливо яскраво ці недоліки бачаться порівняно з іншими парами. Після того, як я пожив кілька років зі своєю майбутньою дружиною, я почав замислюватися про те, що ми, можливо, один одному не підходимо, що ми багато в чому відрізняємось. Я став зациклюватися на відмінностях і недоліках, і в свій час здавалося, що вони представляють єдину і найістотнішу проблему.

І лише за кілька років я зрозумів, як багато, насправді, у нас спільного. І ця спільність і схожість проявляється в таких базових речах, що до них швидко звикаєш, і іноді буває важко розглянути, особливо якщо почати думати лише про відмінності та недоліки партнера. А нюанси, вони на те й нюанси, щоби виділятися на тлі загальних закономірностей, приковуючи до себе увагу.

Люди відрізняються один від одного і всі мають недоліки. Ідеальної або ідеально схожої на вас людини ви не зможете знайти. Це просто слід прийняти.

Намагайтеся не порівнювати свого партнера з іншими. Спробуйте подумати над тим, що є в ньому хорошого, ніж ви схожі на нього, замість того, щоб думати лише про погане. За що ви його покохали? Можливо, за розуміння, за його характер, за його розум, за ті речі, які залишилися в ньому зараз, але ви просто перестали звертати на них увагу? Уявіть про себе ці переваги і подумки подякуйте людині за те, що вона ними володіє. А краще словами скажіть своєму молодому чоловікові, як ви йому вдячні за його якості та як ви його любите за це! Йому буде дуже приємно, він побачить, що його переваги цінують, а не ігнорують. Давайте, зробіть це сьогодні, коли його побачите!І взагалі, намагайтеся частіше його хвалити (але не перестарайтеся, уникайте лестощів), щоб він бачив, як він вам дорогий, і що ви вмієте в ньому розглянути те, що він, можливо, найбільше цінує в собі, що намагається підтримувати та розвивати .

Звичайно, буває, що ваш партнер практично складається з одних вад. У такому разі не потрібно шукати в ньому крихту хорошого, щоб за неї схопитися. Тут уже треба щось міняти у стосунках.

І пам'ятайте, шукати позитивні сторонив іншій людині - не означає змиритися з його недоліками. Намагайтеся допомогти йому недоліки виправити. Але не потрібно лише з них складати образ людини.

Правило 7 - Будьте щирими та відкритими

Є чудовий класичний багатосерійний фільм Інгмара Бергмана «Сцени із подружнього життя». Фільм показує те, як нещирість, скритність, уникнення «заборонених» тем може призвести до зовнішнього благополучного ставлення до краху.

Не доводьте стосунків до того, до чого їх довели герої цієї картини (розлучення). Пам'ятайте, у стосунках немає «заборонених» тем. Якщо вас мучать сумніви, страхи, невпевненість, говоріть про це своєму партнерові. Повідомляйте йому про те, що вам не подобається у ваших стосунках, слухайте про те, в чому він відчуває дискомфорт та незадоволення. Обговорюйте це та приходьте до компромісу. Не треба уникати «прискіпливих» питань, на кшталт сексу, адже це теж частина відносин.

Звичайно, не слід намагатися насильно вивідати всі секрети свого чоловіка, а самому розкрити всі свої таємниці. У цьому також потрібно дотримуватися балансу, так само як і в усьому іншому, що стосується ваших відносин.

Правило 8 - Розвивайте свої стосунки, розвиваючи себе!

Буде великою помилкою думати, що відносини розвиватимуться самі по собі, варто було тільки їх розпочати. Відносини вимагають постійної уваги, залучення обох партнерів.

Розвиток має на увазі не тільки зміцнення зв'язку, наприклад, рішення про спільне проживання, шлюб, про народження дітей, а й особистий розвиток кожного партнера!

Відносини часом вимагають від людей набагато більшого, ніж самотність, окреме існування. Чому? Тому що щоб зв'язок між двома людьми був міцним і гармонійним, обом з них потрібно переступити через ту частину себе, через яку буває переступити найважче! Через його егоїзм, свої нескінченні бажання.

Обом партнерам необхідно навчитися слухати іншого, знаходити компроміс, поступатися та піклуватися. Але ці якості не у всіх і часто їх потрібно розвивати. Саме тому мені зрозумілі проблеми багатьох молодих пар, які полягають у тому, що відбувається сильний конфлікт інтересів двох людей, один із них чи кожен намагається робити, оскільки хоче він, не прислухаючись до бажань партнера.

