Saúde humana. O conceito de saúde, saúde geral O conceito de saúde e indicadores do estado de saúde

Nosso corpo é muito um sistema complexo. Concentração de hemoglobina, açúcar, colesterol, pressão arterial…
Para se manter uma pessoa saudável e se sentir bem, esses indicadores básicos de saúde exigem nosso monitoramento constante!
Não vai demorar muito e os benefícios serão inestimáveis. Mesmo que os estudos revelem pequenos desvios da norma, haverá a oportunidade de fazer prevenção a tempo e prevenir o desenvolvimento de doenças.

Somos todos tão diferentes, mas precisamos encontrar alguma base sobre a qual possamos construir um sistema que possa ser aplicado a todos.
Aquele ponto de referência a partir do qual qualquer pessoa, tendo feito alguma série de atividades, poderia descobrir o que há de errado em seu corpo, bem, ou tudo é assim. É simplesmente impossível tomar como base todo o organismo de uma só vez, devido à complexidade de seu funcionamento. Mas em nosso corpo existem 12 sistemas interdependentes, cada um dos quais, durante o funcionamento normal, é caracterizado por um determinado indicador quantitativo que é prescrito geneticamente, ou seja, dado a nós pela natureza. Esses indicadores são constantes, ou seja, os principais indicadores do estado de saúde não mudam sob condições operação normal, e sua mudança sugere que algo está errado no corpo e leva imediatamente à falha de todos os sistemas relacionados.

O homem é um enorme sistema auto-organizado, e cada pessoa é única: temos uma molécula de DNA diferente, aparência diferente, conteúdo interno diferente, energia diferente, mas como espécie biológica, algo nos une. E essas são as mesmas constantes. Ou seja, os principais indicadores de saúde, alguns deles são quantitativos e outros qualitativos. São 12 no total, e cada um deles caracteriza um determinado sistema. Aqui podemos contar com eles, controlá-los e restaurá-los.

Então agora os dados das constantes:

1. Pressão arterial.
   A PA ideal a ser buscada ao se exercitar para a saúde é de 110/70 mmHg. Arte.; BP 120/80 também é considerado bom. É desejável manter esses indicadores de pressão arterial ao longo da vida. As normas aceitas para aumentar a pressão arterial (assim como o peso corporal) devido ao envelhecimento do corpo devem ser consideradas inaceitáveis. De qualquer forma, essas normas são adequadas apenas para pessoas que levam um estilo de vida pouco saudável ou violam os padrões básicos de treinamento para melhorar a saúde. Somente neste caso, os indicadores de pressão arterial e peso corporal aumentam com a idade. Mas tais desvios não podem ser tomados como normais. Exames de pessoas de grupos etários mais velhos, muito tempo constantemente engajados em exercícios físicos cíclicos, revelaram que seus indicadores de pressão arterial ficam, via de regra, na faixa de 115-125 / 75-80 mm Hg. Arte.
2. Número de respirações. Deve ser igual a 16 em 1 minuto. Ao correr 26, deite-se - 14, mas em média - 16. Este é o ritmo de absorção de oxigênio do ar.
3. Frequência cardíaca (FC) em repouso. Este indicador permite avaliar o trabalho do coração. Com pulso frequente, um coração destreinado faz 14 mil contrações "extras" em 1 dia e se desgasta mais rápido. Quanto menor a frequência cardíaca em repouso, mais poderoso é o músculo cardíaco. Nesse caso, o coração funciona de maneira mais econômica: mais sangue é ejetado em uma contração e faz uma pausa para aumentar o repouso. 78 batidas em um minuto. Este indicador do estado do corpo é a base para a taxa ideal de movimento de oxigênio dos pulmões para os órgãos.
   Quanto mais lento o pulso, mais longa a vida!
   Se sua frequência cardíaca estiver abaixo de 70 batimentos por minuto - você tem um fígado longo!
4. Hemoglobina- 130mg/l. Este é um indicador da quantidade de oxigênio em nosso corpo e também é a base de uma boa saúde. Se a hemoglobina cai, a pessoa pode viver por algum tempo, mas o número de contrações cardíacas, o número de movimentos respiratórios aumenta imediatamente, a pressão arterial cai, porque o desvio de qualquer um dos parâmetros leva à destruição de toda a harmonia.
5. Bilirrubina - 21 µmol/l. Um indicador de toxicidade sanguínea baseado no número de glóbulos vermelhos mortos processados. Todos os dias, 300 bilhões de glóbulos vermelhos morrem e devem ser decompostos, removidos, processados ​​e sintetizados novamente. A quantidade de bilirrubina indica como está indo esse processo.
6. Urina. Um litro e meio de urina deve ser excretado todos os dias, de certas propriedades qualitativas: gravidade específica 1020 e acidez 5,5. Se a quantidade, qualidade, etc. flutuar, então o sistema excretor dos rins está com defeito.
7. Índice altura-peso. Ao avaliar o nível de saúde, em vez de sinal vital você pode usar o índice altura-peso,
   cujo indicador também indica a viabilidade de uma pessoa. O índice altura-peso é determinado subtraindo-se o peso corporal (em kg) da altura (em cm). Qualquer mudança no índice na idade de mais de 18-20 anos indica distúrbios incipientes nos processos metabólicos do corpo e a necessidade de tomar medidas urgentes para estabilizar o índice altura-peso dentro dos limites ideais. Para calcular o peso corporal normal, é inaceitável fazer ajustes para a idade (principalmente após os 30 anos), que são recomendados por alguns autores. A orientação para esse peso corporal "corrigido" leva à diminuição do nível de saúde e às "doenças normais da velhice".
8. Açúcar sangue - 5,5 mlmol / l. Este indicador do estado do corpo determina o fornecimento de energia operacional para cada dia e é certamente a base de um corpo saudável. A partir desse açúcar, o fígado forma glicogênio, com o qual a pessoa trabalha.
9. Ph. Equilíbrio ácido-base do sangue 7,43 - vida em ambiente alcalino 7,1 - morte por insuficiência cardiovascular aguda. 90% dos alimentos que comemos e bebemos são ácidos. A alcalinização ocorre devido à retirada do corpo de materiais alcalinos n / s. O cálcio é retirado do sistema músculo-esquelético, potássio, magnésio e sódio.
10. Contagem de glóbulos brancos- 4,5 mil * 10 elevado à nona potência. Este é um indicador de manter nossa individualidade. Este indicador do estado de saúde é a base para manter nossa individualidade. Com esse valor, todos os vírus, fungos, bactérias serão destruídos. Se o número de leucócitos aumentar, o ataque já ocorreu e estamos nos defendendo. Se cair, já estamos perdendo essa guerra, o corpo está exausto e não consegue produzir a quantidade necessária para proteção.
11. Temperatura corporal. Acredita-se que a temperatura corporal normal seja 36,6 0 С. No entanto, cada órgão do corpo humano tem sua própria temperatura normal. temperatura do fígado - 39 0 С, nos rins e no estômago - um pouco mais baixo. Além disso, diferentes partes da superfície da pele também têm temperaturas diferentes: a temperatura mais baixa é observada nos pés e nas palmas das mãos - 24 -28 0 C, o mais alto - na axila - 36,3-36,9 0 C, temperatura no reto - 37,3-37,7 0 C, e a temperatura na cavidade oral - 36,8-37,3 0 С.
12. Colesterol. Menos de 200mg/dl é níveis normais de colesterol;
    200 - 239 mg / dl - o valor máximo permitido,
    240 mg/dl e acima - colesterol no sangue muito alto.
    Nota: mg/dL = miligrama por decilitro é uma unidade de medida usada para descrever a quantidade de uma substância contida em um determinado volume de sangue.

Agora você sabe quais são os principais indicadores de saúde. Eles são medidos, fixados, os médicos são guiados por eles, mas essas constantes não são para médicos, são para você. Você mesmo deve conhecê-los. Nenhum médico poderá restaurar suas 12 constantes. É um modo de vida, um modo de pensar, um modo de agir.

Olá.

As vitaminas diárias são uma ótima maneira de saturar o corpo com todas as substâncias de que necessita. Isso é especialmente necessário em período de inverno quando o corpo recebe a menor quantidade de vitaminas.

Também tem um muito grande importância para atletas.

Alguns anos atrás, mudei completamente para vitaminas esportivas.

Hoje, minha marca favorita é Myprotein.

MyProtein- "ganhando impulso" concorrente de uma loja de esportesBodyBuilding e a principal marca de nutrição esportiva da Grã-Bretanha.Os produtos do site podem ser selecionados de acordo com o tipo de esporte e o objetivo a ser alcançado (construção de massa muscular, alimentação saudável, etc.). Os produtos MyProtein têmorigem natural e excelente sabor, são todos certificados ISO9001.A empresa colabora com o HFL, laboratório que pesquisa e cria nutrição esportiva;vários prêmios confirmam a alta qualidade dos produtos da marca.

Até o momento, tenho produtos desta marca como:

Preço: 400 r

Do fabricante:

Com o aumento do estresse no corpo, a dose correta de vitaminas é a chave para qualquer programa de nutrição de atletas. Contém 7 vitaminas essenciais, incluindo vitaminas B, C, E, D3. As vitaminas diárias são a ajuda de recuperação perfeita para melhorar sua saúde e bem-estar.

Aparência:

As vitaminas estão aqui em uma jarra em miniatura que você pode levar facilmente para qualquer lugar. É realmente muito compacto.

Como esperado, inicialmente o frasco tinha um anel protetor e uma membrana

Tudo é feito com muito capricho e beleza.

Apesar do formato não tão grande, as vitaminas ocupam provavelmente 1/8 de todo o frasco.

Mas me parece que o fabricante não teria feito um frasco muito escasso por causa disso

No verso do frasco há informações sobre a composição. É apresentado em inglês.

Composto:

Vitamina C, Agentes de Volume (Fosfato Dicálcico, Celulose Microcristalina), Vitamina E, Niacina, Vitamina A, Glaze (Hidroxipropilmetilcelulose), Vitamina D3, Antiaglomerantes (Estearato de Magnésio, Dióxido de Silício), Tiamina.

Não há nada supérfluo. As dosagens não são malucas, mas exatamente o que você precisa. Afinal, todos nós entendemos que nosso corpo não absorve mais do que precisamos. O excesso sairá com segurança. Então, por que pagar demais por algo que não podemos assimilar.

