Скільки грамів фолієвої кислоти потрібно вагітним. Яку роль грає фолієва кислота під час вагітності

Про користь та необхідність прийому вітамінів під час вагітності сказано багато. Ще більше сказано про важливість фолієвої кислоти. У цій статті ми постараємося систематизувати факти, рекомендації, показання та протипоказання, все, що пов'язано з особливостями прийому цієї важливої для здоров'я майбутньої дитини вітаміну.

Що таке фолієва кислота

Фолієва кислота, вона ж вітамін B9, відноситься до водорозчинних вітамінів. Впливає на розвиток та зростання імунної та кровоносної систем.

Джерело фолієвої кислоти

У невеликій кількості фолієва кислота виробляється мікрофлорою кишківника. Міститься в зелених овочах - шпинаті, капусті, салаті, броколі, зеленій цибулі, зеленому горошку і т. д. До 90% добової норми міститься в сочевиці. Вітамін B9 є в таких продуктах, як: гречка, яйця, м'ясо, печінка (куряча та яловича), горіхи (арахіс та волоські), фініки, боби, цитрусові, банани, диня, гарбуз, буряк, помідори, морква, пророщена пшениця, хліб, сир та сир. Однак у всіх цих продуктах вміст фолієвої кислоти дуже невеликий, тому навіть при правильному харчуванні може виникнути дефіцит. Крім того, фолієва кислота швидко руйнується при зберіганні та термічній обробці. Тому для прийому в терапевтичних цілях краще використовувати медичний препаратфолієвої кислоти. Зазвичай випускається у вигляді маленьких пігулок, покритих жовтою оболонкою. Дозування буває різним. Також вона входить до складу більшості полівітамінних комплексів.

Для чого потрібна фолієва кислота

Фолієва кислота бере участь у багатьох процесах організму – це синтез амінокислот, збереження ДНК, робота кровоносної системи, активізація захисних механізмів. Користь від застосування доведена численними дослідженнями. Отже, фолієва кислота:

покращує пам'ять;

знижує ризик утворення тромбів;

уповільнює старіння;

позбавляє від анемії;

стабілізує стан нервової системи;

підвищує працездатність.

Особливо вона корисна для жіночого здоров'я:

допомагає підготувати організм до зачаття;

бере участь у формуванні нервової трубки плода;

впливає на зростання та розвиток майбутньої дитини;

знижує ризик передчасних та ускладнених пологів;

згладжує перебіг клімаксу.

Як впливає фолієва кислота на перебіг вагітності та розвиток плоду

Протягом усієї вагітності організму майбутньої мамипотрібні вітаміни, мінерали, макро-і мікроелементи. Випадання однієї з цих важливих речовин може спричинити важкі наслідки, в першу чергу – для майбутньої дитини. Тому так важливо протягом усіх 40 тижнів ретельно стежити за своїм харчуванням та прийомом полівітамінних препаратів.

Бажано починати приймати препарати, що містять фолієву кислоту, за 1-3 місяці до зачаття, причому як майбутній матері, так і майбутньому батькові. Оскільки вітамін B9 позитивно впливає на збереження здоров'я на рівні ДНК, то така підготовка до зачаття допомагає запобігти безлічі проблем під час вагітності та пологів.

Фолієва кислота особливо важлива у першому триместрі вагітності – саме до 12 тижнів відбувається закладка та розвиток тканин плода та всіх важливих органів, у тому числі нервової системи та мозку. Важливу роль вона грає у збереженні ДНК – завдяки їй немає порушень і мутацій. У цей час формуються тканини плаценти, йде розвиток кровоносної системи матки.

У другому триместрі фолієва кислота допомагає підготуватися організму майбутньої мами до пологів і впливає на розвиток плоду в цілому. У третьому триместрі фолієва кислота потрібна і вагітній, і її майбутньому малюкові.

Небезпека нестачі фолієвої кислоти

Недолік фолієвої кислоти в організмі з'являється і при неправильне харчування, та при дисбактеріозі та інших захворюваннях кишечника, при яких порушується нормальна всмоктування речовин. Також перешкоджають її потраплянню в організм судинозвужувальні препарати, барбітурати, алкоголь та оральні контрацептиви. Дефіцит фолієвої кислоти є найпоширенішим видом авітамінозу. Нестача може призвести до різних за тяжкістю проявів:

втома та дратівливість;

безсоння та інші порушення сну;

апатія та депресія;

погіршення пам'яті;

тривожність та агресія;

втрата апетиту;

випадання волосся;

поява безлічі виразок на слизовій ротовій порожнині;

шкірні висипання;

порушення травлення;

пухлина у кишечнику;

жіноча безплідність;

низька рухливість сперматозоїдів у чоловіків.

