Sintomas de imunidade diminuídos. Quais são as formas de fortalecer o sistema imunológico? Imunidade fraca em adultos: causas e o que fazer

O corpo humano é projetado de forma a combater de forma independente vários microorganismos patogênicos. A proteção contra doenças é fornecida pelo sistema imunológico, representado por fagócitos e leucócitos, que reconhecem e destroem células estranhas. Quando há diminuição da imunidade, as defesas do organismo enfraquecem, abrindo caminho para diversas infecções.

Causas da diminuição da imunidade

As defesas naturais são reduzidas por vários motivos.

Aqui estão apenas alguns fatores que afetam negativamente a imunidade:

1. Estilo de vida errado. Maus hábitos, trabalho sedentário, Nutrição pobre, os regimes de descanso e vigília levam ao fracasso de muitos processos que ocorrem no corpo humano e garantem sua atividade vital. Como resultado, a flora patogênica presente nas células é ativada órgãos internos.
2. Ecologia ruim. As toxinas liberadas no ar durante diversas indústrias, o aumento da radiação e a poluição sonora contribuem para o acúmulo de metais pesados, sais e outras substâncias nocivas pelas células dos órgãos internos.
3. . Na mulher, após a concepção, ocorre uma reestruturação dos processos de suporte à vida no organismo, cuja finalidade é direcionar forças para o desenvolvimento do feto, ou seja, a imunidade deve agora proteger dois organismos - a mãe e o filho que ela é carregando. Durante a gravidez, a mãe é especialmente pronunciada nas primeiras 6-8 semanas e no período da 20ª à 28ª semana.
4. Outro possível período de declínio é. Isso acontece devido à produção excessiva do hormônio prolactina, que estimula a formação de leite materno.

As doenças também afetam a diminuição da imunidade, as razões para isso residem em impacto negativo microorganismos patogênicos nas células de defesa imunológica.

Você precisa comer aproximadamente ao mesmo tempo, comendo em pequenas porções. O conteúdo calórico da dieta diária é calculado dependendo de atividade profissional, constituição e outros fatores humanos individuais.

Recursos para crianças

Em comparação com os adultos, as crianças são mais suscetíveis a doenças infecciosas devido a um sistema imunológico formado de forma incompleta. EM períodos diferentes idade, eles passam por declínios máximos na imunidade (imediatamente após o nascimento, após abandonar o leite materno, durante as primeiras idas ao Jardim da infância, no início da puberdade).

Nem todas as receitas para fortalecer o sistema de defesa do corpo são adequadas para crianças devido à sua maior sensibilidade sistema digestivo. Além disso, às vezes é difícil para eles explicar por que alguns alimentos insípidos devem ser consumidos, enquanto outros alimentos saborosos são prejudiciais.

O principal ônus da responsabilidade pela saúde da criança recai sobre os pais. Portanto, são eles que devem acompanhar a alimentação, o dia a dia, os hobbies do filho, sendo um exemplo a seguir na gestão imagem saudável vida.

Um sistema de defesa contra patógenos funcionando adequadamente garante o pleno funcionamento de todos os órgãos humanos. Uma diminuição na resistência do corpo às infecções leva a doenças frequentes e à deterioração da saúde geral. Na medicina, esses sinais são a base para o diagnóstico de imunidade reduzida.

Razões para diminuição da imunidade

Os principais defensores do corpo contra diversas influências são os linfócitos. Eles pertencem aos portadores celulares de memória imunológica e são capazes de reconhecer antígenos por meio de receptores especiais. A causa da disfunção dos linfócitos pode ser tanto doenças genéticas quanto a influência de fatores externos.

A imunodeficiência congênita ou primária é rara e difícil de corrigir. Existem dois tipos de doenças genéticas:

• A doença de Bruton é herdada no cromossomo X e ocorre apenas em meninos;
• A síndrome de DiGeorg se manifesta quando o timo não está devidamente formado durante o desenvolvimento embrionário.

Os mais comuns são os estados de imunodeficiência secundária. Contribuem para a ocorrência de doenças crônicas e complicam o curso de qualquer processo inflamatório no organismo. As razões para diminuir a imunidade são as seguintes:

• um estilo de vida baseado em vários fatores negativos:
• dieta pouco saudável, pobre em elementos importantes e microelementos;
• falta de atividade física;
• tensão nervosa constante e falta de sono;
• abuso de nicotina;
• permanecer em zonas ambientais perigosas;
• doenças transferidas com tratamento intensivo e de longo prazo. Os mais comuns são:
• patologias do aparelho circulatório;
• formas graves de inflamação do fígado;
• disfunção intestinal e desequilíbrio de sua microflora;
• manifestações;
• recepção frequente.