Por porção*RDN

Vitamina A 800µg RE 100%

Vitamina D 5 µg 100%

Vitamina E 10 mg a-TE 83%

Vitamina C 60 mg 75%

tiamina 1,1 mg 163%

Riboflavina 1,6 mg 114%

Niacina 18 mg NE 113%

Tudo o que um adulto necessita na alimentação diária, num pequeno comprimido.

São muito fáceis de beber. Eles são semelhantes em tamanho à valeriana.

O termo "saúde" em sentido geral refere-se não apenas a um indivíduo em particular. Aplica-se tanto ao grupo quanto à sociedade como um todo. No artigo, definiremos especificamente o que é - a saúde da população, por quais indicadores é avaliada. Vamos começar com a definição do conceito.

O que é saúde pública?

Os dicionários nos oferecem várias interpretações do termo. Saúde pública é:

Variedades de saúde

Agora - classificação. A saúde é geralmente dividida em várias variedades principais:

• Individual. Esta é a saúde de uma pessoa em particular. É avaliado pelo seu desenvolvimento e condição física, bem-estar pessoal, presença/ausência de doenças, patologias, etc.
• Grupo. Indicadores gerais saúde de quaisquer grupos - profissional, social, idade.
• Saúde pública da população. O que se destaca aqui? Um reflexo dos indicadores de saúde dos membros de uma sociedade, mas não da saúde geral de todos os seus membros. Observe que a OMS ainda não propôs uma única definição ampla desse conceito. Portanto, consideramos suas várias interpretações.

saúde pública

Aprendemos que isso é a saúde da população. Algumas outras definições também são oferecidas aqui. Saúde pública é:

• O estado ideal da sociedade, que fornece todas as condições para um estilo de vida produtivo e ativo de seus membros. A atividade vital das pessoas não é prejudicada por doenças mentais ou físicas. A saúde pública é algo sem o qual a sociedade não poderá criar valores espirituais e materiais. Esta é a riqueza da sociedade (de acordo com Yu. P. Lisitsin).
• O estado da sociedade, em que a formação de

Assim, o índice de saúde pública será a proporção de indivíduos que seguem os preceitos de um estilo de vida saudável, e indivíduos que ignoram essas regras, têm maus hábitos, etc.

O conceito de “potencial de saúde pública” também é importante. Esta é uma medida da qualidade, quantidade de saúde dos membros da sociedade, suas reservas que foram acumuladas pela sociedade.

Continuando para um maior desenvolvimento tópico principal.

Avaliação de saúde social

Especialistas da Organização Mundial da Saúde desenvolveram uma série de características com base nas quais é feita uma avaliação da saúde da população. É o seguinte:

• A parcela do produto interno bruto (PIB) que vai para o desenvolvimento dos cuidados de saúde.
• Disponibilidade de cuidados de saúde primários na comunidade.
• Fornecer água potável à população.
• Porcentagem de pessoas que foram vacinadas contra doenças infecciosas perigosas.
• Indicadores sobre a qualidade da nutrição infantil. Atenção especial é dada aos bebês que nasceram com baixo peso corporal (até 2,5 kg).
• O nível de mortalidade infantil na sociedade.
• Indicadores de vida média.
• Taxa de alfabetização de adultos.
• A parcela do PIB por membro da sociedade.

Indicadores para avaliar a saúde pública

O estado de saúde da população é avaliado por especialistas com base em três grupos de indicadores:

• Médico.
• bem-estar mental. Isso inclui o nível de transtornos mentais, a frequência de condições neuróticas, psicopáticas, etc.
• Bem-estar social. A base aqui é a situação demográfica da sociedade, o modo de vida avassalador da população, fatores externos de influência ambiental, o nível de atendimento médico.

Descrição da saúde pública

Na prática internacional, ao descrever o estado da sociedade, os especialistas necessariamente prestam atenção aos seguintes fatores de saúde pública:

• Uma série de indicadores demográficos importantes. Esta é a expectativa média de vida, fertilidade e mortalidade - perinatal, infantil, geral, infantil, idade.
• As taxas de morbidade na sociedade são gerais, para faixas etárias específicas, em relação a doenças infecciosas crônicas não específicas, certos tipos de patologias, doenças associadas à perda temporária da capacidade de trabalho da pessoa.
• O nível de desenvolvimento físico da população.
• Dados sobre pessoas com deficiência - razões para obter deficiência, estatísticas (crianças, idade específica, geral).

Estudo de Saúde da População

A saúde da sociedade é objeto de observação, pesquisa de especialistas da OMS, organizações nacionais e regionais similares. Em seu trabalho, os especialistas usam os seguintes métodos:

• Sociológico. Em particular, isso é entrevistar, questionar, uma pesquisa abrangente de famílias.
• Médico-estatístico.
• Experimento organizado.
• Especialista.

indicadores médicos

Esses indicadores mais importantes de saúde pública são divididos por especialistas em categorias independentes:

• Desenvolvimento físico.
• Incapacidade.
• Morbidade.
• O movimento mecânico da população.
• Demográfico.

Vale a pena considerar cada um dos grupos em detalhes.

Demografia

Estes são indicadores do movimento natural da população. Entre os mais importantes estão os seguintes:

• Taxas médias de natalidade.
• Mortalidade perinatal (crianças durante o parto).
• Mortalidade infantil.
• mortalidade infantil.
• O crescimento natural da população é a diferença entre nascimentos e mortes.
• Indicadores do envelhecimento da sociedade.
• A expectativa média de vida é o número de anos que, segundo as estatísticas atuais, o representante médio de uma determinada geração terá de viver.

Indicadores de desenvolvimento físico

Em outras palavras, esses são indicadores da formação de um organismo vivo. Eles são estabelecidos medindo altura, peso, circunferência do tórax, força muscular, capacidade pulmonar, gordura corporal. Com base nisso, são formados padrões para grupos populacionais. Eles, por sua vez, são usados ​​para avaliar fisicamente individualmente. desenvolvimento.

O fator etnográfico, as características climáticas da região vão deixar uma marca nos padrões. A partir daqui são criadas suas variações locais.

Taxas de incapacidade

São corrigidos distúrbios de saúde com disfunções persistentes do corpo, que causam certas doenças, lesões, patologias congênitas. A consequência deles é uma - a restrição da vida humana.

Os especialistas encontram os dados necessários por meio de exames médicos e sociais.

Taxas de incidência

Leva em conta a que surgiu no ano corrente) e sua prevalência (morbidade - a doença que surgiu no ano passado continua no ano corrente). É estudado por tipo - geral, infeccioso, com deficiência, etc.

A incidência da população mostrará a frequência, a prevalência e o nível das doenças - tanto em conjunto como separadamente, tanto entre toda a sociedade quanto entre seus grupos individuais. Inclui avaliações quantitativas, qualitativas e individuais.

Indicadores do movimento mecânico da população

São dados sobre a movimentação da população de região para região do país, fora do estado. Por que isso é importante? A migração tem um impacto direto na saúde da população - o estado sanitário da sociedade, a propagação de infecções.

E agora vale a pena desmontar as características estabelecidas para a Federação Russa.

Grupos de saúde para adultos

A descrição dos grupos de saúde da população da Federação Russa elaboramos na forma de uma tabela.

Agora vamos passar para os jovens cidadãos.

Grupos de Saúde Infantil

As informações também são melhor apresentadas na forma de uma tabela.

Passamos ao último tópico do nosso material.

Proteção da saúde dos cidadãos

A legislação russa explica a proteção da saúde pública como um sistema de medidas políticas, econômicas, legais, culturais, sociais, científicas, sanitárias, médicas e antiepidêmicas. Seu complexo visa preservar a saúde (psicológica e física) de cada membro da sociedade, mantendo-a longevidade ativa, fornecendo qualificação cuidados médicos se necessário.

O direito à saúde pública para a sociedade civil Federação Russa garantir os seguintes atos:

• A Constituição da Federação Russa.
• Normas, atos e regulamentos internacionais da Federação Russa.
• constituição, regulamentos súditos da Federação Russa.

A saúde pública é um importante tema de estudo e análise de especialistas da OMS e de outras organizações médicas. Ajuda a descobrir as características importantes de toda a sociedade, para aplicá-las a qualquer um de seus membros.

- não a ausência de doença. Esta é uma combinação de fatores/razões psicológicas, mentais e físicas que permitem que uma pessoa viva sua vida com qualidade.

Este é um estado natural holístico e harmonioso, refletindo a visão de mundo de uma pessoa.

Quanto mais íntegra uma pessoa, mais orientada espiritualmente ela é, menos propensa a doenças corporais, que são baseadas em um estilo de vida incorreto, formado por: pensamentos destrutivos, emoções negativas, alimentação desequilibrada, atividade física insuficiente ou excessiva.

Existem muitos critérios de saúde. No entanto, nem todos eles são equivalentes em significado e grau de importância na vida humana.

Níveis básicos, modelos e critérios de saúde
O conceito de saúde pode ser considerado em três níveis:

1) Nível público - caracteriza o estado de saúde de um grande contingente da população, por exemplo, uma cidade, país ou toda a população da Terra.

2) Nível de grupo - devido às especificidades da vida das pessoas que constituem uma família ou equipa, ou seja, pessoas unidas por filiação profissional ou condições de vida.

3) Nível individual - neste nível uma pessoa é considerada um indivíduo, este nível é determinado por características genéticas esta pessoa, estilo de vida, etc.

Cada um dos níveis de saúde considerados está intimamente relacionado com os outros dois.

De acordo com os conceitos modernos, a saúde depende 50% do estilo de vida, 20-25% da hereditariedade, 20-25% de fatores ambientais (incluindo ambiente profissional) e apenas 5-10% do nível de desenvolvimento da saúde. Estes números são muito aproximados e pouco fundamentados, eles são baseados em opiniões de especialistas. Em nossa opinião, o papel da hereditariedade deve ser aumentado devido ao papel do estilo de vida, pois é sabido que com uma base genética favorável, às vezes mesmo um estilo de vida muito pouco saudável não leva a doenças graves por muito tempo. No dia a dia, é comum que uma pessoa atribua importância exagerada aos remédios e remédios, colocando a responsabilidade de sua saúde na medicina, e subestime a importância de seus maus hábitos e estilo de vida. Ao mesmo tempo, deve-se ter em mente que a pessoa é responsável por sua própria saúde, a medicina só às vezes é capaz de corrigir os erros de uma pessoa em relação à sua saúde.