І в цьому немає нічого дивного, як немає нічого дивного в тому, що людина, приступаючи до новій роботі, Виконує її з помилками, так як у нього немає досвіду. Але стосунки також потребують досвіду та певних навичок. Буває, що до того, як у людини з'явилися перші стосунки, для нього не існувало інших людей з їхніми бажаннями. Були його батьки, які опікувалися ним, друзі, які не вимагали багато чого. І він мав тільки його «Я», з усіма його бажаннями, які він звик задовольняти, не роблячи поправку на інших людей. Він навіть не розуміє, що є інша людина, яка теж чогось хоче. А бажання партнерів не завжди збігаються.

Вміння знаходити компроміс, прислухатися до іншої людини – це навичка, яку необхідно розвивати. З моїх міркувань може здатися, що стосунки – це якась в'язниця, яка закликає людину відмовитися від того, що їй дорого для її дорогоцінної особистості. Але це не так. Розвиток співчуття, емпатії, вміння сказати "ні" тисячам своїм "хочу" насправді ведуть до свободи. Свободі від своїх егоїстичних бажань, свого Его, яке наказує нами. Альтруїзм – це не жорстке самообмеження, це спроба звільнитися від злості, потурання своїм слабкостям, упертості, зацикленості на собі заради спільного щастя. А міцні відносини, з одного боку, вимагають того, щоб людина переступила через свій егоїзм, з іншого — вони є чудовою школою розвитку альтруїзму, розуміння та співпереживання. Я ще повернуся до цієї думки в ув'язненні.

Відносини дисциплінують і зміцнюють особистість і через це самі стають міцнішими.

Правило 9 — Не будуйте стосунки лише довкола сексу

У наш вільний вік після того, як у відносинах людей по всьому світу почала випаровуватися атмосфера пуританської моралі, що накладає табу на обговорення сексу і принижує його роль у житті подружжя, люди почали прагнути з однієї крайності до іншої. З крайності заборони та таємниці в крайність відкритості та вседозволеності.
Секс став набувати все більшого і більше значеннядля людей. Безперечно, він має неабияке значення у відносинах. Але і тут потрібно дотримуватися балансу, не переоцінюючи роль статевої близькості.

Багато людей бачать катастрофу в тому, що секс не такий різноманітний і бурхливий, як вони хотіли б. Це призводить їх або до розриву існуючих відносин, або до пошуку стосунків на стороні. Але насправді сексуальне задоволення - це лише одна з численних форм любовного зв'язку, крім неї існує безліч проявів любові!

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб прагнути підвищити якість сексуального життя. Але на ній не можна зациклюватися, вважаючи, що відсутність бурхливого та частого сексу руйнує ваші стосунки, тоді як решта в них порядку. Можливо, це не брак повсякденного задоволення робить вас незадоволеними? Такими вас роблять ваші невгамовні, невгамовні бажання, які ви не зможете до кінця наситити, скільки б ви не мали партнерів і як часто не займалися сексом! Не можна давати повного ходу своїм бажанням не тільки через якісь моральні міркування, а через те, що чим більше ви їм потураєте, тим голоднішими, ненажерливими і ненаситними вони стають!

Постійний секс із кількома партнерами не зробить вас щасливим, він зробить вас залежним!

У пуританських заборонах теж була своя мудрість, спрямована на стримування розбещеності, розбещеності та пересичення. Хоча суворі заборони – також крайнощі, яких слід уникати.

Яким би бурхливим не був секс, він не здатний пов'язати так міцно двох партнерів, як емпатія, дружба, глибоке розуміння, турбота, кохання. Будувати стосунки навколо сексу означає робити їх обмеженими, слабкими, залежними та неповними.

Правило 10 — Прийміть, що у вас можуть бути різні інтереси

Ваші інтереси не обов'язково мають у всьому співпадати. Не потрібно шукати схожості у всьому і страждати через відсутність її. Сьогодні в мене спитали. «Микола, я бачу, що сайт вашої дружини присвячений езотериці, а ви начебто самі далекі від містики. Як ви знаходите компроміс між своїми поглядами та переконаннями своєї дружини?»