Фолієва кислота при вагітності особливо важлива, а оскільки в цьому стані вона дуже швидко виводиться з організму, її нестача може призвести до досить важких наслідків:

токсикоз;

невиношування вагітності;

викидень на ранніх термінахвагітності;

відшарування плаценти;

передчасні пологи;

поява різних патологій та вад розвитку плода (розумова відсталість, гідроцефалія, проблеми у розвитку кровоносної системи плода тощо);

аненцефалія (відсутність мозку);

поява мозкових гриж;

формування «заячої губи» у майбутньої дитини;

сильна післяпологова депресія.

Небезпека надлишку фолієвої кислоти

Надмірно фолієва кислота в здоровому організмінакопичитися не може - оскільки вітамін водорозчинний, він легко виводиться з організму. При тривалому прийомі фолієвої кислоти у великих дозах знижується вміст вітаміну B12 в організмі, що веде до різних проблем – неврологічними розладами насамперед. При звичайному прийомі передозування може виникнути при тяжких порушеннях печінки та нирок. Характерні риси передозування фолієвої кислоти:

безсоння;

підвищена нервова збудливість;

дратівливість;

блювання та діарея;

метеоризм;

проблеми із роботою нирок;

поява пухлин;

розвиток раку.

При вагітності передозування може призвести до таких наслідків:

надмірне збільшення маси плода;

після народження у малюка може бути значно знижений імунітет;

дитина може мати схильність до ожиріння;

велика ймовірність розвитку цукрового діабету вже у дитинстві;

може розвинутися астма;

такі діти схильні до різних алергій.

Групи ризику розвитку дефіциту фолієвої кислоти

У деяких випадках можна спрогнозувати нестачу фолієвої кислоти у вагітних:

при віці жінки до 18 та старше 35 років;

при надмірній масі тіла;

при вегетаріанстві;

при незбалансованому харчуванні;

при повторній вагітності менше ніж через 2 роки після останніх пологів;

при токсикозі;

при багатоплідній вагітності;

при загрозі викидня та діагностованому невиношуванні вагітності;

при захворюваннях ШКТ;

при міопії;

при гіпертонії.

Протипоказання для прийому фолієвої кислоти

Як і будь-які препарати, фолієву кислоту не можна приймати довільно, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Протипоказань небагато, але вони є:

алергія на препарат;

захворювання нирок;

хронічні захворювання дихальних шляхів;

нестача вітаміну B12.

Увага! Якщо на фоні прийому препаратів фолієвої кислоти виникають блювання, нудота, розлад сну, гострі боліу животі та судоми – слід відразу звернутися до лікаря! Він або відмінить препарат, або змінить дозування.

Дозування та правила прийому фолієвої кислоти при вагітності

Дозування препарату за нормами ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) становить 200 мкг на добу.

Добове дозування фолієвої кислоти при вагітності:

у 1-му триместрі – 600-800 мкг;

з 13-го тижня – близько 800 мкг.

Для жінок, що годують – 260-400 мкг на добу.

Верхня межа норми – 1000 мкг на добу.

Приймати препарат потрібно в той же час після їжі, запиваючи простий негазованою водою. Якщо у вас препарат розрахований на одноразовий прийом протягом доби, то найкраще робити вранці, після сніданку. Кількість прийомів залежить від дозування.

Які препарати вибрати

При виборі фармацевтичних препаратів фолієвої кислоти слід звертати увагу на їхнє дозування. Є монопрепарати, які містять одну фолієву кислоту, а є комплекси вітамінів та мінералів. При виборі комплексу обов'язково потрібно уточнити вміст речовини, щоб вона відповідала рекомендованій лікарем добовій нормі. Краще зупинити свій вибір на препаратах із профілактичною нормою діючої речовини, а не з лікувальною. Найкращі препарати для вагітних із вмістом фолієвої кислоти:

«Фолієва кислота» у таблетках;

"Фолібер";

"Фолацин".

Полівітамінні комплекси для вагітних та годуючих груддю:

"Елевіт Пронаталь";

"Матерна";

"Вітрум Пренаталь";

Вітрум Пренаталь форте;

«Прегнавіт»;

"Мульті-табс Перінатал".

При виборі будь-якого препарату, який містить фолієву кислоту, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Фолієва кислота (або вітамін В9) бере участь у синтезі білків, амінокислот, необхідні освіти ДНК. Брак фолієвої кислоти при вагітності негативно впливає на формування плода, підвищує небезпеку викиднів на ранніх термінах, народження недоношених дітей.