O conceito de saúde e seus critérios
Em todos os tempos, entre todos os povos do mundo, o valor duradouro de uma pessoa e da sociedade foi e é a saúde física e mental. Mesmo na antiguidade, ela era entendida por médicos e filósofos como a principal condição para a livre atividade do homem, sua perfeição.
Mas, apesar do grande valor atribuído à saúde, o conceito de “saúde” não tem uma definição científica específica há muito tempo. E atualmente existem diferentes abordagens para sua definição. Ao mesmo tempo, a maioria dos autores: filósofos, médicos, psicólogos (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) sobre esse fenômeno , eles concordam entre si apenas em uma coisa, que agora não existe um conceito único, geralmente aceito e cientificamente comprovado de “saúde individual”.
A mais antiga das definições de saúde - a definição de Alcmaeon, tem seus defensores até os dias atuais: "Saúde é a harmonia de forças opostas". Cícero descreveu a saúde como o equilíbrio certo de vários estados mentais. Os estóicos e os epicuristas valorizavam a saúde acima de tudo, opondo-a ao entusiasmo, ao desejo de tudo que é imoderado e perigoso. Os epicuristas acreditavam que a saúde é o contentamento completo, desde que todas as necessidades sejam totalmente satisfeitas. De acordo com K. Jaspers, os psiquiatras veem a saúde como a capacidade de realizar "o potencial inato natural da vocação humana". Existem outras formulações: a saúde é a aquisição por uma pessoa de si mesmo, "realização do Self", inclusão plena e harmoniosa na comunidade de pessoas. K. Rogers também percebe uma pessoa saudável como móvel, aberta e não constantemente usando reações defensivas, independente de influências externas e confiando em si mesma. Otimamente atualizado, tal pessoa vive constantemente em cada novo momento da vida. Essa pessoa é móvel e se adapta bem às mudanças de condições, é tolerante com os outros, emocional e reflexiva.
F. Perls considera a pessoa como um todo, acreditando que a saúde mental está associada à maturidade do indivíduo, manifestada na capacidade de perceber as próprias necessidades, no comportamento construtivo, na adaptabilidade saudável e na capacidade de assumir a responsabilidade por si mesmo. Uma pessoa madura e saudável é autêntica, espontânea e internamente livre.
Z. Freud acreditava que uma pessoa psicologicamente saudável é aquela que consegue conciliar o princípio do prazer com o princípio da realidade. Segundo C. G. Jung, uma pessoa que assimilou o conteúdo de seu inconsciente e está livre da captura por qualquer arquétipo pode ser saudável. Do ponto de vista de W. Reich, os distúrbios neuróticos e psicossomáticos são interpretados como consequência da estagnação da energia biológica. Portanto, um estado saudável é caracterizado pelo livre fluxo de energia.
A carta da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que a saúde não é apenas a ausência de doenças e defeitos físicos, mas um estado de completo bem-estar social e espiritual. No volume correspondente da 2ª edição do BME, é definido como o estado do corpo humano, quando as funções de todos os seus órgãos e sistemas estão equilibradas com o ambiente externo e não há alterações dolorosas. Esta definição baseia-se na categoria de estado de saúde, que é avaliada em três bases: somática, social e pessoal (Ivanyushkin, 1982). Somático - a perfeição da auto-regulação do corpo, a harmonia dos processos fisiológicos, a máxima adaptação ao meio ambiente. Social - uma medida da capacidade de trabalho, atividade social, atitude ativa de uma pessoa em relação ao mundo. Um signo pessoal implica uma estratégia de vida de uma pessoa, o grau de seu domínio sobre as circunstâncias da vida. I A. Arshavsky enfatiza que o organismo ao longo de seu desenvolvimento não está em estado de equilíbrio ou equilíbrio com o meio ambiente. Pelo contrário, sendo um sistema de não equilíbrio, o organismo muda as formas de sua interação com as condições ambientais o tempo todo durante o seu desenvolvimento. G. L. Apanasenko aponta que, considerando a pessoa como um sistema bioenergético-informativo caracterizado por uma estrutura piramidal de subsistemas, que incluem o corpo, a psique e o elemento espiritual, o conceito de saúde implica a harmonia desse sistema. Violações em qualquer nível afetam a estabilidade de todo o sistema. G.A. Kuraev, S.K. Sergeev e Yu.V. Shlenov enfatizam que muitas definições de saúde procedem do fato de que o corpo humano deve resistir, adaptar, superar, preservar, expandir suas capacidades, etc. Os autores observam que, com tal compreensão da saúde, uma pessoa é considerada uma criatura militante em um ambiente natural e social agressivo. Mas, afinal, o ambiente biológico não dá origem a um organismo que não seja sustentado por ele e, se isso acontecer, tal organismo já está condenado no início de seu desenvolvimento. Os pesquisadores propõem determinar a saúde com base nas funções básicas do corpo humano (implementação do programa de reflexos incondicionados genéticos, atividade instintiva, função generativa, atividade nervosa congênita e adquirida). De acordo com isso, a saúde pode ser definida como a capacidade de interação dos sistemas do corpo para garantir a implementação de programas genéticos de reflexos incondicionados, processos instintivos, funções generativas, atividade mental e comportamento fenotípico voltados para as esferas sociais e culturais da vida.
Para uma consideração filosófica da saúde, é importante entender que ela reflete uma necessidade decorrente da essência dos fenômenos, sendo a doença um acidente que não possui caráter universal. Assim, a medicina moderna lida principalmente com fenômenos aleatórios - doenças, e não com a saúde, que é natural e necessária.
I.A. Gundarov e V.A. Palessky observam: “Ao determinar a saúde, deve-se levar em consideração a opinião de que saúde e doença não se correlacionam de acordo com o princípio da dicotomia: existe ou não; ou uma pessoa é saudável ou doente. A saúde aparece como um continuum de vida de 0 a 1, no qual está sempre presente, embora em quantidades variáveis. Mesmo uma pessoa gravemente doente tem uma certa quantidade de saúde, embora seja muito pequena. O desaparecimento absoluto da saúde equivale à morte.”
A grande maioria dos trabalhos enfatiza que a saúde absoluta é uma abstração. A saúde humana não é apenas uma categoria médica e biológica, mas principalmente uma categoria social, determinada em última instância pela natureza e caráter relações Públicas, condições sociais e fatores dependentes do modo de produção social.
N.V. Yakovleva identifica várias abordagens para a definição de saúde que podem ser rastreadas na pesquisa aplicada. Uma delas é a abordagem oposta, na qual a saúde é vista como a ausência de doença. No âmbito dessa abordagem, estão sendo realizadas pesquisas em psicologia médica e psicologia da personalidade, especialmente aquelas realizadas por médicos. Naturalmente, tal consideração do fenômeno “saúde” não pode ser exaustiva. Vários autores citam as seguintes deficiências dessa compreensão da saúde:
1) ao considerar a saúde como não-doença, cometeu-se inicialmente um erro de lógica, pois a definição do conceito por meio da negação não pode ser considerada completa;
2) essa abordagem é subjetiva, pois a saúde é vista nela como uma negação de todas as doenças conhecidas, mas ao mesmo tempo, todas as doenças desconhecidas são deixadas de lado;
3) tal definição é de natureza descritiva e mecanicista, o que não permite revelar a essência do fenômeno da saúde individual, suas características e dinâmica. Yu. P. Lisitsyn observa: “Pode-se concluir que a saúde é algo mais do que a ausência de doenças e lesões, é uma oportunidade de trabalhar plenamente, descansar, enfim, realizar as funções inerentes a uma pessoa, viver livremente, alegremente.”
A segunda abordagem é caracterizada por N.V. Yakovleva como complexo analítico. EM este caso no estudo da saúde, por meio do cálculo de correlações, são destacados os fatores individuais que afetam a saúde. Em seguida, é analisada a frequência de ocorrência desse fator no ambiente de vida de uma determinada pessoa e, com base nisso, é feita uma conclusão sobre sua saúde. O autor aponta as seguintes desvantagens dessa abordagem: a possibilidade de um fator específico ser insuficiente para uma conclusão sobre a saúde de uma pessoa; a ausência de um único padrão abstrato de saúde como a soma de um conjunto de fatores; a ausência de uma única expressão quantitativa de uma característica separada que caracteriza a saúde humana.
Em alternativa às abordagens anteriores ao estudo dos problemas de saúde, considera-se uma abordagem sistemática, cujos princípios são: recusa em definir a saúde como não-doença; identificação de critérios de saúde sistêmicos e não isolados (critérios gestálticos do sistema de saúde humano); estudo obrigatório da dinâmica do sistema, a atribuição da zona de desenvolvimento proximal, mostrando o quão plástico é o sistema sob várias influências, ou seja, até que ponto sua autocorreção ou correção é possível; transição da alocação de certos tipos para modelagem individual.
A.Ya.Ivanyushkin oferece 3 níveis para descrever o valor da saúde:
1) biológico - a saúde primordial implica a perfeição da auto-regulação do corpo, a harmonia dos processos fisiológicos e, consequentemente, um mínimo de adaptação; 2) social - a saúde é uma medida da atividade social, uma atitude ativa de uma pessoa em relação ao mundo;
3) pessoal, psicológico - a saúde não é a ausência da doença, mas sim a negação dela, no sentido de sua superação. A saúde, neste caso, atua não apenas como um estado do organismo, mas como uma “estratégia de vida humana”.
I. Illich observa que “a saúde determina o processo de adaptação: ... cria a oportunidade de adaptação a um ambiente externo em mudança, ao crescimento e ao envelhecimento, ao tratamento de distúrbios, sofrimento e expectativa pacífica da morte”. A saúde como a capacidade de adaptação às condições ambientais, resultante da interação com o meio ambiente, é considerada por R. M. Baevsky e A. P. Berseneva. Em geral, tornou-se uma tradição na literatura russa vincular o estado de saúde, doença e estados de transição entre eles com o nível de adaptação. L. Kh. Garkavi e E. B. Kvakina consideram saúde, estados pré-nosológicos e estados de transição entre eles do ponto de vista da teoria de reações adaptativas não específicas. O estado de saúde neste caso é caracterizado por reações antiestresse harmoniosas de calma e aumento da ativação.
I. I. Brekhman enfatiza que a saúde não é a ausência de doença, mas a harmonia física, social e psicológica de uma pessoa, relações amigáveis ​​\u200b\u200bcom outras pessoas, com a natureza e consigo mesmo. Ele escreve que “a saúde humana é a capacidade de manter a estabilidade apropriada à idade em condições de mudanças bruscas nos parâmetros quantitativos e qualitativos da fonte trina de informações sensoriais, verbais e estruturais”.
A compreensão da saúde como um estado de equilíbrio, um equilíbrio entre as capacidades adaptativas (potencial de saúde) de uma pessoa e as condições ambientais em constante mudança foi proposta pelo acadêmico V.P. Petlenko.
Um dos fundadores da valeologia, T. F. Akbashev, chama a saúde de uma característica da reserva de vitalidade de uma pessoa, que é definida pela natureza e é realizada ou não por uma pessoa.