У тому й річ, що я не можу сказати, що в цьому питанні ми маємо згоду і ми до нього прагнемо. Моя дружина вірить у ті речі, в які я не вірю, але це нормально! У різних людейрізні уявлення та переконання, так вже ми влаштовані. І мистецтво відносин полягає в тому, щоб припинити робити з цього велику справу, приймати той факт, що люди різні.

Мені коштувало праць і часу, щоб трошки навчитися не сприймати в багнети переконання моєї половинки, не сперечатися з кожного приводу, не критикувати їх. Я зрозумів, наскільки для неї важливо те, у що вона вірить і почав це поважати і цінувати. Адже це приносить радість і душевний світ людині, яку я люблю.

Я не можу сказати, що ми дуже намагаємося дійти якогось компромісу, синтезу моїх і поглядів з її переконаннями. Незважаючи на те, що ми у багатьох місцях сходимося на думці, десь ми категорично не згодні. Але ми намагаємося це просто залишити як є і спокійно приймати. Чому одна людина має перебудовувати свої погляди на догоду іншій?

Якщо ваш юнак, наприклад, іноді грає в комп'ютерні ігри, а ви вважаєте це марним і дурним заняттям, то не потрібно прагнути його щоразу переконувати в тому, якою нісенітницею він займається, у тому випадку, якщо це не приносить великої шкоди сім'ї. Якщо він дозволяє собі це в окремих випадках, то залиште все як є. Поважайте чужу маленьку та невинну слабкість. І верхом вашої великодушності та розуміння буде, наприклад, подарувати йому якусь комп'ютерну гру, навіть якщо ви вважаєте, що це марна трата грошей. Але ж це буде приємно вашій молодій людині!

Особисто мені коштувало великої праці прийняти навіть невеликі витрати подружжя на езотерику, яке, природно, вважав безглуздим. Але я думаю, мені вдалося пройти цей етап і зрозуміти, що це їй подобається, як вона це любить, отже, ці витрати не можуть бути порожніми. І я дуже радий, що мені вдалося подолати це неприйняття у собі.

З іншого боку, якщо ви самі молодий чоловік, якого дружина звинувачує в тому, що той пару годин на тиждень присвячує комп'ютерним іграмПрийміть це спокійно. Не треба їй в запалі доводити, що ви так саморозвиваєтеся і вступати в полеміку та сварки. Так, ваша дружина не може зрозуміти вас, але залиште це так, як є, не намагайтеся за допомогою сварок і образ дійти згоди. Якщо ви перестанете реагувати на її нападки, то в неї рано чи пізно скінчиться паливо для звинувачень.

Я зовсім не хочу сказати, що не потрібно прагнути розуміння та компромісу. Спробуйте зрозуміти, наскільки для вашої половинки важливі ті чи інші речі. Але якщо ви ніяк цього не можете зрозуміти, ці речі здаються вам порожніми і дурними, просто прийміть це і дайте можливість коханій людині насолоджуватися ними. Але тут також не слід вводити цей принцип у крайність і дозволяти своєму партнерові якусь зовсім деструктивну поведінку, наприклад, пиячити щодня або захоплюватися наркотиками. Усьому є межа.

Правило 11 - Вмійте сказати ні!

Не слід постійно потурати абсурдним вимогам свого чоловіка чи дружини. Якщо ваша друга половинка, наприклад, вимагає вас звітувати про кожен зроблений крок, поза його чи її присутністю, то вам не обов'язково задовольняти це бажання. Не потрібно підгодовувати чужі недоліки, такі як страх та параноя. Не слід думати, що відмовивши своєму чоловікові чи дружині в чомусь глибоко вам неприємному, ви втратите його любов та повагу. Навпаки, так ви збережете та продемонструєте власну незалежність, наявність своєї волі та своїх бажань.

Правило 12- Зберігайте баланс між часом, проведеним разом та незалежністю кожного партнера

Намагайтеся не нав'язуватись надмірно своєму партнеру. Залишіть йому простір незалежності. Не слід намагатися контролювати кожен його крок і прагнути заповнити весь час тим, щоб бути поруч із ним. Я розумію, цієї поради важко дотримуватися тим, хто бачить сенс життя лише у своїй любові до однієї людини. Але настирливе прагнення обмежити чужу свободу може зустріти опір та неприйняття вашого партнера. Щоб не відчувати болючої прихильності до свого чоловіка чи дружини, навчитеся проводити час наодинці із собою. Адже у відносинах має залишатися місце і для самотності, і для особистих справ. Знайдіть те, що вам подобається, приносить радість, чим ви можете займатися та захоплюватися, коли вашого партнера немає поряд. Не зводьте все своє життя лише до своїх відносин, розширте горизонти ваших захоплень та занять!

