Аюрведа – знання життя. Аюрведа - наука довгого життя Відношення до життя аюрведа

Спробуй зробити давню мудрість Аюрведи частиною свого життя, і ти побачиш, як все довкола змінюється на краще!

Найдавніше вчення про гармонійне і щасливе життя - Аюрведа - стрімко набирає популярності на Заході. SPA та салони краси високого класу пропонують своїм клієнтам набір воістину чудодійних аюрведичних процедур, що повертають молодість, красу та здоров'я.

Але мало хто з нас самостійно слідує настановам Знання про Життєву Сил (так перекладається Аюрведа з санскриту), виправдовуючись складністю давніх правил і вічною відсутністю часу. Це не більше, ніж відмовка. Адже жити по Аюрведі означає лише більш усвідомлене і уважне ставлення до власного організму та звичних дій.

Прокинулася? Потягнися як слід, уяви яскраву картинку вдалого дня, який чекає на тебе сьогодні, і сядь у ліжку, випрямивши хребет. Проаналізуй свій стан: чи немає невдоволення чи апатії, чи всі органи почуваються нормально. Короткий ранковий брифінг із собою дозволить оцінити стан дош на сьогодні та побудувати раціон так, щоб привести Капху, Пітту та Вату у рівновагу.

Найпростіша і дуже ефективна вправу, що гармонізує, ти можеш виконати, не вилазячи з ліжка. Продовжуючи сидіти прямо, затисніть вказівним пальцем праву ніздрю і вдихни через ліву. Затримавши подих, перенеси палець на ліву ніздрю та видихни правою. Повторіть 3-4 рази. Потім повтори, вдихаючи через праву ніздрю. Ця вправа нормалізує циркуляцію енергії та відновлює внутрішній баланс.

Впевненість та поміркованість – дві сторони мудрості. Напружуватися, навіть в ім'я благих цілей, треба в міру: тренуючи організм, а не катуючи його.

«ЦЕ ПРОСТО, ЯК Склянку ВОДИ!» - Вигукували просунуті інтелектуали на початку ХХ століття, навіть не підозрюючи, що повторюють давню заповідь: найпростіше очищення, з якого необхідно починати день - склянка води кімнатної температури натще. Цим ти допомагаєш своєму організму заново включитися у вічний кругообіг оновлення.

АЛЬЯНСОМ ВОДИ І ВОГНЮ (найсуперечливішою пряністю) - називає Аюрведа сіль, застерігаючи від надмірного її вживання. Але очисні властивості солі не піддаються сумніву. Розчин солі (1 ч.л. на склянку води) вважається відмінним засобом для полоскання порожнини рота та горла. Така процедура відмінно очищає від слизу та токсинів і відкриває шлях повноцінному диханню. найважливішому компонентуздоров'я.

У ЗВИЧАЙНИХ ОБМИВАННЯХ Аюрведа також бачить потужний оздоровчий ритуал - потрібно просто не лінуватися робити це з усіма частинами тіла, включаючи маківку. Індуси вірять, що «джерело» (помітне у немовлят і майже заросло у дорослих) заслуговує на увагу і догляд. Хоча б раз на тиждень, після миття голови, протягом хвилини промивай маківку холодною водоюі ретельно масаж її. Капала рандхра (обмивання верхівки) знімає втому, тяжкість, головний більдопомагає прокинутися і підбадьоритися. Ще один секрет – завжди приймай водні процедури із позитивним настроєм.

КУНЖУТНЕ ОЛІЯ займає в аюрведичній системі ключову роль як харчовий продукт, ліки. косметичний засіб. Стверджують, що воно, єдине, має здатність проникати крізь усі сім шарів шкіри, живлячи та очищаючи. У SPA одна з найпопулярніших процедур - широдхара - змащення голови повільно тече з підвішеної зверху судини олією. Не менш популярним є масляний масаж стоп. В аюрведичному трактаті йдеться: «Як змії уникають орлів, так хвороби уникають тих, хто змащує ноги від колін до пальців». Налий на руки трохи олії та змасти ступні. Розтирай, натискай подушками пальців від п'ят до пальців і назад. Потягни кожен палець і злегка поверни його. На закінчення стисні стопу з боків двома долонями.