Saúde - 1) O estado de um organismo vivo, no qual o organismo como um todo e todos os órgãos são capazes de desempenhar plenamente suas funções; ausência de doença, enfermidade. 2) "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença" (Organização Mundial da Saúde).

A proteção da saúde humana (saúde) é uma das funções do Estado. Em escala global, a Organização Mundial da Saúde está engajada na proteção da saúde humana.

A saúde humana é uma característica qualitativa que determina o estado de um organismo humano vivo como corpo físico; a capacidade do corpo como um todo e de todos os seus órgãos individualmente para desempenhar suas funções de manutenção e garantia da vida. Ao mesmo tempo, uma característica qualitativa é composta por um conjunto de parâmetros quantitativos. Os parâmetros que determinam o estado de saúde humana podem ser: antropométricos (altura, peso, volume torácico, forma geométrica dos órgãos e tecidos); físico (pulso, pressão arterial, temperatura corporal); bioquímico (o conteúdo de elementos químicos no corpo, eritrócitos, leucócitos, hormônios, etc.); biológicos (composição da flora intestinal, ausência ou presença de doenças virais e infecciosas); outro. Para o estado do corpo humano, existe o conceito de “norma”. Isso significa que o valor dos parâmetros se enquadra em uma determinada faixa desenvolvida pela ciência e prática médica. O desvio do valor do intervalo especificado pode ser um sinal e evidência de deterioração da saúde. Externamente, a perda de saúde se expressará em distúrbios mensuráveis ​​nas estruturas e funções do corpo, mudanças em suas capacidades adaptativas.

De acordo com a constituição da OMS, "Saúde não é a ausência de doença ou enfermidade propriamente dita, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social". Segundo a OMS, nas estatísticas de saúde, a saúde no nível individual é entendida como a ausência de distúrbios e doenças identificados e no nível populacional - o processo de redução da mortalidade, morbidade e incapacidade.

A saúde é propriedade de toda a sociedade, que não pode ser valorizada. Nós desejamos um ao outro boa saúde quando nos encontramos ou nos despedimos, porque esta é a base de uma vida feliz e plena. A boa saúde nos proporciona uma vida longa e ativa, contribui para o cumprimento de nossos planos, superando as dificuldades e permite resolver com sucesso as tarefas da vida.

classificação de saúde

Níveis de saúde na pesquisa médica e social:
saúde individual é a saúde de um indivíduo.
saúde grupal - saúde de grupos sociais e étnicos
saúde regional - saúde da população dos territórios administrativos
saúde pública - a saúde da população, da sociedade como um todo

Do ponto de vista da OMS, a saúde das pessoas é uma qualidade social e, portanto, os seguintes indicadores são recomendados para avaliar a saúde pública:
bruto produto nacional para cuidados de saúde
acessibilidade dos cuidados de saúde primários
o nível de imunização da população
grau de exame de mulheres grávidas por pessoal qualificado
estado nutricional de crianças
taxa de mortalidade infantil
esperança média de vida
alfabetização em higiene da população

Segundo a OMS, a proporção de condições que afetam a saúde é a seguinte:
estilo de vida, nutrição - 50%
genética e hereditariedade - 20%
ambiente externo, condições naturais - 20%
saúde - 10%

Saúde Inicialé estabelecido no genoma humano a partir dos genes dos pais. Mas a saúde também é afetada por:
nutrição
Qualidade ambiental
treinamento (esportes, educação física, exercícios, estilo de vida saudável)

Fatores que afetam negativamente a saúde:
estresse
poluição ambiental
drogas legais(alcovenom, veneno de tabaco)
drogas ilícitas (maconha, cocaína, heroína, etc.)

No entanto, a medicina oriental refere-se aos fatores que compõem a saúde, a saber:
modo de pensar - 70%
estilo de vida - 20%
estilo alimentar - 10%

Critérios de saúde pública:
médicos e demográficos - fertilidade, mortalidade, crescimento populacional natural, mortalidade infantil, frequência de nascimentos prematuros, expectativa de vida.
morbidade - geral, infecciosa, com incapacidade temporária, segundo exames médicos, doenças graves não epidêmicas, hospitalizadas.
deficiência primária.
indicadores de desenvolvimento físico.
indicadores de saúde mental.

Todos os critérios devem ser avaliados na dinâmica. Um critério importante para avaliar a saúde da população deve ser considerado o índice de saúde, ou seja, a proporção daqueles que não estavam doentes no momento do estudo (por exemplo, durante o ano).

Alguns indicadores biológicos da norma para um adulto
frequência cardíaca - 60-90 por minuto
pressão arterial - dentro de 140/90 mm Hg.
frequência respiratória - 16-18 por minuto
temperatura corporal - até 37 ° C (na axila)

A conclusão é clara: a saúde só pode ser alcançada ou mantida através de um estilo de vida saudável e Alimentação saudável que muitas vezes é incluído no conceito de "estilo de vida saudável".

A experiência de vida mostra que as pessoas geralmente começam a cuidar de sua saúde somente depois que a doença se faz sentir. Mas você pode prevenir essas doenças pela raiz, basta levar um estilo de vida saudável.

O filme "Aniversário" é sobre hereditariedade, saúde dos pais e dos filhos.

Artigos sobre saúde e estilo de vida saudável são baseados em materiais da enciclopédia Wikipedia, bem como nos sites Estilo de vida saudável, Um homem saudável é bem-sucedido, Conheça a verdade - Pravda.ru, Academia Internacional Sobriedade", "Desenvolvimento precoce das crianças".

Ao definir o conceito de “saúde”, muitas vezes surge a questão sobre sua norma. Ao mesmo tempo, o próprio conceito de norma é discutível. Assim, no artigo “norma”, publicado na segunda edição do BME, esse fenômeno é considerado como símbolo equilíbrio do corpo humano, seus órgãos individuais e funções no meio ambiente. Então a saúde é definida como o equilíbrio do organismo e seu ambiente, e a doença - como uma violação do equilíbrio com o meio ambiente. Mas, como observa I. I. Brekhman, o organismo nunca está em estado de equilíbrio com o meio ambiente, pois, caso contrário, o desenvolvimento cessaria e, portanto, a possibilidade de vida futura. V.P. Petlenko, criticando esta definição da norma, propõe entendê-la como o ótimo biológico de um sistema vivo, ou seja, o intervalo de seu funcionamento ideal, que tem limites móveis, dentro do qual a conexão ideal com o meio ambiente e a consistência de todas as funções do corpo são mantidas. E então o funcionamento normal deve ser considerado dentro do ótimo, o que será considerado como a saúde do corpo. Segundo V. M. Dilman, em princípio é impossível falar sobre a saúde do corpo e sua norma, porque. o desenvolvimento individual é uma patologia, um desvio da norma, que só pode ser atribuído aos 20-25 anos, caracterizados pela frequência mínima das principais doenças humanas. I. I. Brekhman, considerando o problema da saúde como um dos problemas globais da humanidade, aponta a ilegitimidade de tal abordagem. Ele observa que o conceito de norma permanece abstrato porque significa um estado anterior à doença, e pode não ser o mesmo para pessoas diferentes. Ao definir saúde, o autor parte da relativa e controvertida categoria da norma no sentido de compreender a saúde do ponto de vista da qualidade. Ele diz que o problema da saúde, como todo mundo problemas globais ocorre em uma situação de crise. Segundo A. Peccei, “... as fontes dessa crise estão dentro, e não fora, do ser humano, considerado como indivíduo e como coletivo. E a solução para todos esses problemas deve vir antes de tudo das mudanças na própria pessoa, em sua essência interior.
P. L. Kapitsa relaciona estreitamente a saúde com a “qualidade” das pessoas em uma determinada sociedade, que pode ser julgada pela expectativa de vida, redução de doenças, criminalidade e dependência de drogas.
N. M. Amosov chamou a atenção para o fato de que a saúde de um organismo é determinada por sua quantidade, que pode ser estimada pela produtividade máxima dos órgãos, mantendo os limites qualitativos de suas funções. Mas a produtividade máxima pode ser alcançada à custa de altos custos de energia e trabalho de resistência, ou seja, através da superação da fadiga e pode ter consequências negativas para o corpo. Além disso, ainda não foram desenvolvidos critérios apropriados para julgar os limites qualitativos do funcionamento. vários corpos e seus sistemas. Assim, essa definição precisa ser esclarecida. Uma abordagem semelhante para entender a saúde é oferecida por M. E. Teleshevskaya e N. I. Pogibko, que consideram esse fenômeno como a capacidade do corpo humano de refratar todo o conjunto de fatores naturais e sociais que compõem as condições da vida humana, sem violar a harmonia de mecanismos e sistemas fisiológicos que garantem o funcionamento normal da pessoa. N. D. Lakosina e G. K. Ushakov definem a saúde como a preservação estrutural e funcional dos órgãos e sistemas humanos, alta adaptabilidade individual do organismo ao ambiente físico e social e como a preservação do bem-estar habitual.
V.P. Kaznacheev aponta que a saúde de um indivíduo “pode ser definida como um estado dinâmico (processo) de preservação e desenvolvimento de funções biológicas, fisiológicas e psicológicas, capacidade de trabalho ideal e atividade social com uma expectativa de vida máxima”, como “um processo valeológico da formação de um organismo e personalidade”. Em sua opinião, essa definição leva em consideração a utilidade do desempenho das funções sociobiológicas básicas e dos objetivos de vida do indivíduo. Juntamente com a saúde de um indivíduo, V.P. Kaznacheev propõe considerar a saúde de uma população, que ele entende “como um processo de desenvolvimento sócio-histórico de viabilidade - biológica e psicossocial - da população em várias gerações, aumentando a capacidade de trabalho capacidade e produtividade do trabalho coletivo, aumentando o domínio ecológico, melhorando a espécie Homo sapiens." Os critérios para a saúde da população humana, além das propriedades individuais de seu povo constituinte, incluem a taxa de natalidade, a saúde da prole, a diversidade genética, a adaptabilidade da população às condições climáticas e geográficas, a prontidão para realizar diversas atividades sociais funções, estrutura etária, etc.
I. I. Brekhman, falando sobre o problema da saúde, observa que muitas vezes não ocupa o primeiro lugar na hierarquia dos valores humanos, que é dado aos benefícios materiais da vida, carreira, sucesso, etc. V.P. Kaznacheev considera uma possível hierarquia de necessidades (objetivos) em animais e humanos, indicando que em humanos, o primeiro lugar é “... realizar atividades sociais e laborais com duração máxima de vida ativa. Preservação do material genético. Reprodução de descendentes completos. Garantir a preservação e o desenvolvimento da saúde desta e das futuras gerações. Assim, o autor enfatiza que a saúde deve ocupar o primeiro lugar na hierarquia das necessidades humanas.
Assim, a saúde é considerada como uma característica integradora da pessoa, abrangendo tanto o seu mundo interior quanto todas as peculiaridades das relações com o meio e abrangendo aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais; como um estado de equilíbrio, um equilíbrio entre as capacidades adaptativas de uma pessoa e as condições ambientais em constante mudança. Além disso, não deve ser considerado um fim em si mesmo; é apenas um meio para a realização mais completa do potencial de vida de uma pessoa.
Observações e experimentos há muito permitem que médicos e pesquisadores separem os fatores que afetam a saúde humana em biológicos e sociais. Tal divisão recebeu reforço filosófico na compreensão do homem como ser biossocial. Médicos, em primeiro lugar, os fatores sociais incluem condições de moradia, nível de apoio material e educação, composição familiar, etc. Entre os fatores biológicos estão a idade da mãe quando a criança nasceu, a idade do pai, as características do curso da gravidez e do parto, as características físicas da criança ao nascer. Fatores psicológicos também são considerados como resultado de fatores biológicos e sociais. Yu.P. Lisitsyn, considerando os fatores de risco para a saúde, aponta para maus hábitos (tabagismo, consumo de álcool, desnutrição), poluição ambiental, bem como “poluição psicológica” (experiências emocionais fortes, sofrimento) e fatores genéticos. Por exemplo, descobriu-se que o estresse prolongado suprime o sistema imunológico, tornando-os mais vulneráveis ​​a infecções e tumores malignos; além disso, quando estressadas em pessoas reativas que se irritam facilmente, grandes quantidades de hormônios do estresse são liberadas na corrente sanguínea, que, acredita-se, aceleram a formação de placas nas paredes das artérias coronárias.
G. A. Apanasenko propõe distinguir entre vários grupos de fatores de saúde que determinam, respectivamente, sua reprodução, formação, funcionamento, consumo e restauração, além de caracterizar a saúde como processo e como estado. Assim, os fatores (indicadores) da reprodução saudável incluem: o estado do pool genético, o estado da função reprodutiva dos pais, sua implementação, a saúde dos pais, a existência de atos legais que protegem o pool genético e as mulheres grávidas, etc. . O autor considera o modo de vida aos fatores de formação da saúde, que inclui o nível de produção e produtividade do trabalho; grau de satisfação das necessidades materiais e culturais; níveis educativos e culturais gerais; características de nutrição, atividade física, relacionamento interpessoal; maus hábitos, etc., bem como o estado do meio ambiente. Como fatores de consumo de saúde, o autor considera a cultura e a natureza da produção, a atividade social do indivíduo, o estado do ambiente moral, etc. Restauração da saúde é recreação, tratamento, reabilitação.
Como observa I. I. Brekhman, nas condições da revolução científica e tecnológica moderna, um grande número de razões leva a uma certa desorganização dos fundamentos naturais da vida efetiva do indivíduo, uma crise de emocionalidade, cujas principais manifestações são emoções desarmonia, alienação e imaturidade de sentimentos, levando a problemas de saúde e doenças. O autor afirma que a atitude de uma pessoa para uma vida longa e saudável é de grande importância para a saúde. Para preservar e melhorar a saúde, a pessoa deve, ainda mais do que se livrar das doenças, adotar uma nova atitude em sua vida, para o trabalho.