A formação de imunidade reduzida é possível em diferentes faixas etárias da população. No entanto, existe um grupo de risco que inclui pessoas mais suscetíveis à infecção. Estes incluem: crianças com menos de 5 anos de idade, homens e mulheres idosos, adultos com doenças crónicas, profissionais de saúde, professores.

Sintomas e sinais

A intensidade da manifestação da imunodeficiência depende de características de idade E condição geral saúde humana. A diminuição é caracterizada por doenças de 6 a 20 vezes por ano. A recuperação de crianças frequentemente doentes é impossível sem tomar antibióticos e é acompanhada por várias complicações.

A imunodeficiência mais pronunciada se manifesta por inflamação bacteriana complexa de natureza recorrente. Quando se desenvolvem, muitas vezes apresentam dor de garganta e a infecção se espalha rapidamente no trato respiratório. O paciente desenvolve formas crônicas de sinusite e otite média. As doenças progridem facilmente para insuficiência respiratória, bronquiectasias.

Em pacientes com reações protetoras fracas, a inflamação das membranas mucosas é observada com muito mais frequência do que em pessoas saudáveis. Doenças características em nesse caso são úlceras bucais, periodontite, candidíase. Todas as complicações bacterianas são altamente resistentes e requerem tratamento a longo prazo.

Imunidade reduzida: o que fazer?

Estabelecer um diagnóstico preciso só é possível após um exame minucioso do paciente. A determinação do nível de imunoglobulinas e um estudo detalhado do sangue são realizados em Estado inicial pesquisar. Além disso, o médico pode prescrever a realização de esfregaços para exame microbiológico.

Se uma pessoa foi diagnosticada com algum tipo de imunodeficiência, o mais importante a fazer é levar um estilo de vida saudável e evitar contrair infecções. Os médicos dão várias recomendações promoção da saúde, com foco na complexidade da resolução do problema.

Um requisito comum para todos os pacientes é a correção do estilo de vida. Inclui as seguintes atividades:

• manter uma rotina diária adequada com períodos adequados de descanso e atividade;
• desenvolver hábitos úteis;
• endurecimento, que deve ser realizado sob supervisão do médico assistente;
• visitas regulares ao balneário na ausência de contra-indicações;
• aprenda a enfrentar situações através de relaxamento, ioga, meditação e outras formas.

Não menos recomendação importanteé visitar o dentista regularmente. Os médicos também prescrevem pessoas diferentes diagnosticado com imunidade reduzida. O tratamento pode ser realizado com medicamentos e medicina tradicional.

Medicamentos de farmácia

Se for necessário melhorar as propriedades protetoras do organismo, os médicos prescrevem imunomoduladores. Sua classificação depende do tipo de matéria-prima utilizada na fabricação do medicamento. Os medicamentos de farmácia podem ser:

1. Origem vegetal natural. Estes incluem infusões de ginseng.
2. De base bacteriana. O princípio de ação dos medicamentos é a resposta imunológica a determinados tipos de microrganismos. A produção de linfócitos sob a influência de estruturas bacterianas evita o desenvolvimento de resfriados nos órgãos otorrinolaringológicos: rinite, otite, etc. Os mais eficazes entre eles são Ribomunil, Likopid, Imudon.
3. As formas sintéticas combinam vitaminas que afetam indiretamente a imunidade;
4. Baseado em polipeptídeos de tecido do timo de mamíferos. Têm efeito pronunciado sobre os linfócitos T, promovendo sua maturação, aumento de número e atividade funcional. Para terapia complexa, os médicos prescrevem Splenin, Vilozen, Thymosin.
5. Contém interferon. Frequentemente usado para Estado inicial resfriados durante a forma aguda. Pomadas e Viferon são adequadas para recém-nascidos. Adultos e crianças em idade pré-escolar recebem Interferon, Anaferon, Derinat.

Suplementos dietéticos inovadores

Os suplementos nutricionais têm composição natural e são elaborados à base de componentes vegetais, animais e minerais. Utilizado durante as refeições ou incluído no produto acabado.

Imunética

O complexo é composto por elementos e extratos naturais plantas medicinais, que aumentam o nível de atividade celular sistema imunológico. É produzido na forma de gotas e tem efeito positivo no corpo humano.

A droga pode:

• elimine os sintomas iniciais da doença com uso oportuno;
• têm efeito ativador sobre os leucócitos, estimulando-os a destruir a infecção;
• prevenir distúrbios do estômago e intestinos;
• reduzir a probabilidade de câncer;
• restaurar a microflora intestinal.