ГОЛОВНЕ «ХАРЧОВЕ» ОЛІЯ АЮРВЕДИ - Гхі, топлене масло. На ньому заснована практично вся кухня Рівноваги - Самабхава. Приготувати Гхі можна самостійно: нагрівай несолоне вершкове маслона середньому вогні. Після того, як воно почне кипіти і з'явиться піна, зменшіть вогонь. Гхі готове, коли крапля води, налита в олію, починає потріскувати. Застуди та проціди. Бережи при кімнатній температурі. Гхі вважається універсальним засобом, що омолоджує і збільшує життєві сили.

ОСВОЇВАТИ АБО НІ премудрості аюрведичної кухні – вирішуй сама (хоча ми рекомендуємо!). Набагато важливіше сформувати правильне ставлення до їжі. Думай про їжу як про ліки. Приступай до готування лише у спокійному, умиротвореному стані духу. Пам'ятай, що їжа, приготована людиною, мученим горем, гнівом чи голодом, як правило, погано перетравлюється. До речі, Аюрведа скептично ставиться до рекомендацій дієтологів часто й потроху. В Індії, наприклад, вважається, що їсти потрібно лише на піку апетиту. Якщо людина приступає до трапези, коли попередні страви ще не переварені та не засвоєні, відбувається змішання та порушення дош. Аюрведа рекомендує вживати їжу двічі, максимум – тричі на день. Без жодних «перекусів».

УНИКАЙ ТРАДИЦІЙНИХ ТОНІЗУЮЧИХ НАПОЇ - кава, чорного чаю, коли. Якщо тобі потрібно підбадьоритися, приготуй класичний аюрведичний коктейль: молоко з куркумою, топленим маслом Гхі та цукром. Він врівноважує доші, не зневоднює організм (ніж грішать каву та кола), дає сили, але при цьому не збуджує нервову систему. А ось проти зеленого чаю у Аюрведи заперечень немає – але він не такий поживний та «енергетичний», як пряний молочний коктейль.

Вища мета очищення Аюрведою - це очищення розуму від шадрипу: пристрастей, злості, жадібності, зарозумілості, помилок щодо сенсу життя і збудження.

ТРАВИ - ще одна улюблена зброя Аюрведи, за допомогою якої людина може отримати ще більшу насолоду від життя. Особливо корисні та приємні теплі вечірні ванни з травами: вони очищають від фізичних та ментальних забруднень, що накопичилися за день, розслаблюють та заспокоюють. Зупини свій вибір на ванній з м'ятою. Ця запашна трава не тільки полегшує голову та нормалізує травлення, але й сприяє посиленню жіночої привабливості.

КАЙА КАЛЬПА - помисел про Відродження - один із найтриваліших оздоровчих ритуалів Аюрведи. В Індії людина, яка бажає відновити свої сили, на кілька тижнів повністю відходила від будь-яких справ, припиняла всіляке спілкування і перебувала в максимальній тиші та спокої. Сьогодні мало хто може дозволити собі двотижневу перерву в активному житті. Але один день на місяць, який ти проживаєш тільки з собою і займаєшся лише собою (а не витрачаєш час на гарячкове обмахування пилу з книжкових полицьі ревізію в шафі для білизни), можна і потрібно собі дозволити.

ВИЩА СТУПЕНЬ в Аюрведі - це ментальне очищення. Тільки людина з чистими помислами може зробити навколишній світкраще, а ближніх щасливіше. Усі витончені методи фізичного очищення - лише підготовка до цього основного ступеня. Тому уважно стеж за своїми думками. Не забувай про розслаблення, вдавайся до нього в найнесподіваніших і найнапруженіших місцях - у пробці, у черзі, у приймальні.

Аюрведа містить у собі вичерпні пояснення всього, що відбувається з людиною. Це стосується не лише емоційного стану людини, а й проблем, що виникають у її житті, а також стану фізичної оболонки – тіла. Вчення несе думку про те, що погане самопочуття, захворювання та недуги нерозривно пов'язані з помислами людини, вчинками та її харчуванням. Як каже Аюрведа, причини хвороб нерозривно пов'язані із вчорашнім днем ​​людини. Такий підхід дозволяє кожному пригадати, що сталося напередодні і саме в цьому бачити зміст своїх проблем сьогодні. До кінця усвідомивши причини виникнення недуги можна з легкістю її позбутися і не допустити захворювання знову. Здійснюючи очищення своєї свідомості від негативних думок, можна вилікувати своє тіло.

