Ayurveda é o conhecimento da vida. Ayurveda - a ciência da vida longa Atitude perante a vida Ayurveda

Tente tornar a antiga sabedoria do Ayurveda parte de sua vida e você verá como tudo ao seu redor está mudando para melhor!

A doutrina mais antiga de uma vida harmoniosa e feliz - Ayurveda - está ganhando popularidade rapidamente no Ocidente. SPA e salões de beleza de alta classe oferecem aos seus clientes um conjunto de procedimentos ayurvédicos verdadeiramente milagrosos que restauram a juventude, a beleza e a saúde.

Mas poucos de nós seguem independentemente as instruções do Conhecimento da Força Vital (como Ayurveda é traduzido do sânscrito), justificando-se pela complexidade das regras antigas e pela eterna ausência de tempo. Isso nada mais é do que uma desculpa. Afinal, viver de acordo com o Ayurveda significa apenas uma atitude mais consciente e atenta ao próprio corpo e às ações habituais.

ACORDOU? Alongue-se adequadamente, imagine uma imagem vívida de um bom dia que o espera hoje e sente-se na cama com a coluna ereta. Analise sua condição: há algum descontentamento ou apatia, todos os órgãos parecem normais. Um breve briefing matinal com você permitirá que você avalie o estado dos doshas para hoje e construa uma dieta de forma a equilibrar Kapha, Pitta e Vata.

O exercício de harmonização MAIS SIMPLES e muito eficaz que você pode realizar sem sair da cama. Sentado, feche a narina direita com o dedo indicador e inspire pela esquerda. Prendendo a respiração, mova o dedo até a narina esquerda e expire com a direita. Repita 3-4 vezes. Em seguida, repita, inalando pela narina direita. Este exercício normaliza a circulação da energia e restaura o equilíbrio interno.

Confiança e moderação são os dois lados da sabedoria. Para se esforçar, mesmo em nome de bons objetivos, é preciso moderação: treinar o corpo e não torturá-lo.

"ISSO É SIMPLES COMO UM COPO DE ÁGUA!" - exclamavam intelectuais avançados no início do século XX, nem mesmo suspeitando que estavam repetindo o antigo mandamento: a limpeza mais simples para começar o dia é um copo de água em temperatura ambiente com o estômago vazio. Ao fazer isso, você ajuda seu corpo a se envolver novamente no ciclo eterno de renovação.

ALIANÇA DE ÁGUA E FOGO (o tempero mais polêmico) - A Ayurveda chama de sal, alertando contra seu uso excessivo. Mas as propriedades de limpeza do sal não estão em dúvida. A solução salina (1 colher de chá por copo de água) é considerada um excelente enxágue bucal e de garganta. Este procedimento limpa perfeitamente o muco e as toxinas e abre caminho para uma respiração completa - componente essencial saúde.

O Ayurveda também vê nas LAVAGENS REGULARES um poderoso ritual de cura - só não precisa ter preguiça de fazer isso com todas as partes do corpo, inclusive a coroa. Os hindus acreditam que a "primavera" (visível em bebês e quase crescida demais em adultos) merece atenção e cuidado. Pelo menos uma vez por semana, após lavar o cabelo, enxágue o topo da cabeça por um minuto água fria e massageie bem. Kapala randhra (lavar o topo da cabeça) alivia a fadiga, peso, dor de cabeça ajuda a acordar e animar. Outro segredo - sempre faça procedimentos de água com uma atitude positiva.