Нестачу вітаміну В9 можна припустити щодо погіршення самопочуття, зниження працездатності, відсутності апетиту, підвищеної дратівливості.

У разі появи цих симптомів у дорослої жінки достатньо вживати на день додатково до звичайного харчування 400 мкг вітаміну. При вагітності дозування фолієвої кислоти слід збільшити до 600 мкг, але не приймати більше ніж 1000 мкг (1 мг) на день.

Дефіцит фолатів виникає у разі:

недоліку , необхідні засвоєння фолатів;
порушення засвоєння вітамінів з їжі, що надходить;
генетичного вади циклу фолатів – відсутності ферменту MTHFR, через що не відбувається перетворення фолієвої кислоти на активну форму;
прийому протиепілептичних засобів;
лікування гормональними препаратами;
зловживання алкоголем

Максимальна потреба у вагітних у підвищеному дозуванні фолієвої кислоти відзначається у першому триместрі при закладанні систем органів плода.

Якщо жінка не страждає на мегалобластну анемію, а в організмі немає дефіциту фолатів, то при вагітності достатньо приймати в таблетках по 400 мкг фолієвої кислоти.

Як правильно приймати таблетки фолієвої кислоти, скільки потрібно пити при вагітності, щоб не викликати передозування, докладно розказано в окремих статтях:

Користь для жінки

У перші 4 тижні фолієва кислота особливо потрібна для вагітної. У цей період активно утворюються нові клітини та підвищується витрата вітаміну на синтез ДНК. Але головне, для чого потрібна фолієва кислота вагітним у цей час – формування нервової системи на 3-4 тижні першого триместру.

Окрім формування нервової системи, у цьому періоді розвиваються системи органів плода, йде закладання нирок, серця. Посилюється витрата фолієвої кислоти та на утворення тканин плаценти.

Якщо в перші три місяці в організмі жінки не вистачає вітаміну В9, то наслідками цього можуть стати вроджені вади нервової системи плода, мимовільний викидень на ранньому терміні.

У другій половині вагітності дефіцит фолатів здатний спровокувати прееклампсію - стан, що характеризується підвищеним артеріальним тискомз набряками кінцівок.

При прееклампсії порушується кровотік через плаценту, що погіршує умови розвитку плода, і дитина може з'явитися на світ із відставанням у фізичному розвитку. Прееклампсія є однією з причин передчасних пологів, розвитку еклампсії – стану, небезпечного і для вагітної, і для плода.

на пізньому термінівагітності фолієва кислота потрібна для запобігання ранньому прориву навколоплідної оболонки, передчасних пологів.

Користь фолатів для плоду

На ранніх термінах особливо висока потреба у фолатах на формування нервової трубки – зачатка нервової системи немовляти. В результаті незакриття передньої ділянки нервової трубки на 4 тижні вагітності формується такий дефект, як аненцефалія - вада розвитку, при якому частково або повністю відсутні великі півкулі головного мозку.

У другій половині вагітності нестача фолатів негативно впливає на стан кровоносної системи, а через неї опосередковано негативно впливає на всі органи плода. Це з тим, що дефіцит вітаміну В9 викликає підвищення у крові дитини концентрації гомоцистеїну, що ушкоджує ендотелій кровоносних судин і провокує утворення тромбів у дрібних судинах.

Загибель плода при пошкодженні ендотелію кровоносних судин не відбувається, але у дитини виникають вади розвитку:

дефекти нервової трубки – аненцефалія, грижа мозку;
вади серця;
порушення дозрівання еритроцитів;
порушення формування нирок;
вовча паща – незарощення верхнього неба;
деформація кінцівок.

Додаткове вживання у другому триместрі фолатів запобігає появі дефектів розвитку, знижує ймовірність появи пупкової грижі, синдрому Дауна, сприяє нормальному набору ваги та розвитку малюка.

Рівень гомоцистеїну в крові є одним із способів визначення фолатного статусу вагітної. Його можна визначити за допомогою безпосередніх вимірювань вмісту фолатів у крові, а також аналізу існуючих мутацій в генах MTHFR, які відповідають за фолатний цикл у жінки.

При виявленні подібних мутацій для вагітної індивідуально підбирають, як приймати, визначають, скільки їй треба пити фолієвої кислоти щодня у першому, другому, третьому триместрах.

Можлива шкода

Активно застосовувати фолати для профілактики дефекту нервової трубки у плода під час вагітності стали у 70-х роках минулого століття, і за минулі роки накопичилося чимало даних, які свідчать не лише про користь, а й можливі негативні наслідкиприйому синтетичного вітаміну В9 у таблетках.