Загальні причини виникнення захворювань

Аюрведа говорить про те, що всі захворювання можуть бути спричинені кількома видами причин:

• проблеми в емоційному стані (страхи, самокатування, невдоволення собою, гнів, нерви);
• невірна комунікація з навколишнім світом (сварки, почуття ненависті, образи);
• порушення принципів харчування (недотримання режиму, споживання їжі тваринного походження, часте вживання поганої їжі- Протухлі або несвіжі);
• забруднення організму – токсини, отруйні речовини.

Все це фактори, що почергово або разом призводять до виникнення різних захворювань, які вражають різні органичи системи організму.

Венеричні захворювання

Акт поєднання двох люблячих не є гріхом.Навпаки – священний культ, який несе у собі як обмін енергіями, а й є передумовою до створення нового життя. Оскільки статевий акт несе в собі дуже сильне енергетичне посилання, партнери повинні дотримуватися чистоти своїх зв'язків, не допускати зрад, гріхів і перелюбу.

Наявність у когось із партнерів порочних зв'язків призводить до появи в організмі серйозних захворювань, які вражають статеву систему, а звідти вже впливають на інші органи людини через токсини, що виділяються бактеріями. Одним із дуже поширених захворювань цієї групи є генітальний герпес, який проявляється на статевих органах і його видно неозброєним оком, як мітку неохайності пари.

Причини виникнення герпесу

Причиною, яка викликає герпес, може стати емоційна пригніченість або проблемні нерви. Найчастіше до такої групи захворювань схильні жінки. Усвідомлюючи наявність порочного зв'язку або догматичне ставлення до самого факту сполучення, спричиняє появу в крові вірусу. Жінка звинувачує себе за неправильне використання статевого органу, звинувачує свого партнера за відміну її до сексу, чим викликає герпес.

Поділяють генітальний герпес на кілька підтипів, які відрізняються причинами виникнення та способами лікування:

1. Герпес піта-типу. Як видно з назви, недуга викликається великою кількістюпити в організмі. До її підвищення призводить як наявність сильних емоційних сплесків, і систематичне не правильне харчування. Такий герпес має такі характеристики: сильна лихоманка, множинні виразки, що наривають, підвищена температура. Для лікування недуги хворому забезпечується повний спокій як тіла, так і свідомості. Також для лікування знадобиться спеціальна дієта, яка повністю виключає їжу – алкоголь, смажене, солоне, солодке та кисле;
2. Герпес вата-типу. Зазвичай він викликаний стабільним стресом людини, що проявляється на тлі депресій. Характеризується сильною сухістю шкіри, при цьому вогнища запалення тверді та болючі. При лікуванні у харчуванні слід виключити джерела вати. Герпес видаляється шляхом промивання ран настоями трав;
3. Герпес капха-типу. У даному випадку, Рани множинні, які поєднуються один з одним. На шкірі відзначаються почервоніння, в організмі накопичується слиз.

Лікувати герпес необхідно як усунення психологічних проблем людини, і шляхом зміни її харчування, спрямованого очищення від їжі певного типу. Головне в боротьбі проти грибка – заспокоїти нерви, упорядкувати своє ставлення до акту сполучення. Ті ж правила стосуються виникнення захворювань на обличчі.

Утворення пухлин та раку

Однією з причин виникнення раку вважається нестача у людини Прани та надмірна наявність Апани. Недолік кисню в організмі веде до зміни структури клітини та її функції, а надалі до її повного переродження в пухлину.

З емоційної точки зору, пухлина раку – наслідок пригнічених емоцій, нереалізованих бажань та прихованих потреб. Жінка, яка довгий часведе потайливий і замкнутий спосіб життя, була проти свого способу життя, може незабаром діагностувати у себе рак матки.

Для профілактики виникнення раку та його лікування Аюрведа радить ввести до раціону більше продуктів рослинного походження та обмежити споживання протеїну у будь-якому його вигляді. Шляхом змін харчування можна провести очищення від Апани.Крім того, запобігти пухлині раку допоможе Пранаяма, яка активізує захисні сили організму. Не зайвими у боротьбі проти раку будуть мантри та регулярна практика асан.

Артрит в Аюрведі має окрему назву - Амавата. Захворювання часто вражає коліна людини, також страждають на лікті, кисті, фаланги пальців. В результаті недуги можуть відмовити ноги і людина втратить можливість пересуватися. Виникнення захворювання пов'язане з низкою причин, які поділяються на зовнішні та внутрішні. Зовні артрит суглобів викликають вологу холодну погоду, наявність постійних вітрів. Артрит суглобів викликає також ходіння в мокрому одязі. Причиною, яка спричиняє артрит суглобів у людей, може стати й одержання травм та поранень.