O suplemento ativo tem um leve efeito analgésico e elimina cólicas abdominais. Recomendado para uso em casos de diminuição da imunidade, infecções frequentes do trato respiratório, inflamações regulares por herpes e otite média.

Imunal

O principal componente da droga é à base de tibetano, que limpa o corpo e melhora seu funcionamento. Um remédio natural na forma de gotas aumenta a fagocitose durante processo inflamatório. Quando usado em curso, tem efeito terapêutico e profilático.

Aparece como:

• eliminar tosse, dor de cabeça, coriza;
• prevenção de vômitos, diarréia devido a infecções intestinais;
• eliminando as consequências da inflamação dos órgãos otorrinolaringológicos;
• reduzindo a probabilidade de reações alérgicas;
• exclusão de edema pulmonar devido à migração de bactérias para o trato respiratório inferior.

Os extratos vegetais que compõem o suplemento ativo são completamente absorvidos devido à sua boa capacidade de penetração na corrente sanguínea. As gotas estabilizam a microflora intestinal e melhoram o estado do sistema endócrino.

Imunidade

A composição inclui 6 grupos de vitaminas e 18 extratos vegetais e animais. O BAA na forma de líquido não viola as reações bioquímicas do sistema imunológico, afeta de forma eficaz e suave as células protetoras.

Aplicável no caso:

• limpar o sistema linfático que produz células imunológicas;
• bloquear a reprodução de vírus e complicações após doenças;
• remoção de toxinas;
• melhorar os processos metabólicos;
• eliminação de focos de inflamação.

O complexo não causa reações alérgicas, podendo ser usado em qualquer idade. Lida eficazmente com resfriados, sem causar dependência com uso sistemático. O BAA aumenta a eficiência, a atividade mental e física e reduz a fadiga crônica.

Remédios populares

O tratamento não farmacológico é frequentemente utilizado para eliminar sinais de imunidade fraca. A base é composta por frutas e bagas de plantas, mel, mumiyo. Vários produtos são amplamente utilizados

Atividade física

Um estilo de vida ativo e a prática de esportes melhoram não apenas o sistema imunológico, mas também o bem-estar geral. Acredita-se que o exercício físico afeta vários processos:

• limpar o trato respiratório de microorganismos patogênicos;
• aumentar a taxa de eliminação de toxinas;
• reduzir a liberação de hormônios do estresse;
• aumentar a temperatura corporal, o que aumenta a probabilidade de eliminação de vírus.

O efeito positivo da prática de esportes ocorre com exercícios moderados. Se o paciente passa a maior parte da vida inativo, os exercícios devem se tornar mais difíceis gradativamente. Na fase inicial, incluem caminhadas ao ar livre, ciclismo 2 a 3 vezes por semana. Mais tarde, um estilo de vida ativo pode incluir ir à academia ou jogar tênis.

Prevenção

Manter a imunidade nível normal possível através de eventos. Eles estimulam a formação de linfócitos e aumentam a taxa de sua resposta a microrganismos patogênicos.

• cumprimento do calendário vacinal;
• recuperação oportuna e completa de qualquer doença;
• o uso de bebidas tônicas à base de ginseng, videira de magnólia, eleutherococcus;
• planejamento competente de viagens ao exterior, com base nas mudanças nas zonas climáticas;
• endurecimento gradual;
• a predominância de emoções positivas sobre estados de humor negativos.

Desde 2002, por iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), o dia 1º de março é comemorado como o Dia Mundial da Imunidade, cujo objetivo é relembrar os problemas associados a diversas doenças imunológicas, bem como manter e fortalecer a imunidade.

A imunidade é a capacidade do corpo de resistir, o sistema imunológico neutraliza células estranhas, várias infecções e vírus e depois os destrói.

Sinais de falha imunológica

O sistema imunológico humano depende metade da hereditariedade, pois começa a se formar no útero, e 50% do estilo de vida. Os três pilares sobre os quais assenta a imunidade humana são o sono saudável, a actividade física e a dieta balanceada. Normalmente a pessoa pensa no papel e nas possibilidades de manter a imunidade apenas durante um resfriado forte, embora isso em si seja uma consequência da deficiência imunológica.

Por isso, é importante que todos cuidem da saúde e fortaleçam o sistema imunológico, principalmente no período de entressafra, às vésperas da primavera - é o momento em que o corpo precisa principalmente de apoio. Também é importante prestar atenção à imunidade de quem já sofreu de infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas ou gripe e que sofre grandes esforços físicos.

Você pode restaurar e manter a imunidade com a ajuda de agentes especiais de fortalecimento imunológico, mas existem muitas maneiras adicionais de fortalecer o corpo.