O ÓLEO DE SÉSAMO ocupa um papel fundamental no sistema ayurvédico como produto alimentar, medicinal produto cosmético. Dizem que é o único que tem a capacidade de penetrar nas sete camadas da pele, nutrindo e limpando. No SPA, um dos procedimentos mais populares é o shirodhara - untar a cabeça com um fluxo lento de um vaso suspenso por cima óleo vegetal. A massagem nos pés com óleo não é menos popular. O tratado ayurvédico diz: "Assim como as cobras evitam as águias, as doenças são evitadas por aqueles que bajulam os pés dos joelhos aos pés." Despeje um pouco de óleo nas mãos e lubrifique os pés. Esfregue, pressione com as pontas dos dedos dos calcanhares aos dedos dos pés e nas costas. Puxe cada dedo e torça-o ligeiramente. Em conclusão, aperte o pé pelas laterais com as duas palmas.

O PRINCIPAL ÓLEO "ALIMENTO" DO AYURVEDA - Ghee, ghee. É baseado em quase toda a culinária do Balance - Samabhava. Você mesmo pode cozinhar ghee: aqueça sem sal manteiga em fogo médio. Depois que começar a ferver e aparecer espuma, reduza o fogo. O Ghee está pronto quando uma gota de água derramada no óleo começa a estalar. Esfrie e coe. Manter em temperatura do quarto. Ghee é considerado um antienvelhecimento universal e impulsionador da vitalidade.

APRENDER OU NÃO a sabedoria da cozinha ayurvédica - decida por si mesmo (embora recomendemos!). É muito mais importante formar a atitude certa em relação à comida. Pense na comida como uma poção de cura. Comece a cozinhar apenas em um estado de espírito calmo e pacífico. Lembre-se que a comida cozida por uma pessoa atormentada pela dor, raiva ou fome, via de regra, é mal digerida. A propósito, o Ayurveda é cético quanto às recomendações dos nutricionistas de comer pouco e com frequência. Na Índia, por exemplo, acredita-se que você só precisa comer no auge do apetite. Se uma pessoa inicia uma refeição quando os pratos anteriores ainda não foram digeridos e assimilados, ocorre a mistura e a interrupção dos doshas. Ayurveda recomenda comer duas vezes, no máximo três vezes ao dia. Sem quaisquer "lanches".

EVITE BEBIDAS TONIFICANTES TRADICIONAIS - café, chá preto, cola. Se precisar se animar, faça um clássico coquetel ayurvédico: leite com açafrão, ghee e açúcar. Equilibra os doshas, ​​não desidrata o corpo (como fazem o café e a cola), dá força, mas não excita o sistema nervoso. Mas o Ayurveda não tem objeções ao chá verde - mas não é tão nutritivo e "energético" quanto um milk-shake picante.

O maior objetivo da limpeza de acordo com o Ayurveda é a limpeza da mente de shadripu: paixões, raiva, ganância, presunção, ilusões sobre o significado da vida e excitação.

As ERVAS são outra arma favorita do Ayurveda, com a ajuda da qual uma pessoa pode aproveitar ainda mais a vida. Os banhos noturnos quentes com ervas são especialmente úteis e agradáveis: limpam as impurezas físicas e mentais acumuladas durante o dia, relaxam e acalmam. Opte por um banho de menta. Esta erva perfumada não só alivia a cabeça e normaliza a digestão, mas também aumenta a atratividade feminina.

KAYA KALPA - o pensamento do renascimento - um dos rituais de cura mais longos do Ayurveda. Na Índia, uma pessoa que deseja restaurar suas forças aposentou-se completamente de qualquer negócio por várias semanas, interrompeu todas as comunicações e permaneceu no máximo de paz e tranquilidade. Hoje, poucas pessoas podem pagar uma pausa de duas semanas na vida ativa. Mas um dia por mês em que você viva apenas consigo mesmo e cuide apenas de si mesmo (em vez de perder tempo espanando freneticamente com estantes e revisão no armário de rouparia), você pode e deve pagar.

O ESTÁGIO ALTO no Ayurveda é a purificação mental. Somente uma pessoa com pensamentos puros pode fazer o mundo melhor, e aqueles ao seu redor são mais felizes. Todos os métodos sofisticados de purificação física nada mais são do que uma preparação para esse palco principal. Portanto, observe seus pensamentos cuidadosamente. Não se esqueça do relaxamento, recorra a ele nos locais mais inesperados e “estressantes” - no trânsito, na fila, na recepção.