Це пов'язано з тим, що при великих дозуваннях фолієвої кислоти збільшується потреба в аскорбінової кислотита вітамін В12. У разі нестачі цих нутрієнтів частина фолієвої кислоти не засвоїться і виведеться з організму із сечею.

І для покращення засвоєння фолатів необхідно не просто підвищувати дозування вітаміну В9, але поєднувати прийом препарату з необхідною кількістю вітамінів С та В12.

Великі дози вільної форми у кровотоку здатні негативно впливати на здоров'я. Так, при високій концентрації фолієвої кислоти відзначається зменшення числа Т-лімфоцитів, що знижує активність специфічного імунітету, зменшує здатність організму протистояти інфекції.

Безконтрольний прийом фолієвої кислоти у великих дозах під час вагітності небезпечний і для плода:

при високих дозах зростає ризик (на 25%) астми у дітей;
підвищується ризик інфекцій дихальних шляхів у ранньому віці.

Надлишок фолатів протягом тривалого часу здатний викликати:

алергічні реакції - набряк Квінке, кропив'янку;
зниження концентрації вітаміну В12 в організмі та розвиток перніціозної анемії;
зміни в епітелії ниркових канальців;
побічні явища з боку травного тракту – діарею, нудоту, метеоризм;
неврологічні порушення - безсоння, судоми, дратівливість.

Надлишок вітаміну може бути пов'язаний із генетичними особливостями жінки. Якщо у жінки при вагітності відзначається високий вміст фолієвої кислоти, викликане генетичною мутацією, то можна пити таблетки додатково, в якому дозуванні і скільки вирішує лікар, виходячи зі стану її здоров'я.

Додатковий прийом вітаміну в цьому випадку небезпечний для плода і здатний викликати у дитини ретинобластому - пухлину сітківки.

Зміст

Жінки, які планують завагітніти, повинні ретельно та усвідомлено підготуватися до цього періоду: вести здоровий образжиття, тішити себе, не засмучуватися по дрібницях. Крім того, треба розпочати приймати спеціальні препарати. Одним із таких є фолієва кислота для вагітних.

Коли показаний прийом фолієвої кислоти під час вагітності

Фолієва кислота або вітамін В9 відводиться важлива роль при утворенні нових кров'яних клітин. Недолік такої речовини часто призводить до анемії, а також використання препарату є важливим для реплікації, клітинного росту, антимікробної терапії. Чи часто на прийомі у гінеколога при призначенні речовини жінки цікавляться, навіщо пити фолієву кислоту при вагітності? На думку фахівців, В9 потрібен кожній вагітній, т.к. він здатний запобігти деяким дефектам у розвитку ЦНС малюка.

Бажано почати використовувати препарат ще під час планування вагітності, адже всі процеси за участю препарату, які відбуваються при формуванні плода, протікають на невеликому терміні – тобто коли майбутня мама навіть не знає про дитину. Необхідно, щоб фолієва кислота при вагітності надійшла в жіночий організм на перших тижнях, оскільки цей період є основним для формування у ембріона нервової трубки.

Чим корисна фолієва кислота вагітним

Вітамін В9 стимулює формування нуклеїнових кислот, що є основою всіх клітин в організмі. Препарат необхідний для всіх тканин, що швидко діляться у людини. Крім того, корисними властивостямиречовини є те, що вона:

стимулює кровотворення;
блокує формування ракових клітин;
відновлює м'язи під час вагітності;
бере участь у створенні плаценти;
сприяє нормальній роботітравного тракту;
бере участь у метаболізмі.

Як пити фолієву кислоту при вагітності

Бажано Вітамін В9 вживати всім майбутнім мамам для профілактики анемії (до 12 тижнів). Рішення про те, як приймати фолієву кислоту під час вагітності, стверджує лише гінеколог. У нашій країні встановлено норму для жінок, які чекають на дитину, в 1000 мкг – це одна таблетка, але деяким мамам за результатами аналізів можуть бути призначені високі дози. Це стосується пацієнток, у яких під час обстеження було виявлено дефекти у розвитку плода.

У таблетках

Популярний препарат із невеликою ціною – фолієва кислота для майбутніх мам задовольняє всі потреби у вітамінах. Засіб може призначати лише лікар: виходячи з особливостей перебігу вагітності необхідно пити по 1-3 таблетки один або три рази на день. Для профілактики захворювання приймають лише одну капсулу 1 мг, дозування препарату у жінок із дефіцитом вітаміну при цьому сильно збільшується – до 5 мг.