Rábano, camarão e louro

É a nutrição a chave para a proteção contra vírus e doenças e o fator mais importante que contribui para a melhoria das defesas do organismo. A nutrição deve ser tão racional quanto possível em termos quantitativos e qualitativos. Seu cardápio deve conter proteínas animais e vegetais. As proteínas animais são encontradas na carne, peixe, ovos e leite, e as proteínas vegetais são encontradas nas ervilhas, feijões, trigo sarraceno e aveia. Fígado bovino e frutos do mar - camarão, mexilhões, lulas - têm um efeito benéfico na atividade do sistema imunológico.

Sob nenhuma circunstância você deve tomar imunoestimulantes por conta própria. Para ter o direito de prescrever esses medicamentos, o médico deve: primeiro certificar-se de que a terapia padrão não surtiu o efeito desejado; estudar o imunograma do paciente; ter uma longa experiência no uso de imunoestimulantes, baseada, entre outras coisas, na avaliação dos efeitos a longo prazo da medicação prescrita.

As especiarias apoiam bem a imunidade - gengibre, bérberis, cravo, coentro, canela, manjericão, cardamomo, açafrão, louro e raiz-forte.

Extraindo vitaminas

Vitaminas e microelementos são necessários para fortalecer o sistema imunológico. Sua deficiência pode ser compensada com a ajuda de complexos multivitamínicos, mas em geral é melhor obter vitaminas e microelementos naturalmente.

A vitamina A pode ser obtida a partir de cenouras, uvas, verduras - está presente em todas as frutas e vegetais vermelhos e laranja. A vitamina C é encontrada em frutas cítricas, roseira brava, cranberries, mirtilos, repolho, especialmente chucrute. Vitamina E - em óleos de girassol, oliva ou milho. Existem muitas vitaminas B em legumes, cereais, ovos, verduras e nozes.

Entre os microelementos, o zinco e o selênio têm efeito positivo no sistema imunológico. O zinco é encontrado em peixes, carnes, fígado, nozes, feijões e ervilhas. O selênio deve ser “extraído” de peixes, frutos do mar e alho.

Os minerais - ferro, cobre, magnésio e zinco - são encontrados no fígado, rins, coração, nozes, legumes e chocolate.

Vermelho seco

Fumar e álcool não apenas prejudicam, mas também matam o sistema imunológico. Mas se tudo é simples e inequívoco com o tabaco - você precisa parar de fumar e evitar a fumaça do tabaco, então com o álcool é uma situação diferente. O vinho tinto seco é bom para a imunidade, mas a dose diária máxima permitida é de 50 a 100 gramas.

Acostumando-se com o frio

É necessário preparar-se antecipadamente para qualquer surto de morbidade, fortalecendo, antes de tudo, a proteção inespecífica. Todo mundo conhece um método como o endurecimento, mas a maioria tem certeza de que endurecer é se acostumar com o frio, por exemplo, andar de bermuda na neve. Mas, na verdade, a essência do endurecimento é treinar as membranas mucosas para responder rapidamente a mudança repentina temperatura.

O treinamento pode ser bastante simples - alterne a imersão com água fria e água quente antebraços - da mão ao cotovelo. Temperatura água fria- +20 °C, quente - +35 °C - esta é a diferença mais tolerável de 15 °C.

A aplicação deve ser feita diariamente - 5-7 minutos por dia, de manhã ou à noite. Este procedimento é especialmente adequado para crianças.

Calma e só calma!

Se você costuma sofrer de resfriados e infecções virais respiratórias agudas, experimente fortalecer seu corpo com suco de Kalanchoe.

O endurecimento ajudará a fortalecer a força do corpo. A maneira mais fácil é pegar um pequeno tapete de espuma, umedecê-lo com uma infusão fria de plantas que aumentam a imunidade e ficar descalço sobre ele.

A levedura nutricional tem um bom efeito imunoestimulante, especialmente recomendado para crianças. Devem ser tomados durante um mês (pelo menos 50 gramas por semana), diluindo uma pequena parte em água fervida sem açúcar.

Das substâncias vegetais que têm efeito imunoestimulante pronunciado, vale atentar para as infusões de Eleutherococcus, ginseng e capim-limão chinês.

Hoje em dia, a maioria das pessoas no mundo entende que a sua saúde e bem-estar dependem em grande parte de um sistema imunitário forte.

Afinal, é o sistema imunológico que é uma barreira biológica natural para milhões de vírus e bactérias diferentes que a cada segundo tentam penetrar no corpo e prejudicar a saúde humana.