Como determinar a norma de saúde? A norma é o que é bom para o corpo, por exemplo (durante a gravidez, o corpo fica alcalino, com o sexo dominante, ocorre a acidificação do corpo). O ótimo é o volume de atividade motora que ocorre devido a motivos endógenos e exógenos, que é realizado dentro dos limites do estresse fisiológico. Tal definição da norma mantém seu significado para organismos de diferentes sexos, idades e que vivem em diferentes condições climáticas e geográficas. Critérios de atividade motora - o valor potencial da energia livre, é determinado para cada organismo pelos limites de seu desempenho possível (por músculo esquelético- esta é a capacidade geral de trabalho, para os pulmões - a faixa de ventilação pulmonar, para o sistema cardiovascular - o volume mínimo do coração). Saúde é a capacidade do corpo, em resposta às ações de vários estímulos ambientais, de realizar aquela reação fisiológica de estresse (ou ótima), que induz uma recuperação excessiva em sua terceira fase e, assim, enriquece o corpo com novas reservas energéticas.

O homeopata americano George Vithoulkas fala sobre a saúde humana da seguinte maneira: "Saúde é a liberdade manifestada em diferentes níveis: no físico - da dor, no emocional - das paixões destrutivas, no espiritual - do egoísmo". Assim, entre a saúde espiritual, moral e física deve haver um sinal de igualdade, aquele fio condutor que equilibra as três epóstases, os três pilares sobre os quais repousa a saúde humana.

O diagnóstico pré-nosológico na avaliação do estado de saúde é necessário para manter a saúde, para poder corrigir rapidamente essas condições, para prevenir o desenvolvimento de desvios mais graves da saúde. Por ser a doença uma violação da integridade do corpo, ela limita drasticamente ou priva completamente a pessoa do trabalho, das atividades sociais, impossibilita uma vida familiar feliz.

A transição da saúde para a doença (pré-doença) é um processo de diminuição gradual da capacidade do corpo de se adaptar às mudanças no ambiente social e industrial e nas condições ambientais, ou seja, é o resultado da adaptação de um organismo ao seu ambiente. Aqui é apropriado dar uma definição biológica geral de saúde - esta é a unidade harmoniosa de todos os tipos de processos metabólicos entre o corpo e seu ambiente, e o fluxo coordenado de troca dentro do próprio corpo, manifestado na atividade vital ideal de seus órgãos e sistemas, já que a adaptação é uma propriedade fundamental da matéria viva, o resultado e o meio de resolver as contradições internas e externas da vida.

A adaptação é formada à beira da vida e da morte, saúde e doença, devido às suas colisões e transições mútuas. Este estado requer gasto de energia, informação, tensão dos mecanismos reguladores do corpo, o lugar central entre os quais é ocupado pela regulação autonômica (sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático), que proporciona um equilíbrio constante de matéria e energia no corpo, seus órgãos e tecidos.

E, de fato, a norma é um estado de saúde com funções suficientes, capacidades adaptativas do corpo. Ao doar - a adaptação é fornecida mais alta voltagem sistemas regulatórios, estados pré-mórbidos - ocorrem com uma diminuição nas capacidades funcionais do corpo, na primeira fase do estado pré-mórbido, predominam alterações inespecíficas, mantendo a homeostase de todos os principais sistemas do corpo (o sistema cardiovascular mais importante), na segunda fase do estado pré-mórbido estados, predominam alterações específicas em órgãos e sistemas, homeostase que é violada, mas com a ajuda de compensação, a doença pode ser expressa levemente ou em Estado inicial(exemplo: hipertensão intracraniana na fase de compensação). Condições patológicas - falha de adaptação com uma diminuição acentuada nas capacidades adaptativas do corpo. Isso corresponde às dependências que se expressam clinicamente na fase pré-mórbida, quando é necessária terapia intensiva. Portanto, ao recomendar a compilação de mapas de saúde, é necessário que psicólogos, psicossomatologistas avaliem o estado funcional do paciente, fatores de risco e sua intensidade, prováveis ​​perfis de patologia e recomendações para pesquisas adicionais. A doença se desenvolve gradualmente dos estágios 1 a 4, o que requer um efeito de longo prazo dos fatores de risco; portanto, o controle pré-nosológico pode ser realizado em três níveis: triagem (pesquisa), diagnóstico, trabalho preventivo de um especialista com a identificação de três estágios de pré-doença: estágio 1 - donosis, estágio 2 - pré-mórbido não específico, estágio 3 - pré-mórbido específico. Aqui está o que está na moda agora!

Estados pré-doença (quando não há sinais óbvios de patologia, ou quando não há todos os sinais clínicos de uma nosologia particular) podem durar anos e meses sem perturbar uma pessoa.

"A doença, perdendo sua malignidade, e a restauração das funções prejudicadas é mais rápida como resultado da melhoria das condições de vida das pessoas e do crescimento da cultura", disse o destacado cientista e médico russo S. Botkin. Já naqueles anos, o componente social da saúde não era negado, mas, ao contrário, colocado em primeiro plano.
De mim mesmo acrescentarei: "A doença perde sua malignidade quando é corrigida com competência."

A saúde é a reprodução, formação, funcionamento, consumo e restauração da saúde. A reprodução é a proteção do pool genético, a existência de atos legais que protegem o pool genético, a presença de uma função reprodutiva normal. Formação da saúde - estilo de vida, produtividade do trabalho, nível de produção, cultura, economia, nutrição, comportamento sexual, presença de maus hábitos. Consumo de saúde - a cultura e a natureza da produção, o estado do meio ambiente, a atividade social do indivíduo. Restauração da saúde - prevenção, tratamento, reabilitação. A patogênese é um caso especial, um tipo de reação de adaptação, que se desenvolve quando o poder do fator de atuação não corresponde às reservas de adaptação do corpo. Do ponto de vista da filosofia: a saúde é a unidade da norma e da patologia, a primeira inclui a segunda como sua contradição interna, ou seja, a relação entre os processos de saúde e doença é uma unidade e luta de opostos, com a transição da valeogênese para a patogênese, uma lei dialética se manifesta - a transição da quantidade para a qualidade.

Praticamente saudável é uma pessoa em estado de ausência de sinais de manifestação do processo patológico. Pré-patologia - possibilidade de desenvolver um processo patológico sem alterar a força do fator atuante, reduzindo as reservas de adaptação, caracterizada pela presença de um processo patológico sem sinais de sua manifestação. A patologia é o estado físico do corpo, que não permite que ele responda à ação da intensa irritação patogênica do estresse com uma reação dentro dos limites do estresse fisiológico.