Вітамін В9 знаходиться практично у всіх полівітамінах, які призначає гінеколог під час виношування вагітності. При прийомі таких комплексів не потрібно окремо вживати фолієву кислоту, якщо до цього немає показань. Одним із найпопулярніших препаратів для майбутніх мам вважається Фоліо – цей комплекс містить вітамін В9 (400 мг) та йод (200 мг). Приймати необхідно на день по одній таблетці. Полівітаміни, в яких є вітамін В9:

Мультітабс-пренатал містить 400 мг речовини;
у Матерні та Елевіті знаходиться по 1 мг речовини;
склад Прегнавіту забезпечить речовиною на 750 мкг;
у Вітрум Пренатал є 800 мг вітаміну.

Вегетаріанцям, зазвичай, не знайомий дефіцит вітаміну В9, т.к. він міститься у листі та овочах зеленого кольору. Іншим людям за недостатнього надходження рослинної їжі (особливо взимку) обов'язково слід додатково приймати вітамінний комплекс. Важливий елемент міститься в:

зеленого листя шпинату, салату, цибулі, спаржі, петрушки, капусти;
зелений горошок;
авокадо;
сирі, кефірі;
цитрусах;
випічці, виготовленої з борошна грубого помелу;
гарбуз;
ікри;
фруктах: абрикосах, дині, персиках;
насіння соняшника;
бобах;
дріжджах;
яєчному жовтку;
волоських горіхах;
сухому молоці, сирі;
яловичої печінки.

Скільки фолієвої кислоти треба пити вагітним

Для нормального функціонування дорослій людині слід пити по 0,2 мг вітаміну В9, але при виношуванні малюка потреба у речовині зростає. Добова доза фолієвої кислоти для вагітних дорівнює 1000 мкг – одна таблетка. Багатьох жінок такі цифри бентежать, але турбуватися не варто. Надлишок речовини настає лише тоді, коли людина випиває за раз 25 пігулок. В інших випадках надлишок вітаміну виводиться без особливих наслідків.

При проблемах зі здоров'ям ( цукровий діабет, кишкові захворювання, епілепсія) та вираженому нестачі речовини у жінки лікар може призначити сильні препарати, в яких міститься вітамін В9: Апо-фолік (ціна 200 руб.) або фолацин (ціна 125 руб.). В одній таблетці таких засобів міститься 5 мг фолацину, а це вже є лікувальною дозою.

Норма фолієвої кислоти при вагітності у 1 триместрі

Перші місяці виношування ембріона – найважливіший період, т.к. від нього залежить подальша вагітність, формування та розвиток плода. У 1 триместрі слід переконатися, що жіночий організм отримує необхідну кількість усіх мінералів та вітамінів. Особливо це стосується фолієвої кислоти, яка на ранньому етапіздатна запобігти розвитку ушкоджень нервової системи малюка. З продуктами може засвоюватись лише невелика частина речовин, тому необхідно приймати медичні засоби з вітаміном В9.

При виношуванні малюка добова доза може бути різною, в перші 3 місяці необхідно вживати 2 рази на добу по 0,4 мг. Часто речовина входить до складу комплексів, але краще приймати її окремо. Пити таблетки слід одночасно і бажано до їжі. Запивати їх необхідно чистою звичайною водою. Не рекомендується вживати препарат з кавою, чаєм або пакетованими соками.

До якого терміну вагітності приймати

З препаратом, що містить корисний елемент, майбутніх мам знайомлять на першій консультації. Багато медиків вважають, що як окремий засіб його треба приймати лише перші 3 місяці, далі слід перейти на вітамінний комплекс для вагітних. Хоча є такі фахівці, які стверджують, що В9 потрібен жіночому організму все життя, а при вагітності не варто припиняти прийом після 12 тижнів. У будь-якому випадку прописувати дозування та час застосування має лише гінеколог.

Побічні ефекти прийому фолієвої кислоти

Для людини вітамін В9 абсолютно нетоксичний, препарат практично не дає побічних ефектів. Передозування ліками при вагітності може настати лише у разі перевищення добової дози у 100 разів. Рідко препарат викликає алергію, яка може виникнути через індивідуальну непереносимість речовини. Тривалий прийом високих доз може негативно позначитися на здоров'ї жінки та малюка. В інструкції до ліків написано, що при великій концентрації його в організмі виникають такі побічні ефекти:

знижується у крові вміст ціанокобаламіну, що може спровокувати анемію вагітної;
зміна роботи нирок;
гіперзбудливість;
розлад ШКТ.

Ціна фолієвої кислоти під час вагітності

Препарати з вітаміном В9 продаються в таблетках без рецепта будь-якої аптеки. Середня ціна на ліки становить від 30 до 80 рублів. Придбати фолієву кислоту недорого можна і у великих супермаркетах, де є аптечний пункт, а крім того, вітамін можна купити та замовити в інтернет-аптеці. У цьому вартість кошти залежатиме від фірми країни виробника та форми випуску.