Ayurveda contém explicações abrangentes de tudo o que acontece com uma pessoa. Isso se aplica não apenas ao estado emocional de uma pessoa, mas também aos problemas que surgem em sua vida, bem como ao estado da casca física - o corpo. A doutrina carrega a ideia de que problemas de saúde, doenças e enfermidades estão inextricavelmente ligados aos pensamentos, ações e nutrição de uma pessoa. Como diz o Ayurveda, as causas das doenças estão inextricavelmente ligadas ao ontem de uma pessoa. Essa abordagem permite que todos se lembrem do que aconteceu no dia anterior e vejam o significado de seus problemas atuais nisso. Ao compreender plenamente as causas da doença, você pode facilmente se livrar dela e evitar que a doença aconteça novamente. Ao limpar sua mente de pensamentos negativos, você pode curar seu corpo.

Causas comuns de doenças

Ayurveda diz que todas as doenças podem ser causadas por vários tipos de causas:

• problemas no estado emocional (medos, autotortura, insatisfação consigo mesmo, raiva, nervosismo);
• comunicação incorreta com o mundo exterior (brigas, sentimentos de ódio, ressentimento);
• violação dos princípios da nutrição (incumprimento do regime, consumo de alimentos de origem animal, uso frequente comida ruim- podre ou rançoso);
• poluição do corpo - toxinas, Substâncias toxicas.

Todos esses fatores, alternadamente ou em conjunto, levam ao surgimento de várias doenças que afetam vários corpos ou sistemas corporais.

Doenças venéreas

O ato de relação sexual entre dois amantes não é pecado. Pelo contrário, é um culto sagrado que carrega não apenas a troca de energias, mas também é um pré-requisito para a criação de uma nova vida. Uma vez que a relação sexual carrega uma mensagem de energia muito forte, os parceiros devem aderir à pureza de seus relacionamentos, não permitir traição, pecados e adultério.

A presença de relacionamentos viciosos em qualquer um dos parceiros leva ao aparecimento de doenças graves no corpo que afetam o sistema reprodutivo, e a partir daí já afetam outros órgãos humanos por meio de toxinas liberadas por bactérias. Uma das doenças bastante comuns desse grupo é o herpes genital, que se manifesta nos órgãos genitais e é visível a olho nu, como marca da impureza do casal.

Causas de herpes

A causa que causa o herpes pode ser depressão emocional ou nervos problemáticos. As mulheres são mais afetadas por esse grupo de doenças. Ciente da presença de uma conexão viciosa ou de uma atitude dogmática em relação ao próprio fato da relação sexual, acarreta o aparecimento de um vírus no sangue. A mulher se culpa pelo mau uso do pênis, culpa o parceiro por induzi-la a fazer sexo, o que causa herpes.

O herpes genital é dividido em vários subtipos, que diferem em causas e métodos de tratamento:

1. herpes pita. Como o nome indica, a doença é causada grande quantia pita no corpo. Tanto a presença de fortes explosões emocionais quanto a sistemática Não nutrição apropriada. Tal herpes tem as seguintes características: febre alta, abscessos múltiplos, febre. Para o tratamento da doença, o paciente recebe repouso total, tanto do corpo quanto da consciência. Além disso, para a cura, você precisará de uma dieta especial que exclua completamente a comida pita - álcool, frito, salgado, doce e azedo;
2. vata herpes. Geralmente é causado pelo estresse estável de uma pessoa, manifestado no contexto da depressão. É caracterizada por secura severa da pele, enquanto os focos de inflamação são duros e dolorosos. Durante o tratamento, as fontes de vata devem ser excluídas da dieta. O herpes é removido lavando as feridas com infusões de ervas;
3. herpes tipo Kapha. EM este caso, as feridas são múltiplas, que se combinam entre si. A vermelhidão é notada na pele, o muco se acumula no corpo.