Uma doença é um processo patológico que se manifesta na forma de manifestações clínicas. Assim, a principal condição para a existência de toda a vida na Terra é a capacidade de absorver energia do ambiente externo, acumulá-la e utilizá-la nos processos de construção de novas estruturas. Quanto mais poderoso for o aparelho mitocondrial (substrato energético da célula - ATP), maior será a gama de influências externas que ele é capaz de suportar e restaurar sua estrutura, quanto maior a reserva do órgão, menos influência ele terá (exemplo: elétron negativo sistema de transporte, ciclo de Krebs, glicólise, compostos de fósforo do metabolismo, ligação livre de oxigênio (ciclo anaeróbico). grande importância na falta de oxigênio (hipóxia) e radiação penetrante (capacidades de reserva do organismo, para não adoecer nessas condições adversas. A autoavaliação da saúde também desempenha um papel: fadiga, desempenho, qualidade do sono, condição das membranas mucosas, cor da esclera ocular, sudorese das extremidades, flutuações visuais, coordenação de movimentos, reações vestibulares, temperatura, inflamação, inchaço , rigidez (contraturas) das articulações, pulso, número de respirações e expirações por minuto (frequência respiratória).

A doença é um sentimento de desamparo, medo de nunca mais poder voltar a uma vida plena, um muro que nos separa do belo mundo, saudade, uma faca afiada no coração, sede de compaixão e misericórdia humanas. Cada um de nós pode fazer sua escolha: beco sem saída ou estilo de vida saudável (estilo de vida saudável), especialista em saúde (valeo - saúde, traduzido do latim, especialista envolvido na prevenção de doenças e pessoas saudáveis). Pois não é o médico que cura, mas sim aquele que não permite adoecer, para observar como a doença se desenvolve e passa para a fase crônica. Critérios básicos de saúde:

humor humano
pulso (em repouso, durante o trabalho e a taxa de recuperação após ele)
nutrição e apetite
sono (bom sono é um sistema nervoso normal)
falta de estresse crônico
atividade física diária (caminhada, corrida) para remover as toxinas do suor (suor) e prevenir o edema no espaço intercelular dos tecidos.
As medidas de prevenção são diversas, trata-se de prevenção preventiva - a prevenção de fatores de risco e seus efeitos no corpo humano, as medidas preventivas primárias são a prevenção de fatores genéticos ( Engenharia genética) defeitos sob a influência de ecologia perturbada, medidas preventivas secundárias são terapia fetal (no feto) e cirurgia. A prevenção primária é a prevenção de possíveis perfis de patologia de propósito geral e individual para a humanidade e uma pessoa em particular com a ajuda de meios simples(nutrição, atividade física e física, remédios fitoterápicos), a prevenção secundária é a prevenção da recorrência de doenças, pode ser realizada com a ajuda de medicamentos e fitoterápicos, a prevenção terciária de doenças é semelhante aos cuidados intensivos para exacerbação de doenças crônicas (nosologias).

O conhecido homotoxicologista G. Reckeweg disse que: “A doença é uma manifestação de medidas de proteção biologicamente expeditas dirigidas contra a ingestão endógena (interna) ou exógena (externa) de gototoxina e é uma tentativa biologicamente expedita do organismo de neutralizar os danos homotoxicológicos a fim de manter a vida por tanto tempo, como isso é possível." A doença ou homotoxicose passa por seis estágios:

Fase 1 - excreção (excreção) - isso acontece o tempo todo - com suor, fezes, urina, saliva, sangue.
Fase 2 - reações - febre, acne, diarréia, vômito, inflamação.
Fase 3 - depósito ou acúmulo (verrugas, cistos, obesidade, lipomas, furúnculos, aumento da bilirrubina).
4ª fase - impregnação - penetração da retotoxina ativa no espaço intercelular.
5ª fase - degeneração - destruição de estruturas intracelulares e intranucleares (artrite, lúpus eritematoso sistêmico, formas ativas de tuberculose, elefantíase, esclerose múltipla, Mal de Parkinson).
Fase 6 - neoplasias (tumores cancerígenos). Essas doenças podem e devem ser evitadas.

A prevenção tem muitos adversários, curiosamente, 1. muitos funcionários da medicina, de ..., porque estão muito longe disso, 2. eles próprios não são médicos clarividentes, pois o processo de aprendizagem é estruturado de forma que atitudes psicológicas para a doença são deliberadamente dadas, essas. isso é culpa direta deles (alguns médicos), mas o sistema educacional não é perfeito, então quem está pronto para se prevenir terá que se armar não só com o conhecimento, mas também com os punhos, terá que defender o bem com seus punhos.

Há uma boa parábola sobre isso; Pitágoras encontrou a prova de seu teorema, sacrificou 100 bois aos Deuses, desde então o gado treme quando novas verdades são reveladas. Esta parábola foi contada por - O. A. Dorogova - um imunologista, filha de um pai famoso - um veterinário que fabricava a droga - ASD - 2, embora ASD - 2 salve de câncer de fígado, estômago, eczema úmido, difuso - bócio tóxico , tuberculose, patologia feminina , com peritonite, porque é um adaptógeno natural e muito poderoso. É feito de farinha de carne e ossos de animais, mas é proibido para uso na medicina oficial.

Espero que todos façam sua escolha e entendam que para cuidar da saúde não é preciso provar nada, isso não é um teorema, mas um axioma, e você não precisa pedir permissão a ninguém, apenas de si mesmo, visto que agora a medicina oficial retirou a responsabilidade pela saúde humana e transferiu essa responsabilidade para a própria pessoa (essas são as decisões da OMS - Organização Mundial da Saúde), então ficou como no espetáculo secundário de E. Shifrin: "Salvar o afogamento, o trabalho dos próprios afogados." Cuide da sua saúde, sim, você será recompensado de acordo com seus méritos e seu trabalho! Em 10% - a saúde humana depende de cuidados médicos de qualidade. 20% - da genética, 20% - da ecologia e 50% - do estilo de vida de uma pessoa.

"Pergunte ao pescador sobre o mar", diz a sabedoria japonesa. Procure aconselhamento de um especialista!

Como já observado, a cultura pode ser considerada como um dos fatores da saúde. Segundo V.S. Semenov, a cultura expressa a medida da consciência e domínio de uma pessoa em relação a si mesma, à sociedade, à natureza, bem como o grau e o nível de autorregulação de suas potencialidades essenciais. Se nossos ancestrais eram amplamente indefesos contra várias doenças devido à sua ignorância, e esse estado de coisas foi parcialmente salvo apenas por vários tabus, então homem moderno sabe desproporcionalmente mais do que seus predecessores sobre a natureza, seu próprio corpo, doenças, fatores de risco à saúde, vive em muito melhores condições. Mas, apesar disso, a taxa de incidência é bastante alta, e muitas vezes as pessoas adoecem com essas doenças, para cuja prevenção basta levar um certo estilo de vida. I. I. Brekhman explica esta situação pelo fato de que “muitas vezes as pessoas não sabem o que podem fazer consigo mesmas, que enormes reservas de saúde física e mental possuem, se conseguem salvá-las e utilizá-las, até um aumento na a duração de uma vida ativa e feliz”. O autor aponta que, apesar da alfabetização geral, as pessoas simplesmente não sabem muito e, se sabem, não seguem as regras. vida saudável. Ele escreve: “A saúde requer tal conhecimento que se tornaria ser.”
V. Soloukhin considera o problema da relação entre cultura e saúde da seguinte forma: homem de cultura não pode se dar ao luxo de ficar doente; conseqüentemente, o alto índice de morbidade da população (especialmente doenças crônicas como aterosclerose, doença coronariana, diabetes etc.), o aumento do número de pessoas com sobrepeso, fumantes e etilistas é um indicador de sua baixo nível de cultura.
O. S. Vasilyeva, prestando atenção à presença de vários componentes da saúde, em particular, como saúde física, mental, social e espiritual, considera os fatores que têm influência predominante em cada um deles. Assim, entre os principais fatores que afetam a saúde física estão: o sistema de nutrição, respiração, atividade física, endurecimento, procedimentos de higiene. A saúde mental é afetada principalmente pelo sistema de relacionamento de uma pessoa consigo mesma, com outras pessoas, com a vida em geral; seus objetivos e valores de vida, características pessoais. A saúde social de um indivíduo depende da conformidade da autodeterminação pessoal e profissional, da satisfação com a família e status social, flexibilidade das estratégias de vida e sua adequação à situação sociocultural (condições económicas, sociais e psicológicas). E, por fim, a saúde espiritual, que é o propósito da vida, é influenciada pela alta moralidade, sentido e plenitude da vida, relacionamentos criativos e harmonia consigo mesmo e com o mundo ao redor, Amor e Fé. Ao mesmo tempo, o autor enfatiza que a consideração desses fatores como afetando separadamente cada componente da saúde é bastante condicional, uma vez que todos eles estão intimamente interligados.
Assim, como já observado, a saúde humana depende de muitos fatores: desempenho hereditário, socioeconômico, ambiental e do sistema de saúde. Mas um lugar especial entre eles é ocupado pelo estilo de vida de uma pessoa. A próxima parte deste trabalho é dedicada a uma consideração mais detalhada da importância do estilo de vida para a saúde.

A ênfase excessiva nos aspectos materiais limita estreitamente as possibilidades de uma visão e conhecimento mais amplos que permitam manter e restabelecer a saúde de forma não invasiva e negentrópica, ou de forma mais natural e ordenada do que é aceito na ciência médica oficial.

Mas para realizar tal atividade corretiva, é necessário considerar um sistema vivo chamado MAN, não apenas do ponto de vista da biologia, fisiologia, bioquímica, anatomia e ciências afins.

O conceito de saúde, seu conteúdo e critérios

Proteger a própria saúde é responsabilidade direta de todos, ele não tem o direito de transferi-la para outras pessoas. Afinal, muitas vezes acontece que uma pessoa com estilo de vida errado, maus hábitos, sedentarismo, alimentação excessiva chega a um estado catastrófico por volta dos 20-30 anos e só então se lembra dos remédios.

Não importa quão perfeita seja a medicina, ela não pode livrar todos de todas as doenças. A pessoa é o criador de sua própria saúde, pela qual deve lutar. Desde tenra idade, é necessário levar um estilo de vida ativo, endurecer, praticar educação física e esportes, observar as regras de higiene pessoal - em uma palavra, alcançar uma verdadeira harmonia de saúde de maneira razoável.