O que é imunidade?

Imunidade é a capacidade do sistema imunológico humano de limpar o corpo de vários objetos estranhos. É a imunidade que garante a autorregulação das funções do corpo a nível molecular e celular.

O sistema imunológico é um mecanismo complexo de múltiplas camadas. Quando ativado, o corpo torna-se forte e resistente a diversas influências externas.

Principais funções da imunidade:

• proteger o corpo contra vírus e infecções de diversas origens;
• Ajudar o corpo a se recuperar após operações e doenças graves.

Para determinar a fraqueza ou força do sistema imunológico, foi introduzido um termo especial - estado imunológico. As causas e sintomas da imunidade fraca serão discutidos com mais detalhes abaixo.

Imunidade fraca: razões

Aproximadamente 60% da imunidade humana é formada durante o período de desenvolvimento intrauterino, quando os fagócitos são formados a partir de células-tronco. Esse tipo de imunidade é chamada de imunidade inata; é responsável por reconhecer e destruir células geneticamente estranhas.

Após o nascimento e os primeiros contatos com o mundo exterior, a criança desenvolve imunidade adquirida, que protege o corpo de infecções através da produção de anticorpos contra patógenos.

A síntese de anticorpos ocorre no baço, no timo e nos gânglios linfáticos, por isso essas formações são chamadas de órgãos do sistema imunológico.

Quando uma infecção entra pela primeira vez no corpo, o sistema imunológico leva tempo para reconhecer o patógeno e desenvolver um mecanismo de defesa. É por isso que as pessoas ficam mais gravemente doentes quando infectadas com o novo vírus.

As infecções subsequentes pelo mesmo agente infeccioso são mais leves, pois os anticorpos remanescentes no corpo desde a última vez começam a agir rapidamente.

Uma criança já possui anticorpos para certas doenças desde o nascimento. Eles são transmitidos a ele pelo corpo da mãe através da placenta. Curiosamente, as células do sistema imunológico são encontradas não apenas no timo ou no baço, mas também nos brônquios, intestinos e fígado.

O estado de imunidade é influenciado por muitos fatores internos e externos. A imunidade fraca em um adulto pode ser consequência de disfunções do sistema endócrino ou nervoso. Estresse, menopausa ou gravidez em mulheres, e assim por diante, podem enfraquecer as defesas imunológicas do corpo.

Imunidade fraca: possíveis sintomas

Se uma pessoa tem um sistema imunológico fraco, isso pode ser facilmente percebido. Por exemplo, se uma pessoa fica resfriada algumas vezes por ano e se recupera rapidamente, sua imunidade é considerada normal.

Se resfriados e outras “infecções”, como herpes, incomodam uma pessoa de 6 a 10 vezes por ano, isso é um sinal de fraqueza de seu sistema imunológico.

A imunidade fraca em um adulto também se manifesta por uma sensação fadiga constante e excesso de trabalho, reações alérgicas, problemas de pele, dores articulares e musculares, problemas digestivos.

Insônia ou sonolência, febre, exacerbações frequentes de doenças crônicas também podem ser consequência do fato de uma pessoa ter imunidade fraca.

A imunidade enfraquecida é um dos sintomas de uma série de doenças graves que requerem tratamento imediato. Não há necessidade de tratar um sistema imunológico fraco como algo inevitável. Na maioria dos casos, se você iniciar o tratamento na hora certa, poderá normalizar a condição do corpo em um tempo bastante curto.

Imunidade fraca em uma criança

Se uma criança adoece periodicamente, isso não significa que ela tenha um sistema imunológico fraco. Além disso, as doenças estimulam o sistema imunológico e o fortalecem. Durante a doença, o corpo aprende a responder corretamente aos vírus e bactérias e também produz anticorpos contra eles.

Se uma criança fica resfriada de 3 a 4 vezes por ano, geralmente não se fala sobre a fraqueza de seu sistema imunológico.

Crianças com sistema imunológico fraco podem pegar resfriados, como gripe ou ARVI, mais de 7 vezes por ano.

Outro possível sintoma de um sistema imunológico fraco é a ocorrência de doenças infecciosas e resfriados sem febre. Sabe-se que o aumento da temperatura corporal é uma das respostas do sistema imunológico do organismo à infecção. Portanto, se não houver temperatura, isso pode ser evidência de um sistema imunológico fraco da criança.

A imunidade fraca em uma criança pode se manifestar como fraqueza e deterioração sem causa do estado geral. A criança tem pele pálida e olheiras azuladas. É verdade que sintomas semelhantes também podem ser observados com anemia e outras doenças do sangue, por isso é necessária uma consulta com um especialista.