Від 20 до 100% населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що мають подібну проблему, і навіть не уявляють, чим це для них загрожує. Вітамін В9 (він же фолієва кислота) – один із найнеобхідніших для людського організму. Більше того, це життєво важливий вітамін. Але саме його найчастіше й не вистачає. Особливо у дітей та вагітних жінок.

Дефіцит фолієвої кислоти може протікати непомітно. Але згодом людина втрачає апетит, стає дратівливою, швидко втомлюється, потім починається діарея, блювання, і, зрештою, з'являються виразки в роті і випадає волосся. Обмінні процеси, формування еритроцитів, робота шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, імунної та нервової систем - вітамін В9 бере участь у багатьох процесах. Тяжкий дефіцит вітаміну В9 неминуче закінчується мегалобластической анемією, що може призвести до смерті.

Навіщо дитині фолієва кислота?

Кожен організм при нормальному стані мікрофлори кишківника може виробляти невелику кількість фолієвої кислоти. Однак воно не покриває потреб у цьому вітаміні. Тож усі ми повинні забезпечити його надходження разом із продуктами харчування та вітамінними комплексами.

Під час вагітності потреба у фолієвій кислоті суттєво зростає. Так само, як і її важливість. Цей вітамін бере активну участь у формуванні плаценти, тому його дефіцит може викликати плацентарну недостатність і бути причиною передчасного переривання вагітності. Разом з вітаміном В12 фолієва кислота необхідна для поділу клітин, що особливо важливо для тканин, які активно діляться – тобто у період формування та зростання ембріона. Вона бере участь у кровотворенні (освіті еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів) і необхідна освіти нуклеїнових кислот (РНК і ДНК), що у передачі спадкових ознак.

Дуже важливу роль фолієва кислота грає у формуванні нервової трубки плода. Дефіцит вітаміну В9 загрожує розвитком дуже важких вад у плода. Ризики для нього при недостатності фолієвої кислоти в період внутрішньоутробного розвитку (особливо на ранніх термінах) дуже великі:

гідроцефалія;
аненцефалії (відсутність головного мозку);
мозкові грижі;
затримка розумового та фізичного розвитку;
вроджені потворності;
дефекти хребетного стовпа;
передчасне переривання вагітності;
народження мертвої дитини.

Страждає від нестачі фолієвої кислоти і сама вагітна. Дефіцит вітаміну В9 викликає болі в ногах, .

Коли потрібна фолієва кислота під час вагітності?

Фолієва кислота необхідна абсолютно кожній вагітній жінці. Це єдиний вітамін, важливість якого і потреба в додатковому прийомі якого під час вагітності не заперечують навіть найзатятіші противники штучних вітамінів.

Усі процеси, що відбуваються за участю фолієвої кислоти при формуванні плода, закладанні його органів, фізичного та психічного здоров'я, протікають на ранніх термінах вагітності — тоді, коли жінка ще навіть про неї і не знає. На 16 день після зачаття починає формуватись нервова трубка. Цей процес особливо важливий і, як ми вже говорили, для нормального його проходження потрібна достатня кількість вітаміну В9. Найважливіше, щоб він надходив до організму майбутньої матері в перші 12 тижнів вагітності. Тому ідеально приймати.

Але навіть якщо ви дізналися про вагітність значно пізніше, ніж хотілося б, все одно не пізно і потрібно приймати фолієву кислоту. Нервова трубка зазнає різних змін протягом усього першого триместру.

Джерела фолієвої кислоти для вагітних

«Фоліум» на латинською мовоюозначає "аркуш". Тож фолієва кислота говорить сама за себе. Найбільше вітаміну В9 міститься в борошні грубого помелу та зеленої листової зелені: шпинаті, петрушці, салаті, цибулі, спаржі, брюссельській капусті, броколі, а також у зеленому горошку, авокадо, цитрусових фруктах і соках, дині, гарбузі, абри. дріжджів. Тому вегетаріанці, як правило, не відчувають його нестачі. Однак якщо ви споживаєте мало рослинної їжі (особливо це стосується зимового періоду) - обов'язково потрібно приймати вітамін додатково. З тварин джерел найбагатший - печінка. Значно менше В9 у м'ясі, рибі, сирі.

Якщо здоров'я вагітної жінки в порядку і немає необхідності приймати фолієву кислоту в підвищених дозах, то для нормального розвитку та перебігу вагітності достатньо тієї кількості, що міститься у вітамінних комплексах для вагітних. Якщо вам призначають її додатково, завжди слід враховувати її вміст у ваших вітамінах і встановлювати дозування з урахуванням цього.