Але в той же час, турбота про власну незалежність не повинна переростати у розбещеність та ігнорування відносин. Так, з одного боку не слід постійно намагатися проводити в обіймах один одного, але також і не слід нехтувати турботою про стосунки та увагу, яку ви можете приділити дружині або дружині. І немає необхідності терпіти те, що ваша половинка зовсім не приділяє вам уваги. Як знайти баланс?

Зустрічі не повинні бути надто рідкісними, якщо у вас серйозні стосунки, але в той же час вам не обов'язково бачитися щодня, якщо, звичайно, обидва цього не хочуть. Якщо ваш чоловік іноді зустрічається з друзями, з партнерами по роботі, то в цьому немає нічого страшного, у нього має бути своє життя. Але якщо це переростає у щоденні заходи після роботи, коли він вас і так не бачить, це вже вихід за рамки. Загалом тут не може бути точних рекомендацій про те, як не переступити межу між нав'язуванням і правом на незалежність. Вам потрібно покластися на свою мудрість. Пам'ятайте, він живе в крайностях!

Правило 13 - Не "грайте в ромашку"

"У нас все так добре, він чудовий і дбайливий, але мені здається, у мене до нього зникли сильні почуття".Зі факту відсутності почуттів люди часто роблять велику проблему.

Не сприймайте послаблення почуттів як симптом того, що у відносинах виникли проблеми і потрібно вживати якихось заходів. Не прив'язуйтесь до почуттів, адже вони тимчасові та непостійні. Пристрасть та сильна закоханість минають, така природа людини. Навіть коли вони виявляються у стосунках, вони не носять постійний характер: вони є, то їх немає, то ви відчуваєте якийсь приплив ніжності по відношенню до партнера, але в інший момент, прислухавшись до себе, ви розумієте, що цих почуттів немає.

Якщо ви ставите таку ненадійну і непостійну річ як почуття в основу ваших стосунків, то ваші стосунки стануть такими ж ненадійними і непостійними. Це все одно, що в одній країні будуватиме виключно вітрові енергостанції. Погода дуже мінлива, тож постачання міст електрикою буде дуже нестабільним.

Я не кажу, що треба зовсім нехтувати емоціями. Просто не слід бачити у них єдиний критерій ваших стосунків. Не варто прив'язуватися до них. Якщо ваш чоловік дійсно дбайливий і чуйний, якщо у вас все добре, то не треба постійно грати в ромашку і намагатися викликати почуття. Так ви тільки навпаки залучите напругу та сумніви, які заважатимуть розглянути якісь емоції. Тому розслабтеся, насолоджуйтесь відносинами, перестаньте думати про це, і тоді почуття прийдуть самі, а потім знову підуть, щоб потім повернутися. Адже вони така сама непередбачувана стихія, як вітер!

А можливо, ви, розслабившись, зрозумієте, що почуття завжди були, просто за своїм прагненням до сильних переживань, до неприборканої пристрасті ви вже розучилися розрізняти м'якіші емоції. Різноманітність яскравих чуттєвих фарб на початку відносин може спотворити ваш зір, так що ви на якийсь час перестанете бачити спокійні тони.

Те саме може бути застосоване щодо ваших очікувань від партнера. Не чекайте, що він завжди буде закоханим Ромео. Його почуття також непостійні, як і ваші. Робіть поправку на те, що чоловіки, як правило, стриманіші у прояві своїх почуттів, ніж жінки.

Правило 14 - Вчитеся дипломатії

Я впевнений, що багато хто з тих, хто читає цю статтю, стикається з проблемою того, що хотіли б позитивно вплинути на свого партнера, але в них цього не виходить. Ваш партнер не приділяє вам уваги або має недоліки, які не бажає виправляти, а ви його ніяк не можете наставити на правильний шлях. Ви занепокоєні своїми стосунками і у вас є цілком благородне бажання їх виправити. Я думаю, що ті, хто звик усе пускати на самоплив, навряд чи читатимуть про те, як виправити стосунки. Так що це невеликий комплімент вам.