Se uma criança tem um sistema imunológico fraco, seus gânglios linfáticos axilares e cervicais podem estar aumentados e, às vezes, há um baço aumentado.

Crianças com sistema imunológico fraco geralmente sofrem de alergias alimentares. Outro possível sintoma de diminuição da defesa imunológica do organismo é o desenvolvimento de disbiose, que se manifesta por diminuição do apetite, aumento da formação de gases, ronco no estômago, diarréia e prisão de ventre.

Imunidade fraca: diagnóstico

Em primeiro lugar, o médico prescreve análise geral sangue, cuja parte mais importante é a preparação da fórmula leucocitária.

Em seguida, é realizado um estudo das moléculas de imunoglobulinas que circulam no sangue e têm funções de anticorpos contra células, vírus e bactérias geneticamente modificadas.

Para monitorar o estado de defesa imunológica, são estudadas células imunocompetentes, que se alteram sob a influência de reações alérgicas, agentes infecciosos e certos medicamentos.

Um imunologista estuda as causas da diminuição da imunidade, diagnostica e trata esse problema.

Imunidade fraca: tratamento

A principal coisa a lembrar antes de iniciar o tratamento é que não se deve usar imunossupressores (medicamentos que suprimem o sistema imunológico) no caso de estado de imunodeficiência, e imunoestimulantes - no caso de estado autoimune.

A imunidade fraca, cujas causas e sintomas podem se manifestar de diferentes maneiras, pode ser fortalecida por meios especiais, imunomoduladores.

Uma das drogas mais poderosas deste grupo é o Transfer Factor. Trata-se de um imunomodulador de nova geração que, ao entrar no corpo do paciente, tem o seguinte efeito:

• melhora características benéficas outros medicamentos e alivia possíveis efeitos colaterais do seu uso;
• restaura a capacidade do sistema imunológico de reconhecer rapidamente elementos estranhos e destruí-los;
• “lembra” informações sobre bactérias e vírus no corpo e, quando eles entram novamente, imediatamente dá um sinal ao sistema imunológico para destruí-los.

É muito importante que, graças à sua composição natural, o Transfer Factor não tenha contra-indicações e efeitos colaterais. Além disso, pode ser tomado em conjunto com quaisquer outros medicamentos.

Imunidade fraca: prevenção

As principais medidas preventivas para imunidade fraca são:

1. Manter um estilo de vida saudável, praticar esportes.

2. Procedimentos hídricos, endurecimento do corpo.

3. Consumo de prebióticos e probióticos. As preparações desses grupos restauram a flora benéfica do trato gastrointestinal, que contém um grande número de células imunológicas do corpo, o que leva ao aumento da imunidade. Os probióticos mais poderosos e eficazes são:

• Vetom;
• Santa Rússia';
• Os simbiontes de Kutushov;
• Unibacter.

4. Recusa maus hábitos.

5. Uma alimentação saudável e equilibrada com predominância de alimentos de fibras grossas de origem vegetal. Recusa de alimentos gordurosos fritos e enlatados.

Além de tudo isso, em caso de imunidade enfraquecida, está indicado o uso de imunodrogas e complexos multivitamínicos.

Uma das habilidades mais importantes e surpreendentes do corpo humano é proteger-se de forma independente contra ataques de bactérias e vírus patogênicos. Esta propriedade está associada ao sistema imunológico. Quanto melhor funcionar, menor será o risco de desenvolver diversas doenças e maior será a velocidade de recuperação sistemas importantes depois de sofrer doenças, ferimentos e operações. É a imunidade enfraquecida que muitas vezes causa deterioração da saúde e leva a resfriados, gripes e muitas outras doenças. O que fazer se o seu sistema imunológico estiver fraco não protege o corpo da penetração de micróbios?

O que faz com que as defesas do corpo diminuam?

Antes de começar a fortalecer seu sistema imunológico, você deve entender por que ele pode estar enfraquecido. É importante determinar as causas da imunidade fraca porque outras táticas dependerão em grande parte disso: para aumentar as defesas do corpo, você deve primeiro tentar eliminar os fatores que afetam negativamente o funcionamento do sistema imunológico, ao mesmo tempo que toma medidas para melhorar as defesas naturais do corpo.

Os médicos citam as seguintes razões para a imunidade enfraquecida:

• ambiente pobre, falta de ar fresco;
• maus hábitos – fumar (incluindo fumo passivo), consumo de álcool, drogas;
• Nutrição pobre;
• estresse, irritabilidade, excesso de trabalho, estresse físico e psicológico excessivo;
• estilo de vida sedentário;
• deficiência de vitaminas e microelementos;
• doença anterior de qualquer tipo, lesão, cirurgia;
• tomar medicamentos;
• falta de dormir.