É necessário tratar o herpes tanto eliminando os problemas psicológicos de uma pessoa, quanto mudando sua dieta, visando a limpeza de um determinado tipo de alimento. O principal na luta contra o fungo é acalmar os nervos, colocar em ordem sua atitude em relação ao ato sexual. As mesmas regras se aplicam à ocorrência de doenças no rosto.

Formação de tumores e câncer

Uma das causas do câncer é considerada a falta de Prana em uma pessoa e o excesso de Apana. A falta de oxigênio no corpo leva a uma mudança na estrutura da célula e em sua função e, posteriormente, à sua completa degeneração em tumor.

Do ponto de vista emocional, um tumor cancerígeno é consequência de emoções reprimidas, desejos não realizados e necessidades ocultas. mulher que por muito tempo leva uma vida secreta e isolada, era contra seu estilo de vida, pode em breve ser diagnosticada com câncer uterino.

Para a prevenção e tratamento do câncer, o Ayurveda recomenda a introdução de mais alimentos à base de plantas na dieta e a limitação da ingestão de proteínas em qualquer forma. Mudando a dieta, Apana pode ser purificado. Além disso, o Pranayama ajudará a prevenir tumores cancerígenos, que ativam as defesas do organismo. Mantras e prática regular de asanas não serão supérfluos na luta contra o câncer.

Artrite em Ayurveda tem um nome separado - Amavata. A doença geralmente afeta os joelhos de uma pessoa, cotovelos, mãos e falanges dos dedos também sofrem. Como resultado da doença, as pernas podem falhar e a pessoa perderá a oportunidade de se mover. A ocorrência da doença está associada a uma série de causas, que se dividem em externas e internas. Do lado de fora, a artrite das articulações é causada pelo clima frio e úmido, pela presença de ventos constantes. A artrite das articulações também causa andar com roupas molhadas. A causa que causa artrite nas articulações nas pessoas também pode ser lesões e lesões.

As causas internas que causam artrite nas articulações incluem a presença de toxinas no corpo que levam à destruição dos tecidos. Acumulando-se na cavidade intestinal, as substâncias tóxicas afetam os ossos e músculos, levam à interrupção de suas funções e, como resultado, causam artrite nas articulações. Além disso, a artrite pode ser causada por distúrbios no fundo emocional de uma pessoa, por exemplo, insegurança constante.

Para curar e prevenir a artrite das articulações, é necessário monitorar a moderação na nutrição, bem como sua regularidade. A artrite das articulações é tratada com um procedimento com pedras quentes ou com sauna e banho. Recomenda-se limpar o corpo dos venenos acumulados, as toxinas são removidas. Isso pode ser alcançado jejuando ou evitando certos alimentos. Misturas de ervas podem ser usadas para curar a artrite das articulações.

miomas uterinos

Miomas uterinos ocorrem em mulheres na puberdade, entre a primeira e a última menstruação. Posteriormente, os miomas uterinos reduzem seu tamanho, encolhem e não representam tal ameaça.

Miomas uterinos ocorrem devido a uma série de fatores. Pode ser causada por um sentimento constante de solidão ou insatisfação com a própria vida. Miomas uterinos costumam aparecer em mulheres que não se perceberam como mães ou estão insatisfeitas com seus filhos.

Os miomas uterinos também podem ser causados ​​​​pela presença de uma grande quantidade de venenos no corpo, bem como pelo acúmulo de toxinas. Portanto, para prevenir e prevenir miomas uterinos, é necessário estar atento à normalização da saúde psicológica da mulher, bem como ao cumprimento das regras de nutrição, é realizada uma limpeza completa do corpo - limpeza dos intestinos e do fígado.