Змінити, виправити партнера – дуже складне завдання і не завжди здійсненне. Я про це знаю не з чуток. Моя дружина довгий часне могла абсолютно нічого зробити з моєю лінощами, байдужістю, буйними емоціями, розбещеністю, безвідповідальність та інфантильністю. Звичайно, я нічого не хотів слухати, адже, як мені здавалося, я сам знав усе найкраще, і ніхто не міг бути мені указом. І я розумію, що подібна гординя властива багатьом людям, особливо чоловікам. Вони більшою мірою, ніж жінки схильні до ілюзії того, що знають все про все, що завжди мають рацію. Вони завжди прагнуть вже заздалегідь скласти думку про кожну річ у світі, навіть якщо в чомусь не розуміються. Вони не хочуть приймати чужу допомогу та чужу підтримку, а якщо вже користуються нею, то без подяки.

Я, звичайно ж, не узагальнюю і не хочу сказати, що так поводяться всі чоловіки. Просто я більше зустрічав чоловіків із описаними якостями, ніж жінок. Та й я раніше сам був таким. І мені, мабуть, не допомогли жодні запевнення, поки я сам не захотів змінитись.

Тому я розумію, наскільки важко щось втовкмачити гордецю, якому набагато важливіше залишатися в парадигмі своїх уявлень і переконань, почуватися правим, ніж виправлятися, ставати краще. Його гординя подібно до стіни може відображати всі щирі спроби допомогти. Бо все-таки вплинути на свого партнера. Я думаю, що питання тонкої дипломатії потребує окремої статті, яку я, можливо, опублікую. Але кілька порад я таки наведу.

Не треба агресивно нав'язувати людині якісь істини, з якими не згоден. Закликайте все випробувати на своєму досвіді, у всьому переконатися самому. Створіть видимість того, що ваш партнер дійшов до всього сам, а не за вашою вказівкою. Хваліть його і показуйте йому, наскільки ви цінуєте його зусилля щодо подолання недоліків.

Але в той же час, не лайте за невдачі, закликайте спокійно спробувати ще й ще. Не треба говорити йому, який він поганий, краще розкажіть, як ви страждаєте через його недоліки і як би ви хотіли, щоб він їх подолав. Ведіть із ним діалог, цікавтеся його успіхами, пропонуйте нові методи. Нехай він хоча б спробує, а якщо щось не спрацює, він матиме право це покинути. Допомагайте та спрямовуйте, але водночас залишайте простір для самостійності.

Правило 15 - Будуйте відносини на довірі

Чим більше ви демонструєте довіру щодо свого партнера, тим складніше йому цю довіру обдурити. Адже набагато гірше втратити те, що маєш, аніж просто підтвердити вже існуючі побоювання та підозри. По можливості уникайте параної, постійних перевірок, стеження, навідних питань. Як писав у статті про , така поведінка не служить зміцненню відносин, лише їх повільно руйнує.

Хоча, звичайно, не можна довіряти тому, хто вас постійно обманює, надмірна довіра — це теж погано! Будьте обережні, не дозволяйте всяким пройдисвітам кружляти вам голову і грати з вашими почуттями. Якщо людина обдурила вашу довіру один або кілька разів, зробіть висновки і будьте пильні!

Правило 16 — Завжди робіть більше, ніж потрібно.

Часто старі коханці втомлюються вже від будь-якого прояву ініціативи, творчості та бажання новизни. Вони звикають, кожен до своїх, негласних обов'язків, і не хочуть робити нічого того, що виходить за їхні рамки.

Але нові позитивні віяння у відносинах, свіжа ініціатива – це завжди добре! Це зближує людей, пробуджує дрімлі почуття, допомагає відчути турботу і тепло, а не байдужість і холод. Тому робіть несподівані подарунки та сюрпризи, освойте чужий вам навичка сімейного життя. Якщо ви чоловік, то почніть готувати, полегшуючи своїй дружині цей обов'язок. Якщо ви жінка, придумайте чим приємним і корисним ви можете порадувати і здивувати вашого чоловіка. Будьте винахідливими і виявите творчість.

Подумайте, чого хоче ваша половинка, що зможе полегшити її роботу та зробити для нього чи для неї приємне. Тут йдеться не лише про те, щоб зробити несподіваний сюрприз, але ще й про те, щоб взяти участь у житті вашого партнера, перестати зациклюватися лише на своєму житті та своїх проблемах.