1. O conceito de saúde.

A saúde é a primeira e mais importante necessidade humana, que determina sua capacidade de trabalho e garante o desenvolvimento harmonioso do indivíduo. É o pré-requisito mais importante para o conhecimento do mundo circundante, para a autoafirmação e a felicidade humana. Ativo vida longaé um componente importante do fator humano.

Um estilo de vida saudável (HLS) é um modo de vida baseado nos princípios da moralidade, racionalmente organizado, ativo, laboral, temperado e, ao mesmo tempo, protegendo das influências ambientais adversas, permitindo manter a saúde moral, mental e física até a velhice idade.

Em geral, podemos falar de três tipos de saúde: saúde física, mental e moral (social):
A saúde física é o estado natural do corpo, decorrente do funcionamento normal de todos os seus órgãos e sistemas. Se todos os órgãos e sistemas funcionam bem, todo o corpo humano (sistema auto-regulador) funciona e se desenvolve corretamente.
A saúde mental depende do estado do cérebro, é caracterizada pelo nível e qualidade do pensamento, desenvolvimento da atenção e memória, grau de estabilidade emocional, desenvolvimento das qualidades volitivas.
A saúde moral é determinada pelos princípios morais que são a base da vida social de uma pessoa, ou seja, vida em uma determinada sociedade humana.
Uma pessoa saudável e desenvolvida espiritualmente é feliz - ela se sente ótima, obtém satisfação com seu trabalho, se esforça para se aprimorar, alcançando juventude imorredoura de espírito e beleza interior.

2. Conceito estilo de vida saudável vida

Um estilo de vida saudável inclui os seguintes elementos principais: trabalho frutífero, modo racional de trabalho e descanso, erradicação de maus hábitos, modo motor ideal, higiene pessoal, endurecimento, dieta balanceada e assim por diante.

1) O trabalho frutífero é um elemento importante de um estilo de vida saudável. A saúde humana é influenciada por fatores biológicos e sociais, sendo o principal deles o trabalho.

2) Um regime racional de trabalho e descanso é um elemento necessário de um estilo de vida saudável. Com o regime correto e estritamente observado, desenvolve-se um ritmo claro e necessário do funcionamento do corpo, o que cria condições ótimas para o trabalho e lazer, contribuindo assim para a promoção da saúde, melhoria do desempenho e aumento da produtividade.

3) O próximo elo de um estilo de vida saudável é a erradicação dos maus hábitos (tabagismo, álcool, drogas). Esses violadores da saúde são a causa de muitas doenças, reduzem drasticamente a expectativa de vida, reduzem a eficiência, afetam negativamente a saúde da geração mais jovem e a saúde das futuras crianças.

3. Nutrição humana racional

O próximo componente de um estilo de vida saudável é uma dieta equilibrada. Ao falar sobre isso, deve-se lembrar de duas leis básicas, cuja violação é perigosa para a saúde.

A primeira lei é o balanço de energia recebida e consumida. Se o corpo recebe mais energia do que consome, ou seja, se recebemos mais alimentos do que o necessário para o desenvolvimento normal de uma pessoa, para o trabalho e o bem-estar, engordamos. Agora, mais de um terço do nosso país, incluindo crianças, tem excesso de peso. E há apenas um motivo - excesso de nutrição, que acaba levando à aterosclerose, doença coronariana, hipertensão, diabetes mellitus e várias outras doenças.

Segunda lei - conformidade composição química dieta às necessidades fisiológicas do corpo em nutrientes. A nutrição deve ser variada e atender às necessidades de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais, fibras alimentares. Muitas dessas substâncias são insubstituíveis, pois não são formadas no corpo, mas vêm apenas com a alimentação.

4. A influência do meio ambiente, hereditariedade na saúde humana

O estado do meio ambiente desempenha um papel importante na saúde humana. A intervenção humana na regulação dos processos naturais nem sempre traz os resultados positivos desejados. A poluição da superfície da terra, da hidrosfera, da atmosfera e do oceano mundial, por sua vez, afeta o estado da saúde humana, o efeito do "buraco de ozônio " afeta a formação de tumores malignos, a poluição atmosférica afeta o estado do trato respiratório e a poluição da água - na digestão, piora drasticamente o estado geral da saúde humana, reduz a expectativa de vida. No entanto, a saúde obtida da natureza depende apenas 5% dos pais e 50% das condições que nos cercam.

Além disso, é necessário levar em consideração outro fator objetivo que influencia a saúde - a hereditariedade. Esta é a propriedade inerente a todos os organismos de repetir em várias gerações os mesmos sinais e características de desenvolvimento, a capacidade de transmitir de uma geração para outra. estruturas materiais células contendo programas para o desenvolvimento de novos indivíduos a partir delas.

5. Modo de motor ideal

Modo de condução ideal - condição essencial estilo de vida saudável. Baseia-se em exercícios físicos e esportes sistemáticos, que efetivamente resolvem os problemas de melhorar a saúde e desenvolver as habilidades físicas dos jovens, mantendo a saúde e as habilidades motoras, fortalecendo a prevenção de doenças adversas mudanças relacionadas à idade. Ao mesmo tempo, a cultura física e os esportes atuam como os meios mais importantes de educação.

É útil subir as escadas sem usar o elevador. Segundo os médicos americanos, cada passo dá a uma pessoa 4 segundos de vida. 70 passos queimam 28 calorias.

As principais qualidades que caracterizam o desenvolvimento físico de uma pessoa são força, velocidade, agilidade, flexibilidade e resistência. A melhoria de cada uma dessas qualidades contribui para a promoção da saúde. Você pode se tornar muito rápido treinando na corrida. Finalmente, é muito bom tornar-se ágil e flexível aplicando exercícios de ginástica e acrobacia. Porém, com tudo isso, não é possível formar resistência suficiente aos efeitos patogênicos.

6. Endurecimento

Para uma cura eficaz e prevenção de doenças, é necessário treinar e melhorar, antes de mais nada, a qualidade mais valiosa - a resistência, combinada com o endurecimento e outros componentes de um estilo de vida saudável, que fornecerá ao corpo em crescimento um escudo confiável contra muitas doenças .

Na Rússia, o endurecimento é maciço há muito tempo. Um exemplo são os banhos de aldeia com banhos de vapor e neve. No entanto, hoje em dia, a maioria das pessoas não faz nada para endurecer a si mesmas e a seus filhos.

Além disso, muitos pais, por medo de pegar um resfriado em uma criança, desde os primeiros dias e meses de sua vida, começam a se engajar na proteção passiva contra resfriados: embrulham-na, fecham as janelas, etc. Esse "cuidado" com as crianças não cria condições para uma boa adaptação às mudanças de temperatura do ambiente. Pelo contrário, contribui para o enfraquecimento de sua saúde, o que leva ao aparecimento de resfriados.

Vários métodos de endurecimento são amplamente conhecidos - de banhos de ar a imersão água fria. A utilidade desses procedimentos está fora de dúvida. Desde tempos imemoriais, sabe-se que andar descalço é um remédio maravilhoso para endurecer. A natação no inverno é a forma mais elevada de endurecimento. Para alcançá-lo, a pessoa deve passar por todas as etapas de endurecimento.

A eficácia do endurecimento aumenta com o uso de efeitos e procedimentos especiais de temperatura. Todos devem conhecer os princípios básicos de sua correta aplicação: sistemática e consistente, levando em consideração as características individuais, o estado de saúde e as reações emocionais ao procedimento.

Outro agente de endurecimento eficaz pode e deve ser um banho de contraste antes e depois do exercício. Os chuveiros de contraste treinam o aparelho neurovascular da pele e do tecido subcutâneo, melhorando a termorregulação física e têm um efeito estimulante nos mecanismos nervosos centrais. A experiência mostra um alto valor de endurecimento e cura de um banho de contraste, tanto para adultos quanto para crianças. Também funciona bem como estimulante do sistema nervoso, aliviando a fadiga e aumentando a eficiência.

Endurecimento é uma poderosa ferramenta de cura. Permite evitar muitas doenças, prolongar a vida longos anos para manter o alto desempenho. O endurecimento tem um efeito geral de fortalecimento do corpo, aumenta o tom do sistema nervoso, melhora a circulação sanguínea e normaliza o metabolismo.

7. Educação física

Só existe uma maneira de alcançar a harmonia em uma pessoa - a realização sistemática de exercícios físicos. Além disso, foi comprovado experimentalmente que a educação física regular, racionalmente incluída no regime de trabalho e descanso, não só melhora a saúde, mas também aumenta significativamente a eficiência das atividades produtivas. O exercício físico terá um impacto positivo se os exercícios forem seguidos certas regras. É necessário monitorar o estado de saúde - isso é necessário para não se prejudicar fazendo exercícios físicos.

Se houver violações do sistema cardiovascular, exercícios que exijam estresse significativo podem levar a uma deterioração da atividade do coração.

Não deve ser exercido imediatamente após a doença. É preciso aguentar um certo período para que as funções do corpo se recuperem - só assim a educação física será benéfica.

Ao realizar exercícios físicos, o corpo humano reage a uma determinada carga com respostas. A atividade de todos os órgãos e sistemas é ativada, com o que os recursos energéticos são gastos, a mobilidade dos processos nervosos aumenta e os sistemas muscular e ósseo-ligamentar são fortalecidos. Assim, a aptidão física dos envolvidos melhora e, como resultado, tal estado do corpo é alcançado quando as cargas são facilmente transferidas, e os resultados antes inacessíveis em tipos diferentes o exercício se torna a norma.

Com exercícios adequados e regulares, o condicionamento físico melhora ano após ano e você ficará em boa forma por muito tempo. Você sempre tem boa saúde, vontade de se exercitar, bom humor e bom sono.

O exercício físico estimula o metabolismo, aumenta a força, a mobilidade e o equilíbrio dos processos nervosos. Nesse sentido, o valor higiênico dos exercícios físicos aumenta se forem realizados em ao ar livre. Nessas condições, seu efeito geral de cura aumenta, eles têm um efeito de endurecimento, especialmente se as aulas forem realizadas em baixas temperaturas.

Sob a influência da beleza da natureza, a pessoa se acalma e isso a ajuda a escapar das ninharias do dia a dia. Equilibrado, ele adquire a capacidade de olhar ao seu redor como se fosse uma lupa. O ressentimento, a pressa, o nervosismo, tão frequentes nas nossas vidas, dissolvem-se na grande calmaria da natureza e nas suas vastas extensões.

Falando sobre a higiene dos exercícios físicos, não se pode deixar de lembrar os exercícios matinais e o papel da pausa na cultura física. mirar exercícios matutinosé acelerar a transição do corpo do sono para a vigília, para o trabalho à frente e para fornecer um efeito geral de cura.