До внутрішніх причин, що викликають артрит суглобів, відноситься наявність в організмі токсинів, які призводять до руйнування тканин. Нагромаджуючись у порожнині кишечника, отруйні речовини вражають кістки та м'язи, призводять до порушення їх функцій, і, як наслідок, викликають артрит суглобів. Також артрит може бути викликаний розладами в емоційному тлі людини, наприклад постійною невпевненістю у своїх силах.

Щоб вилікувати і не допустити артрит суглобів, необхідно стежити за помірністю в харчуванні, а також його регулярністю. Лікує артрит суглобів процедура з використанням гарячого каміння або прийом сауни та лазні. Рекомендується очищення організму від накопичених отрут, видаляються токсини. Цього можна досягти шляхом голодування чи відмовитися від певних продуктів. Щоб вилікувати артрит суглобів, можна використовувати суміші трав.

Міома матки

Міома матки виникає у жінок у статевому віці, у період між першою та останньою менструаціями. Згодом міома матки зменшує свій розмір, зсихається і не становить такої загрози.

Міома матки виникає внаслідок цілого ряду факторів. Може бути викликана постійним почуттям самотності чи незадоволеності своїм життям. Міома матки часто з'являється у жінок, які не реалізували себе як матері або незадоволені своїми дітьми.

Міома матки може бути викликана і наявністю великої кількості отрут в організмі, а також коли накопичуються токсини. Тому для профілактики та запобігання міомі матки необхідно звернути увагу на нормалізацію психологічного здоров'я жінки, а також на дотримання нею правил харчування, проводиться повне очищення організму – чистка кишечника, печінки.

Гепатит

Гепатит характерний для людей, які не приділяють належної уваги своєму здоров'ю та веденню здорового способу життя. Гепатит передається через кров і починає активну діяльність в організмі. Через захворювання в тілі накопичуються токсини, що викликають отруєння, гепатит викликає ваду серця, у хворого відмовляють ноги та печінку, випадають зуби.

Аюрведа називає однією з причин, що викликають гепатит – жовчний характер людини. Такий суб'єкт поводиться стосовно оточуючих зарозуміло і уїдливо, що викликає у ньому гепатит. Традиційна медицинавважає, що гепатит - діагноз на все життя і позбутися його неможливо. Аюрведа каже, що гепатит - виліковна недуга, якої можна позбутися, видаливши всі токсини з організму, як з тіла, так і з душі. Гепатит піде, якщо припинити посилати в Астрал негативні руйнівні думки, очистити тіло від шлаків і видалити всі токсини. Гепатит лікуватиметься строгою дієтою спрямованою на очищення організму та тривалими мантрами.

Цистит

Цистит вважається хворобою «порожніх ніг чи нирок». Йдеться про людей, які не бережуть своє здоров'я, носять взуття на тонкій підошві та легко одягаються у холодну пору року. Все це, а точніше переохолодження викликає цистит. Проблеми у свідомості, а саме дратівливість та неуважність також можуть викликати цистит.

Цистит характеризується множинними запаленнями статевих органів, які згубно впливають на можливість запліднення та процес сечовипускання. Цистит викликає хворобливі відчуттявнизу живота, часті позиви до туалету. Лікувати цистит потрібно шляхом вживання відварів із трав. Зміна звичок харчування, курс мантр спрямованих на очищення та ведення здорового способу життя допоможуть запобігти циститу.

Простатить

Простатит - недуга, при якій уражається передміхурова залоза у чоловіків (простата). Вважається, що практично кожен чоловік за своє життя стикався із симптомами недуги, відчував симптоми, які спричинює простатит. Простата страждає від нерегулярності у статевій сфері – як надміру активні заняття сексом, так і рідкість такого проведення часу.

Простатит завдає багато незручностей своєму носію. Запалення простати турбує чоловіка під час сидіння, активних занять спортом. Лікується простатит шляхом докладання до хворого місця компресів, змочених у відварах трав та нормалізацією способу життя.