Правило 17 — Будьте готові відпустити стосунки, що зайшли в глухий кут

У цій статті наведено поради про те, як налагодити та покращити відносини. Я вірю, що краще кілька разів спробувати виправити потенційно гарні відносиничим їх переривати. Моя дружина не залишила мене п'ять років тому, незважаючи на мою нездатність тоді думати про когось іншого, крім себе. З того часу я рішуче змінився, усвідомив свої помилки та виправив їх, що мені також допомогло написати цю статтю. Але мені потрібен час, щоб змінитись, і я це добре розумію. Тому я закликаю всіх дати своїм половинкам шанс, адже хто знає, що може вийде в майбутньому з того, що є зараз?

Але тут потрібно дотримуватися балансу. Взагалі вся ця стаття про баланс. Адже відносини – це втілення компромісу, і мистецтво вести відносини, як і , полягає у вмінні балансувати між кількома крайнощами. Тому всі поради тут неоднозначні, вони не кажуть вам «роби це, а не роби те», вони скоріше дають нам напрямок, покладаючись на вашу мудрість знаходити золоту середину. Намагатися виправити партнера, але водночас не насідати всієї ваги. Давати свободу, але водночас не дозволяти нехтувати стосунками. Поступатися, але в якихось ситуаціях говорити чітке «ні». Намагатися зрозуміти чужі інтереси, але прийняти те, що розуміння не завжди можливе.

І я усвідомлюю, що незважаючи на те, що в якихось ситуаціях краще виправити відносини, в інших ситуаціях їх краще взагалі перервати. Якщо ваш партнер веде систематично себе так, як вам не подобається, незважаючи на ваші спроби позитивно вплинути на нього. Якщо він ображає вас, погано керується з гнівом, розпускає руки і не хоче виправлятися. Якщо ви зробили все, щоб покращити відносини, але ваші зусилля не привели до нічого. Якщо ви постійно страждаєте через чужі образи і несправедливі підозри. Тоді краще подумати про те, щоби припинити такі стосунки. Особливо якщо ви ще молоді і у вас немає дітей. Не хвилюйтеся, знайдете партнера набагато краще. Ви не заслуговуєте на те, щоб бути мучеником або працювати на когось нянькою все життя.

Висновок - Відносини та саморозвиток

Уміння підтримувати стосунки визначається особистісними навичками обох партнерів: турботою, альтруїзмом, розумінням іншого, умінням поступатися та йти на компроміс. Відносини – це не ринкова економіка , в якій кожен може процвітати, тільки піклуючись про себе.

Я знову повернувся до цього питання, оскільки це найважливіше. І більшість проблем у відносинах відбуваються саме через егоїзм та небажання помістити себе на місце іншого!

Відносини служать не для задоволення вашої гордості, хтивості, егоїзму, а для гармонійного співіснування та розвитку двох людей! Як я писав вище, стосунки допоможуть вам розвинути альтруїзм та розуміння, а також безліч інших навичок. На мій погляд — довготривалий зв'язок чоловіка та жінки — це школа саморозвитку та виховання особистості! І той позитивний досвід, який ви вийде з життя з дружиною чи чоловіком, ви зможете застосувати абсолютно в будь-яких відносинах, з підлеглими чи начальниками, з друзями чи опонентами, з дітьми чи пенсіонерами. Також він послужить вам надійною опорою у багатьох життєвих ситуаціях. Адже дипломатія, терпіння, уміння слухати — це ті якості, які просто потрібні для досягнення успіху в житті та особистого щастя.

Я часто зустрічаю людей, які мають проблеми у відносинах чи не мають жодних стосунків зовсім. Для одних із них відносини являють собою низку страждань і сварок.

Інші просто перебувають у перманентному пошуку, і їм ніяк не вдається знайти постійного партнера: усі їхні спроби підтримувати тривалі стосунки обертаються крахом. Треті ж просто нікого не шукають, або вони дуже сумніваються, або їм просто подобається бути одним.

Але в багатьох випадках усіх цих людей поєднує одне: не тільки мінлива фортуна чи поганий вибір партнерів заважає їм знайти сімейне щастя. Часто у цих людей просто відсутні особисті якості, без яких буде важко ці відносини підтримувати. Ці люди бувають інфантильні, позбавлені почуття відповідальності, надмірно вимогливі і суворі або навпаки, вкрай м'якотілі, не можуть упоратися зі своїми мінливими емоціями, не вміють слухати і розуміти потреби інших людей, егоїстичні, замкнуті в собі і сором'язливі, схильні до страхів і тривоги. Цей список можна продовжувати довго, але важливо одне: якщо людина хоче тривалих стосунків, то вона повинна мати якісь якості.