Hepatite

A hepatite é típica de pessoas que não prestam a devida atenção à saúde e não mantêm um estilo de vida saudável. A hepatite é transmitida através do sangue e começa uma atividade vigorosa no corpo. Devido à doença, as toxinas se acumulam no corpo, causando envenenamento, a hepatite causa doenças cardíacas, as pernas e o fígado do paciente falham e os dentes caem.

Ayurveda chama uma das razões que causam hepatite - a natureza biliosa de uma pessoa. Tal sujeito se comporta em relação aos outros de maneira arrogante e cáustica, o que causa hepatite nele. Medicina tradicional acredita que a hepatite é um diagnóstico para toda a vida e é impossível se livrar dela. Ayurveda diz que a hepatite é uma doença curável que pode ser curada removendo todas as toxinas do corpo, tanto do corpo quanto da alma. A hepatite desaparecerá se você parar de enviar pensamentos destrutivos negativos para o Astral, limpar o corpo de toxinas e remover todas as toxinas. A hepatite é tratada com uma dieta rigorosa voltada para a limpeza do corpo e longos mantras.

Cistite

A cistite é considerada uma doença de "pernas ou rins vazios". Estamos falando de pessoas que não cuidam da saúde, usam sapatos com sola fina e vestem-se com leveza na estação fria. Tudo isso, ou melhor, a hipotermia causa cistite. Problemas mentais, como irritabilidade e distração, também podem causar cistite.

A cistite é caracterizada por múltiplas inflamações dos órgãos genitais, que afetam negativamente a possibilidade de fertilização e o processo de micção. causas de cistite dor abdômen inferior, vontade frequente de ir ao banheiro. É necessário tratar a cistite usando decocções de ervas. A mudança de hábitos alimentares, um curso de mantras voltado para a limpeza e manutenção de um estilo de vida saudável ajudará a prevenir a cistite.

prostatite

A prostatite é uma doença que afeta a próstata nos homens (próstata). Acredita-se que quase todo homem em sua vida experimentou sintomas da doença, sentiu os sintomas que causam prostatite. A próstata sofre de irregularidades na esfera sexual - tanto o sexo excessivamente ativo quanto a raridade de tal passatempo.

A prostatite traz muitos transtornos ao seu portador. A inflamação da próstata preocupa um homem sentado, esportes ativos. A prostatite é tratada aplicando compressas embebidas em decocções de ervas no local dolorido e normalizando o estilo de vida.

Uma tez doentia, fadiga acumulada e falta de vontade de fazer qualquer coisa são sinais claros de que algo está errado com sua vitalidade. Os hindus consideram a falta de desejos e ambições um sinal claro de que ocorreu uma falha energética no corpo humano. Outra xícara de café não vai ajudar. Precisamos de uma transição abrangente para o modo de vida correto. Os especialistas da Astro7 compilaram uma rotina diária ideal de acordo com as leis da Ayurveda. Inclui tudo pelo que amamos tanto a Índia - práticas de respiração e aulas de ioga, caminhadas ao ar livre e culinária vibrante, massagens, óleos aromáticos e ervas. Basta praticá-lo uma vez por semana para sentir como o cansaço e a ansiedade passaram, a tez ficou saudável e os cabelos brilhantes e fortes. As práticas indianas irão enchê-lo de energia vital, restaurando seu fluxo uniforme por todo o corpo. Então, o que o Ayurveda recomenda para todos os dias?