Добова доза фолієвої кислоти при вагітності

Дорослій людині для нормального функціонування необхідно 200 мкг фолієвої кислоти на добу. Але під час вагітності потреба у ній зростає вдвічі – до 400 мкг. А за деякими даними, може бути і 800 мкг. Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає. Передозування фолієвої кислоти може наступити тільки тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Більша профілактична доза потрібна тоді, коли вагітна жінка відчуває дефіцит фолієвої кислоти, а також при певних проблемах зі здоров'ям і схильністю до їх виникнення:

якщо є фактори, які збільшують споживання фолієвої кислоти або прискорюють її виведення;
якщо є високий ризик розвитку дефектів нервової трубки (у жінок з епілепсією, с);
якщо є якісь вади розвитку у родичів;
проблеми із шлунково-кишковим трактом;
блювання у вагітних.

За наявності хоча б однієї з перерахованих обставин дозу фолієвої кислоти слід збільшити додатково до 2-3 таблеток на добу. Таблетки слід приймати внутрішньо після їди.

Передозування фолієвої кислоти під час вагітності

Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає, запевняють лікарі. Передозування фолієвої кислоти може наступити лише тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Проте, в Норвегії було проведено науковий експеримент, який встановив такий факт: у жінок, у плазмі яких спостерігався підвищений рівень фолієвої кислоти, у півтора рази частіше народжувалися діти, схильні до астматичних захворювань. Ось тільки конкретних доз, за яких настає надлишок вітаміну В9 при вагітності, на жаль, не називається.

Якщо ви переживаєте з приводу того, що вам призначено занадто високе дозування, проконсультуйтеся з цим лікарем. Але, як ми вже згадували, незначне перевищення дози є безпечним.

Що ще потрібно знати вагітним жінкам про фолієву кислоту?

Виведення фолієвої кислоти з організму при вагітності пришвидшується.
Міцний чай прискорює виведення фолієвої кислоти з організму.
Потребу фолієвої кислоти збільшують деякі лікарські препарати: антациди (Алмагель, Фосфалюгель), естрогени, протисудомні препарати (Карбамазепін, Фенітоїн), препарати цинку.
Як і на будь-якій іншій лікарський засіб, на фолієву кислоту можуть виникати алергічні реакції.
Крім участі у створенні клітин нервової системи плода цей вітамін витрачається на «ремонт» та заміну близько 70 трильйонів маминих клітин, оскільки клітини людини постійно оновлюються.
Недолік фолієвої кислоти передається від матері до плода або новонародженої дитини внаслідок недостатнього вмісту фолієвої кислоти при вагітності в організмі матері та нестачі фолієвої кислоти у грудному молоці.
Для збереження фолієвої кислоти в овочах їжте їх у сирому вигляді або на пару.

Спеціально для - Олена Кічак

Від Гість

Мені теж гінеколог виписали фолієву, вона входить до складу Фоліонорма. Зручно, що всього в 1 таблетці містяться необхідні вітаміни для моєї кулечки.

Від Гість

Взагалі фольку добре починати приймати ще на стадії планування. Приблизно місяці за три до передбачуваного зачаття. Мені лікар виписав фолієву кислоту 9 місяців, там дуже зручне дозування – 400 мкг, саме денна норма. Жодних проблем, просто п'єш по одній таблетці на день. А вже під час вагітності за призначенням лікаря можна пити і по 2 таблетки. У будь-якому випадку, це дуже зручно та вигідно, порівняно з тим самим ангіовітом. Стаття дуже правильна, тому що багато хто досі недооцінює важливість прийому фолієвої кислоти до і під час вагітності. Адже це здоров'я малюка!

Від Гість

Я теж пила вітамін В9 як до вагітності, і під час неї. Мені найбільше сподобалася 9 місяців фолієва кислота, тому що не потрібно морочитися з дозуванням і вираховувати, прийняв одну таблеточку на день і все! Я вважаю, що в тому, що наша донька народилася здоровою, є заслуга цього препарату. Ну і звичайно правильний спосіб життя в цілому теж дуже важливий!