Como você pode ver, existem vários motivos que causam o enfraquecimento do sistema imunológico e, na maioria das vezes, as defesas do corpo são influenciadas por vários fatores ao mesmo tempo. As crianças são mais suscetíveis à deterioração da imunidade - o seu corpo ainda não está suficientemente forte. Mas os adultos também sofrem frequentemente com o facto de o seu sistema imunitário não lidar bem com as suas responsabilidades; no entanto, isto é causado principalmente por um estilo de vida pouco saudável.

Como reconhecer a imunidade enfraquecida?

EM mundo moderno Poucas pessoas podem se orgulhar de uma imunidade forte. Muitos de nós temos um sistema imunológico enfraquecido, mas muitas vezes a deterioração das defesas do corpo passa despercebida, pois a maioria simplesmente não sabe quais são os sinais de imunidade enfraquecida.

Na maioria das vezes, uma diminuição na função protetora em adultos e crianças se manifesta em resfriados frequentes e infecções virais respiratórias agudas. Se um adulto sofre de doenças respiratórias mais de 3 vezes por ano, este é um dos sintomas mais seguros de que ele tem um sistema imunológico enfraquecido. Neste caso, as crianças são expostas a infecções virais e bacterianas com ainda mais frequência – mais de 4-5 vezes por ano.

Ao mesmo tempo, a doença em si pode ser difícil e duradoura, especialmente em crianças, porque o corpo simplesmente não consegue lidar sozinho com o agente causador da doença.

É preciso ter em mente que se uma pessoa estiver com a imunidade reduzida, o tratamento de qualquer doença será adiado e as doenças crônicas piorarão várias vezes ao ano. Além disso, se o sistema imunológico não for suficientemente forte, os processos de regeneração ficam mais lentos. Isso significa que qualquer ferida, por menor que seja, demorará muito mais para cicatrizar. Aliás, quanto à pele, ela quase sempre reage ao enfraquecimento da imunidade com o aparecimento de ressecamento, irritação, pústulas, fica pálida e opaca.

O mesmo acontece com as unhas e o cabelo: se o seu cabelo começar a cair e as unhas ficarem muito quebradiças, o motivo mais provável é que você tenha um baixo nível da função protetora natural do corpo.

Se uma pessoa tiver um sistema imunológico fraco, os sintomas também podem incluir:

• aumento da fadiga, sonolência, sensação constante de perda de força, diminuição do desempenho;
• irritabilidade;
• linfonodos aumentados;
• erupções herpéticas frequentes nos lábios e nas membranas mucosas;
• recidivas frequentes de infecções fúngicas de mucosas, unhas, pele (candidíase, dermatomicose e outras);
• lesões purulentas repetidas de tecidos moles (abscesso, furúnculos);
• infecção pela bactéria da tuberculose.

Os sintomas de imunidade enfraquecida em adultos e crianças são semelhantes e podem ser facilmente percebidos por você mesmo após observar o estado do corpo por algum tempo. No entanto, seria absolutamente útil consultar um médico: corpo humano tudo está intimamente interligado e, juntamente com o fortalecimento do sistema imunológico, é necessário tratar doenças causadas pela deterioração do sistema imunológico, caso contrário, todas as medidas destinadas a aumentar as defesas do organismo podem ser inúteis.

Regras para imunidade forte

Claro, a questão mais importante para quem tem imunidade fraca é o que fazer para corrigir a situação? Como descobrimos, existem muitas razões que causam uma deterioração na função protetora do corpo. Para fortalecer o sistema imunológico, primeiro você deve tentar eliminar o fator que enfraquece o sistema imunológico. Primeiro, você precisa abandonar todos os maus hábitos, se os tiver, pois a nicotina, o álcool e as drogas prejudicam muito as defesas naturais de uma pessoa.

O próximo passo deve ser mudar sua dieta. Muitas vezes você pode aumentar sua imunidade com Alimentação saudável, sem recorrer a quaisquer agentes imunomoduladores adicionais: a capacidade do corpo de resistir a doenças depende em grande parte do estado do trato gastrointestinal. Mais frutas frescas, vegetais, grãos, menos doces, aditivos alimentares prejudiciais, alimentos gordurosos e fritos, alimentos defumados, rejeição total de fast food e alimentos processados ​​- esta é uma receita para uma imunidade forte. Os médicos aconselham comer fracionadamente, ou seja, em pequenas porções várias vezes ao dia, para evitar excessos e superlotação do estômago e intestinos. Não é recomendado comer imediatamente antes de dormir - isso prejudica muito o funcionamento do trato gastrointestinal e interfere na absorção de nutrientes.