Ayurveda: rotina diária

05:00. Despertar

05:30. toalete matinal

6:00. Massagem com óleo de gergelim

06:30. Ioga

07:00. banho matinal

07:30. Café da manhã

08:00-11:00. Trabalho

11:00. Preparando-se para o jantar. almoço ayurvédico

15:00. rituais de beleza

18:00. Massagem

19:00. Jantar

21:00. Sonhar

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Aspectos Espirituais da Saúde e a Prática da Meditação

Ayurveda é o conhecimento sobre a vida e a saúde humana. Mas a compreensão da saúde no Ayurveda não corresponde às idéias da medicina moderna, que trata apenas do tratamento de nossas doenças corporais e mentais. A ciência moderna acredita que nossa vida é limitada pelas funções corporais, e o corpo é sistema biológico em que a mente existe em função de um órgão material, o cérebro, por exemplo, assim como a produção de bile é função do fígado. Assim, as causas das doenças, do ponto de vista da medicina ocidental moderna, encontram-se em um plano limitado por ideias materialistas sobre a vida: lesões, infecções, má ecologia, estresse, etc. Mas então é completamente incompreensível porque, estando nas mesmas condições, uma pessoa adoece e a outra não; Por que, com a mesma doença, a terapia medicamentosa ajuda uma pessoa e não outra.

Rotina diária ayurvédica

O homem é uma parte do Universo, e a parte é inseparável. incontáveis canais de energia conectar o ambiente interno do organismo (microcosmo) com o mundo externo (macrocosmo). Tudo fisiológico e processos mentais, fluindo no corpo humano, são sincronizados e, além disso, são condicionados pelas influências externas da Natureza.

A rotina diária rítmica nos coloca em harmonia com os ritmos da Natureza. Ajuda a ajustar o relógio biológico humano e estabelece uma troca eficiente de energia entre o mundo exterior e o corpo. Assegura o equilíbrio do ambiente externo e interno, melhora a qualidade dos processos fisiológicos, gera autoestima, tranquilidade, felicidade e possibilidade de vida longa.

Regras Ayurvédicas de Nutrição

A nutrição adequada é a base de um corpo, mente e espírito saudáveis. Para cada tipo constitucional de pessoa, existem certos requisitos ideais para alimentação, dieta e dieta. Ao mesmo tempo, deve-se abordar razoavelmente a prática de cumprir esses requisitos e não envenenar a própria vida com controle excessivo sobre a nutrição. Construir novos hábitos alimentares saudáveis ​​de forma gradual, mas constante. Como resultado, a nutrição adequada deve se tornar sua norma natural de vida.

O efeito característico dos métodos de cura que reduzem Vata dosha é nutrir, aquecer, hidratar, suavizar e aterrar. Eles devem ser aplicados com paciência, calma, consistência e sistematicamente.

Estilo de vida:
Os fatores mais importantes são sono adequado, hora de dormir cedo, banho de sol moderado, exercícios leves. Deve-se evitar vento e frio, excesso de trabalho e sobrecarga física, excesso de falar e pensar, ter moderação na vida sexual, não viajar muito, não se expor a exposição excessiva a fatores excitantes, incluindo cinema, rádio, televisão.

O efeito característico dos métodos de cura que reduzem o Pita dosha é refrescante, calmante, moderadamente purificante e nutritivo. Em sua aplicação, calma, contenção e moderação são importantes.

Estilo de vida:
Evite exposição prolongada ao sol, calor e perto aparelhos de aquecimento. Efeitos favoráveis ​​de vento fresco e leve, água fria, luar, jardins, flores e lagos. Cultive em você uma maneira de falar agradavelmente para os outros, de ser condescendente e pacífico.

O efeito característico dos métodos de cura que reduzem Kapha dosha é facilitar, estimular, drenar e limpar. Sua aplicação exige perseverança, determinação e desapego.

Estilo de vida:
Você deve praticar exercícios intensos e aeróbicos, tomar banhos de sol e de ar com vento leve e quente, evitar o frio e a umidade, manter a disciplina, praticar atividade física suficiente, dormir menos e recusar-se a dormir durante o dia; variedade útil de experiências, viagens, peregrinação.

Você sabe o que é Ayurveda?

Regras da Ayurveda

O que é Ayurveda?

Um antigo sistema de cura, Ayurveda é dito para resolver desequilíbrios.

O sistema de cura que se originou há milhares de anos na Índia é baseado na ideia de que boa saúde depende do equilíbrio entre mente, corpo e espírito.