(Я зовсім не збираюся сказати, що всі самотні люди такі. Зовсім ні. Комусь із них дійсно подобаються самотність і незалежність. Вони почуваються самодостатньо і здатні вести гармонійне життя без усіляких постійних взаємин. Не маю нічого проти, це особистий вибір кожного Також я хочу пояснити, що якщо ви розумієте, що у вас сильні проблеми у стосунках, то це не обов'язково означає, що проблема корениться саме у вашій особистості.

Проте, те про що я писав вище, трапляється і до того ж часто.

Це не означає, що ці якості мають бути в нього спочатку. Кожна людина може змінитися на краще і в ній може допомогти любов і сімейний зв'язок.
Я розглядаю людські відносини як благодатний ґрунт для особистого розвитку двох людей, об'єднаних одним зв'язком. Зміцнивши ці стосунки, ви не тільки зробите зв'язок з вашим чоловіком чи дружиною надійніше, але й самі станете кращими та щасливішими.

Інструкція

Заспокойтеся і проаналізуйте те, що трапилося без сильних емоцій, подивіться на ситуацію збоку. Якщо змінили вам, подумайте, чому це сталося, чи є в цьому частка вашої провини? Можливо, ви приділяли недостатньо уваги своїй другій половині, були з ним чи з нею грубі, несправедливі, жорстокі? Може, ви виявляли недостатньо поваги чи кохання, що й штовхнуло вашого чоловіка чи дружину на такий крок? Можливо, зрада – це помста вам за щось чи крик про допомогу, ознака психологічних проблем, душевного неблагополуччя вашого партнера? Пам'ятайте, що будь-який вчинок має певні причини, тому не поспішайте навішувати ярлики на людину, яка провинилася перед вами.

Спокійно поговоріть з коханою людиною, що змінила вам. Якщо ви зрозуміли, що у цій ситуації є і ваша вина, скажіть йому про це. Попросіть вибачення за те, що, наприклад, приділяли занадто мало часу партнеру, пообіцяйте, що надалі ви будете поводитися інакше. Від душі вибачте його, із прихованою злістю вам буде важко відновити нормальні стосунки.

Після з'ясування причин того, що трапилося, запитайте чоловіка чи дружину, чи бачить він (вона) подальші перспективи розвитку ваших стосунків? Якщо ваша друга половина зацікавлена ​​у відновленні відносин, переходьте до подальших дій щодо зміцнення шлюбу.

Не повертайтеся в розмовах до зради, утримуйтеся від докорів, не обговорюйте і не засуджуйте цей вчинок з іншими людьми, адже ви пробачили кохану людину. Не варто посилювати за ним контроль, не прагнете обмежувати його свободу, ваші відносини, як і раніше, повинні будуватися на повній довірі один до одного та взаємоповазі. Так, це важко, але інакше ви ніколи не позбавитеся тіні зради над вашим шлюбом. Скоригуйте і свою поведінку, якщо вона стала причиною зради.

Якщо змінили ви, зачекайте, поки вщухнуть емоції вашого партнера, спробуйте спокійно поговорити з ним, пояснити причини вашої зради. Не брешіть і не намагайтеся звалити провину на інших – обпили, спокусили тощо, краще визнайте власні помилки та пообіцяйте надалі не допускати їх. Скажіть, що ви зробили з цієї ситуації цінний урок, що ви зрозуміли, як цінуєте ваші стосунки. Зрозуміло, все це доречно лише в тому випадку, якщо ви дійсно бажаєте зберегти шлюб.

Не намагайтеся щодня замелювати вашу провину оберемками квітів і дорогими подарунками, не беріть роль того, хто провинився, не робіть того, що було не властиве вам раніше. Так ви постійно нагадуватимете коханій людині про свою зраду і викликатимете у неї лише роздратування і недовіру. Поводьтеся природно: відкриті непідробні почуття, теплі слова без лестощів і брехні, ваша чесність і відданість сім'ї – все це обов'язково буде оцінено.