Від Гість

Фолієва кислота - "то вітамін групи В, призначається при плануванні вагітності, лікуванні анемії. Думаю багато хто з нас під час вагітності приймали її. Я приймала німецький препарат Фоліо (фолієва кислота+йод в одній таблетці) в першому триместрі вагітності, і в період коли годувала грудьми.Фолієва кислота майже вдвічі знижує частоту вроджених вад розвитку у новонароджених.Необхідна для формування клітин крові,прискорює загоєння ран,необхідна там де відбувається постійне поділ клітин.Тому дуже важливо приймати в перші 12 тижнів вагітності.Фоліо - зручна упаковка 150 шт., прийнятна ціна, німецька якість, зручність у прийомі (1 раз на добу з ранку), за це я й обрала цей препарат.

Від Гість

Ангіовіт - препарат, який мені призначив лікар при вагітності. Як пояснила лікар, цей препарат містить фолієву сіль, яка необхідна майбутньому малюкові. Особливо на ранніх термінах вагітності, коли визначається яким буде психічне та фізичне здоров'я. Також цей препарат містить вітамін B9, необхідний для розвитку плода у перші три місяці вагітності. Я почала приймати препарат, як тільки почалася затримка, але лікарі рекомендують приймати Ангіовіт ще під час планування дитини. До речі, цей препарат рекомендували мені абсолютно всі лікарі, тому можна сміливо його приймати.

Від Гість

Про препарат "Ангіовіт" дізналася від своєї старшої сестри. Вона у свої сорок п'ять років була на межі інфаркту. Її стан часто лякав нас. Що ми тільки не робили, щоб допомогти їй. І ось купили їй путівку до санаторію, де б вони змогла підлікувати своє серце. з санаторію вони приїхала повеселішала і явно з позитивними результатами. Там були шалені лікарі та процедури. Лікар кардіолог призначив їй прийом "Ангіовіт" на один місяць, а результат ми побачили вже за два тижні прийому препарату. Коли вона закінчила прийом цього дивовижного препарату, то закінчилися її проблеми з серцем. Ми тепер усім радимо, якщо проблеми з серцем, пропити курс "Ангіовіт", природно спочатку порадившись зі своїм лікарем. Цей препарат рекомендується пропивати вагітним жінкам, щоб контролювати рівень гомоцистеїну в крові.

Від Гість

Фолієва кислота при вагітності - це як зеленка для ранки, найпростіше, що можна придумати. Зараз є досконаліший засіб, коли я була на збереженні, то лікар приписував мені вітамінний комплекс Ангіовіт. Частково орієнтований та безпечний препарат для вагітних, добре впливає на кровоносну систему матусі та малюка, а також корисний для серця. Містить добову нормувсіх необхідних вітамінів, які не завжди вдається отримати зі звичайної їжі, а деякі взагалі неможливо. Приймала повний курс, самопочуття було набагато бадьоріше та краще, рекомендую.

Від Гість

Взагалі фолієву кислоту, за словами мого гінеколога, треба пити і до вагітності, і під час неї, і після годування груддю. Мені її в чистому вигляді не виписували, пила в препараті Ангіовіт, там, крім неї, ще кілька корисних для вагітних речовин. Та й ціни не кусачі, брала десь рублів за 150, що зовсім недорого, порівняно з іншими аналогами. Курс я проходила 2 рази, у першому триместрі та перед пологами. Побічних явищ ніяких не було, і аналізи завжди були добрими.

Від Гість

Ой, не знаю, дівчатка, я чула зовсім протилежні думки з приводу цієї фолієвої кислоти. Краще не ризикувати, я так вважаю. Зараз багато альтернатив є, ось, наприклад, Ангіовіт. Дуже хороший препарат для підтримки серця та судин загалом. З нашою екологією та метео перепадами, навіть здоровій людині хочеш не хочеш, а потрібна підтримка для організму. Для вагітних він також підходить, ще на етапі формування плода допомагає уникнути розвитку різних захворювань у малюка, регулює рівень гомоцистеїну у матусі. Зрозуміло, що потрібно спостерігатися у лікаря, але препарат добрий, повторюся.

Від Гість

Моя подруга під час вагітності дуже погано почувалася, не знала що і робити. Лікар прописав їй Ангіовіт через підвищеного рівнягомоцистеїну. після першого триместру їй стало краще. Взагалі зазвичай ангіовіт прописують через фолієву кислоту, яка у складі.... У неї зникла слабкість, з'явилася легкість бажання більше рухатися, пройшли набряки. малюк народився вчасно і здоровенький.

Від Гість

Цей препарат мені порекомендувала мій гінеколог перед плануванням вагітності. До його складу входять вітаміни, які добре діють на стан судин. Він нормалізує мікроциркуляцію стінок капілярів та всіх судин. Ангіовіт я пропила вже майже два місяці. Потім у мене налагодився емоційний стан, стала не така нервова. Поліпшився сон, стала бадьорішою. Він призначений для профілактики дефіциту вітамінів в організмі.