As áreas do corpo Kapha são o peito, os pulmões e o líquido cefalorraquidiano. Pessoas com kapha como seu dosha principal são consideradas calmas, têm uma estrutura corporal sólida e são sensíveis a diabetes, obesidade, sinusite e congestão do ducto biliar.

pitta dosha combina fogo e água. Acredita-se que ele esteja no controle sistema digestivo. Pitta é o intestino delgado, estômago, glândulas sudoríparas, pele e. Diz-se que as pessoas com Pitta como seu dosha primário têm uma personalidade fogosa, pele oleosa e suscetibilidade a doenças cardíacas, úlceras estomacais, inflamações, azia e artrite.

Avaliação Ayurvédica Típica

A avaliação inicial com uma prática ayurvédica pode durar uma hora ou mais. O praticante geralmente faz perguntas detalhadas sobre saúde, dieta e estilo de vida. Ele ou ela ouvirá 12 pontos de pulso diferentes em seus pulsos.

O praticante ayurvédico também examinará sua língua para descobrir quais áreas do corpo podem ser afetadas. Também observado aparência pele, lábios, unhas e olhos.

Após uma avaliação, o praticante determinará seu equilíbrio único de doshas. Um dosha geralmente é dominante e pode estar desequilibrado. O praticante também determina sua constituição, ou prakut.

O que pode incluir um plano de tratamento ayurvédico?

Após a avaliação, o praticante geralmente cria um plano de tratamento personalizado, incluindo dieta, exercícios, ervas, ioga, meditação e massagem. O plano de tratamento geralmente visa restaurar o equilíbrio de um ou dois doshas.

• Dieta- Uma dieta dietética pode ser recomendada para equilibrar os doshas. Recomenda-se uma lista de alimentos que devem equilibrar cada dosha.
• Limpeza e desintoxicação- isso pode ser feito através de jejum, enemas, dietas e tratamentos corporais.
• ervas. Exemplos de ervas e especiarias ayurvédicas são açafrão, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul e boswellia.
• Ioga
• Meditação
• Exercício
• Massagens e tratamentos corporais. Os exemplos incluem abhyanga, uma massagem de estilo ayurvédico, e shirodhara, um tratamento que envolve uma corrente de óleo quente com infusão de ervas derramado sobre a testa. Outros tratamentos corporais incluem swedana, udvartina e pindasveda.
• Mate- Chá Pitta, chá Vata, chá Kapha

Como os produtos e práticas ayurvédicas são regulamentados?

Existem possíveis problemas de segurança com o Ayurveda?

Em 2008, um estudo analisou a presença de metais como chumbo, mercúrio e arsênico em produtos ayurvédicos vendidos online. Os pesquisadores identificaram 673 produtos e selecionaram aleatoriamente 230 para comprar entre agosto e outubro de 2005. Dos 230 produtos adquiridos, 193 produtos foram testados quanto à presença de metais. Quase 21% dos produtos ayurvédicos testados vendidos on-line contêm níveis detectáveis ​​de chumbo, mercúrio ou arsênico.

Faltam estudos sobre eficácia, segurança, efeitos colaterais e possíveis interações medicação produtos fitoterápicos ayurvédicos. Embora alguns estudos tenham sido realizados, mas em geral houve problemas com a condução dos estudos.

Na América do Norte, o uso de algumas práticas tradicionais ayurvédicas, como a purificação do sangue, é considerado altamente controverso e pode não ser seguro.

Se você está pensando em Ayurveda...

Primeiro, verifique com seu médico para pesar os prós e contras e discuta o quão apropriado e seguro é para você.

Ayurveda não deve substituir (ou atrasar) o tratamento padrão. Se você tiver problemas de saúde, consulte seu médico primeiro.

Esteja ciente de que os produtos ayurvédicos vendidos on-line foram contaminados com metais como chumbo e mercúrio.