8. Higiene pessoal e rotina diária

Um elemento importante de um estilo de vida saudável é a higiene pessoal, que inclui um regime diário racional, cuidados com o corpo, higiene das roupas e calçados. De particular importância é o modo do dia. Condições desiguais de vida, trabalho e vida, diferenças individuais de pessoas não permitem recomendar uma variante do regime diário para todos. No entanto, suas principais disposições devem ser observadas por todos: a realização de várias atividades em horário estritamente definido, a correta alternância de trabalho e descanso, refeições regulares.

Atenção especial deve ser dada ao sono - o principal e insubstituível tipo de descanso. A falta constante de sono é perigosa porque pode causar esgotamento do sistema nervoso, enfraquecimento das defesas do corpo, diminuição do desempenho, deterioração do bem-estar.

O modo não só melhora a saúde, mas também tem valor educacional. A estrita observância dele traz à tona qualidades como disciplina, precisão, organização, propósito. O modo permite que uma pessoa use racionalmente cada hora, cada minuto de seu tempo, o que amplia muito a possibilidade de uma vida versátil e significativa. Cada pessoa deve desenvolver um regime baseado nas condições específicas de sua vida.

É importante seguir a seguinte rotina diária:
Levante-se todos os dias no mesmo horário;
faça exercícios matinais regulares;
comer em horários definidos;
alterne o trabalho mental com exercícios físicos;
observar as regras de higiene pessoal;
monitorar a limpeza do corpo, roupas, sapatos;
trabalhe e durma em uma área bem ventilada;
ir para a cama ao mesmo tempo!
Hoje, quase todas as pessoas que vivem em países com pelo menos algum progresso tecnológico têm muito trabalho e responsabilidades.

Às vezes ele não tem tempo suficiente nem para seus próprios assuntos. Como resultado, com uma montanha de pequenos problemas técnicos, a pessoa simplesmente esquece as principais verdades e objetivos, fica confusa.

Esqueça sua saúde. Ele não dorme à noite, não faz caminhadas, não corre de manhã, não anda, dirige carro, come com um livro, etc.

E pergunte a ele: “O que é saúde?”, Ele não vai te responder nada.

Então, vamos repensar nossas tarefas e objetivos de vida, alocando assim tempo para melhorar nossa saúde.

Seja saudável!

Saúde geral

Muitas vezes, as pessoas nem percebem que a diminuição do desejo sexual é causada por fatores completamente estranhos, ao que parece. No contexto positivo geral da comunicação com um parceiro familiar, o notório “não quero” aparece repentina ou gradualmente, e a causa foi uma doença do coração, estômago, fígado, pulmões, rins, enxaquecas frequentes, problemas com o sistema endócrino, doenças oncológicas, etc. que afetam negativamente o metabolismo, também podem causar uma perda parcial do desejo sexual e, consequentemente, do desejo sexual. Por exemplo, em metade dos homens com mais de 50 anos que sofrem de diabetes, o primeiro sintoma da doença é uma diminuição do desejo sexual e uma ereção fraca. A maioria dos pacientes hipertensos e hipotensos associa a diminuição do desejo sexual à sua doença.

Mulher N. - 52 anos, casada há 32. Uma mulher que perdeu todo o interesse pelo sexo há muitos anos, ela tem várias doenças crônicas, há algum tempo ela foi operada para histerectomia. As crianças desta família cresceram há muito tempo. A relação entre os cônjuges deixou de ter todo significado. O marido partiu para outro.

Do arquivo do psicólogo-sexólogo A. Kovalchuk

As doenças listadas diretamente muitas vezes não são a causa da perda do desejo sexual, mas a antecipação dos problemas associados a essas doenças definitivamente afeta. Tal dependência somatopsicológica é causada pelo fato de que dores no peito ou na cavidade abdominal, dificuldade para respirar, exaustão do corpo, etc. não permitem que você se sinta confiante na apresentação de mais atividade sexual. A pessoa tem medo da impossibilidade de realizar uma relação sexual plena, tem dificuldade em adotar uma determinada posição, fica constrangida com sua aparência cansada ou abatida. E assim extingue o desejo sexual.

A diminuição do tônus ​​geral causada por depressão ou estresse, trauma ou acidente afeta o humor, o desejo de comunicação, reduz a atratividade pessoal e, como resultado, também leva à diminuição do desejo sexual.

A intervenção cirúrgica para tumores malignos, as operações reconstrutivas na glândula mamária afetam a atitude da mulher em relação a si mesma, levando também à diminuição do desejo sexual. Os episódios mais típicos ocorrem quando uma pessoa desenvolve um distúrbio na percepção do próprio corpo, o que é especialmente comum após operações como mastectomia, ileostomia, histerectomia e prostatectomia.

Aproximadamente a mesma coisa acontece na menopausa, na menopausa, no envelhecimento, justamente no momento em que diminui a quantidade de hormônios responsáveis ​​\u200b\u200bpelo nível de desejo sexual. A terapia de reposição de estrogênio às vezes restaura o desejo sexual e afeta a manutenção do nível de desejo.

A maioria das doenças requer atenção médica cuidadosa, seguida da indicação de vários medicamentos e remédios. Alguns deles levam à diminuição do desejo sexual e, neste caso, requerem revisão da dose, substituição de drogas, interrupção da medicação. Efeitos colaterais de neurolépticos, antidepressivos tricíclicos, metildopa, reserpina, sulpirida e muitos outros medicação conhecido pelos médicos. Portanto, quem começou a se preocupar com o problema da perda de desejo deve ler com mais atenção o rótulo da embalagem, perguntar ao médico sobre o efeito de vários medicamentos na atividade sexual. Ou peça um encaminhamento para um sexólogo que possa ajudar.

"Olá doutor! Tenho 28 anos, minha esposa tem 24. Temos um grande problema: estamos casados ​​​​com minha esposa há 5 anos. Nós temos criança pequena 1,5 anos. Antes do nascimento do filho tudo era normal na vida sexual, o sexo não era todo dia, mas 4 vezes na semana era estável. Satisfeito tudo e todos. Após o nascimento de uma criança, minha esposa foi cortada. Mais precisamente, descobri mais tarde quando uma longa conversa aconteceu depois de muito tempo sem sexo. E minha esposa me respondeu que o fato de fazermos sexo é desagradável para ela. Em uma palavra, o sexo já a “enjoa”. E de 5 a 6 vezes ela gosta de apenas 1 a 2, caso contrário, ela "apenas cumpre seu dever". Conversamos com ela mais de uma vez sobre esse assunto. Ela entende que eu sou um homem e um corpo jovem requer sexo. E ela diz que estou tão cansada (sentada em casa com uma criança). Mas eu até estudo à noite (estudo à noite) só para chegar em casa aos 21 anos e colocar o filho na cama. Quando a criança comia à noite, eu levantava duas ou três vezes à noite e alimentava a criança, principalmente porque tenho que levantar às 6 da manhã. Minha esposa não sabe há mais de um ano o que é colocar uma criança para dormir à noite. Ele não sabe o que é levantar-se para a criança à noite e virá-la se de alguma forma ela se deitou desajeitadamente. Além disso, ela até se esqueceu de como era preparar o café da manhã para o marido. Eu tento de todas as maneiras não forçá-la para que ela não se esforce com nada além da criança (afinal, a criança gasta tanto tempo e energia consigo mesma) Quando pergunto a ela por que você não pode me fazer sentir bom com a mão, ela diz que é desagradável para mim agora mesmo pensar em sexo. Embora durante o dia ela tenha desejo, mas como à noite, todo o desejo cai e ela nem quer pensar (em suas palavras). Minha esposa é muito tímida e não quer ir ao médico e não vai, porque não quer e não quer falar sobre sexo e vida pessoal com o médico (bom, tal “barata” ou algo assim). Mas ela entende que eu preciso de sexo, mas ela não pode.... e ela começa a ficar nervosa que eu vá para o lado e nossa família entre em colapso. Agradecemos antecipadamente a sua resposta."

De um pedido de ajuda em um dos fóruns da Internet

A atração sexual e, consequentemente, as parcerias harmoniosas são afetadas pelo período pós-parto. Se uma mulher neste momento tem muitos problemas, tanto fisiológicos quanto psicológicos, e ela os resolve corajosamente, então o parceiro masculino é simplesmente obrigado a passar por isso jeito difícil. Limitar-se, encontrar soluções de compromisso na satisfação sexual (masturbação, por exemplo). E esperança para o tempo. Se é insuportável levar tal estilo de vida, então você deve procurar o conselho de um psicólogo-sexólogo e juntos determinar a perspectiva da vida sexual.

Não há dúvida de que o estado de saúde em geral tem um impacto significativo na sexualidade de homens e mulheres. A presença de doenças crônicas acarreta uma deterioração do estado de desejo sexual. Os parceiros que estão preocupados com o estado da saúde sexual devem ser informados sobre isso em um exame médico anual ou em uma simples visita a um médico, e ele provavelmente verificará a patência dos vasos, mudará alguns medicamentos e esclarecerá a situação com a produção de hormônios no corpo. Alguns pacientes nesta fase podem modificar a atitude em relação à atividade sexual. Por exemplo, você pode parar de se tornar o iniciador em relacionamentos íntimos, mudar a técnica ou o horário do sexo, limitar os contatos íntimos a beijos e abraços, olhar com mais calma para a sua própria ou mútua masturbação. Apenas não entre em conflito, mas resolva o problema por meio de um diálogo construtivo.

Essa situação exige uma atitude mais substantiva e benevolente consigo mesmo e com seu parceiro, pois o desejo, a julgar pelo raciocínio da primeira parte do livro, é a categoria básica, e o estado do desejo sexual depende de sua presença e nível. Se você prestar atenção na figura abaixo, poderá ver como o aumento do desejo sexual pode alterar a altura do desejo sexual: melhorar a saúde em geral aumenta o nível de desejo e isso, por sua vez, afeta a força da atração.

Sua saúde sexual está bem? Portanto, não deve haver problemas com o nível de desejo sexual. E, consequentemente, com o nível de atração. Se começar a preocupar algum dos parceiros, você deve entrar em contato com sexólogos médicos.

Aceitação geral Neste segundo método de aplicação da verdade universal, viver com incerteza significa ser capaz de viver e trabalhar com a presença de seus picos. O objetivo deste método permanece o mesmo - aceitar o outro lado do pico (parar de alimentar o medo