Якщо ви відчуваєте, що не любите вашого чоловіка чи дружину, чесно скажіть йому чи їй про це. Намагаючись відновити стосунки заради дотримання загальноприйнятих пристойностей, продовжуючи брехати та лицемірити, ви ще більше заплутаєтеся, а ваш шлюб рано чи пізно зруйнується безповоротно.

Життя прожити не поле перейти. Які ж права Народна мудрість, особливо коли йдеться про сімейне життя. Можна щиро порадіти за подружжя, чиї стосунки залишаються прекрасними і довірливими багато років. А що робити, якщо вони зіпсувалися, і в хаті оселилися сварки, скандали, непорозуміння?

Психологи радять дотримуватись найпростіших правил. Усього їх 10 – і вони допоможуть суттєво покращити відносини між подружжям і навіть зробити їх практично ідеальними.

1. Повага один до одного

Що означає ставитись з повагою? Це прийматиме думку і позицію другої половинки. Навіть у хвилини сильного роздратування чи гніву не опускатися до зневажливих слів і тим більше образ. Розмова на підвищених тонах – це не шана, а спокійна довірча бесіда – так.

2. Бути вдячними та уважними

Скажіть, хіба складно подякувати дружині за гарячий сніданок, а чоловікові за вбитий цвях? Начебто дрібниця, але вона вкрай важлива у покращенні відносин. Намагайтеся у всьому і завжди дякувати, навіть за справжні дрібниці. Парою слів похвали та теплими висловлюваннями рекомендується нагороджувати будь-які вчинки та починання партнера.

3. Іти на поступки

Не слід вважати поступку проявом слабкості. Навпаки, той, хто поступається у відносинах - той виглядає сильним і шляхетним в очах половинки. Щоб повернути в сім'ю порозуміння, доведеться відмовитися від якихось моментів у поведінці чи колишніх звичок.

4. Не скупитися на прояви почуттів

Ласкаві дотики, ніжні обійми і навіть швидкоплинні поцілунки, а тим більше словесні висловлювання почуттів – все це день у день міцніше і міцніше цементує добрі стосунки. Якщо вони дали тріщину, не тисніться, а щедро обдаруйте чоловіка чи дружину душевним теплом та ласкою. Величезне значення має інтимне життяподружжя: не потрібно відмовляти поблизу через образ. Адже секс, як відомо, зближує пару, а його відсутність – роз'єднує.

5. Поважати його (її) батьків

Ніхто не змушує мити свекрухи ноги, а тещу через день кликати на млинці з ікрою. Але відгукуватися в негативному ключі про батьків своєї половинки – це неприйнятно та здатне зіпсувати навіть найідеальніші стосунки.

6. Сімейні таємниці

Не дарма кажуть: не виноси сміття із сім'ї. Психологія прекрасних стосунків між чоловіком та дружиною має на увазі збереження інтимності вашого життя. Не потрібно поширювати праворуч і ліворуч як про промахи, так і про досягнення чоловіка. Особливо це стосується того, що відбувається між двома людьми у спальні.

7. Прощення – це сила

Зберігаючи образи у своїй душі, ви ніколи не зблизьтеся. Вибачити коханій людині можна абсолютно все, навчитеся це робити.

8. Діти в сім'ї та ставлення до них

Коли в сім'ї з'являються нащадки, жінка нерідко віддаляється від чоловіка, забуваючи про нього та приділяючи увагу лише дітям. Не потрібно робити цю помилку. Відносини між усіма членами сім'ї мають бути рівними. Також не варто виділяти одну дитину більше за іншу. Навчіться дарувати кохання та щастя всім порівну.

9. Час для спілкування наодинці

Навіть якщо від втоми немає сил на розмови, досить просто посидіти поряд, тримаючись за руки і слухаючи биття ваших сердець. Це може бути унісон тільки в тому випадку, коли навчитеся знаходити час, щоб побути наодинці. Не посилайтеся на зайнятість та інші причини, інакше сім'я продовжить руйнуватися.

10. Даруйте подарунки

Не лише з приводу, а й без нього. Невеликий презент, навіть копійчана дрібниця або скромна квітка - це потужний вираз вашої уваги. Так ви покажете своє тепле ставлення до другої половинки. Погодьтеся, складно ображатися на людину, яка з доброю посмішкою піднесе просто так (!), без дня народження, 8 березня або 23 лютого, коробочку цукерок або набір гачків для риболовлі.