A nutrição adequada deve ser apoiada pela ingestão de vitaminas: na imunodeficiência, muitas vezes ocorre falta de microelementos vitais e, na alimentação diária, infelizmente, na maioria das vezes não existe a quantidade necessária de todas as substâncias necessárias. Se o seu sistema imunológico estiver enfraquecido, você definitivamente deve tomar vitaminas como retinol, ácido ascórbico, vitaminas B, E, D. O corpo também precisa muito de cálcio, magnésio, zinco, ferro, ômega-3 e ômega-6.

Você pode obter vários microelementos de uma vez consumindo um multicomplexo vitamínico, mas é preciso levar em consideração que eles repõem apenas parte do necessidade diária humano em certas vitaminas e minerais.

Preste atenção ao seu estilo de vida: você está se movimentando o suficiente? O sistema imunológico pode ficar enfraquecido pela falta de atividade física. Não é necessário praticar nenhum esporte seriamente. Você pode revigorar o corpo com luz exercícios matutinos, correr, nadar, andar de bicicleta e até caminhar ao ar livre. O mais importante é fazer isso regularmente.

Nem todo mundo pensa na influência que o humor pode ter na saúde. Quanto mais nervoso e chateado você estiver, mais seu sistema imunológico enfraquecerá. Procure levar as coisas com a maior calma possível, descanse bastante e não deixe de ter uma boa noite de sono, e seu humor melhorará por si só. Os cientistas provaram que os otimistas adoecem com muito menos frequência.

Um de as melhores maneiras Considera-se que o endurecimento melhora a imunidade. Procedimentos hídricos, banhos de ar e de sol podem ajudar nisso. O método de endurecimento mais acessível são as mesmas caminhadas ao ar livre, especialmente em inverno. No verão é preciso estar bastante exposto ao sol, e o endurecimento da água é permitido em qualquer época do ano, a menos que haja contra-indicações. Os procedimentos de endurecimento podem ser realizados até mesmo em crianças e idosos - porém, somente após consulta com um médico.

EM Medicina tradicional no caso de imunidade enfraquecida, o tratamento geralmente envolve o uso de imunomoduladores criados artificialmente. No entanto, os cientistas ainda discutem a eficácia de tais medicamentos no aumento das defesas do organismo e se podem causar danos. Existe uma opinião de que os agentes farmacêuticos imunomoduladores podem causar o desenvolvimento de doenças autoimunes, mas isso ainda é contestado. Em qualquer caso, a possibilidade de um efeito negativo de tais medicamentos no organismo não pode ser completamente excluída.

Esses medicamentos podem ser substituídos por análogos naturais seguros que também estimulam o sistema imunológico. Estamos falando, é claro, de vários remédios populares. Isso inclui infusões, decocções e misturas de vitaminas.

Por exemplo, você pode preparar um excelente tônico geral com frutas secas saudáveis, nozes e mel. Para fazer isso, você precisa levar quantidades iguais de damascos secos, ameixas, passas, mel e descascados nozes, moa os ingredientes em um moedor de carne e misture bem. A mistura finalizada deve ser transferida para uma jarra, fechada com tampa e colocada na geladeira. Você deve tomar 1 colher de sopa de remédio natural diariamente. eu. 30 minutos antes da refeição matinal.

Ervas e frutas curativas são outra maneira maravilhosa de fortalecer o sistema imunológico. Assim, como medida preventiva para constipações, é especialmente recomendado beber uma decocção de rosa mosqueta: estas bagas contêm uma grande quantidade de vitamina C, que estimula perfeitamente o funcionamento do sistema imunitário. Para preparar um líquido medicinal, basta preparar um punhado de roseira brava em uma garrafa térmica e deixar por várias horas. Você pode beber a infusão em vez do chá várias vezes ao dia. Este remédio, na ausência de contra-indicações, pode ser administrado até mesmo a bebês e crianças em idade pré-escolar. Para aumentar a imunidade, são frequentemente utilizadas plantas como camomila, equinácea, eleutherococcus, ginseng, urtiga, folhas de groselha e erva de São João.

Um bom sistema imunológico é a chave boa saúde. Quanto maior a capacidade protetora do corpo, menos frequentemente uma pessoa fica doente e melhor ela se sente. Você precisa cuidar do seu sistema imunológico ao longo da vida, independentemente da idade. Se o fortalecimento do sistema imunológico começar na primeira infância, não há dúvida de que muitas doenças passarão despercebidas a uma pessoa.