Нездоровий відтінок шкіри обличчя, втома і небажання щось робити — явні ознаки того, що з Вашою життєвою силою щось не так. Індуси вважають відсутність бажань та амбіцій очевидною ознакою того, що в організмі людини стався енергетичний збій. Тут не допоможе чергова порція кави. Потрібен комплексний перехід на правильний спосіб життя. Експерти Astro7 склали порядок ідеального дня за законами Аюрведи. Він включає все те, за що ми так любимо Індію – дихальні практики та заняття йогою, прогулянки на свіжому повітрі та яскраву кухню, масажі, ароматні олії та трави. Достатньо практикувати його один раз на тиждень, щоб відчути, як пройшла втома і тривожність, колір обличчя став здоровим, а волосся — яскравим і міцним. Індійські практики наповнять Вас життєвою енергією, відновивши її рівномірну течію по всьому тілу. Отже, що ж рекомендує Аюрведа щодня?

Аюрведа: режим дня

05:00. Пробудження

05:30. Ранковий туалет

6:00. Масаж з кунжутною олією

06:30. Йога

07:00. Ранковий душ

07:30. Сніданок

08:00–11:00. Робота

11.00. Підготовка до обіду. Обід по Аюрведі

15:00. Ритуали краси

18:00. Масаж

19:00. Вечеря

21:00. Сон

Ці статті допоможуть сформувати свій здоровий образжиття

Духовні аспекти здоров'я та практика медитації

Аюрведа - знання про життя та здоров'я людини. Але розуміння здоров'я в Аюрведі не відповідає уявленням сучасної медицини, яка займається лише лікуванням наших тілесних та психічних недуг. Сучасна наука вважає, що наше життя обмежене тілесними функціями, а тіло це біологічна система, В якій розум існує як функція матеріального органу - мозку, наприклад, так само як вироблення жовчі є функцією печінки. Відповідно і причини хвороб, з позицій сучасної західної медицини, лежать у площині, обмеженій матеріалістичними уявленнями про життя: травми, інфекції, погана екологія, стреси тощо. Але тоді зовсім незрозуміло, чому перебуваючи в однакових умовах, одна людина хворіє, а інша – ні; чому при тому самому захворюванні одній людині допомагає лікарська терапія, а іншій - ні.

Аюрведичний розпорядок дня

Людина - частина Всесвіту і частина нерозривна. Численна кількість енергетичних каналівпов'язують внутрішнє середовище організму (мікрокосм) із зовнішнім світом (макрокосмом). Усі фізіологічні та психічні процеси, що протікають у тілі людини, синхронізовані та, більше того, зумовлені зовнішніми впливами Природи.

Ритмічний порядок дня приводить нас у гармонію з ритмами Природи. Він допомагає налаштувати біологічний годинник людини і встановлює ефективний енергетичний обмін між зовнішнім світом та організмом. Він забезпечує рівновагу зовнішнього та внутрішнього середовища, підвищує якість фізіологічних процесів, породжує самоповагу, душевний спокій, щастя та можливість довгого життя.

Аюрведичні правила харчування

Правильне харчування – основа здоров'я тіла, розуму та духу. Для кожного конституційного типу людей існують певні ідеальні вимоги до продуктів, раціону та режиму харчування. При цьому слід розумно підходити до практики виконання цих вимог і не отруювати своє життя надмірним контролем над харчуванням. Створюйте нові корисні звички харчування поступово, але неухильно. У результаті правильне харчування має стати вашою природною нормою життя.

Характерна дія методів оздоровлення, що знижують Вата-дошу, - поживна, зігрівальна, зволожуюча, заспокійлива і приземлююча. Слід застосовувати їх терпляче, спокійно, послідовно та систематично.

Спосіб життя:
Найважливішими факторами є сон у достатній кількості, ранній відхід до сну, помірні сонячні ванни, легкі фізичні вправи. Слід уникати вітру та холоду, перевтоми та фізичних навантажень, надлишку розмов та роздумів, дотримуватися помірності у статевому житті, не надто багато подорожувати, не піддавати себе надміру впливу збудливих факторів, у тому числі кіно, радіо, телебачення.

Характерна дія методів оздоровлення, що знижують Піта-дошу, - охолоджувальну, заспокійливу, помірно очищувальну та живильну. При їх застосуванні важливі спокій, стриманість та помірність.

Спосіб життя:
Слід уникати тривалого перебування на сонці, на спеці та біля нагрівальних приладів. Сприятливий вплив легкого холодного вітру, холодної води, місячного світла, садів, квітів і озер. Виховуйте в собі манеру говорити приємне для інших, бути поблажливим та умиротвореним.

Характерна дія методів оздоровлення, що знижують Капха-дошу, - що полегшує, стимулює, осушує та очищає. Їх застосування вимагає наполегливості, рішучості та відчуженості.

Спосіб життя:
Слід виконувати інтенсивні та аеробні вправи, приймати сонячні та повітряні ванни при легкому теплому вітрі, уникати холоду та вогкості, дотримуватись дисципліни, давати собі достатнє фізичне навантаження, поменше спати та відмовитися від сну у денний час; корисні різноманітність вражень, подорожі, паломництва.

А ви знаєте, що таке Аюрведа?

Правила аюрведи

Що таке аюрведа?

Стародавня система лікування, аюрведа, як то кажуть, зачіпає дисбаланс.

Система зцілення, що виникла тисячі років тому в Індії, заснована на уявленні про те, що гарне здоров'язалежить від балансу між розумом, тілом та духом.

Областями тіла Капхи є груди, легені та спинномозкова рідина. Вважається, що люди з капхою, як їх головною дошою спокійні, мають тверду раму тіла і чутливі до діабету, ожиріння, закладеності синусів та жовчовивідних шляхів.

Пітта дошапоєднує в собі вогонь та воду. Вважається, що він контролює та травну систему. Пітта - це тонкий кишечник, шлунок, потові залози, шкіра і . Вважається, що у людей з пітою як первинна дошка є вогненна індивідуальність, жирна шкіра і сприйнятливість до серцевих захворювань, виразок шлунка, запалення, печії та артриту.

Типова аюрведична оцінка

Початкова оцінка з аюрведичною практикою може тривати годину чи довше. Практикуючий зазвичай ставить докладні питання про здоров'я, дієту та спосіб життя. Він чи вона буде слухати 12 різних пульсових точок на ваших зап'ястях.

Аюрведичний практикуючий також досліджує вашу мову для того, щоб дізнатися, які області тіла можуть бути порушені. Також спостерігається зовнішній виглядшкіри, губ, нігтів та очей.

Після оцінки, практики визначить ваш унікальний баланс дош. Одна доша зазвичай домінує і може бути незбалансованою. Практикуючий також визначає вашу конституцію, чи пракут.

Що може містити аюрведичний план лікування?

Після оцінки практикуючий зазвичай створює індивідуальний план лікування, включаючи дієту, фізичні вправи, трави, йогу, медитацію та масаж. План лікування, як правило, спрямований на відновлення рівноваги до однієї або двох дош.

• Дієта- Дієтична дієта може бути рекомендована для збалансування дош. Рекомендується перелік продуктів, які мають збалансувати кожну дошку.
• Очищення та детоксикація- це може бути зроблено через голодування, клізми, дієти та процедури для тіла.
• Трав'яна. Прикладами аюрведичних трав та спецій є куркума, трифала, ашвагханда, готу колу, гуггул та босвеллія.
• Йога
• Медитація
• Вправа
• Масаж та процедури для тіла. Приклади включають абх'янга, масаж аюрведичного стилю і широдхару, лікування, яке включає потік теплого, наповненого травами масла, налитого на лоб. Інші обробки тіла включають wedana, udvartina, і pindasveda.
• Трав'яний чай- чай ​​Пітта, Вата-чай, чай Капха

Як регламентуються аюрведичні продукти та практики?

Чи існують якісь потенційні проблеми безпеки з аюрведою?

У 2008 році дослідження вивчало наявність металів, таких як свинець, ртуть і миш'як, в аюрведичних виробах, що продаються в Інтернеті. Дослідники виявили 673 продукти і випадково вибрали 230 для покупки в період із серпня по жовтень 2005 року. З 230 придбаних продуктів було перевірено 193 продукти на наявність металів. Було виявлено, що майже 21 відсоток протестованих аюрведичних продуктів, що продаються в інтернеті містить рівні свинцю, ртуті або миш'яку.

Існує брак досліджень ефективності, безпеки, побічних ефектівта потенційних взаємодій лікарських засобіваюрведичних рослинних продуктів. Хоча деякі дослідження були проведені, але в цілому були проблеми з проведенням досліджень.

У Північній Америці використання деяких традиційних аюрведичних практик, таких як очищення крові, вважається дуже спірним і може бути небезпечним.

Якщо ви розглядаєте Аюрведу...

Спочатку порадьтеся зі своїм лікарем, щоб зважити всі «за» та «проти» та обговорити, наскільки це доречно та безпечно для вас.

Аюрведа не повинна замінювати (або затримувати) стандартний догляд. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, спочатку зверніться до лікаря.

Майте на увазі, що аюрведичні продукти, що продаються в інтернеті, виявилися забрудненими металами, такими як свинець і ртуть.